Terapeutisk en dags torrfasting: resultaten, hur man går ut korrekt

Höra det alternativa uttrycket "hunger behandlar", många ser det som ett grymt skämt. Är det möjligt att lämna kroppen utan mat innehållande nödvändiga användbara ämnen? Det visar sig att det är möjligt, och till och med nödvändigt. Det är sant att du måste göra detta klokt. Till exempel tog en dags fasta fortfarande inte någon till graven, men hur många människor hjälpte till att förbättra sin hälsa!

Och det här är inte förvånande. Låt oss minnas åtminstone, vilken trötthet, mental och fysisk utmattning du upplever, har jobbat nästan år utan semester. Men det är värt en månads vila, och du får en ny kraftfull laddning av energi. Så är vår kropp, det behöver också vila för att återhämta sig. Och fastande är ett av sätten för effektiv vila.

Indikationer

Så att fasta inom rimlig ram kan betraktas som ett effektivt medicinskt förfarande. Minimiperioden är 1 dag (24 eller 36 timmar om du förkastar natt och kvällstid, som perioder med låg fysisk aktivitet och långsam metabolism). Sådan svält kan säkert utföras hemma. Synpunkter från doktorn medan det inte krävdes, bara ett preliminärt samråd om möjligheten att fasta med vissa diagnoser.

En dags fasta är en förenklad version av det traditionella avslaget på mat under en period av mer än 3 dagar. Klassisk fastning är dock lämplig för personer som inte har betydande hälsoproblem. För terapeutiska ändamål, som fastas i mer än 1 dag, som anses vara ett effektivare rengöringsförfarande, utförs endast under överinseende av läkare på ett sjukhus.

Beträffande svält även i medicinsk terminologi är en speciell term "kalorirestriktion" (RTD), som betecknar den frivilliga återkallandet av födointag under en begränsad tid, som genomförs i de medicinska och sanitära ändamål. Botande dagen och multi-dagen som fastar praktiseras av en mängd olika medicinska och spa-anläggningar, enskilda läkare, anhängarna av Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Vorosjilov och andra läkare använder en speciell metod för behandling hunger.

Långsiktig fastning (från 3 till 40 dagar) utförs under strikt övervakning av den behandlande läkaren. Tilldela det strikt individuellt med hänsyn till den befintliga patologin, dess svårighetsgrad, patientens tillstånd, hans ålder och några ytterligare faktorer.

Med en dags fasta är allting mycket lättare. Det har praktiskt taget inga kontraindikationer och kan därför användas för alla sjukdomar, inklusive gastrointestinala. I vissa sjukdomar, mag-tarmkanalen, såsom magsår och duodenalsår, pankreatit, dysbios med smärtsam diarré, kortsiktiga avstötning av livsmedel har en effekt på dess effektivitet är jämförbar med att ta droger.

Följaktligen kan följande patologier betraktas som huvudindikationer för behandling av fastande:

• arteriell hypertoni 1 och 2 grader,
• vegeto-vaskulär dystoni, som flyter genom hypertonisk eller blandad typ,
• angina pectoris, IHD,
• obstruktiv bronkit med kronisk kurs,
• bronkial astma,
• De första två stadierna av sarkoidos i lungorna med bildandet av godartade granulom i kroppen,
• kronisk gastrit med ökad eller minskad produktion av saltsyra,
• kronisk förlopp av pankreatit, duodenit, cholecystit,
• magsår i mage och tolvfingertarm,
• dyskinesi av gallgångar,
• irritabelt tarmsyndrom (IBS),
• inflammatoriska sjukdomar i muskuloskeletala systemet, åtföljd av dystrofa förändringar i vävnaderna,
• inflammation i bilagorna, som uppstår vid kränkningar av den neuroendokrina planen,
• prostata adenom,
• fetma
• sjukdomar av allergisk natur, inklusive mat och läkemedelsallergi,
• neurotiska störningar och depression,
• schizofreni i mild form,
• immunitet mot läkemedelsbehandling.

Det finns en viss cirkel av läkare som tror att med hjälp av botande svält kan du till och med stoppa tumörprocessen med cancer.

Efter att ha studerat den ungefärliga listan över sjukdomar där det enligt läkare kommer att vara användbart att utföra lossning och dietterapi, blir det klart att inte alla sjukdomar kan vara hungriga länge. Till exempel med gastrit med hög surhet kan sådan fastning orsaka många obehagliga symptom. Medan en dags fasta inte kontraindiceras ens med denna patologi.

Dessutom anser läkarna det lite mer användbart för förkylningar, eftersom ett sådant förfarande kommer att öka immuniteten och fokusera immunsystemet på att bekämpa infektion och virus.

Kanske har läsaren det felaktiga intrycket att en dags fasta endast bör utföras för medicinska ändamål. Faktum är att en sådan övning också är användbar för dem som vill rensa och föryngra sin kropp utan att tillämpa styva ordningar och drycker. Användbar fastning kommer att vara för dem som vill anpassa sin vikt och behålla den i normen.

