Slaggfri kost

En slaggfri diet är en terapeutisk diet som syftar till att rena kroppen på kort tid. Låt oss överväga dess egenskaper, en ungefärlig diet och indikationer för användning.

Indikationer

Konceptet med en slaggfri diet skiljer sig från konventionella dieter som används för viktkorrigering. Den största skillnaden är att den låter dig rena kroppen från ackumulerade gifter och avfall, normalisera matsmältningssystemet och till och med bli av med celluliter. Som regel ordineras en sådan diet för medicinska undersökningar av bukhålan (ultraljud, irrigoskopi, koloskopi) eller före planerade kirurgiska ingrepp.

Sådana indikationer för användning är relaterade till det faktum att kroppen måste göra sig av med skadliga ämnen så mycket som möjligt för att få en tillförlitlig diagnostisk bild. I vissa fall används näring som ett sätt att avlasta, för att förhindra slaggbildning, för att eliminera problem med mag-tarmkanalen. Dieten kan användas utan recept, så alla bestämmer själva om de ska använda den eller inte, men det finns ett antal allmänna indikationer:

• Farlig miljösituation på bostadsorten.
• Ofta överätande, konsumtion av ohälsosam mat.
• Kosten består av produkter med ökade mängder animaliska fetter, stärkelse och olika syntetiska tillsatser.
• Dåliga vanor: rökning, alkoholism etc.
• Passivitet och övervikt.

Utöver ovanstående rekommendationer finns det ett antal symptom som indikerar problem:

• Snabb trötthet och förlust av styrka, irritabilitet, sömnproblem, depression.
• Mag-tarmbesvär, frekventa anfall av illamående, förstoppning.
• Frekventa hudutslag, ökad torrhet eller oljighet.
• Försämring av hår och naglar, ledvärk.
• Förvärring av allergiska och kroniska sjukdomar.
• Tandproblem: stomatit, parodontit, karies.
• Kardiovaskulära och nervsystemsjukdomar.
• Ökad risk för cancer.

Dieten är baserad på kalorifattig näring. Dieten innehåller lättsmälta och förädlade produkter. När de bryts ner lämnar de inte rester som komplicerar matsmältningen. Oftast följs den terapeutiska kosten i 3-7 dagar eller mer. Schemalagd rengöring i förebyggande syfte kan upprepas 1-2 gånger i månaden. Vissa näringsexperter hävdar att med rätt tillvägagångssätt för mat och rikligt vätskeintag kan man bli av med 3-5 kg övervikt på 7 dagar.

Lågslaggdiet före koloskopi

Många diagnostiska procedurer kräver särskild förberedelse. En lågkaloridiet före en koloskopi innebär restriktioner i maten i 3–7 dagar. Detta gör att du kan få de mest tillförlitliga undersökningsresultaten.

Koloskopi är en effektiv metod för att undersöka tjocktarmen. Den kan användas för att undersöka hela matsmältningsorganet och bedöma dess tillstånd. En speciell sond används under ingreppet.

Det är nödvändigt att utesluta fet och stekt mat, kött, färska grönsaker och frukter, alkohol, kolsyrade drycker och konfekt från kosten. Kvällsmåltider är kontraindicerade. Middag bör intas 3-4 timmar före sänggåendet och bestå av fermenterade mjölkprodukter, vatten eller grönt te. Lättsmält mat förhindrar bildandet av osmältbara rester.

Som regel ordineras en diet två dagar före undersökningen. Detta gör det möjligt att återställa kroppens normalitet och öka informativiteten i diagnosproceduren vid identifiering eller behandling av sjukdomar.

[ 1 ], [ 2 ]

Slaggfri kost före operation

Om det finns indikationer för kirurgiskt ingrepp måste patienten genomgå ett antal förberedande procedurer. En slaggfri kost före operationen ingår i detta komplex. Kostrestriktioner är nödvändiga för att rensa tarmarna så att det inte finns några oönskade reaktioner i form av illamående och kräkningar efter användning av anestesi. Dieten följs i 3-5 dagar och avbryts 12 timmar före operationen. Under denna period är det kontraindicerat att äta någon mat.

En slaggfri kost bör bestå av:

• Magert kött och fisk
• Kokta grönsaker
• Gröt
• Kex, kex

Följande är förbjudet:

• Fullkorn och mejeriprodukter
• Färska frukter och grönsaker
• Alkohol, kolsyrade drycker, starkt kaffe och te
• Olika heta kryddor
• Vegetabiliska och animaliska fetter

Genom att följa dessa rekommendationer kan du minimera risken för komplikationer. Om patienten har brutit mot lågkaloridieten eller inte har följt den alls kan detta leda till allvarliga konsekvenser. Först och främst är detta kräkningar under narkos - kräkningar kommer in i lungorna, vilket komplicerar läkarnas arbete. Medicinsk statistik har registrerat ett antal dödliga fall på grund av denna anledning. Kräkningar komplicerar anestesimedlets verkan, så patienten kommer smärtsamt ur narkosen.

