Diet för blodgrupp 4: hur man går ner i vikt ordentligt

Kosten för den fjärde blodgruppen är helt annorlunda än för personer med andra blodgrupper. Det är dess särdrag. Hur går man ner i vikt på en diet för den fjärde blodgruppen?

[ 1 ]

Funktioner i kosten

Funktion nr 1. Eftersom den fjärde blodgruppen är den yngsta av alla, anpassar sig en person med den till förändringar i kosten lättare och snabbare än representanter för andra grupper. Det bör noteras att representanter för den fjärde blodgruppen är mer mottagliga för infektioner, eftersom deras immunförsvar mycket snabbt "fångar upp" olika förändringar i klimat, kost och fysisk aktivitet.

Därför bör menyn för den fjärde blodgruppen innehålla fler produkter som hjälper till att stärka immunförsvaret, särskilt citrusfrukter (det berömda C-vitaminet i kompositionen)

Kännetecken nr 2. På grund av sin överkänslighet mot förändringar kan personer med blodgrupp 4 inte alltid äta livsmedel som rekommenderas för personer med blodgrupp 1. Till exempel kött eller klibröd. Produkter med hård bas kan ha en negativ effekt på mag-tarmkanalens tillstånd och till och med irritera dess känsliga väggar.

Därför är det bättre för sådana människor att hålla sig till en mild kost utan kryddig, salt, rökt och hård mat.

Funktion nr 3. Representanter för den fjärde blodgruppen är mer benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar än andra. Därför bör kosten innehålla produkter som stödjer hjärtmuskelns arbete. Russin och torkade aprikoser, till exempel.

För att undvika att bli offer för cancer, som medlemmar av denna kast också är benägna att drabbas av, bör man inkludera grön zucchini i kosten, vilket hjälper till att ta bort radionuklider från kroppen, liksom tomater, som är utmärkta hjälpare i förebyggandet av cancertumörer.

Kännetecken nr 4. Representanter för den fjärde blodgruppen är främst personer med låg surhetsgrad i magsaften. Det är därför deras kroppar har svårt att smälta kött, särskilt rött eller fett kött.

Som ni vet lagras en dåligt smält produkt senare som fett. Varför behöver man extra kilon? Det är bättre att följa läkares rekommendationer och utesluta kött från kosten, förutom lamm, kanin och kalkon, som är relativt lättsmälta.

Funktion #5. Personer med blodgrupp 4 kan kompensera för bristen på grovt kött med fisk och skaldjur – de är tillåtna så mycket du vill. Detta är mat som näringsexperter starkt rekommenderar att inkludera i kosten för att öka ämnesomsättningen och berika blodflödet.

Gröna sallader, sjögräs, mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter samt frukter kommer också att bidra till denna ädla sak. De kommer att hjälpa dig att bli smalare och se yngre ut med god och tillräcklig näring.

Funktion nr 6. För representanter för den fjärde blodgruppen finns det produkter som saktar ner insulinproduktionen i blodet och hämmar ämnesomsättningen. Och bidrar därför till ökningen av fettdepåer.

Dessa är bovete, majs, bönor, vete och produkter gjorda av det, samt bönor. Om personer med den andra blodgruppen kan äta dessa produkter och gå ner i vikt, kan representanter för den fjärde blodgruppen som följer en bovete- eller böndiet tvärtom börja gå upp i vikt. Det är bättre att ersätta dessa produkter med andra som är lättare att smälta.

[ 2 ]

Rekommenderad meny för personer med blodgrupp 4

Eliminera korv (särskilt rökt), bacon, skinka, frön, majs och majsprodukter, bovete och peppar från din kost om du inte vill gå upp i vikt.

Mycket bra för kroppen är kosttillskott i form av ginsengrot, valeriana, hagtornsfrukter, C-vitamin både i citrusfrukter och i form av enskilda vitaminer. Du kan också stödja kroppen med zink och selen, som finns i öljäst (tabletter säljs på apotek och är billiga).

För att säkerställa att din kropp får i sig de nödvändiga ämnena från andra livsmedel än kött, se till att inkludera tofu (den innehåller en tillräcklig mängd sojaprotein) och färska grönsaker efter din smak i din meny.

Gå ner i vikt enkelt med våra råd! Tänk på din blodgrupp, men se till att lyssna på din kropp. Dina önskemål och rekommendationerna från en erfaren näringsexpert hjälper dig att skapa den optimala kosten för viktminskning och hälsoförbättring.