Vi måste förstå det för att förlora 5-10 kilo per månad, även med en veckovisa, är det osannolikt att lyckas. Här är klassiska hungersnödssystem mer tillämpliga. Men någon lång svält kräver en bestämd förberedelse, trots allt är det inte för ingenting att dietister rekommenderar att de svälter gradvis: första 1 dag i veckan, sedan 2 dagar, etc.

Framställning av

Vid första anblicken verkar det som om det inte alls är svårt att ge upp mat för bara en dag. Tyvärr går allt som tränas för första gången inte så smidigt som man skulle vilja. Med en oanvänd person kan kännas trasig, och tanken på oåtkomlig mat gör honom irriterad och lustfull. Därför rekommenderar nutritionists att vara särskilt uppmärksam på att förbereda sig för en dags fasta. Då, när fasta episoder blir vanliga, kommer kroppen att vänja sig att äta utan mat ett visst antal timmar eller dagar, och fasta blir inte så smärtsamt.

Först och främst, innan du bestämmer dig för ett viktigt steg för att starta en dags fasta, måste du kolla med ditt distrikt eller familjemedicinska läkare och konsultera hur användbar och säker denna praxis kommer att vara. Det är också nödvändigt att klargöra frågan om hur ofta det är möjligt att tillbringa avlastningsdagar och vilken typ av fastande att föredra: torr eller på vatten, eftersom det här är en strikt individuell sak.

En stor roll spelas av den psykologiska inställningen. Vi måste förbereda oss på förhand för eventuella svårigheter, läsa recensioner av dem som är intresserade av den "hungriga" sätten att läka och föryngra kroppen. Alla upplevde först obehag, hunger, irritation. Efter att ha lärt sig svaren på dessa symptom kan du i förväg veta vad du ska förbereda dig för.

För första gången måste vi naturligtvis övervinna oss själva och våra svagheter, vilket innebär att vi för att inte misslyckas måste vi psykologiskt anpassa oss till ett positivt resultat, att tro på oss själva och kroppens inre krafter. Det är tillrådligt att börja förbereda en viktig händelse i en vecka, så efter att ha besökt en läkare planerar vi omedelbart en datum för den första fastan, helst med detaljer: start och sluttid.

Om det här är första dagen på en fastdag, måste valet av datum tas med största ansvar. Det rekommenderas inte att en dags fasta börjar på en arbetsdag. För det första blir det väldigt svårt att motstå önskan att ha ett mellanmål under lunch eller lunchpaus och se tjuvkollegor runt. För det andra kommer kollegor inte tveka att fråga varför du inte äter och uttrycker din inte alltid positiva åsikt, vilket kan påverka din beslutsamhet att stå upp till slutet.

Det finns en annan punkt som talar mot att fasta på en arbetsdag. Det gäller de som är engagerade i tungt fysiskt arbete, vilket kräver stora utgifter för energi och därmed dess påfyllning. Under sådana förhållanden är det mycket svårt att ge upp mat. Sult kan orsaka yrsel, nedsatt uppmärksamhet och prestanda.

Allt som bestäms är den bästa dagen för den första fastan. Men även här finns en liten nyans som berör dem som bor med släktingar och vänner. De kommer förmodligen att märka, bli förvånad och kanske bryta mot ditt vägran att äta, så du måste justera inte bara dig själv utan också släktingar, vänner, klasskamrater, med vilka du kanske måste dela ett rum. Vi måste försöka förklara för dem hur användbar och säker en dags svält är, vilket resultat kan uppnås med hjälp, berätta hur mycket du är intresserad och behöver den. Förresten, genom att övertyga andra, blir du vanligtvis starkare i åsikten.

Det är mycket bra om dina släktingar stöder dig i ett sådant användbart företag. Positiva känslor på kvällen och under fasta hjälp hjälper dig att bära det mycket lättare.

Om du övar en dags svält för viktminskning, måste du ställa ett riktigt mål för dig själv (till exempel förlora 2-3 kg inom en månad). I det här fallet är misslyckanden mindre troliga, eftersom en person vet vad han vill, vad han strävar efter.

Under veckan, när du tar mat, måste du tänka på den övergående hungersnöd. Du kan försöka gradvis minska delar, lyssna på dina känslor. För 1-2 dagar före svältets början är det värt att granska din kost till förmån för växtfoder, som är lättare att smälta i matsmältningsvägarna. Från köttprodukter är det dags att rekommendera att vägra helt och hållet. Övergången från lätta växtfoder till fastande är mycket lättare än med tungt och fettigt kött.

Vad som annars ska kasseras, så det är alkohol och nikotin i cigaretten, spännande aptit. Till samma kategori av produkter är kryddiga rätter, söta mousserande drycker, kryddor. Prefekt bör ges till rätter som inte har en uttalad smak och inte upphetsar lusten att äta allt tillsammans med en tallrik. Overeat på tröskeln till fasta är mycket skadlig.

