Kost för blodgrupp I

Personer med den första blodgruppen är mest benägna att äta köttprodukter. Den första blodgruppen kallas blodgrupp noll. Personer som har den första blodgruppen har en mycket hög syrahalt i magen, vilket gör att kött smälts perfekt och proteiner bryts ner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Predisposition för kött i kosten för den första blodgruppen

Du behöver äta kött nästan varje dag, det är en mycket näringsrik produkt. Och personer med den första blodgruppen smälter det bäst. Trots denna kroppsliga egenskap - känn alltid efter hur mycket du behöver äta, överskott av köttprodukter kan vara skadliga.

För män är det dagliga mått 180 gram kött, och för kvinnor något mindre, bara 150 gram. Men skillnaden är obetydlig. Kontrollera fettinnehållet i köttmat, ät magert kött eller fettfritt kött.

Korv, pålägg och andra halvfabrikat samt kötttillsatser bidrar inte till att förbättra hälsan och skadar bara din kost. Försök att helt utesluta sådana produkter från din meny. Det vore bra om du åt fisk och fågel. Detta skulle ge lite färg åt kosten, tillföra nyttiga ämnen och vitaminer.

Animaliska proteiner är inte kött

Observera att personer med blodgrupp 1 bör begränsa sitt intag av animaliska proteiner när de följer en diet. Dessa inkluderar komjölk och olika goda mejeriprodukter.

Du kommer nästan inte att få någon praktisk nytta av mjölk, dessutom kan kroppen stöta bort den, och den kommer att låta dig veta detta. Om du fortfarande dricker mjölk eller konsumerar mejeriprodukter kan du känna dig dålig och få tyngd i magen. En sådan kost åtföljs av olika allergiska reaktioner eller matsmältningsstörningar.

[ 4 ], [ 5 ]

Att kompensera för kalciumbrist utan mejeriprodukter

För att undvika kalciumbrist i kroppen, sköra naglar och torrt hår, ät mat som kan ersätta alla mejeriprodukter. Inkludera soja, broccoli, bladgrönsaker, rotfrukter, nötter eller lax i din kost. Genom att inkludera sådana produkter i din dagliga meny kommer du att fylla på kalciumbristen i den mängd som behövs.

[ 6 ], [ 7 ]

Några ord om kostens surhetsgrad för den första blodgruppen

På grund av magsaftens höga surhetsgrad hos personer med den första blodgruppen, sker nedbrytning och assimilering av kolhydrater dåligt. Gluten, som finns i spannmål, bidrar till att insulinsyntesen misslyckas, vilket saktar ner matsmältningsprocessen och stör ämnesomsättningen i kroppen.

Ge upp bageriprodukter, och om du inte kan göra det, begränsa åtminstone din konsumtion av spannmål och bröd, samt söta mjölprodukter.

Potatis i kosten för den första blodgruppen är också en fiende, liksom baljväxter (men inte alla). Kroppen behöver en viss mängd och lätthet i den sura miljön, och de ämnen som linser, bönor och alkalier i din naturliga miljö frigör påverkar muskelvävnaden negativt. Detta förhindrar att musklerna utvecklas normalt.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Vad du behöver veta om surhet

För att normalisera den sura miljön i magen bör du äta mer färska grönsaker. Det finns dock en nackdel. Om du äter för många sura grönsaker kan det leda till överbelastning av magsyra. Om du börjar äta mycket kött, begränsa din konsumtion av inlagd och sur mat, vilket bara kommer att försura den redan sura miljön i det smälta köttet. Om du bryter mot denna regel kommer kroppen att "belönas" för att den inte tar hand om det, i form av magsår eller gastrit.

Välj dina grönsaker klokt

Att välja rätt grönsaker är en ganska viktig komponent om du har valt en kost för den första blodgruppen. Olika grönsaker smälts olika och bidrar till ett hälsosamt liv. För att undvika att skadliga, absolut onödiga ämnen sätter sig i lederna, undvik att äta aubergine.

Personer med den första blodgruppen behöver kompensera för bristen på jod i kroppen, så ät grönsaker som kan korrigera denna brist. På grund av bristen på jod i kroppen kan det uppstå problem med sköldkörteln.

För att undvika sådana besvär, undvik korsblommiga livsmedel, nämligen pepparrot, raps, brysselkål, kål och blomkål, och ät inte rovor.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Blodkoagulering

En annan utmärkande egenskap hos personer med den första blodgruppen är dålig blodkoagulering. Ät gröna grönsaker för att förbättra blodkoaguleringen. Sådana grönsaker inkluderar: broccoli, spenat och sallad.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Slutsats om kosten för den första blodgruppen

Dieter för den första blodgruppen och generellt dieter efter blodgrupp är de mest effektiva idag. Samtidigt begränsar de dig inte i valet av rätter i den mån att du inte känner en skarp hungerkänsla. Dessutom förbättras det allmänna hälsotillståndet under en sådan diet.

När vi väljer en kost, siktar vi inte på bättre hälsa? Denna faktor bör alltid vara i förgrunden, så gör ditt val. Gå ner i vikt enkelt!

[ 21 ]