Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Rot av ingefära för viktminskning
Senast recenserade: 20.11.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Roten av ingefära för viktminskning används ofta. Från växten, te, infusioner och avkok framställs. Även ingefära används som en komponent i anti-celluliter masker och scrubs. Låt oss titta på några recept från roten av ingefära för viktminskning.
- Rotten av ingefära (100 g) skalas och tre på en fin rivare. Ginger placeras i en glas liter burk, tillsätt citronsaft (50-70 ml) och en matsked honung. Häll våra medel för att gå ner i vikt med kokande vatten, och låt oss brygga i en timme. Vi tar ett glas hela dagen. För en dag kan du inte dricka mer än två liter dryck.
- Med mycket vikt för viktminskning blandas ingefära med vitlök. Den brinnande smaken av dessa ingredienser påskyndar metaboliska och matsmältningsförfaranden, vilket hjälper till att gå ner i vikt. För att förbereda detta recept behöver du 150-200 gram gingerrot, 3-4 vitlöksklyfta och två liter kokande vatten. Ginger och vitlök rengörs och skärs i tunna plattor. Vi lägger ingredienserna i en burk eller panna, häll kokande vatten. Drycken insisteras tills den är helt kyld, varefter den måste filtreras och tas en halv kopp under dagen.
- Kombinationen av ingefära, mint och kardemum är ett effektivt sätt att förlora vikt. Ta 100 g mintbladen och hugga dem med 100 g ingefära. Till de krossade ingredienserna, tillsätt en teskedskardemumma och häll kokande vatten. Vi insisterar på 30-40 minuter, filtrera, tillsätt 1/3 kopp citronsaft och 1/2 kopp apelsinjuice till infusionen. Vi skickar drycken till kylskåpet tills det är helt kylt.
[1]
Diet på roten av ingefära
Kost på roten av ingefära används för att rensa kroppen av toxiner och toxiner, samt förhindra övervikt. Diet på ingefära hjälper till att bli av med extra pounds. När du använder en diet bör du inte förvänta dig fantastiska resultat på kort tid. Eftersom kosten är utformad för att på ett säkert och effektivt sätt rengöra kroppen, återställer matsmältningssystemet och metaboliska processer. Dieten har kontraindikationer, det rekommenderas inte att använda det för personer som har sjukdomar i mag-tarmkanalen eller tolvfingertarmen. Diet är förbjudet under graviditet och amning.
Dieten vid ingefäraens rot består av en 60-dagars kurs. Trots den långa viktminskningen kommer ingefära att bli av med 1-2 kg per vecka, utan risk att återvända tillbaka. En del av kosten är bristen på en meny. Men näring innebär ett antal regler.
- Fullständigt avslag på fett, sött, rökt, mjöl och saltat.
- Kalorinnehållet i en daglig diet bör inte överstiga 1600 kalorier. Detta kaloriinnehåll säkerställer kroppens energibehov, men kommer inte att skjutas upp med extra centimeter i midjan och höfterna.
- Power-menyn är sammanställd av dig själv. Fördelar med produkter med lågt kaloriinnehåll, men innehåller vitaminer och mineraler som är användbara för kroppen.
- Under kosten i kosten måste nödvändigtvis vara skaldjur och citrus, eftersom de är rika på protein och bidrar till processen att bränna fett och gå ner i vikt.
En annan obligatorisk dietregel är regelbunden konsumtion av osötat gingerte. En kopp te ska vara full på en tom mage, en annan kopp en timme efter att ha ätit, och så hela dagen och hela kursen av detoxdieten från ingressens rot.