Hur påverkar östradiol våra kroppar?

Forskning bekräftar att östrogenhormonet östradiol hjälper hjärtmusklerna att stärkas och hjärtat att arbeta mer aktivt. Vilka andra muskelgrupper och organ påverkar östradiol och hur påverkar detta våra kroppsrörelser och vikt?

[ 1 ], [ 2 ]

Hur påverkar östradiol kroppens funktioner?

Estradiol (vid normala nivåer i kroppen) påverkar inte bara hjärt-kärlsystemet, utan även den glatta muskulaturen. Dessa muskler är en del av urinblåsan och tarmarna. Det vill säga, dessa organs arbete beror också på mängden östradiol i blodet.

Detta hormon styr även skelettmusklernas arbete. Det förbättrar vår rörlighet och ökar benvävnadens styrka. Forskning på idrottsanläggningar visar att om en kvinna kontrollerar nivån av östradiol i blodet under klimakteriet, kommer hon att ha ett starkare skelett och inte vara benägen att få frakturer.

Hur påverkar östradiol muskelfunktionen?

Tack vare östradiol förbättras styrkan i muskelkontraktionen, vilket gör kvinnor mer atletiska och vältränade. Om östradiol påverkar styrkan i kontraktionen, påverkar det också förmågan att slappna av snabbare.

Detta gör det möjligt för en kvinna att förhålla sig lugnare till stressiga situationer och att motstå stress. Det innebär att tröttheten minskar och arbetsförmågan ökar. Med östradiols aktiva inverkan ökar inte vikten, den förblir normal.

Resultaten av studien av östradiols effekt på muskelarbete visade häpnadsväckande resultat. Forskare från American Institute of the State of Colorado fann att styrkan i handtrycket hos de kvinnor som fyllde på sina östradiolreserver under klimakteriet var högre än hos kvinnor som inte tog hormoner.

Östrogener och sport

Och om östradiol tas i kombination med träning blir effekten ännu större. De starkaste resultaten i studien hittades hos kvinnor som använde hormonbehandling och tränade på träningsmaskiner.

Forskarna Kyllonen och Jensen, som vid olika tidpunkter utförde experiment med hormoner, fann att intag av östrogen i kombination med aerob träning förbättrar figuren, ökar muskelmassan och minskar mängden fett i midjan och höfterna.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Östrogener och vikt

Visserligen hoppade vikten inte åt vänster eller höger, utan förblev oförändrad. Forskare har upptäckt varför. Fettvävnad är 6 gånger lättare än muskelvävnad. Och när det finns mindre fett i kroppen och mer muskelvävnad sker en substitution. Och vikten förblir på samma nivå.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Vad mer påverkar östrogen?

Förutom att musklerna blir starkare ökar styrkan och tröttheten minskar. Men utöver detta blir även benvävnaden starkare. Men denna effekt observeras endast vid kombinationen av fysisk aktivitet och hormonbehandling. När en kvinna inte tar hormoner medan hon utövar sport stärks benvävnaden mycket långsammare.

Det speciella med studien är att kvinnor som är benägna att bli fetma har större nytta av hormonbehandling. Faktum är att de kvinnor som har mer muskelvävnad och fett har en mer aktiv hormonmetabolism.

Detta förklaras enkelt: ju mer fett och muskelvävnad, desto mer östrogen innehåller de. Det betyder att östrogenmetabolismen är mer aktiv. Dessutom blir benen och musklerna hos kvinnor som är benägna att bli fetma starkare än hos deras smala jämnåriga. Men efter hormonbehandling tenderar överviktiga kvinnor att gå upp mer i vikt eller helt enkelt inte gå ner i vikt, utan att stanna kvar i samma viktkategori.

Östrogener och menstruationscykeln

Hormoner under menstruation kan också påverka vikt och kroppsrörelser, såväl som muskelstyrka. Och deras förmåga att dra ihop sig. Detta bevisas av Dr. Phillips forskning, utförd 1993. En grupp patienter i åldern 20 till 30 år noterade under ägglossningen en muskelstyrka som ökade flera gånger.

