Ananas för viktminskning

De som inte kan föreställa sig en enda dag utan en diet, vet nog hur användbart en ananas för viktminskning. Fördelarna med ananas i kampen mot fetma har uppmärksammats länge - ungefär 20-30 år sedan, när forskare kunde extrahera från ananas ett ämne som kan påverka antalet fettceller i kroppen. Bara några år senare var det möjligt att ta reda på att själva ämnet som kallades "bromelain" är en samling enzymer som bryter ner proteiner och inte fetter. Men förutom bromelain hittades också andra ämnen som i komplexet verkligen bidrar till eliminering av övervikt.

Låt oss ta en närmare titt på fördelarna med ananas för viktminskning och hur man går ner i vikt ordentligt med en ananasdiet.

Fördelarna med ananas för viktminskning

Hur hjälper ananas att gå ner i vikt?

Isolerad från ananas en uppsättning enzymer - bromelain - accelererar och underlättar splittringen av proteiner som kommer från mat till aminosyror. Deras kropp smälter lättare och lättare än proteiner.

Dessutom verkar bromelain som matsmältningsenzymer, som frigörs i mage och tolvfingertarmen under matsmältningen, vilket underlättar matfördelningen. Som ett resultat, efter att ha ätit ananas, finns det ingen tyngd i buken, förstoppning och trängsel i tarmen elimineras.

Kvalitativ matsmältning av mat och tidig avlägsnande av avföring och toxiner från kroppen bidrar indirekt till förbättring av metaboliska och metaboliska processer, vilket leder till ett antal positiva aspekter:

• obehag försvinner efter att ha ätit
• humör ökar;
• det finns ytterligare energi;
• normaliserad sömn och vakenhet;
• de extra punden "gå bort" och personen blir smalare.

Indikationer Ananas för viktminskning

Ananas kan hjälpa i att förlora vikt om viktökning utlöstes av överätande, dålig diet, passivt sätt att leva, liksom matsmältningsproblem såsom otillräcklig enzymaktivitet, minskad magsyra, dålig nedbrytning av protein.

Om orsaken till övervikt ligger i hormonella störningar eller störningar i det endokrina systemet, då ananas för viktminskning är praktiskt taget värdelös.

Funktionen med ananasjuice och massa i bantning är normaliseringen av matsmältningsförfarandena, förbättringen av assimilering av proteinföda, stabiliseringen av peristaltik och följaktligen avföring. På hormonell nivå, såväl som sköldkörteln, har ananas ingen effekt - varken positiv eller negativ.

Släpp formulär

Den bästa effekten förväntas av att använda ananasmassan direkt, och du behöver bara skära huden utan att röra på mitten, eftersom den innehåller den maximala mängd användbara ämnen för viktminskning.

På andra plats - ananasjuice, och färska, nypressade (och inte den som säljs i påsar och har en lång hållbarhetstid).

Förutom de listade naturliga varianterna av ananas används apotek ofta för viktminskning, som produceras i form av tinktur, ananas-extrakt, fytotom, tabletter och kapslar. Sådana droger bör tas först efter en noggrann studie av instruktionerna för deras mottagning.

På sista plats - konserverad ananas. Vissa människor tvivlar på användbarheten. Och först och främst, för att i den konserverade ananasen finns en stor mängd extra socker, vilket på intet sätt kan bidra till viktminskning. Men vi kommer att prata om hur användbar konserverad ananas för viktminskning är senare.

Namn

Den bästa effekten när du förlorar vikt är användningen av färsk naturlig ananas och juice från den. Det är dock inte alltid möjligt att köpa färsk ananas, så att du kan använda apoteksprodukter och alternativa produkter med ananas, som kommer att ersätta den här produkten.

