Diet för hud mot akne

En vanlig orsak till utseendet av akne är en försumlig inställning till näring. Därför är en enkel diet för akne ett effektivt sätt att behandla denna sjukdom. Hon rekommenderar att man undviker skadlig mat för huden och från användbara produkter för att förbereda läckra och fullvärdiga rätter för varje dag.

Indikationer

Varför visas kosten i hudproblem? Det verkar som om det inte finns någon direkt koppling mellan huden och matsmältningssystemet.

Faktum är att huden är mycket känslig för de processer som förekommer i kroppen. Om tarmarna är packade med osmälta rester, börjar de oundvikligen att ruttna. Ackumulera slagg, som så småningom hamnar i alla organ och påverkar deras verksamhet illa. Detta påverkar nödvändigtvis huden, som reagerar genom bildandet av inflammation.

• Indikation för utnämning av en diet för akne - förekomsten av utslag av inflammatorisk natur i ansiktet och andra problemområden. Uppgiften med en diet från akne är att eliminera dem.

Akne kan också uppstå på grund av andra orsaker - med låg immunitet, obalans av hormoner, allergisk och ärftlig predisposition, vissa sjukdomar. Utsläppen provoserar kosmetika och mediciner, mat av dålig kvalitet, mycket fet hud och andra faktorer. Därför bör en specialist rekommendera en diet som regel som ett extra element i allmän terapi. Och patienten ska vara tålamod, eftersom kosten från akne inte ger ett omedelbart resultat.

[1], [2]

Diet från akne i ansiktet, panna, tillbaka

Den rätta kosten från akne i ansiktet, pannan, ryggen består av stuvade, ångade, bakade, kokta rätter, tillräcklig mängd vätska och en mängd olika produkter som innehåller ingredienser som är användbara för huden. Vilka livsmedel innehåller en akne diet? Följande produkter tillhör dietprodukter:

• mager kött och fjäderfä - en källa till protein;
• fermenterad mjölk och ost - innehåller protein och vitaminer;
• sjö delikatesser, fiskolja - rik på användbara fetter;
• olivolja, lever, ostron - fyll i reserver av zink, vitamin A;
• vete, nötter - en källa till selen och antioxidanter;
• currants, morötter, gurka - är mättade med vitaminer, fiber;
• bovete, kål, baljväxter - berikad med vitamin B, som är nödvändiga för kontroll av enzymreaktioner.

Som en källa till vätskor rekommenderas vanligt vatten och grönt te. Som framgår av kortlistan är dessa produkter tillräckligt för en full och varierad diet utan att känna några speciella besvär av begränsningarna. Dessutom är det nödvändigt att begränsa uteslutande skadlig mat, vilket i allmänhet inte rekommenderas till någon, eftersom det orsakar inte bara akne, men också patologier allvarligare.

Produkter förbjudna:

• söta godis
• rika produkter;
• alkohol;
• fettig, kryddig
• konserver, halvfabrikat, koncentrat.

[3], [4]

Allmän information dieter från akne

Essensen av kosten är att reglera funktionen i mag-tarmkanalen, för att eliminera ackumulering av tarmslagg och orsaken till funktionsfel i kroppen. Acne Diet erbjuder mat av vegetabiliskt ursprung att kompetent balansera med resten av produkterna. Att äta ska delas; heta rätter ska ha en behaglig temperatur för kroppen.

Börja dagen med ett glas saltat vatten (0,5 tsk). Varje halvtimme under dagen dricker du en kopp med låg fetthalt - för att avlägsna överskott av fukt och normalisera mikrofloran.

• Utmärkt rengör innehållet och väggarna i tarmen gröna, flingor, vetegroddar, flingorbröd, färska och torkade frukter. Istället för bröd och rullar, äta torra kex och kex.

En viktig komponent är non-fett sura mjölkprodukter, särskilt yoghurt, kefir, hemlagad keso.

Proteinprodukter rekommenderar fisk, skaldjur, kött - inte mer än 3 gånger, ägg - två gånger i veckan. Koka maten för ett par eller gryta, från ägg eller proteiner för att göra en ångomel.

Inte mindre viktigt är att dricka. Du måste dricka mycket, mer än 2 liter per dag.

Ta bort allt fet och stekt, söt och rökt, konserverad och snabbmat, läsk och bakverk, glass, kondenserad mjölk och kaffe från kosten.

Kostnäring är önskvärt att kombinera med fysisk aktivitet, gå i luften och lämplig vård - beroende på hudens typ och ålder.