Låt oss förklara: under ägglossningen ökar nivån av hormonet östradiol i kroppen avsevärt, patienterna får chansen att stärka sin kropp. Om man också utövar sport vid denna tidpunkt ökar muskelvolymen avsevärt och mängden fettvävnad minskar.

När det gäller själva menstruationsperioden, det vill säga den tidpunkt då en kvinna blöder, sänker hormonet progesteron nivån av östradiol. Och då förloras muskelstyrkan, kvinnan känner sig svag, hon kan få plötsliga humörsvängningar, ökad trötthet.

Dr. Sauers experiment från 1996 visade att sådan trötthet och förändringar i sammandragningarnas styrka observerades särskilt i lår- och underarmarnas område. Dessutom gav inte ens hormonbehandling några speciella resultat i detta fall. Naturen har gett denna tidsperiod för kvinnor att vila, och inte för aktiv aktivitet.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Funktioner av östradiolverkan

Forskning visar att när nivån av hormonet östradiol i kroppen sjunker, finns det mindre muskelvävnad. Det vill säga, en kvinna ser smalare ut, hennes hud blir hängigare. Men när nivån av östradiol i blodet återställs, återställs även muskelmassan till det normala. Liksom vikten.

Vetenskaplig forskning har också visat att östradiol har en direkt effekt på musklerna. Tack vare dess närvaro skyddas musklerna från effekterna av fria radikaler (åldrande ämnen). Detta är särskilt värdefullt under perioder av aktiv fysisk aktivitet (simning, aerobics, fitness, löpning).

Forskare har dragit slutsatsen att när vi förlorar östradiol är musklerna mer benägna att brytas ner och bli slakare. Dessutom kan de inte ens återhämta sig förrän en persons östradiolnivåer är återställda.

Vet: för att muskler ska utvecklas normalt behöver de fler kalorier än andra vävnader. När vi förlorar muskelmassa förbränns inte fett lika effektivt längre, och en person kan gå upp i vikt. För att både musklerna ska vara bra och starka och fetterna ska förbrännas mer aktivt är det viktigt att ta rätt hormoner och träna.

Vilken nivå av östrogen du har i kroppen, särskilt östradiol, kan du bestämma med hjälp av hormontester. Uppsök en endokrinolog i tid och var frisk! Hur påverkar östrogener ämnesomsättningen?

Studier av östrogeners effekter på kroppen visar att under klimakteriet sker irreversibla förändringar i kroppen. Och östrogener hjälper till att förbättra många processer, inklusive aktivering av ämnesomsättningen. Hur händer detta?

[ 16 ], [ 17 ]

Kalium förloras under klimakteriet

Detta bevisades av forskning utförd av amerikanska forskare år 1991. När en kvinna går in i klimakteriet blir kaliumnivån i kroppen mycket lägre, och dessa förluster är irreversibla. Varför blir kalium lägre? Det beror på att nivån av östradiol, ett hormon från östrogengruppen, går förlorad. Och på grund av detta hämmas kaliumproduktionen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Effekt av östradiol på muskel- och benutveckling

På grund av detta kan musklerna utvecklas dåligt, bli slappa och slappna. Dessutom, om du vill fylla på kroppens förråd av nyttiga ämnen, kommer de på grund av den låga nivån av östradiol att absorberas dåligt. Det är ämnen som magnesium, kalium och zink, som är viktiga för de inre organens funktion.

Estradiol hjälper dessa ämnen att absorberas, och dess frånvaro eller små doser – tvärtom. Utan kalium, magnesium och zink blir kroppens ämnesomsättning trög, långsam, och sedan kommer fett att ackumuleras. Dålig ämnesomsättning saktar också ner benvävnadens styrka och densitet, och påverkar även musklernas arbete och utveckling negativt.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Effekt av östradiol på kolesterolnivåer

Kolesterol kan vara både dåligt och bra. Det första har en negativ effekt på kroppen, det andra - positivt. Om nivån av östradiol i blodet är hög, ökar också nivån av det goda kolesterolet, och nivån av det dåliga kolesterolet minskar. Och vice versa: en låg nivå av östradiol provocerar aktiviteten av det dåliga kolesterolet, och som ett resultat - olika sjukdomar.