Rökare har också svårigheter under den preoperativa perioden. Många av dem är rädda för den kommande operationen, så de slutar med den dåliga vanan dagen före operationen. Detta påverkar inte resultatet på något sätt, men det har en negativ inverkan på återhämtningsperioden. Det är därför läkare rekommenderar att inte röka 7-10 dagar före det planerade kirurgiska ingreppet. Denna regel gäller även för alkohol. Ovanstående rekommendationer och en låg-slaggkost är relevanta om du förbereder dig för operationen i förväg i 1-3 veckor. I nödfall kommer kirurgen inte att skjuta upp ingreppet och vänta på att matsmältningskanalen ska rensa sig.

Allmän information slaggfri kost

Det finns många orsaker som orsakar slaggbildning i kroppen och olika störningar. Kärnan i kosten är att bli av med ackumulerade skadliga ämnen, återställa kroppens och alla dess systems normala funktion. Mycket ofta används den för att diagnostisera mag-tarmkanalen. Rengörande näring har två alternativ:

1. Avlägsnandet av skadliga ämnen från kroppen (gifter, slagg) beräknas. Under rengöringsperioden är endast bär, frukt och renat vatten tillåtet. Andra produkter är förbjudna. Varaktigheten av en sådan behandling bör inte överstiga tre dagar.

1. Det andra alternativet används för att korrigera kroppsvikten och befria kroppen från ackumulerade skadliga ämnen. Under denna period är kalorifattig mat (grönsaker, kött, fisk, mejeriprodukter) tillåten. Fet fisk och kött, olika rökta livsmedel, korv, kryddig, söt, salt mat och naturligtvis alkohol är förbjudna.

Det speciella med dieten är att dess effekt visar sig under de första dagarna. Detta gör att du kan återfå känslan av lätthet, gå ner i vikt och ta hand om din huds och ditt hårs hälsa. Låt oss titta mer i detalj på fördelarna med den renande dieten:

• Förbättrar det allmänna välbefinnandet och minnet, ökar prestationsförmågan.
• Normalisering av kroppsvikt, behandling av celluliter och ökad svullnad.
• Rengöring på cellnivå.

Liksom alla dieter som begränsar intaget av ämnen i kroppen som är nödvändiga för dess normala funktion, har en slaggfri diet biverkningar:

• Ökad svaghet, förlust av styrka.
• Yrsel och huvudvärk, dimsyn.
• Ökad hungerkänsla.

Dessa symtom indikerar början på en utrensning. På grund av det låga kaloriinnehållet är det svårt att leva ett normalt liv och hålla sig aktiv. Därför är det bättre att undvika ökad fysisk aktivitet under dieten och ersätta den med promenader eller simning. Behandling är kontraindicerad om de rekommenderade produkterna inte är lättsmälta. Innan du påbörjar den måste du rådfråga din läkare eller nutritionist.

Vilka livsmedel ingår i lågslaggdieten?

Att rensa kroppen, precis som att gå ner i vikt, är en lång process som kräver ett seriöst tillvägagångssätt. Det är viktigt att bestämma vilka produkter som ska lämnas kvar i kosten och vilka som ska överges. Låt oss titta närmare på vilka produkter som ingår i den slaggfria kosten och detaljerna kring hur kosten sammanställs.

Det rekommenderas att den dagliga menyn består av:

• Grönsaker, kokta och färska.
• Bär och frukter.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Olika gröt (bovete, linser, ris).
• Bryggt te (grönt te, örtte, fruktte), naturliga juicer.

Dessa livsmedel kan finnas kvar i kosten, men deras konsumtion bör begränsas:

• Magert kött och fågel (kalvkött, kanin)
• Mager fisk och skaldjur
• Grönsaker (potatis, tomater)
• Gröt (semolina, havregryn) och fullkornspasta
• Honung

Listan över förbjudna produkter innebär ett fullständigt avvisande av dem under dietperioden:

• Baljväxter, vitlök, ängssyra, svamp
• Sura bär och frukter
• Rökt kött, pickles, marinader
• Fet mat och processad mat
• Alkohol, läsk, färdigköpta juicer, kaffe, starkt te
• Fett kött, fågel, fisk, soppor och buljonger baserade på dem
• Torkad frukt, frön, nötter
• Konfektyr
• Såser, starka kryddor, gravies

Baserat på listan över tillåtna och begränsade produkter låter den slaggfria kosten dig äta bra och rena kroppen från skadliga ämnen.

Vad kan och vad kan inte?

Vad kan du äta?

Slaggfri kost syftar till att rena kroppen, så det är mycket viktigt att veta vad man kan äta. Maten ska vara lättsmält och inte orsaka obehag i mag-tarmkanalen.

Låt oss titta närmare på listan över produkter som rekommenderas för rengöring:

• Färska, kokta, ångkokta och bakade grönsaker (zucchini, gurkor, morötter, rödbetor, färska örter och sallad, salladslök).
• Gröt (bovete, brunt ris, linser, hirs).
• Pasta och mjölprodukter gjorda av fullkornsmjöl.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Frukter och bär (vattenmelon, melon, äpplen, päron, persikor, citron).
• Renat vatten, grönt och svagt svart te, naturliga juicer, sockerfria kompotter.

