Diet: 10 kg på en vecka

Är det möjligt att gå ner 10 kg på en vecka? Det visar sig ja. En sådan diet existerar. Visst är den kortlivad och har sina egna egenskaper. Vi ska berätta om dem nu.

[ 1 ]

Att gå ner 10 kg på en vecka är på riktigt

Diet 10 kg per vecka är en väldigt bekväm meny, med hjälp av vilken du verkligen kan gå ner 10 kg övervikt. Det är så bekvämt att du kan använda denna viktminskningsmetod i en vecka varje månad. Och du kommer att bekämpa övervikt.

Visserligen kommer viktminskningen på 10 kg bara att ske under den första veckan. Och under den andra och tredje veckan av en sådan viktminskning kommer vikten inte att försvinna lika intensivt. Och detta är inte nödvändigt för att inte utmatta kroppen.

Meny för en 10 kg diet

Dag 1 av viktminskningsdieten

1 flaska mineralvatten utan stillbild – 1 liter. Drick detta vatten under dagen i de portioner du anser nödvändiga. Det kan vara 4–6 portioner vatten.

Dag 2 av viktminskningsdieten

Dela upp 800 g mjölk i fyra portioner och drick under dagen. Klockan 21 kan du äta ett grönt äpple. Pausen mellan äpplet och mjölken bör vara minst 2–3 timmar.

Dag 3 av viktminskningsdieten

1 liters flaska stilla mineralvatten

Dag 4 av viktminskningsdieten

Grönsaker och sallad från dem. Grönsakerna ska vara råa. Detta är grönsallad, persilja, dill, morötter, kål, gurka, lök. Du kan tillsätta 1 matsked vegetabilisk olja till grönsakssalladen.

Ät salladen i 3 portioner med pauser på cirka 2-3 timmar. Och du kan skölja ner den med te utan socker eller mineralvatten utan gas.

Dag 5 av viktminskningsdieten

Ta 800 gram mjölk och dela upp den i portioner under dagen. Så du har en dag för denna mjölk, och du får inte äta något annat.

Dag 6 av viktminskningsdieten

Här återgår vi redan till normal kost, men begränsar naturligtvis skadliga produkter.

Frukost

Kokt ägg – 1 bit

Te – en halv kopp (dryck utan socker)

Frukost #2

Koka buljongen med grönsakerna och tillsätt kålen. Ät den efter att den svalnat, utan bröd. En portion är högst 250 gram.

Middag

Kokt nötkött - 100 g

Gröna ärtor – 100 g

Eftermiddagsmellanmål

1 grönt äpple

Middag

1 grönt äpple

En timme före sänggåendet

1 äpple

Dag 7 av viktminskningsdieten

Mager keso – 100 g

Mjölk - 250 g

Till middag, 1 timme före sänggåendet – 1 glas te utan socker

Vad som är viktigt att veta inför denna diet

Det är svårt att hålla sig till en sådan diet, även om man läser om den. Men 10 kg-dieten per vecka är effektiv om man följer den. Du kommer definitivt att gå ner i vikt.

Självklart bör du först rådfråga din läkare för att ta reda på om du har några kontraindikationer för en sådan diet. Gå ner i vikt med oss enkelt och effektivt!