• Tinktur av ananas för viktminskning är den mellersta delen av frukten, som är infunderad med alkohol. Tinktur är lätt att använda, eftersom den kan lagras under lång tid och ta periodiska kurser. Vanligtvis är tinktur 1 msk. L. Före måltider dagligen.
• Phyto bantning ananas görs vanligtvis på basis av laxermedel och diuretika växtbaserade ingredienser vars åtgärder på ett effektivt sätt kompletterar ananas och majs silke, minskar aptiten och känslan av hunger. Det rekommenderas att dricka phyto-tea ananas 2-3 gånger om dagen, optimalt - inom en månad.
• Ananas extrakt för viktminskning är ett biologiskt aktivt additiv, som består av bromelain och mikrokristallin cellulosa. Om de listade komponenterna inte har allergier, ta sedan ett extrakt av 1 tablett per dag, i en månad, helst - efter en måltid.
• ananas bantning kapslar är tillverkade på basis av bromelain och vitaminer härledda från ananas inte bara, utan även andra produkter, såsom pumpa, kiwi, etc. Mottagnings kapslar börja efter en kurs av leverrening. I framtiden tar de 1 st. En dag, tvättar med vatten. Den bästa tiden att ta kapseln är på morgonen.
• Ananas slankningstabletter av kinesisk produktion innehåller vanligtvis bromelain och en liten mängd fyllmedel (MCC). Sådana tabletter tas under måltider, 1 styck vardera, i 30-40 på varandra följande dagar, i frånvaro av kontraindikationer. Dessutom bör du följa med kosten, med fokus på kost av kött och mejeriprodukter, fisk, ägg.
• Tabletter Ananas Evalar för viktminskning görs med kärnan av ananas, havreflingor, mikroelement, vitaminer och mikrokristallin cellulosa. Ett paket med tabletter är utformat för en behandlingstid. Ta 1 tablett om dagen med mat.

• Ananas plus för viktminskning (Ekko-Plus) är ett naturligt medel som ökar tarmperistalmen, accelererar ämnesomsättningen och tar bort överflödigt vätska från kroppen. Huvudkomponenterna i Pineapple Plus är massa från kärnan av ananas, havregryn, bromelain, liksom ett komplex av vitaminer och mikroelement. Läkemedlet kan tas från 12 års ålder, 1-3 tabletter upp till 3 gånger om dagen med måltider. Antagningstiden är 4 veckor.

[1]

Farmakodynamik

Bromelain - den viktigaste aktiva ingrediensen som bestämmer ananas egenskaper - består av ett antal enzymer som bryter ner proteiner. Dessutom innefattar kompositionen den icke-proteolytiska substansen av eskaras, peroxidas, sur fosfatas, organisk kalcium och proteashämmare.

Bromelain deltar i normaliseringen av många organ- och systemfunktioner. På grund av sin aktivitet stannar den inflammatoriska processen, immuniteten förbättras, koagulerbarheten av blod stabiliseras.

Det är bevisat att bromelain har en viss helminthisk aktivitet, men detta gäller endast en art av nematoder.

Ananasjuice kan med framgång användas som ett matsmältningsenzym med otillräcklig pankreasfunktion, liksom med tarmsjukdomar. Ananas främjar avlägsnandet av stillastående avföring från tarmen, stöder dess motilitet och förbättrar assimileringen av proteinmatar.

Farmakokinetik

Empiriskt experter har funnit att de aktiva och de grundläggande komponenterna är en del av ananas - i synnerhet bromelain - inte förstörs när de intas och matsmältningssystemet under absorption i blodet.

Efter användning av ananas finns cirka 40% av dess näringsämnen i cirkulationssystemet i form av högmolekylära bindningar. Efter 60 minuter efter att ha ätit ananas är nivån av bromelain i blodet på högsta möjliga nivå, men dess proteolytiska effekt minskar ganska snabbt.

[2]

Dosering och administrering

Dosen i vilken det rekommenderas att använda ananas, väljs beroende på det eftersträvade syftet.

Om målet är att underlätta arbetet i mag-tarmkanalen, rekommenderas att ät 2-3 bitar ananas under eller omedelbart efter att ha ätit. Hela ananas kan ersättas med ananasjuice: i detta fall kommer det att finnas tillräckligt med 150-200 ml.

Ananas för viktminskning konsumeras i en mängd av ca 1,5 kg per dag, vilket motsvarar 1 liter apelsinjuice. Dessutom kan du under dagen använda rent vatten, grönt te utan socker, några bitar av mörkt (bättre bran) bröd.