Tja, i princip, till en dags fasta, vi är psykologiskt och fysiskt redo. Det återstår att hålla ut sig till det segrande slutet och få ut av svält på rätt sätt.

[1]

Allmän information en dags fasta

Förberedelserna för att hålla avlastningsdagar, som i sig är en dags fasta, är ett viktigt steg i behandling och rehabilitering och föryngring. Det är den psykologiska stämningen, känslomässig och fysisk förberedelse som bestämmer om en person kan överleva en hel dag utan mat eller vid den första möjligheten kommer att återgå till den vanliga existensen.

En positiv attityd bör bibehållas inte bara på kvällen, men speciellt på fastagen. För att hungern ska tolereras lättare är det bättre att hålla sig borta från matkällor ett tag. Att vara hemma bredvid kylskåpet, fyllda produkter, en spis där en nyberedd doftande maträtter röker, kommer knappast att klara sig på en godisbar med godis och pechenyushkas. Du kan be dina släktingar att inte äta i din närvaro, om det på något sätt lindrar ödet hos en person som lider av en hunger.

Det är mycket lättare att hitta ett fascinerande yrke utanför hemmet för en svältdag, till exempel i landet, i naturen, i garaget etc. Slå på fantasin! Således kan du döda två fåglar med en sten: var borta från matkällor och munvattenlukt och distrahera dig från tanken på att äta. Om en person är upptagen med något intressant (och alla har en favorithobby) uppstår tankar om mat mycket mindre ofta.

Sportaktiviteter och fysiskt arbete är också utmärkta distraheringar, men du måste vara försiktig här. Överdriven stress på grund av näringsbrist kan orsaka allvarlig trötthet, yrsel, huvudvärk, vilket kommer att göra det positiva humöret till irritation och lusten att sluta företaget med svält. Lektionen ska ge positiva känslor, men inte vara tråkig.

Vi börjar fasta så här: från kvällen före ljusmiddagen, på morgonen glömmer vi maten fram till kvällen. Resultatet är 36 timmars fastande.

För nybörjare rekommenderas en dags fasta på vattnet. Denna typ av fasta är relativt lätt att tolerera, eftersom magen inte förblir tom. Så snart tankar om mat och hunger verkar, ska du omedelbart dricka vatten. Mängden vatten som är berusat under dagen är inte begränsat.

Denna typ av fasta kallas en dags fasta enligt Bregg. Paul Bregg är en amerikansk nutritionist som utvecklat ett helt system av botande svält. Enligt hans system kan fasta på vatten vara 7, 8, 9, 10 eller flera dagar. Med praktiken kan sådan fastning göras hemma. Men för att börja, rådgar Bregg fortfarande med en dagsavlastning.

Vissa källor rådar på dagen för fastande för att utföra rengöringsprocedurer med svaghet. Paul Bregg hänvisar till denna rekommendation negativt, med tanke på enemas som ett orättvist slöseri med kroppsenergi och ett hinder för återställandet av kolonns normala funktion.

Men mot saltet laxerande amerikanska dietist inte har något emot. Men han rekommenderar inte att köpa apoteksprodukter, laxermedel kan göras på egen hand, blanda 50 g salt (det är bättre att ta naturligt salt "Barbara" från Truskavets) och en halv liter vatten. Ta en laxermedel inför dagen för fastagen. Efter att ha tagit ett laxermedel rekommenderas ingenting, men du kan börja dricksvatten.

Vi dricker vatten utan begränsning, föredrar renat eller destillerat vatten, vilket hjälper till att ta bort överflödiga mineraler från kroppen i form av salter. Mineralvatten och andra drycker är inte lämpliga för dessa ändamål.

En sådan en dags fasta på vattnet kan utföras med gastrit och magsår. I det här fallet kommer patienten inte att uppleva smärtsam buksmärta när det finns en känsla av hunger, men magslemhinnan kan återhämta sig från de irriterande effekterna av mat. Med ökad sekretorisk funktion i magen, kommer vattnet att späda dess innehåll (i frånvaro av mat kommer det bara att finnas magsaft innehållande saltsyra).

Natveuropatisk läkare Marve Ohanyan närmar sig frågan om terapeutisk svält något, som aktivt använder metoderna för 1, 7 och 21-dagars fasta. En dags hungersnöd i Marghah Ohanian är ett vägran av mat till förmån för vatten, örter och färska juicer i 36 timmar. Detta är en metod för daglig rengöring av kroppens fetter, toxiner och toxiner.

Till skillnad från Paul Bragg, MD Ohanyan positiv inställning till rensning, laxermedel rekommenderas att göra dagen före fastan dag (exakt 19 timmar), och en dag av fasta (samtidigt). Som laxermedel visas saltlösning (50 g magnesiakorn per ¾ kopp varmt vatten), som måste blandas med en blandning av citronsaft och honung.

