Hur är stress och hormonnivåer relaterade till kvinnokroppen?

Stress tillsammans med hormonell obalans kan skapa mycket obehagliga saker: öka vikt, förändra beteende, förvärra trivsel. Mer om hormonell obalans och stress.

[1], [2]

Hur fungerar hormonet kortisol under svår stress?

Brott mot produktion av äggstockshormoner och stressiga omständigheter kan prova ett villkor att en kvinna kanske inte ens misstänker. När nivån av hormonet östradiol minskar i hennes kropp (detta sker före klimaxen eller under det) uppträder ett tillstånd av stress.

När stress ökar nivån av hormonet kortisol i blodet och andra hormoner - serotonin, dopamin, acetylkolin och noradrenalin minskar deras användbara effekt.

Fel i arbetet med hormoner

Med ökade doser kortisol i kroppen bryts förhållandena för andra hormoner och vikten blir mycket svår att kontrollera. När allt kommer omkring är dessa hormoner ansvariga för normalisering av vikt, mängden fettavlagringar på sidorna och midjan, såväl i bröstet som i ryggen.

Muskelarbetet är brutet, muskelfibrer förstörs på grund av hormonella misslyckanden, sömn blir rastlös, ojämn, minnet är dåligt och libido minskar.

[3], [4], [5], [6]

På grund av stress är maten dåligt uppsluten

När vi befinner oss i ett stressigt tillstånd, är maten mycket dåligt förtätad, och detta bidrar till avsättningen av fetter i kroppen. Varför händer detta?

Kortisolhormonet, som överskrids frigörs under stress, saktar ner metabolism. Dessutom är cellerna mycket dåligt mättade med syre när de är oroliga, de innehåller inte näringsämnen, vilket innebär att vi inte får vital energi.

[7], [8]

Små stressa är ännu mer

Om vi vid denna tidpunkt inte uppmärksammar vår kropps hormonella bakgrund, undertrycks produktionen av hormonet östrogen av kortisol, vilket innebär att stressläget förvärras ännu mer.

Och sköldkörteln börjar fungera dåligt. Allt detta tillsammans utgör en förtrollad cirkel, från vilken det är möjligt att fly bara genom att utföra hormonella analyser och konsultera en endokrinolog för behandling.

Annars kan vi överväga stress övervikt obelågda saker, och därför kan vi inte ta bort de verkliga orsakerna som leder till extra kilo och dålig hälsa.

Hur framkallar stress sjukdom?

När hormoner luras i kroppen bidrar det inte till vår utmärkta hälsa. Tvärtom: stress kan producera sjukdomar som aldrig skulle störa oss i en normal lugn miljö.

Hormonala misslyckanden i sig - det här är en extra stress för kroppen, vilket försvårar och kompletterar psykisk stress. Att fly från denna fälla och återfå normal hälsa och vikt, organismen är så sofistikerad som möjligt, och anpassar sig till alla förändringar som händer med oss.

Naturligtvis kräver detta ytterligare livsenergi från honom. Och om denna energi inte räcker, förvärras dålig hälsa bara. Därför, med de minsta tecken på depression, humörsvängningar, som åtföljs av ackumulering av kilo, kontakta endokrinologen för en undersökning.

Varför höjdes nivån av kortisol?

En anledning som vi redan har upptäckt är stress. Vad orsakar annars en ökad produktion av kortisol?

• Fel i arbetet med äggstockarna, vilket ger mindre könshormoner
• Problem i sköldkörteln, som också minskar produktionen av autoimmuna hormoner
• Tar mediciner med steroider (mest av allt gäller idrottare som arbetar för att öka muskelmassan)
• Alkohol utan kontroll
• Minskat resistens mot infektioner
• Dålig ekologisk bakgrund
• Narkotiska ämnen
• Stressstater (fysisk eller psykisk stress, inklusive ökad arbetsbelastning, ångest för släktingar, sömnbrist)

Att minska nivån av kortisol leder till undertryckande av produktion av hormoner hos äggstockarna och sköldkörteln (vi kommer ihåg det). Som en följd hämmas hormoncykeln och en kvinna kan lida på grund av oregelbunden månad, för liten eller för riklig.

