Spring recept

Vår recept är en specifik uppdatering inte bara i kosten mening, förändringar sker hela kroppen, och även garderoben behöver revideras. Således är vårens recept som vi erbjuder relaterat till kost, kosmetologi, allmän hälsofrämjande.

Problem nummer ett är vårbristen på vitaminer. Därför bör vår recept om näring innehålla maximalt vitaminiserad mat. Det kan vara sallader från en ung morot, det är okej att det inte odlas i naturliga förhållanden. Moderna jordbruksteknologier möjliggör odling av grönsaker i växthusförhållandena så att den tidiga skörden inte på något sätt är sämre i kvalitet till höstskörden. Grönsaker, den första rädisa, salladsblad - allt detta kan inkluderas i menyn så ofta som möjligt. Men från användningen av tomater och gurkor är det bättre att vägra, eftersom dessa grönsaker ofta odlas med hjälp av kemisk gödning.

Problem nummer två är slagger i kroppen. Vårt recept som neutraliserar vinterns lager, helt oanvändbart på våren, inkluderar en riklig dryck av kompott, juice och rent vatten. Komponenter är bättre att laga från torkade frukter, så du och vitaminiserar kroppen, och släcker din törst och tar ut överflödiga toxiner. Juicer bör färskpressas, alla sorter av äpplen, apelsiner och grapefrukt.

Problem nummer tre är apati och slöhet, som är så karakteristiska för vårperioden. De viktigaste våruppskrifterna som eliminerar trötthet och trötthet, märkligt nog, är relaterade till motorisk aktivitet. Det verkar, en paradox - kroppen är redan trött, så varför överexererar den? Det är dock den genomförbara fysiska ansträngningen som hjälper till att snabbt avlägsna fettavlagringar, slagg och gifter som samlas över vintern, återställer styrka och lägger till rätt energiandel.

Spring recept, som är tillräckligt universella, kräver inte mycket tid och passar bokstavligen allt från små till stora: 

• Obligatorisk frukost, som innehåller nödvändiga vitaminer, mineraler och fibrer. Som ett alternativ, som kan modifieras dagligen med tillsatser - stekost. Höstost med honung är en utmärkt kombination av kalcium-, kalium- och B-vitaminer. Stallost med riven äpple ger energi, tillsätter vitaminer och ger kroppen fiber. Stugaost med russin, med en banan, med gröna, med nötter - många alternativ. Istället för stugaost kan du använda havregryn, vilket också är värt att "färga" med alla slags tillsatser. 
• Vårt recept för att ge en livslängd, aktivitet inkluderar att rengöra kroppen - både tarmarna och blodet. Blodet rensas genom regelbundet intag av njurte. Det är enkelt förberedt: 1-2 teskedar av torrnät (det är bättre att köpa det i ett apotek) hälls med ett glas kokande vatten, det infunderas i 15 minuter och filtreras. Dryck kan vara under dagen, i små sippor, varje dag en frisk dryck bereds. Rengöringsröret med nätdekok är 14 dagar, det är bättre att börja rengöra i slutet av mars - början av april. 
• Vår recept bör ge möjlighet till allergiska reaktioner. Våren - tid för hösnuva, även de som tidigare inte hade någon erfarenhet allergisk reaktion på blommande växter, är det nödvändigt att skydda sig mot eventuella risker. Alla allergiker rekommenderar att stärka immunförsvaret två veckor före blommans början och utseendet av pollen. Vanligtvis är detta perioden från mitten av april till början av maj. En av de mest effektiva metoderna för att förbereda kroppen för en eventuell allergisk attack är kamille te med gurka. Vår recept, utformad för att bekämpa allergier, inkluderar en kurs att äta phytonutrition under den 21: e dagen. Buljongen framställs enligt följande: 1 tesked tesked rölleka och kamomill blommor häll 500 ml varmt vatten, buljong infunderas under 30 minuter, filtreras och uppdelat i två delar. Ett glas ska druckas tidigt på morgonen, före frukost, den andra - två timmar före sänggåendet. 

Vårrecipe, relaterade till utseende, inkluderar ansiktsmasker från stugaost med honung, komprimerar från medicinalväxter och gnuggar huden med isbitar.

Masken är förberedd enligt följande: 50 gram mager kock blandad med en tesked honung, tillsätt en halv tesked olivolja eller någon annan vegetabilisk olja. Masken appliceras på ansiktets rensade hud och undviker området på övre och nedre ögonlocken. Detta verktyg, som används två gånger i veckan i en månad, kommer att återställa strålande hudfärg. För att kunna se ut som maj maj, kan du börja masken i början av april eller lite tidigare. Komprimerar rengöra ansiktet porer, återställa huden turgor, gör dem så här: en tesked kamomill och ringblomma tesked bryggt kopp kokande vatten, insisterar timme. Buljongen ska filtreras och lätt värmas, fuktas med en gasväv och läggas på ansiktet, kompressen varar 15-20 minuter innan vävnaden kyls. Denna "uppvärmning" av ansiktshuden förbättrar blodcirkulationen, återställer en hälsosam rodnad, du kan göra det två gånger i veckan i en månad. På morgonen och vakna, och ta bort puffiness kommer det att hjälpa isbitar från avkok av lind eller yarrow. Buljongen bereds enligt ovanstående metod, hälls i små former och frystes.

Problemet med säsongens vitaminbrist hjälper till att lösa vitamintes. Spring recept för användning av te: 

• Ingredienser - 250 gram äppelskal, 200 gram torkade aprikoser, 100 gram russin, 100 ml citronsaft (häll i i slutet). Alla utom citronsaft hälls med en liter renat vatten, kokas och kokas på mycket långsam eld i 15 minuter. Till slut måste du lägga till citronsaft och 2-3 teskedar honung. Observera att vårrecept inte antar användningen av socker och begränsar saltet till det maximala. Att dricka vitaminte är det möjligt utan begränsningar, det och kommer att härleda slagg och kommer att tillsätta vitaminer i en organism. 

• Ingredienser - tre apelsiner, en matsked honung, juice av en halv citron, russin -100 gram. I juicepressen, laga juice från apelsiner och citron. Separat koka med kokt vatten sköljda russin, vänd det på en sikta och tillsätt honung. Överför russinerna med honung i en stor kopp och häll citrusjuice, rör försiktigt, helst en träsked. En metallsked och snabb blandning kan påskynda nedbrytningen av det värdefulla C-vitamin som finns i apelsinen och citronen. Drick denna dryck i små sippor i två timmar. Intag av en sådan vitamin "bombe" bör vara dagligen fram till början av sommarsäsongen, när naturliga grönsaker, frukter och bär uppträder - naturliga källor till vitaminer och mikroelement.

Vårt recept är ganska enkelt och universellt, det viktigaste är att kroppen noggrant tog en säsongsuppdatering och var redo för en magnifik, ljus sommarsäsong.