Diet för att rensa ansiktets hud från akne

Om du kortfattat pratar om en diet för att rensa ansiktshuden från akne, innebär det att en permanent meny med utsökt och hälsosam mat ingår. Från den rekommenderade listan över produkter kan du laga en mängd olika rätter som smakar varje gourmet, ta hänsyn till patientens smakpreferenser och särdrag hos hans sjukdom.

Rätter av en akne diet som passar alla personer:

• Fisk med grönsaker: bitar av filé och morötter, skär i remsor, placerad i en halvtimme i en ångbåt.
• Sallad: skivad gurkor, tomater och lök, kokta bönor blandade och kryddat med olivolja.
• Nötkött i folie med garnering: En del kött i sojasås inslaget i spenat, tillsammans med hackade lök, korg, morötter, paprika, örter. Garnera - bovete eller andra spannmål, de lagas separat.

Det är önskvärt att ordna frukt eller grönsaksdagar, försök att inte äta bröd. Om detta inte är möjligt, köp gårdagens rågmjöl. Intervaller mellan måltider - inte mindre än 3-4 timmar; Snacks oönskade, förutom att frukt.

Viktiga funktioner är urladdade vätskor; Företrädesvis främjar rent naturligt vatten, som avlägsnar slagg, återvinning av celler.

Samtidigt bör du noga ta hand om ansiktet, enligt rekommendationer från en kosmetolog eller dermatolog.

[5]

Diet för finnar i ansiktet i en vecka

Ibland försöker kvinnor med utslag av utslag att gömma det under en boll av pulver eller en toningkräm. Men denna teknik löser inte problemet, eftersom det ligger inuti, inte utanför, och kräver ett kompetent tillvägagångssätt. En av behandlingspunkterna är en diet från akne.

Rekommenderad mat - vegetabiliska frukter, flingor, rågbröd, surmjölk, magert kött, vatten, juice, te. Från en uppsättning godkända produkter för enkelhet, måla en diet för finnar i ansiktet i en vecka. Förresten, för att förbättra matsmältningen och immuniteten, gå in i menyn med vitlök, citron och ingefära och för att avlägsna skadliga komponenter drick mycket vätska.

Provmeny för dag (ej nödvändigtvis från måndag):

• jag

Frukost - gröt med mjölk, frukt.

Lunch - kycklingbuljong, ägg.

Middag - fisk med grönsaker, en skiva bröd.

• II

Frukost - kockost.

Lunch är soppa från Turkiet.

Middag - lite nötkött med grönsaker, mjölk.

• III

Frukost - fruktsallad, kefir.

Lunch - grönsallad sallad, soppa från en kanin.

Middag - bovete gröt, jästmjölk.

• IV

Frukost - flingor grädde, frukt, gelé.

Lunch - Nötkött, bröd.

Middag - kycklingfilé med grönsaker.

• V

Höstost, sallad.

Lunch - örat, canapé med ost.

Middag - fisk med grönsaksgarnering.

• VI

Frukost - ägg, grönsaker, kefir.

Lunch, soppa, fruktsallad.

Nattvarden - kött, pärlbyg, kissel.

• VII

Frukost - hirsgröt, jästmjölk, fruktsallad.

Lunch är örat, en skiva bröd.

Middag - fisk, stallost.

I praktiken är förbättring inte direkt uppenbar. Oavsett, dietregimen bör följas ytterligare, kombinera den med externa kosmetiska eller farmaceutiska preparat tills en beständig positiv effekt uppträder.

Dricker diet från akne

Dricka är en förutsättning för en akne diet. Och det är inte oavsiktligt, eftersom vätskan löser upp och tar bort gifter och slagg, det ger en balans av fukt, cellens turgör och utför ett antal vitala funktioner. Icke-kolsyrade mineraler eller brunnsvatten (2 liter) ska vara berusade av varje person som vill rensa huden av utslag av något slag.

• Dryckdieter från akne inkluderar, förutom vatten, naturliga drycker - grönt te, bär fruktdrycker, burkar, kompotter, gelé, frukt och grönsaker fräscha. Varken under en diet eller efter det är det inte nödvändigt att använda ljusa konstgjorda drycker, till och med världens märken. Färger, smaker, konserveringsmedel, gaser, som överflödar i sådana produkter, är skadliga inte bara för barn, utan för vuxna i alla åldrar.