Stress och förmåga att bli gravid

Hur påverkar stress förmågan att bli gravid? Naturliga skyddsmekanismer är sådana att under svår stress är graviditeten extremt sällsynt. Mamma som oroar sig kan inte födas en frisk baby. Naturen har förutsett detta. Och det är sant, för på så sätt är en kvinna mindre benägna att få ett barn med avvikelser.

Och varför är det på grund av stress att förmågan att bli gravid och uthärda en baby är så mycket minskad? Eftersom östrogen - ett kvinnligt hormon - är undertryckt av manliga hormoner. Sedan är hormonprogesteron, det så kallade hormonet av graviditet, nästan inte släppt i kvinnokroppen. Och utan det kan du inte bli gravid.

Och nu en kvinna som en gång har upplevt stress riskerar att hennes tillstånd utan ordentlig behandling bara förvärras och som ett resultat kan leda till infertilitet.

När det gäller kvinnor som befinner sig i en skakig period mellan uppkomsten av klimakteriet och fullfärdiga menstruationscykler, tar de också risker. En tidigare början av klimakteriet.

Med vilka tecken kan du bestämma förlusten av kontroll över vikt?

Oavsett hur svag och omärklig dessa tecken är, kan du bestämma dem. Så du kan undvika en uppsättning extra pund, vilket då blir extremt svårt att bli av med. Det här är de dåliga symptomen.

1. Du börjar älska en produkt och äter den i stora doser
2. Din favoriträtt är sötsaker eller något fetare
3. Hos dig är det ingen anledning att ångest, ångest, som då plötsligt ger väg till ett roligt tillstånd
4. Före menstruationens början känner du att ditt hjärta slår ojämnt, ofta
5. Din humör förändras så snabbt att du inte håller reda på honom. Den omgivande - speciellt
6. Du har attacker av en brutal aptit

Var försiktig och uppmärksam: Alla dessa tecken kan observeras långa (även i några månader) innan du börjar gå ner i vikt. Så lyssna inte på människor som skriver av ditt tillstånd för livsförhållanden eller något annat.

Kontrollera dina hormonnivåer, särskilt sköldkörtelhormoner och äggstockar. Om det finns en obalans - börjar omedelbart behandlas, för att inte betala av efter suddning och dålig hälsotillstånd.

[9]

Kom ihåg eller skriv ner!

När du befinner dig i stressläge, och hormonell obalans läggs till här, kan läkemedlen endast förvärra de destruktiva processerna i kroppen och den skadliga nedfällningen av fetter.

Faktum är att med stress och hormonell obalans kommer lugnande medel helt enkelt att lindra ångest under en kort period. Men om det brutala attacker hunger och tillbedjan av en produkt du inte passera, slog larm: Troligtvis har du reducerade nivåer av hormonet estradiol, kortisol och övervikt.

Mest sannolikt åtföljs detta av en intolerans av glukos och insulin, och även genom ökningen av sockerarter i blodet.

Rådgivningen att "lugna sig med lugnande medel" är dåligt råd, särskilt för kvinnor efter 35 års ålder. Först bör du ha en hormonell bakgrundskontroll, och sedan allt annat.

Andra symptom på stress och hormonella misslyckanden

Sömn. Vad ska läka och återställa energi, ger nu inget nöje. Känner du staten när du vaknar bruten, som om du laddar en bil med kol? Eller tegelstenar - det spelar ingen roll.

Det viktiga är att din dröm är bruten, och det sparar dig inte längre från överarbete och dåligt humör.

Detta tillstånd förklaras helt enkelt. När kortisol i kroppen är mer än normalt minskar nivån av östradiol. Detta aktiverar vidare produktionen av kortisol - ett stresshormon. Och då har du en mardröm: du vill alltid äta, du sover inte normalt, ditt huvud gör ont och du hatar andra.

Utan att veta det, går du in i det skakiga sättet att ackumulera fetter och smutsiga upplevelser, eftersom du är äcklad mot dig själv. Bilden är inte bäst. Därför associerar du inte bara ett dåligt humör med stress, ta hand om dig själv och var inte lat för att gå till doktorn.