Efter detta måste du ligga på din högra sida i en halvtimme och sätta en varm vattenflaska i levern. Från 19.30 till 21.00 måste du dricka ytterligare 5 matskedar. Saltavtagande och gå till sängs.

Morgonen på nästa dag börjar med en ökning kl 7.00. Omedelbart behöver man göra en rengörande enema av 2 liter vatten och 1,5 matskedar salt. Enema är gjort tre gånger, knäböj och vilade på golvet med armbågarna i händerna.

Efter en noggrann rening av tarmarna kan du dricka växtbaserade avkok och juice. Broth rekommenderas Marv Ohanyan göras på grundval av insamling av örter (kamomill, salvia, ringblomma, johannesört, knotweed, mjölon, vildrosor, rölleka, timjan, nässlor med tillägg av lakritsrot och valeriana. Som ni kan se, gräset inte valt av en slump, de har alla en terapeutisk effekt på kroppen.

Örter blandas i lika delar. 2 liter kokt vatten bör ta 4 sked samling, låt det koka och dra i en halvtimme. Buljongen kan smakas med honung och citronsaft.

Oganyans metod innefattar att ta växtbaserade avkok varje timme. Den maximala dagliga dosen är 2 liter. Om hungern inte släpps, ersätts buljongen med nyutspädda frukt- och grönsaksjuicer i en mängd som inte överstiger 3 koppar.

Starta fasta läkare rekommenderar Ohanyan igen med endagsförfaranden gradvis öka antalet dagar till 21. Rengöringsprocedurer hos patienter med magsår rekommenderas inte saltvatten, ricinolja eller avkok av senna.

En dags svält på vattnet är ett mildt sätt att tillbringa avlastningsdagar, vilket hjälper till att förbereda sig för ett mer effektivt förfarande - daglig fastande med fullständigt avslag på mat och vatten. En torr en dags fasta rekommenderas att träna först efter att kroppen lärt sig att tolerera hunger när man bara nekar mat, men inte vatten. Det betyder att beroendet av mat har minskat något.

I princip finns det praktiskt taget ingen skillnad mellan förfarandena och återkallandet från dem. Torr fasta anses vara effektivare, eftersom det tillåter att fullständigt slappna av i mag-tarmkanalen.

Att vara rädd för torrfasting och ju mer fastande på vattnet är inte nödvändigt. Forskare har visat att utan mat med tillräcklig mängd vätska att dricka kan en person hantera upp till 2 månader, så att en fasta dag sannolikt inte kommer att påverka ditt tillstånd och utseende väsentligt. Det är svårare att göra utan vatten. Här är prognosen svårare - från 2 till 10 dagar beroende på lufttemperaturen och luftfuktigheten (även om det fanns fall av överlevnad och i 20 dagar).

Men även om vi tar ett minimum, har vi en eller två dagar kvar i reserven, så det är ganska möjligt att lida bara en dag. Och för denna organism kommer vi att säga "tack".

Många tror att under torrfesten blir de ständigt plågade av en fruktansvärd törst. Faktum är att allt inte är så läskigt. Vår kropp, i avsaknad av externa vattenkällor, kommer att leta efter dem inuti. Och konstigt som det låter kommer han att hitta vatten i fetter. Faktum är att vid splittring av fetter släpps en betydande mängd vatten, vilket kommer att stödja vitala krafter. Samtidigt svälter törst kändes inte, men fetter bryts ned under den torra fasta är mycket aktiv och attraktivt än det är för dem som vill gå ner i vikt, feta människor och de vars sjukdom är förknippad med övervikt.

Oavsett vilken typ av fasta som väljs för organismens hälsa är det viktigt att inte bara ordentligt förbereda sig och inte bryta under dagen, utan även säkert sluta fasta. Förmodligen bör vi inte betona än en gång att den första måltiden efter fasta bör vara så lätt som möjligt och den minsta delen.

Vägen ut ur en dags fasta är bättre att träna på kvällen efter 18 timmar. Glöm inte att vår mage vilade och något krympt, så överbelastning omedelbart tung mat i form av kött, fisk, fet mat, oljor, ostar, nötter och frön är inte värt det.

Det bästa alternativet för middag blir en sallad av färska grönsaker. Paul Bregg rekommenderar som en del av en lätt sallad att ta kål och morötter. För att fylla en vitaminsallad är det inte nödvändigt att smör eller olja eller majonnäs och citron eller apelsinjuice.

Beskriven sallad har inte bara mycket vitaminer och aminosyror, det rensar också tarmarna, vilket innebär att vår kvällsmat kan betraktas som slutstadiet av rengörings- och läkningsprocessen.

Om hungern kommer närmare återgången, kan du äta en liten portion spannmål utan olja eller kokta (stewed) grönsaker med en bit bröd. Under de närmaste 2 dagarna i kosten bör inte vara socker, salt och mat som ökar kroppens surhet. Användbar kommer att kokas, ångas och ångas grönsaker och frukter, grönsaker, bönor, grönt te, örtdekok.