Det rekommenderas inte att observera monodiet på ananas i mer än 3 dagar i rad. Det är idealiskt att hålla ananas fasta dagar en gång var 7-10 dagar.

[5], [6]

Använd Ananas för viktminskning under graviditet

Under graviditeten och efter förlossningen är problemet med att gå ner i vikt vanligtvis en av de mest smärtsamma. Men, som aktivt förlorar vikt vid denna tid, experter inte råda, kvinnor letar efter några sätt att inte skada barnet och gå ner i vikt samtidigt. Är ananas lämplig för att gå ner i vikt under graviditeten?

Man tror att ananas är oönskad att använda under graviditeten, särskilt i andra hälften, eftersom de ämnen som utgör produkten kan orsaka missfall eller för tidigt start av arbetskraft.

Dessutom kan ananas orsaka en allergisk reaktion. Av samma anledning bör det undvikas under amning.

Kontra

Det är känt att ananas innehåller många ämnen som irriterar slemhinnan - det här är syror och eteriska oljor. På grund av deras höga innehåll av ananas kan inte användas i följande fall:

• med ökad surhet i magsaften;
• med en tendens till magsår eller med ett redan existerande sår;
• under graviditet och amning
• med känslig emalj av tänder, med ökad tendens till karies.

[3], [4]

Bieffekter Ananas för viktminskning

Biverkningar som kan uppstå med regelbunden eller frekvent användning av ananas, vanligtvis i samband med matsmältningssystemet. Bland de vanligaste manifestationerna kan identifieras:

• uppblåsthet;
• halsbränna;
• förändring i avföringskonsistens;
• brännande känsla på läpparna, i munnen och halsen;
• dyspepsi.

Sällan kan det utvecklas en allergisk reaktion i form av hudutslag, svullnad, rodnad i huden, klåda.

Överdos

Användningen av ananas i stora mängder kommer inte att påskynda viktminskning, men kan orsaka försämring av hälsan.

Så, från överflöd av syra kan det finnas halsbränna, dyskomfort i magen. Diarré, ökad gasbildning, uppblåsthet utesluts inte.

Dessutom kan en allergisk reaktion uppstå tillsammans med utslag, klåda, rodnad i huden. I svåra fall är utvecklingen av Quincke-ödem och anafylaktisk chock möjlig.

[7],

Interaktioner med andra droger

Ananas kan kombineras med andra ämnen, produkter och preparat. Emellertid, enzympreparat, såsom pankreatin, festal, enzistal, Panzinorm och m. P., att vara mycket noggrant kombineras med ananas, och i allmänhet bättre avstå från en sådan kombination.

Alla medel baserade på ananas, liksom en enda naturlig produkt, ska tvättas med rent vatten i tillräckliga mängder. Detta kommer att bidra till att minska frekvensen av biverkningar och minska den negativa effekten av syra på slemhinnor.

[8], [9]

Förvaringsförhållanden

Omogen naturlig ananas kan förvaras i 5-6 dagar under vanliga rumsförhållanden. Om frukten är mogen, lagras den endast i kylskåpet, och inte mer än 12 dagar. Hållbarheten definieras enligt följande: om brunskal börjar synas på skalet betyder det att produkten börjar försämras. Ät det helst före det ögonblick då dessa fläckar blir synliga.

Det är tillåtet att frysa ananasmassan: köttet skärs i samma bitar eller brusochki, placeras i en cellofanpåse och sätts i frysen. Så du kan förbereda ananas för framtida användning och använda den för viktminskning lågsäsong.

Ananasberedningar, såsom extrakt, kapslar, etc., lagras enligt anvisningarna.

[10], [11]

Recept från ananas för viktminskning

För att uppnå snabb och beständig viktminskning uppfanns olika recept med ananas. Några av dem är väldigt populära, så det är värt att lära känna dem bättre.