I en av de recensioner som diskuterades diskuterade vi resultatet av en dricksdiet som användes för att rensa huden och gå ner i vikt. Dricksdieten i detta fall är användningen av enbart flytande mat. Du kan äta så mycket som du vill, men hårda livsmedel är förbjudna. Inom 10 dagar drack kvinnan färsk gelé, mager kefir, flytande yoghurt, kakao, färsk juice och juice, mineralvatten, sött te.

Jag drack mycket vatten. Stark hunger var inte känd. Tio dagar senare visade det sig att huden hade rensat och vikten hade minskat med 5,5 kg. Enligt användaren fortsatte huden efter två månader att vara ren, men kroppsvikten började växa. Detta bekräftar den höga effektiviteten hos dricksyckedieten.

[6]

Rengöring diet av akne

Det är känt att bland vissa folken i Afrika och Asien finns det ingen sådan sjukdom som akne. Analysera fakta, konstaterade forskarna att förutom genetisk predisposition spelar näringsriktningen en viktig roll. Namnlösa: Med ett överflöd av grönsaker och frukter i kosten reduceras risken för akne och andra utslag till ett minimum. Dessa observationer, tillsammans med andra studier, bildade grunden för moderna dieter från akne, i synnerhet rensning.

Rengöringsdieten av akne fungerar steg för steg: "sveper" tarmarna, reglerar matsmältning och fixar sedan uppnådda. För ett långsiktigt resultat bör en hälsosam kost bli ett sätt att leva, speciellt om det finns en tydlig benägenhet för utslag. Kostfunktioner:

• daglig användning av fiber 20-30 g;
• ersättning av feta livsmedel med magert olja, vitt kött
• uteslutning av jordnötter, begränsning av andra nötter;
• Avslag på stekt, saltat, konserverat, snabbmat;
• i den akuta fasen - eliminering av fettmjölk, gräddfil, glass, begränsning av mjölkgröt;
• bakning, godis, alkoholhaltiga och söta drycker med gas, potatis ingår inte i kosten.
• grönsaker, frukter av trädgårdar - daglig mat;
• Använd minst salt och kryddor, men tillräckligt med vätska, vitaminer och mineraler, särskilt A och selen.
• anslutning till regimen, middag - senast 20 timmar.

Rengöringsdiet utför flera uppgifter: eliminerar skadliga ämnen från tarmarna, förbättrar hudens utseende och tillstånd, normaliserar ämnesomsättningen. Reglerna för sådan mat berövar inte en person av god mat. Från de erbjudna produkterna är det lätt att laga en mängd olika rätter för varje dag. Men finnorna är för intensiva eller problemet är igång, då kan en diet inte göra. Du bör konsultera en hudläkare för råd och medicinsk hjälp.

[7]

Acne och glutenfri diet

En glutenfri diet baseras på en fullständig avvisning av mat som innehåller gluten (gluten). Det är ett komplext protein som finns i vissa grödor - råg, vete, korn, triticale. Dietmat av denna typ används för att behandla en av de autoimmuna sjukdomarna och några andra medicinska indikationer i samband med gastrointestinala problem.

Glutenfri diet från akne uppfattas inte av alla. Och hålla fast vid det är inte lätt, eftersom det är nödvändigt att utesluta inte bara noterade spannmål, men också alla produkter av deras bearbetning: mjöl, pasta, kakor, kex, våfflor, dumplings, majonnäs, öl, även en kokt korv. Allt detta, såväl som halvfabrikat, är svårt att utesluta för alltid.

Tröst är att de som gav upp dessa produkter i bara några veckor, gick det länge länge med en glutenfri diet. För att kompensera för denna period vitaminer B och folsyra ska du ta lämpliga läkemedel.

Listan över produkter utan gluten är ganska stor. Dessa är majs, ris och bovete groats, kött, ägg, baljväxter, frukter. I stället för vetemjöl använd rismjöl. I stora butiker hittar du produkter märkta "utan gluten" eller en speciell symbol - korsade öron.

[8]

Dieter på porr från akne

Den exceptionella användbarheten av spannmål framgår av det faktum att detta är den första maten, efter mjölk, rekommenderas till spädbarn. Organismen uppfattar sådana rätter med nöje, och med hjälp blir det enkelt rensat av överflödiga produkter av en ämnesomsättning och gifterna bildade som ett resultat av en olämplig diet.

• Den mest populära av dieter på porr från akne är bovete. Men många människor gillar inte lukt och smak, vad ska de göra? Finns det ett alternativ till bovete diet från akne?