Ovanstående produkter kan kompletteras med rätter av magert kött, fisk och fågel. Du kan äta dem, men du bör begränsa mängden tomater, potatis, skaldjur, vitlök och honung i din kost. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt tillagningsmetoden. Kokt, bakad, ångkokt mat rekommenderas, det vill säga med minimal värmebehandling.

Vad borde du inte äta?

Kostrestriktioner under kroppsrengöring beror på dess syfte. Låt oss överväga vad du inte kan äta på en slaggfri kost:

• Fett kött, fisk och fågel, och rätter tillagade av dem.
• Färsk kål, bönor, svamp (färska, konserverade, inlagda), ängssyra, spenat, rovor, rädisor.
• Förrätter och gröt tillagade med mjölk.
• Biprodukter, halvfabrikat, konserver.
• Rökta produkter, inlagda produkter, korvar, konserver.
• Bakverk och konfektyr.
• Olika kryddor och kryddor.
• Alkohol, kolsyrade drycker, kvass, starkt te, kaffe.

Om kosten syftar till att förbereda sig för operationer eller diagnostiska ingrepp är kraven strängare. Om kosten syftar till viktminskning och förebyggande avlägsnande av avfall och gifter är ett mer skonsamt alternativ indicerat.

Slaggfri dietmeny

Ursprungligen innebar menyn för den slaggfria kosten användning av produkter som odlats oberoende, det vill säga hemma i trädgården. Sådana produkter innehåller inte skadliga ämnen. Det är mycket svårt att följa denna regel, så det finns en princip enligt vilken du kan planera din kost. Kroppen täpps till av kaloririka produkter, så du måste ge upp dem. Menyn bör bestå av hälsosam och kalorisnål mat med minimal värmebehandling.

En korrekt sammansatt meny med en slaggfri kost låter dig förbättra din kropp på kort tid. Följande dietalternativ är lämpliga för detta:

1. Baserat på vägran att konsumera förbjudna produkter. Detta möjliggör en komplex renande effekt. Följ denna diet i 3 dagar. Dieten bör endast innehålla frukt, bär och renat vatten. Du kan också äta grönsakssoppor, lätta sallader från färska grönsaker, naturliga juicer. Följande produkter har en uttalad effekt på att avlägsna gifter: äpplen, päron, apelsiner, grapefrukt, morötter, selleri, ananas.
2. Det andra alternativet är längre – upp till 14 dagar. Under denna period kan du äta proteinrika livsmedel (magert kött och buljonger, mejeriprodukter). Raffinerade livsmedel, starka kryddor och livsmedelstillsatser bör förbjudas.

Båda alternativen har lågt kaloriinnehåll, så de är kontraindicerade för patienter med en försvagad kropp, för barn, under graviditet och amning. Innan de utförs rekommenderas det att rådfråga en läkare och begränsa fysisk aktivitet.

Meny för 3 dagar

En kortvarig slaggfri diet ordineras oftast före diagnostik av matsmältningsorganen eller kirurgi. Den gör att du effektivt kan rengöra tarmarna och avgifta kroppen.

Låt oss titta på en ungefärlig meny för 3 dagar:

1 dag

• Frukost: grönt te och en sallad av skalad färsk gurka, örter med en dressing av citronsaft och sesamfrön.
• Mellanmål: äpple och ett glas naturell juice.
• Lunch: grönsakssoppa med morots- och blomkålsbuljong.
• Mellanmål: en handfull valfria bär och grönt te.
• Middag: bovete med rödbetskotlett.
• Andra middagen: banan och grönt te.

Dag 2

• Frukost: en handfull bär och grönt te.
• Mellanmål: kokta rödbetor, rivna på ett fint rivjärn.
• Lunch: Sellerisallad med gurka och citrondressing.
• Mellanmål: sallad av päron, äpple och melon eller någon annan frukt.
• Middag: bakad pumpa och apelsin.
• Andra middagen: grönt te.

Dag 3

• Frukost: äpple.
• Mellanmål: sallad med paprika och kokta morötter.
• Lunch: Grönsakssoppa med schalottenlök och färska örter.
• Mellanmål: bärjuice.
• Middag: en liten bit kokt fisk med grönsakssallad.
• Andra middagen: grönt te med banan.

Denna diet påskyndar matsmältningen, men det rekommenderas inte att hålla sig till den i mer än tre dagar. I slutet av dieten är det nödvändigt att avsluta den korrekt för att inte skada kroppen. Utgången bör ske gradvis, det vill säga att du varje vecka behöver lägga till ett par kontraindicerade produkter i kosten. Det är mycket viktigt att följa en fraktionerad diet och dricka mycket vatten.

Den slaggfria kosten syftar till positiva förändringar inte bara i välbefinnandet, utan även i utseendet. Genom att följa den i 3–10 dagar kan du gå ner 3–5 kg i vikt, förbättra tillståndet hos din hud, dina naglar och ditt hår. Denna kostkur är ganska komplex, eftersom den har många begränsningar, men resultaten är värda det.