Forskning visar att läkare observerar dåligt kolesterol hos patienter som lider av fetma. Därför är det nödvändigt att kontrollera kolesterolnivåerna i blodet en gång om året och genomgå hormontester. Detta gör att du kan fylla på östradiolnivåerna i tid och normalisera hela kroppens funktion.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Effekten av östradiol på blodet

När det inte finns tillräckligt med östradiol i blodet ökar nivån av fetter i blodkropparna, särskilt hos överviktiga kvinnor. Som ett resultat löper sådana kvinnor större risk att utveckla diabetes, eftersom deras blodsockernivåer också ökar.

En god, normal nivå av östradiol i blodet minskar blodfetter, såväl som trombbildning. Om du ökar östradiolnivån till det normala undviker du risken för hjärt-kärlsjukdomar.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Estradiol och hälsosam sömn

Har du märkt att du ibland sover dåligt, och att även sömntabletter inte kan hjälpa till särskilt mycket? Hormoner kan vara boven i dramat bakom detta obehagliga och utmattande tillstånd. Om det inte finns tillräckligt med östradiol i blodet – ett könshormon från östrogengruppen – kan en person inte vila helt i sömnen. Till och med tillväxten saktar ner avsevärt av denna anledning.

Kroppen producerar mer progesteron, och detta hormon har förmågan att hämma produktionen av tillväxthormoner. Men vad har övervikt med det att göra?

Saken är den att tillväxthormon direkt påverkar hur muskler växer och huruvida överskott av fettvävnad ackumuleras. Om det finns tillräckligt med tillväxthormon i kroppen, så kommer det inte att finnas några problem med muskeltillväxt och elasticitet.

Hos överviktiga kvinnor är produktionen av tillväxthormon i kroppen långsam. Det är därför fettvävnad ackumuleras och muskelvävnad inte utvecklas. Tvärtom går den förlorad, då blir musklerna slappa och ostyriga.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Klimakteriet och tillväxthormon

När en kvinna börjar menopausen förändras hennes hormonella bakgrund dramatiskt. Det finns mindre östradiol i kroppen, och detta minskar nivån av tillväxthormon. Och då uppstår en intressant situation: oavsett hur mycket du tränar och vilken typ av belastning du utsätter dig själv för, kommer muskelmassan inte att växa.

Skelettet kommer fortfarande att vara svagt och musklerna kommer att vara slappa. Det vill säga, sport utan nödvändiga hormoner kommer inte att ge några resultat.

Enligt viss information ökar testosteron muskelmassan hos båda könen. Men i själva verket kan normal muskelfunktion också stödjas av det kvinnliga hormonet östradiol. Tack vare det ökar muskelmassan och överflödigt fett förbränns. Detta förutsatt att du tränar.

Dessutom, tack vare östradiol, förbättras hela kroppens funktion, och inte bara dess individuella funktioner.

Öka dina hormonnivåer med tiden och håll dig frisk. Hur påverkar östradiol ditt humör?

För att se till att vår aptit inte plågar oss så mycket och vi har möjlighet att förbränna fett, försöker vi öka mängden serotonin i kroppen. Varför och hur kan hormoner påverka vårt humör? I synnerhet hormoner från östrogengruppen.

Serotonin och vår vikt

Vetenskaplig forskning som varade i mer än tre decennier visade intressanta resultat. En minskad nivå av serotonin i mänskligt blod leder till övervikt. Dessutom leder brist på serotonin till minskat humör, gråtmildhet, irritabilitet och oförmåga att koncentrera sig. Och en person med en minskad nivå av serotonin börjar känna den minsta smärta starkt. Han kan få problem med matsmältningskanalen, absorption och matsmältning.