Det visar sig att päronkorn har liknande egenskaper. Det är mindre näringsrikt, därför är det rekommenderat att observera det i endast 5 dagar. Förbered och konsumera pärlbarn för monodiet samt bovete.

För att rensa tarmarna, använd även andra porer: havregryn, ris, korn, vete. Rengöringseffekten är baserad på fiberns höga innehåll i maten, vilket stimulerar tarmarna.

Dieten av akne med användning av en mängd olika spannmål varar i 10 dagar. Under denna period äter de gott, men exklusivt gröt - utan olja, salt, socker, mjölk. Skölj rumpan på vattnet tills det är klart, till exempel - havremjöl, ris, bovete, ris och havregryn igen. Känna sig hungrig, de äter genast en liten gröt, och så hela dagen.

Vattnet är berusat i förväg eller en halvtimme efter att ha ätit. Förutom mineralvatten är otätat te eller kaffe tillåtet.

Kashevaya diet - ett bekvämt sätt att rengöra mag-tarmkanalen från toxiner och toxiner. Som ett resultat av sådana förfaranden förbättras hälsotillståndet, tillståndet hos många organ, inklusive huden. Utsläppen minskar och försvinner snart helt.

[9]

Bokhete diet från akne

Bland de olika dieterna från akne är en monodiet på bovete gröt. Även om det innehåller ganska mycket kolhydrater, men effekten av bovete diet från akne manifesterar sig i en vecka. Slutsatsen är att efter att ha mättats med användbara komponenter från bovete, börjar kroppen känna bristen på andra ämnen, inklusive fett, så det bränner sina reserver som skapats tidigare. Parallellt förbättrar bokhvet blodcirkulationen, stärker blodkärlen och vitamin B förbättrar hud, naglar och hår.

Från flera varianter av en diet ska vi välja det som innehåller ett minimum av ytterligare produkter, nämligen - en citron och honung. Salt, socker, olja - under strikt förbud.

• 200 gram spannmål koka i en kastrull, omrör under kokning, redo att dela i tre delar. Detta är en dagdel, som ska användas i tre uppdelade doser. En halvtimme före frukost måste du dricka en del av det kokta vattnet till en acceptabel temperatur med en sked full av honung och citron.

Lunch- och kvällsdelarna kan tvättas med antingen grönt te eller vatten utan gas och andra tillsatser. Även i pauser, mycket att dricka, i en total volym på upp till 3 liter. Kaffe, starkt te kan inte bli full. Fortsätt dieten i en vecka innan du upprepar en 3 veckors paus.

Det är viktigt att komma ut ur kosten direkt - gradvis minska dosen med hälften, och fortsätt sedan att äta fasthållna, helst högkvalitativa produkter. Speciellt om du inte bara eliminerar akne, utan också för att hålla din vikt under kontroll.

[10]

Meny för en vecka av dieter för hud från akne

Att utveckla en diet från akne är det möjligt att ta hänsyn till smakens fördelar hos patienten och göra den inte bara användbar, men också utsökt. Som i många andra fall, rekommenderas att göra en meny för en vecka av dieter för hud från akne. Den kan målas enligt följande schema, med beaktande av de tillåtna produkterna.

• Till frukost, ett ägg, en lätt sallad (från kokta grönsaker), smörgåsar eller frukt plus ett avkok av kli som är rik på fiber kommer att fungera. Det fastställer arbetet i matsmältningskanalen, levererar kroppen med vitaminer, mikroelement som är nödvändiga för huden.
• Den andra frukosten är ett äpple eller en päron.
• Lunch - Soppa med gräddfil, kött andra gången med potatismos eller flingor, lätt te.
• Under ett mellanmål räcker det med att dricka juice eller ett hälsosamt avkok, till exempel från rosa höfter, med torkade skivor vitt bröd. Bär hälls med kokande vatten och insisterar i en termos i 6 timmar. Förbättrar smaken av drickensocker och honung samt torkade frukter - russin, torkade aprikoser.
• Till middag rekommenderas gröt, till exempel bovete, kockost och kompost. Innan du lägger dig, kan du konsumera en del yoghurt.

Drycker från kli från kli och hund är önskvärda för daglig användning. Användbar i den meningen kan vara tinktur av aloe, vars juice innehåller olika mikroelement och vitaminer som hjälper till att bli av med akne.