Torka en dags fasta för kroniska sjukdomar

Vad är synd att dölja, många av oss har redan ackumulerat ett tungt bagage av kroniska sjukdomar vid en viss ålder. Vad är kroniska sjukdomar? Det här är kroppens tillstånd, där det ligger på gränsen mellan sjukdom och hälsa. Samtidigt försöker sjukdomen att gripa mer fördelaktiga positioner, och kroppen försöker hålla den med all dess styrka. Det är tydligt att mycket energi används för att bekämpa sjukdomen. När det inte räcker försvårar sjukdomen.

Det är uppenbart att kroppen över tiden blir alltmer försvagad och försöker spara energi genom energikrävande funktioner som inte är avgörande. Först av allt, den sexuella funktionen lider, då är det en minskning av muskeltonen, kroppen blir äldre tidigare.

Det visar sig att behandlingen av kroniska sjukdomar bör vara att återställa livskraften i kroppen, så kommer det att kunna hantera sjukdomen. Ja, men vad orsakar utvecklingen av kroniska sjukdomar, som tar styrka från kroppen och hur man återställer dem?

Enligt de naturopatiska läkarnas uppfattning kan en av huvudorsakerna till majoriteten av kroniska patologier säkert betraktas som endogen förgiftning. Det handlar inte om matförgiftning vanligt, kemikalier eller gifter, men av berusning, som är en följd av fel i mag-tarmkanalen och levern, vilket resulterar i blodet till de gifter som ackumuleras i organismen gradvis till kritiska parametrar.

Källan av toxiner är givetvis mag-tarmkanalen. Overeating och funktionsstörning i matsmältningssystemet leder till att även godartad mat, svällande i matsmältningsorganet och sönderdelning, blir till gift (giftmedel).

Förstörelsen av toxiner i en hälsosam kropp hanteras av levern, och njurarna och tarmarna hjälper till att ta bort allt onödigt och skadligt från kroppen. Om i dessa organs, och i synnerhet leverns arbete, uppstår ett misslyckande, släpps toxiner in i blodet och förknippar gradvis vår kropp. Och då undrar vi var vi fick kroniska sjukdomar, om det inte fanns några akuta sjukdomar.

Som vanligt, där det är tunt, bryter det, toxinerna påverkar främst de organ vars skyddande funktion försvagas, det är här den kroniska processen kommer från. Och kroppen försöker svårt att stoppa det.

Men var ska man få dessa mycket styrkor, om kroppen helt enkelt inte har en sådan möjlighet att stanna och vila. För att hjälpa till kommer en en dag (och med tillräcklig träning och en måndag) torrfasta. För att förhindra ytterligare förgiftning av kroppen behövs trots allt främst i mag-tarmkanalen och levern. Vid torrfastning i matsmältningsorganet kommer ingen mat eller vatten, vilket innebär att kroppen inte förbrukar energi på matsmältningsprocessen, men spenderar den på att återställa de skyddande och antitoxiska funktionerna i matsmältningsorganen och leverorganen.

Under fastande får levern också en chans att vila och återställa sina celler, eftersom det inte behöver filtrera blod från toxiner som kommer från mag-tarmkanalen. Det finns också en allmän förnyelse av kroppen på grund av splittring av fetter och produktion av "levande" vatten som produceras inuti kroppen.

Cirka övergången av celler till intern näring kallas en acidoskris, där maximal surhet observeras i kroppen. Det är denna stressiga situation som ger upphov till kroppens självrening.

Bristen på mat och vatten från externa källor, som naturopater kallar "döda", har en permanent fördel för kroppen, eftersom de var en källa till inte bara användbara men skadliga ämnen. Vår kropp är ett komplext system som kan självrena och återhämta sig. Under fastetiden kan blodet passera flera gånger runt i en cirkel och rensas nästan till ideala parametrar. Immunsystemet behöver i detta fall inte längre spendera energi på kampen mot skadliga ämnen i blodet, vilket innebär att det kan kasta alla sina styrkor i kampen mot en kronisk sjukdom.

Frånvaro av vattenintag spelar en viktig roll, eftersom brinnande fett leder till förstöring av toxiner. I kroppens celler i frånvaro av vatten utlöses en reaktion, vilket leder till en ökning av kroppstemperaturen, vilket i sin tur hämmar tillväxten av mikroorganismer.

Även de mikroorganismer som kan leva utan syre är det mycket svårt att överleva transporten av vatten. Inget vatten aktiverar immunförsvaret, vilket matar ut ett stort antal speciella blodkroppar: lymfocyterna, makrofager, dendritiska celler, immunoglobuliner som aktivt söker och förstörelse av främmande mikroorganismer.

Stress kan inte motstå och "deras" svaga eller muterade celler, som också kommer att tas bort från kroppen. Det är detta ögonblick som är nyckeln till terapi av onkologi med hjälp av "hungrig" praxis.