• Ananas med vodka för viktminskning är en hemversion av apotekets tinktur apotek. För att förbereda läkemedlet behöver du en mogen frukt av ananas och 500 ml högkvalitativ vodka. Ananas tvättas under rinnande vatten, svans och botten skärs, inte peeling huden. Mala frukten i en mixer, den resulterande massan hälls i vodka och blandas. Förvara den resulterande massan i kylskåpet och ta 1 msk. Sked i 20 minuter före måltid, en eller två gånger om dagen. Ofta kan du inte använda denna åtgärd, eftersom den innehåller vodka.
• Konserverade ananas för viktminskning, enligt många, är inte lämpliga. Vissa hävdar att bevarande av den aktiva komponenten av bromelain förstörs. Men ett stort antal människor lyckas fortfarande gå ner i vikt med en konserverad produkt, vilket leder till slutsatsen att huvudproblemet fortfarande är närvaron av konserverad ananasocker. De som förlorade vikt genom att äta konserverade skivor noterade att de tidigare tvättades med varmt kokt vatten och förbrukade inte mer än 100 gram per dag.
• Färsk ananas för viktminskning är det mest naturliga och effektiva botemedlet. För att bli av med extra pounds rekommenderas det att bara äta fräscha och mogna frukter eller juice från dem.

Det finns flera alternativ för att gå ner i vikt med färsk ananas:

• På dagen borde du äta 1,5 kg ananasmassa och dela den i 4 måltider. Förutom ananas är det dags att endast använda grönt te utan socker, rent vatten eller nypressad ananasjuice (högst 1 liter). När det är en känsla av hunger, får du äta efter eget val: två stycken rågbröd, 100 g fettfri stekost, 100 g kokt ris utan salt och fett. En sådan diet är väl lämpad för en fastande dag.
• Om du äter flera bitar av färsk ananas efter varje måltid kan du gå ner i vikt med liten eller ingen diet. Varför praktiskt taget? På grund av kosten måste man fortfarande utesluta socker, bakverk, bröd och feta livsmedel.

Viktigt: Vid ananasskärning behöver fostrets mellandel inte behöva klippas, eftersom den innehåller den aktivaste bromelain aktiva ingrediensen som hjälper till att gå ner i vikt.

• Det har länge varit känt att under nattvattenfettar delas lättast. Om du använder ananas på natten för viktminskning kan du hjälpa till med denna process, och förlusten blir mer aktiv. När du använder ananas på natten bör du observera endast några villkor:
  • du kan inte äta ananas på en tom mage;
  • Produkten är bättre att använda flera stycken omedelbart efter middagen.

Doktorens kommentarer

Ananas är en frukt som kan rekommenderas för användning som en del av kostvanor för viktminskning. Många nutritionists rekommenderas att inkludera det i kosten i avsaknad av kontraindikationer, och särskilt personer med sjukdomar i hjärt-och respiratoriska system. Denna produkt är kalorier (ca 50 kcal per 100 g massa), den innehåller vitaminer, mikroelement, fiber och ett antal enzymer.

Det enda tillståndet för läkare är att observera åtgärden vid användning av ananas. Om du följer ananasdieten ofta eller äter varje dag bara med ananas, kan det snart uppstå komplikationer i form av magsår, gastrit, karies, etc. Eftersom denna frukt innehåller en stor mängd syra.

Periodisk införande av exotisk frukt i kosten, liksom innehav av läkarundersökningsdagar välkomnas.

Recensioner tunna

Förmodligen, väldigt få av dem som vill gå ner i vikt, har inte försökt ananasens kost. Och det bör noteras, de flesta av de som förlorade vikt var nöjda med resultatet. Nyckeln till framgång kan anses överensstämma med strikta regler som måste kombineras med ananasdiet:

• Ananas för viktminskning bör vara fräsch, mogen;
• skära inte ut mitten av frukten;
• Samtidigt med användningen av ananas är det nödvändigt att revidera kosten till förmån för hälsosam mat, träna hårt arbete och gå oftare på friluft.

Innan du börjar en diet, se till att kontrollera din hälsa genom att besöka en läkare - för att inte alla kan äta ananas för viktminskning. Och du behöver inte lita bara på ananasdieten - en hälsosam kost och motorisk aktivitet kommer att påskynda processen, och de extra punden kommer nödvändigtvis och oåterkalleligt att gå iväg.