Denna diet bör observeras i flera månader. Alternativet av produkter kommer att göra kosten komplett och kommer att lägga allt i kroppen. Och alla ansträngningar kommer nödvändigtvis att belönas med ren och frisk hud.

Fördelar

Diet för akne är utmärkt för hela kroppen. Användningen av kosten är att den rensar, normal matsmältning och metaboliska processer etableras. Vissa experter ställer ganska allvarligt ett tecken mellan en ren tarm och samma hud.

För att detta ska kunna ske i verkligheten är det nödvändigt att följa vissa principer.

• Dieten bör varieras; det är nödvändigt att byta produkter och inkludera mycket färskvaror - grönsaker, bär, naturliga drycker.
• Återställningsfunktioner hjälper rik på växtprodukter från kostfiber, samt innehåller bakteriedödande ämnen lakto- och bifidobakterier.

Ett viktigt steg är avvisningen av sött, kryddigt, saltt, vitt bröd, nötter, chips. Inte mindre viktigt är att dricksregimen överensstämmer: det är nödvändigt att dricka dagligen upp till 2, 5 liter vatten av hög kvalitet, från vilken skadliga och giftiga ämnen släpps.

En viktig komponent är kli rik på kostfiber. De läggs till i andra kursen, en daglig servering - några skedar.

Värmebehandling utförs enligt följande metoder: matlagning, stewing, bakning, passagerare, ånga. Det är idealiskt att laga mat i en ånga eller multivark, som inte kräver extra fett, spara maximal användbarhet. En av principerna om kostnäring är ett minimum av salt och kryddor.

Utan fisk eller fiskolja kommer kosten att vara defekt. Linfrön kommer att fyllas med omega syror, ljusa grönsaker - vitamin A, olika nötter - vitamin E.

Kostsoppa ska beredas varje dag. En dag i veckan kan lossas, med en ration uteslutande på grönsaksmenyn.

Zink, som påverkar talgkörtlarna, finns i aspargon, kli, ostron, leverkalvar, stewed beef och vitamin B - i kål, baljväxter, ost, njurar.

Rengöring har en positiv effekt på humör och välbefinnande, aktiverar arbetskapacitet och fysisk styrka.

Vad kan och vad kan inte?

En strikt diet för akne existerar inte. Som svar på frågan: "Vad kan du äta?" Experter med hudproblem rekommenderar mat som normaliserar magtarmkanalen och ämnesomsättningen. Det vill säga en sådan diet kan anses vara en diet för akne.

Vad kan du äta?

Principer av en diet - att äta fem gånger om dagen måltiden beredd på par eller kokta.

• På en tom mage rekommenderas ett glas honungsvatten, på natten - kefir, färsk komposit eller pommes frites.
• Vegetabiliska och spannmålssoppa, grönsaksbuljonger, köttbuljonger är tillåtna.
• I menyn finns omeletter, mjukkokta ägg, kött.
• Bröd, vit och råg är mer användbar än igår.
• Vareniki, ostkakor, stallost och andra lågmjölkade mejeriprodukter.
• Porridger på vattnet och med tillsats av mjölk är obligatoriska måltider i kosten.
• Färsk och torr frukt, svagt te, kaffe från ersättare är också tillåtet.

Av dessa produkter är det lätt att göra en utsökt meny i en vecka. Nutritionists förklarar att i praktiken dietary restriktioner är lättare att tolerera, om du vet vilka rätter att äta under de följande dagarna.

Exklusive skadliga produkter under den här perioden bör du inte glömma att de inte upphör att vara skadliga efter att problemet har eliminerats. Så de bör inte missbrukas under några omständigheter och om möjligt ersätta skadlig mat med användbara analoger.

Vad kan du inte äta?

Nutritionists har länge studerat vilka produkter som förvärrar hudens tillstånd, i synnerhet provocera akne. Vad kan du inte äta? Sådana produkter i kosten från akne är nog, det är:

• socker, godis, kakor;
• läsk och juice med färgämnen;
• alkohol;
• fet mjölk;
• stekt mat;
• halvfabrikat;
• snabbmat.

Söta rätter orsakar utsläpp av socker i blodet, vilket är fyllt med bröst i bukspottkörteln och tarmarna. Och det har en negativ inverkan på huden.

Alkohol påverkar levern, som reagerar med hudutslag. Samtidigt ökar fettinnehållet i huden under sitt inflytande, vilket också framkallar bildandet av akne. Det är tillåtet att använda kvalitetsviner - i små kvantiteter och sällan.