Det är uppenbart att det inte är värt att ställa stora förhoppningar på en dags fasta vid kroniska sjukdomar. Även en enda lång svält hjälper inte kroppen att helt rensa sig om det som ackumulerats i det i många år. Därför innebär behandling av kroniska sjukdomar med hjälp av fastande flera behandlingskurser, och sedan också årliga förebyggande.

Antalet dagar av torrfasta, frekvensen av upprepning av kurser och behandlingens varaktighet bestäms individuellt för varje patient. Ibland behöver du spendera några år, men det kommer att bli den slutliga segern över sjukdomen, och inte uppnåelse av eftergift, som vid traditionell behandling.

[2]

Fördelar

Det är ingen sak att argumentera med sanningen att vi får energi från mat. Men på något sätt börjar vår kropp att bli trött och kan inte längre kassera denna energi på rätt sätt. En kort vila är nog, och allt kommer tillbaka till det normala.

Denna funktion uppmärksammades av våra förfäder tillbaka under Hippocrates tid. Så den antika grekiska filosofen Sokrates uttryckte tanken att den bästa kryddan för mat är hunger. Och Hippocrates använde en dags fasta i praktiken av att behandla många sjukdomar.

Idén att behandla hunger har inte förlorat sin relevans i våra dagar. Mer korrekt har dess relevans blivit ännu högre. Miljöförstöring, dålig kost, full av "kemi" och GMO, utan läget för dagen, på grund av vilken mat kommer in i kroppen regelbundet och i större än nödvändiga kvantiteter, ständig stress - det är vad möter dagligen av kroppen. Är det lätt för honom att arbeta under sådana förhållanden. Nej, nej, och det blir ett misslyckande i något organ eller system.

Alla ovanstående, och särskilt ohälsosam kost och dominans i rätter av olika smakämnen, konserveringsmedel, smakförstärkare, kryddor och kryddor tvivelaktig kvalitet i första hand har matsmältnings och endokrina systemet. Överdriven stress leder till trötthet av kroppar som inte klarar av sina uppgifter, försvagar, blir sjuka.

Som ett resultat har vi akut eller kronisk gastrit, duodenit, kolit, cholecystit etc. Metaboliska störningar framkallar utvecklingen av sådana patologier som fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, funktionsfel i de neuromuskulära och andra systemen. En person börjar uppleva en minskning av styrka, huvudvärk, tunghet i magen, obehag i lederna. Hans tillstånd försämras gradvis, även om det inte finns några uppenbara skäl vid första anblicken.

Och hela poängen är att kroppen behöver vila, lossa, vilket kan göras med hjälp av fastande. Samtidigt ger vi möjlighet att slappna av och rensa vårt mag-tarmkanal. Arbete i matsmältningssystemet stoppar inte, men fleråriga lager av fett, slagge, toxiner som, beroende på fastandeperioden, elimineras helt eller delvis från kroppen.

En picky läsare kan säga att vår kropp har vilodag varje dag (eller ganska nattligt). Det måste emellertid beaktas att metaboliska processer saktar på natten, så denna vila inte bidrar till kroppens rengöring. Men det är just den skadliga ackumuleringen som hindrar honom från att arbeta med full kapacitet.

När det under en dag eller längre långvarig fastmat inte går in i kroppen har han möjlighet att hantera det ackumulerade överskottet som hämmar sitt arbete. Det är klart att på en dag att dra tillbaka allt som har ackumulerats i flera år. Det är osannolikt att de kommer att lyckas, men om sådana utsättningsdagar upprepas regelbundet, kommer kroppen så småningom att återgå till normala, och också:

• många sjukdomar kommer att recede (detta är ett faktum, eftersom de krafter som kroppen spenderar under dagen för att smälta maten som kommer in i magen, kan den framgångsrikt användas för att bekämpa sjukdomar)
• det allmänna villkoret kommer att förbättras,
• Metabolismen normaliseras,
• öka immunitet,
• processen med aktiv cellförnyelse börjar, vilket kommer att främja organismens föryngring,
• Det förändrar attityden hos livsmedel, eftersom många av oss kan mycket väl tänka sig en slav av hans mage (vi äter, när glad, äta när ledsen, sitta vid bordet när du vill äta och när det är dags att göra det, och frånvaron av mat leder oss snabbt från komfortzonen).

Med hjälp av regelbundna dagliga fasta kan du lära dig att kontrollera din aptit och vikt, anpassa din kost, bli av med skadligt beroende, "gripa" dina problem.

Ja, någon svält, även med en minimal period, representerar för kroppen en viss stress. En sådan liten stress är dock användbar, eftersom den aktiverar kroppens försvar, de inflammatoriska processerna stoppas, den patologiska uppdelningen av celler suspenderas, vilket vi observerar vid onkologiska sjukdomar.

