För- och nackdelar med Dr Dukans diet

Recensioner av Dukan-dieten visar att det är mycket effektivt att gå ner i vikt med dess hjälp. Många som redan har nått en ganska respektabel ålder, där det är mycket svårt att gå ner i vikt, har lyckats. I det här materialet kommer vi att berätta om för- och nackdelarna med Dr. Dukan-dieten.

Fördelarna med Dr. Dukans diet

1. Grunden för Dukan-dieten består endast av naturliga produkter. Den innehåller inga eller minimala kryddor, så dieten för viktminskning rekommenderas för en mängd olika människor. Dukan-dieten, enligt recensioner, hjälper till att bli av med övervikt under lång tid. Dess användning är effektiv även för dem som redan har provat många andra dieter för viktminskning och inte fått ett bestående resultat.
2. De som går ner i vikt med Dukan-dieten går ner i vikt snabbt under den första veckan. Och resultatet varar länge.
3. En av de stabila fördelarna med Dukan-dieten är att den har en skonsam effekt på kroppen, och den innehåller få förbjudna produkter. Detta gör att en person som går ner i vikt inte kan ge upp sina favoriträtter och äta köttprodukter utan problem.
4. Dukan-dieten innebär inga strikta restriktioner i kosten. Du kan välja tidpunkten för menyn efter eget gottfinnande, och detta är ytterligare ett plus för bekväm viktminskning.
5. Dukan-dieten är inte komplicerad, så du kan äta dina favoriträtter även på en picknick. Detta näringssystem kräver inga speciella villkor.
6. Dukan-dieten, om det inte finns några kontraindikationer från den behandlande läkaren, ger ett mycket stabilt och effektivt resultat - viktminskning med bibehållen idealvikt för en person.

Vad mer behöver någon som redan har räknat ut alla fördelar med bekväm viktminskning och förbättrat utseende?

Nackdelar med Dukan-dieten

1. Under de första veckorna av Dukan-dieten kan en person känna ökad trötthet och till och med svaghet. Detta förklaras av att kroppen på grund av förändringen i näringsintaget producerar ett överflöd av ketonkroppar, vilka har egenskapen att minska inte bara aptiten utan också vitaliteten.
2. Eftersom inte alla livsmedel kan konsumeras under Dukan-dieten får man inte i sig vissa vitaminer. Detta kan orsaka ökad dåsighet, men det försvinner med tiden.
3. För att bli av med svaghet och dåsighet rekommenderar näringsexperter att man köper ett vitaminkomplex på rekommendation av en läkare och tar hela kursen. Som regel varar det 21 dagar.
4. De som inte gillar att laga mat kanske inte gillar Dukan-dieten. Den innehåller trots allt gröt och andra värmebearbetade rätter. Kött, till exempel.
5. En av nackdelarna med Dukan-dieten är att den endast bör utföras enligt indikationer. Eftersom vägran att äta vissa produkter kan leda till problem med mag-tarmkanalen hos personer med ett antal sjukdomar.
6. För de som har allergier mot vissa livsmedel är det viktigt att rådgöra med sin läkare innan de påbörjar Dukan-dieten. Han eller hon kanske inte rekommenderar denna typ av diet alls.

[ 1 ]