Mjölken, som behövs i barndomen och ungdomar, upphör i slutändan att vara användbar. Men för att helt överge denna produkt är knappast värt det. Den gyllene mitten kan vara mjölk med minimal fetthalt.

Snabbmat i kosten från akne är begränsade. Och snabbmat, chips, kex och liknande produkter rekommenderas vanligtvis inte.

Kontra

Produkter som ingår i kosten från akne är en hälsosam mat, så det har nästan inga kontraindikationer. Den mängd vätska som rekommenderas för en dricksdiet är inte önskvärt för personer som lider av njur- och leversjukdomar.

Innan behandlingen fortsätter, måste man komma ihåg att orsaken till akne inte bara är matsmältningsstörningar. Därför är det nödvändigt att undersökas och konsulteras av specialister. Dieten är kontraindicerad för dem som behöver särskild mat.

[11], [12], [13]

Eventuella risker

I början av en diet från akne visuellt kan det tyckas att mängden utslag ökar. Det här är ingen anledning till oro, eftersom det innebär att föroreningar avlägsnas. Snart förändras bilden till det bättre.

Andra risker som är förknippade med en diet kan uppstå med obalans i kosten, liksom i närvaro av olika sjukdomar. Till exempel kan personer med sjuka njurar från kraftig dricka utveckla ödem.

[14], [15]

Komplikationer efter proceduren

Bland möjliga komplikationer är en upprörd mage orsakad av ett överflöd av frukter. I detta fall minskar eller ökar deras kvantitet så att matsmältningsorganen kan vänja sig.

Information om andra komplikationer är frånvarande. Tvärtom kan aknedieten ge ytterligare fördelar: att spara vikt, förbättra tillståndet för inte bara huden utan hela kroppen.

[16], [17], [18]

Recensioner

Recensioner är helt motsägelsefulla. Från den kategoriska icke-uppfattningen av dieter från akne och riklig dricksvatten - upp till 100% förtroende för deras effektivitet. Det enda som bekräftar idén om att varje person är individuell, så du behöver behandla inte sjukdomen, men patienten. Och bara en kompetent specialist kan hjälpa till med att välja en behandlingsmetod. Förresten, många artiklar nämner läkares skeptiska inställning till dieter som ett sätt att behandla akne.

Den rätta kosten för akne

Felaktig näring, i synnerhet hobby för mjöl, söt, fet mat, fascaf och alkohol, blir ofta en orsak till akne. Den rätta kostnaden för akne innebär att du minimerar eller helt ger upp allt detta och ersätter en mängd användbara produkter. Accent i kosten från akne är gjord för magert kött och oljor, fisk och skaldjur, spannmål från fullkornsprodukter, lågmjölksyramjölksdrycker, frukt och grönsaksgrupp, som inte innehåller stärkelse.

• Vegetabiliska oljor är bäst att inte lagas, men används färska. Förutom de tre huvudmåltiderna är det lämpligt att sätta i kosten två mellanprodukter. Om portionerna sänks och kaloriinnehållet sänks kan du nå ett annat mål - förlora extra pund. Du kan äta när som helst på dagen, men helst inte senare än tre timmar före sänggåendet.

Det är viktigt att använda hälsosam matlagningsteknik: ångkokning, stewing, kokning, bakning. Från drycker rekommenderar nutritionists vatten utan gas och färgämnen. Förutom de viktigaste produkterna, använd ingefära, citron, persilja, vitlök. Ingredienserna i dem renar blodet, normaliserar ämnesomsättningen, stimulerar skyddskrafter, förstör den patogena mikrofloran.

Fördelarna med kostnäring är att kroppen inte upplever stress, det tar helt och fullt emot mat, normaliserar vikten och tillståndet hos många organ. En sådan diet kan fortsätta hela tiden, ibland avgående från regimen, om det finns en önskan. Om du följer en hälsosam diet tenderar hudproblem att gå bort och återvänds inte.

Diet från akne räddar inte hudvård. Stärka åtgärden av kost och vård kommer att hjälpas av B-vitaminer eller multivitaminer.

Bara för att en person inte verkar finnar. För att eliminera dem måste du förstå orsaken till förekomsten och enligt indikationer att ta en diet från akne. Det händer att en sådan diet löser problemet med utslag för alltid, särskilt i kombination med en aktiv livsstil, utan dåliga vanor och missbruk. I komplexa fall krävs komplex behandling av problemskinn.