[3]

Eventuella risker

För dem som ännu inte är bestämda att försöka en dags svält på grund av rädsla för att svälta, minns vi det utan mat och vatten, i avsaknad av fysisk ansträngning kan en person säkert motstå 3 till 7 dagar. Låt oss säga direkt, medicin vet inga fall, så att patienten dog som ett resultat av dagliga fasta. Men fallen av läkning av patienter som har gått flera behandlingskurser med hunger, många.

En dags fasta är svår att kalla en svält i ordets ordalydelse, särskilt i fall där det inte är förbjudet att dricka vatten. Sult inom 24-36 timmar bör tas som förberedelse för effektivare förfaranden för en flerdagars fasta.

Att gå i cykler på en dags hungersnöd är inte nödvändigt, efter allt har organismen med tiden blivit van vid det och reagerar mer reserverat. Som förebyggande av utvecklingen av olika hälsopatologier och ett förfarande som ger glädje och lätthet i kropp och sinne kan en dags fasta praktiseras under lång tid. Men i det här fallet, fasta på vatten som beroende av det är nödvändigt att ersätta den torra fasta, vilket gör det möjligt för mag-tarmkanalen och i hela kroppen för att få ordentlig vila och starta återställningsprocessen.

Att fasta en dags snabb blir inte en stor stress för dig, du måste närma sig med allt ansvar för att du ska förbereda dig, tänka på intressanta aktiviteter på en "hungrig" dag och, viktigast av allt, att gå ut av hungersnöd på rätt sätt. Kravet på gradvis tillbakadragande från det fasta förfarandet är inte oavsiktligt. Hunger och så representerar en viss stress för kroppen, men denna stress är fördelaktig.

Men intaget av mat i stora mängder efter en 24-timmars vägran att äta kommer att vara stress negativ plan, och främst för mag-tarmkanalen. Matsmältningsorganet som svar på tung mat eller ett stort antal kan reagera med magsjukdom eller stopp. I alla fall är detta ett visst obehag och brist på fördel för kroppen.

Vissa författare tror att praktiken av en dags fasta inte bara gagnar men också skadar. Men är det möjligt att ringa skada låga effektiviteten hos en dags svält i kampen mot övervikt eller ökad aptit efter att ha gått ut av fasta, vilket, om så önskas, kan styras?

Ja, om du utför en daglig provning, kan du notera en märkbar viktminskning på grund av att vatten och avföring avlägsnas från kroppen. När du återgår till normalt läge och ström, återställs vikten. Men vi pratar inte om enskilda episoder av svält, utan om regelbundna metoder en gång i veckan. Om så önskas kan du genomföra ett experiment med en dags fasta 2 gånger i veckan, men övning visar att det effektivaste fortfarande är en vecka fasta 1 gång per vecka och fastar i mer än 3 dagar i rad med daglig diarré.

När det gäller ökad aptit kan du också kämpa med det och ta bort olika frestelser från räckviddsområdet. Det är uppenbart att det för första gången blir svårt att hålla en dag utan mat och sedan för några dagar att begränsa sig i maten. Men enligt recensioner av "erfarna" är det alltid svårt de första 2-3 gånger, och då blir kroppen vant vid att äta sparsamt.

Så, du måste vara förberedd, att den första dagen av fastande inte kommer att bli ganska jämn. Eventuella komplikationer eller mer exakt obehagliga symptom på en dags fasta kan kallas: huvudvärk, illamående, yrsel, trötthet och sömnighet, utseendet på negativa tankar, irritabilitet. Människor med magsjukdomar kan ha hungriga smärtor (förresten, med längre svält i 3-5 dagar försvinner de utan att skada matsmältningsorganet). Dessa symtom, som är konsekvenserna av stress, passerar snabbt så snart du återvänder till normal diet.

För dem som är svåra att tolerera ens en kortsiktig separation från mat och mycket påtagligare känner hunger för att undvika illamående och huvudvärk kan rekommenderas under de första förfaranden en gång per dag dricker inte rent vatten och sötad med honung eller gjorts svagt surt med citronsaft. Dessa komponenter kan inte skada kroppens hälsa, eftersom de själva har en märkbar rengöringseffekt.

Det är uppenbart att mycket tålamod och uthållighet kommer att behövas för att behärska praktiken av en dag och sedan flera dagar fasta. Om en person inte är säker på fördelarna med ett sådant företag och inte fastställer specifika mål är det därför inte värt att börja, det är osannolikt att frågan kommer att upphöra.

Recensioner och resultat

Hungern är en obehaglig känsla, som i extrem manifestation kan driva en person även för att förråda sina principer. Hur många är kända för sådana fall då en andligt uthållig person under kriget för ett bröd var redo att döda eller förråda sin egen. Det är uppenbart att fasta i fredstid inte bara kan orsaka obehagliga känslor, speciellt om en person inte är redo för dem.

