Forskare har upptäckt en ytterligare fördel med att städa huset

Att städa huset är inte alltid förknippat med trevliga känslor – och helt förgäves. Anställda vid det amerikanska forskningscentret för psykiska störningar har bevisat att en person på bara tjugo minuters intensiv städning i huset kan förhindra utvecklingen av stress och depression. Dessutom spelar det ingen roll om en person gillar denna aktivitet eller inte: psykologisk tillfredsställelse uppnås genom intensiteten av fysisk aktivitet och psykologisk tillfredsställelse från slutresultatet – en ren lägenhet.

Omkring femhundra amerikaner deltog i studien. Volontärer städade ett bostadshus i tjugo minuter, varefter de ombads att genomgå särskilda tester. Informationen som erhölls som ett resultat av testerna efter rengöringen jämfördes med de data som togs från deltagarna före studien.

Vad upptäcktes som ett resultat av experimentet?

• 60 % av de som deltog i studien uppvisade en märkbar förbättring av sitt nervsystems tillstånd, och en bedömning av deras mentala balans indikerade stabilt välbefinnande. Deltagarna själva noterade att de kände en ökning av energi, ett ökat humör och moralisk tillfredsställelse.
• Hos 40 % av deltagarna fann forskarna inga signifikanta skillnader i mentalt tillstånd.

Experter har dock dragit slutsatsen att fysisk aktivitet i kombination med ett positivt resultat av det nedlagda arbetet i många fall leder till en förbättring av det mänskliga nervsystemets funktion. Denna egenskap kan aktivt användas för rehabilitering av personer som är benägna att drabbas av depressiva tillstånd och regelbunden stress.

Experimentet slutade inte där: forskarna bad deltagarna att göra sig av med hushållsartiklar och saker som de inte använt på länge. Denna situation lämnade många volontärer i chock: de kunde knappt förmå sig att slänga saker som de hade vant sig vid i många år. Några av deltagarna erkände att de till och med hade någon form av patologiskt beroende av sådana saker – även om de var gamla och helt oanvändbara.

Hos vissa personer har psykologer upptäckt en verklig fobi – till och med till besatthet. De kunde inte ta bort onödiga saker från sina hem.

Psykoterapeuter är dock övertygade om att regelbunden husstädning från alla onödiga och oanvända saker leder till psykologisk avlastning av nervsystemet, samtidigt som psyket sätts i ordning. Om du regelbundet gör dig av med gamla hushållsartiklar kan du frigöra ytterligare utrymme i ditt minne, vilket eliminerar minnen och känslomässiga associationer som är förknippade med vissa saker.

Således hjälper energisk och intensiv rengöring till att lugna ner och stabilisera de funktionella processerna i nervsystemet.

Inom en snar framtid förutspår psykoterapeuter att studien kommer att upprepas. Den kommer inte att involvera amerikaner, utan representanter från europeiska länder och Kina.

Forskningsdata tillhandahölls av RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]