Psyken förändras också: tvångstankar kan dyka upp, sömnen störs, humöret kan vara så dåligt att personen inte vill ha någonting.

Varför uppstår sådana förhållanden?

Varje år kan en persons serotoninnivå minska. Om man inte övervakar den förstås och inte tar de nödvändiga hormonerna enligt läkarens rekommendationer. En minskning av serotoninnivåerna framkallas också av konstant stress, sömnbrist, dålig kost, konstant alkoholkonsumtion, okontrollerad användning av läkemedel, särskilt lugnande medel.

Allergimediciner som en person tar konstant och i höga doser kan också minska serotoninproduktionen. Rökning har samma negativa effekt på serotoninproduktionen. Rökare lider av humörsvängningar oftare än andra människor.

Riskgrupper

Kvinnor i åldern 45 till 49 år är i riskzonen bland offer för hormonell obalans. Hos denna kategori kvinnor kan övervikt och depression på grund av hormonella förändringar manifestera sig särskilt tydligt. Deras östradiolnivåer sjunker mycket lägre än de var tidigare.

I premenopausala tillstånd upplever kvinnor dramatiska förändringar i humör och välbefinnande. De har svårt att kontrollera sig själva. Kvinnor erkänner att de känner sig som att de åker berg-och-dalbana, och detta är skrämmande.

Hur förändras en kvinnas kropp under klimakteriet?

Tänk bara: en kvinnas kropp kan gå upp i vikt under denna period, och hennes känslor kan förändras. En kvinna kan känna sig varm och kall. Hennes humör kan också förändras från en känsla av djup lycka till en lika stark depression.

Det är viktigt att inte missa detta ögonblick och se till att rådfråga en läkare om hormonbehandling.

Hur påverkar hormoner hjärnans funktion?

Om det finns tillräckligt med östradiol i kroppen kan det påverka arbetet hos andra hormoner som hjärnan producerar. Detta påverkar direkt humörsvängningar. Så östradiol har en effekt på endorfiner, hormonerna vasopressin, oxytocin och vasopressin.

Detta ökar aptiten, samtidigt som ämnesomsättningen saktas ner. Och kvinnan går oundvikligen upp i vikt. Dessutom, på grund av hormonernas aktiva effekt på hjärncentra, störs mekanismen som låter dig kontrollera aptiten.

En kvinna kan inte längre reglera sin vikt. Detta skrämmer och irriterar henne. Men du behöver bara kontrollera dina hormonnivåer genom att ta hormontester.

Östradiol och endorfiner

Dessa hormoner har en särskilt stark effekt på gravida kvinnors kropp. Framför allt - under de sista veckorna. Då finns det en hel del endorfiner, liksom östradiol, i den blivande moderns kropp, mer än normalt.

Detta är bra eftersom aptiten inte längre är så brutal, eftersom endorfiner har egenskapen att minska den.

Men när en kvinna föder barn sjunker endorfinhalten i blodet avsevärt. Det betyder att en kvinnas humör kan sjunka avsevärt – ända ner till en kritisk nivå. Det är därför postpartumdepression förekommer så ofta hos kvinnor.

Det handlar om hormoner, inte livets bekymmer. Detta tillstånd kan jämföras med att sluta ta droger. Först var kvinnan lycklig, och sedan togs denna källa ifrån henne – mängden endorfiner sjönk kraftigt.

Naturligtvis reagerar kvinnan med gråt, aggressionsutbrott, sedan apati, lider av värmevallningar, oro och lider av magbesvär.

Detta leder inte bara till psykiska störningar, utan även till fysiska förändringar. Det är mycket svårt för en kvinna att gå ner i vikt om hon inte fyller på bristen på endorfiner. Detta kan göras genom att ta hormoner som ordinerats av en läkare, i kombination med träning.

Träffa en gynekolog och endokrinolog i tid och var frisk.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]