Det är dessa negativa känslor som är orsaken till negativa recensioner om en dags fasta. Det är uppenbart att behandlingen av sådana recensioner är kritisk. Alla behandlingar är inte trevliga för patienterna, men det blir inte orsaken till att de avvisas och för fastande. Alla bestämmer för sig om emu behöver denna alternativa behandling eller om traditionell medicinpraxis bör föredras.

En separat punkt är resultatet av att gå ner i vikt med en dags fasta. Orsaken till negativa recensioner är ett kortsiktigt resultat. Men trots allt är en dags fasta inte deklarerad av någon som en effektiv metod för att bekämpa övervikt, varför ska det överdrivas. Vi pratar om att rensa kroppen, förmågan att återställa sin styrka, förbättra ämnesomsättningen. Långsiktiga resultat behövs - för att hjälpa till att träna fasta i många dagar, andningsövningar för viktminskning, olika dieter, arbeta i gymmet.

Och det är naturligtvis en del rädsla i recensionerna: kommer inte svältet att skada hälsan, kommer det att orsaka en förvärring av sjukdomen, kommer det att bli en förgiftningskälla (gäller torrfasthet). Av denna anledning föredrar majoriteten av de som är intresserade av systemet med veckovis en-dagars fasta att svälta på vattnet, med tanke på det säkrare. Torr svält praktiseras främst för att bekämpa sjukdomar.

Njut av mycket positiv feedback, och även vad. Vissa människor märker en attraktiv glans i ögonen och en rodnad på kinderna under en dags fasta, medan andra betonar ljushet och luftighet, en energiöverskott efter att ha lämnat proceduren.

Människor med humor hänvisar till en dags fasta som ett tillfälle att spara pengar på inköp av mat. Kanske är det roligt, men trots allt har varje skämt ett sanningskorn. En dags fasta anses vara ett mycket överkomligt sätt att rengöra och förbättra kroppen, vilket kräver bara tålamod och viljestyrka, och inte finansiella investeringar.

Läkarnas kommentarer om en dags fasta är oftast vaga. De förnekar inte användningen av tillfällig svält i vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen (t.ex. Pankreatit, magsår, etc.) och kardiovaskulära (blodtryck, hjärtsvikt, ischemisk hjärtsjukdom, hjärtinfarkt). Ett kort avslag på mat rekommenderas och under behandling av förkylningar eller allergiska sjukdomar. Men i detta fall används en dags fasta som ett hjälpmedel i den komplexa behandlingen, och inte som en metod för behandling.

Ofta praktiseras fasta metoder i institutioner för sanatorium-och-spa-plan under överinseende av en erfaren medicinsk personal.

Med en högre grad av optimism titt på fasta för rening och helande, naturläkemedel läkare som tror att kroppen är i stånd att klara av nästan alla sjukdomar, behöver bara ge honom möjlighet att göra det, tryck på ratten för att hjälpa kraft. Och naturopaths optimism bygger inte på en torr teori utan på verkliga resultat.

De mest fantastiska resultaten ses i gynekologi i fall av cystiska neoplasmer som inte tillåter kvinnor att uppleva glädjen i moderskapet. Läkare i många fall föddes och desperata kvinnor vände sig till icke-traditionella metoder. Många av dem blev mamma på grund av övning av torrfasta.

Och detta är inte förvånande, eftersom orsaken till bildandet av cystor är den existerande i kroppen av kroniska sjukdomar. Om orsaken avlägsnas minskar cysten sig själv och löses ofta helt. Den härdande svälthjälpen hjälpte kvinnokroppen att bekämpa kroniska sjukdomar, och cystens försvinnande var en programmerad natur av resultatet.

Av samma princip finns också en kamp mot infertilitet, orsaken till vilken i de flesta fall är samma kroniska sjukdomar. Specifika resultaten är positiva vid den inledande behandlingen stadium av cancer, BPH, prostatit, bronkial astma, arterioskleros och högt blodtryck, allergiska sjukdomar, och även planera neurologiska patologier (låg ryggsmärta, migrän, herniated vertebrala, etc). Förresten noterade många patienter, tillsammans med en energiöverskott, en ökning av sin sexuella kraft. Och mer aktiv i kön var inte bara män, utan också kvinnor.

Det är uppenbart att uppnå betydande resultat vid behandling av hälsoproblem kräver tid och genomgång av flera kurser av läkande fastande. Varje kurs varar 3 eller flera dagar, med varje efterföljande kurs fortsätter med en ökning av dagar av hunger.

Börja behandling omedelbart med en 3-dagars kurs av en oerfaren person är mycket svårt, så naturopaths rekommenderar att förbereda kroppen för en ansvarsfull steg för att bekämpa sjukdomen, efter att öva en dag fastan. Endast genom att lära sig tåla hunger ordentligt, smidigt (även den minsta bit mat kan minska hela processen att "nej", eftersom på grund av hans acidotisk kris, som är i början av behandlingen, kan inte komma), ingen negativitet kan få konkreta resultat och vissa fall av hårt arbete på dig själv och fullständig läkning.