Hur man fixar lumbar lordos?

Lumbar lordos är en naturlig fysiologisk krökning av ryggraden, som anses vara en framåtböjning. Men under vissa omständigheter kan böjning vara överdriven. Då förvärvar han en patologisk form och anses vara en ovillkorlig patologi som kräver obligatorisk behandling.

Lumbar lordos (du bör omedelbart göra en reservation - om vi talar om lordos som patologi, med ryggradens överdrivna krökning) kan vi bara korrigera med hjälp av fysiska övningar. Hur man väljer rätt övningar hjälper läkare eller instruktör till fysioterapi eller yogterapeut. Det är också värt att notera att simning och olika hydromassageprocesser används i stor utsträckning för behandlingen, eftersom vatten hjälper till att slappna av på spända områden leder till avslappnade områden.

Endast ett integrerat tillvägagångssätt, liksom efterlevnaden av principen om regelbundenhet, systematisk utbildning, kommer effektivt att lösa problemet. I det dagliga träningspasset bör du definitivt inkludera andningsövningar, avslappnande och meditativa metoder.

Lumbar lordosrätning

Rätande lordos är ett ganska seriöst och noggrant arbete som kräver regelbunden och systematisk träning. I synnerhet om det gäller ländryggen. Endast genom att regelbundet utöva, utöva korrekt, följa den dagliga rutinen och stående regler, sitter vid ett skrivbord kan man uppnå de önskade resultaten. Om du tränar oregelbundet, genom grepp, kommer resultatet inte bara att vara, men tillståndet kan till och med förvärras.

Förutom träningsbehandling tillämpas behandling av position, korrigering av ländryggen, behandling med styling, en gipsäng. I grund och botten, en ganska konservativ behandling, men i sällsynta fall kan kirurgisk behandling användas (det krävs huvudsakligen för medfödda avvikelser). Operativ behandling tillgodoses med sen diagnos, med misslyckande av konservativ behandling, liksom om lordos orsakar en klar kroppsformbildning, fortskrider den. Det rekommenderas inte att utföra operationer tidigare än 4-5 år.

Viktiga speciella övningar som syftar till studier av intervertebrala skivor, muskler placerade mellan ryggkotorna och längs ryggraden. Ett sådant komplex är i yoga, det är till exempel en speciell gymnastik för ryggraden. Det finns även en hel del yogoterapi - ryggrad yoga.

Sjukgymnastik

För behandling av lumbar lordos har metoder för fysioterapi funnit bred tillämpning. Men som självständiga metoder används de extremt sällan. De används endast som ett extra verktyg som kompletterar den fysiska aktiviteten, fysisk terapi, massage. Naturligtvis är en av de viktigaste metoderna för fysioterapi effekter ultraljud, mikroström, vågor av olika längder. Elektrofores, kryoprocessering, termiska förfaranden, elektriska förfaranden har en positiv effekt.

Det är rekommenderat att byta alla dessa procedurer med massage, manuell terapi sessioner. Utbildning i fysioterapi och yoga kan utföras både självständigt och under ledning av en instruktör. Det rekommenderas att träna dagligen på egen hand, i din egen rytm och att träna flera gånger under ledning av en instruktör som ska kontrollera övningarnas korrekthet, samt välja optimal takt och träning.

En viktig roll spelas av segmentreflexmassage, reflexologi, akupunktur, akupressur (shiatsu), vertebral effekt (ryggraden och intervertebralskivsmassage), visceral massage (massage av inre organ genom bukväggen). Avslappnande förfaranden är också viktiga, till exempel aromaterapi, ljudterapi, musikterapi, meditation, avslappningspraxis med klassisk musik, naturens ljud. Akupunktur (akupunktur), apitherapi (behandling av bietsting), hirudoterapi (behandling av blöjor) är en ganska effektiv metod.

[1], [2]

LFK

Medlen till terapeutisk fysisk kultur används i stor utsträckning för behandling av lordos. Det rekommenderas att träna dagligen minst 40 minuter om dagen självständigt, hemma och ungefär 1-2 gånger i veckan för att delta i klasser med en träningsinstruktör. Han kommer att kontrollera hur bra övningarna utförs, korrigera träningsordningen om det behövs. Fysioterapi övningar bör också väljas av läkaren, baserat på patientens individuella egenskaper, sjukdoms svårighetsgrad och hur det kan behandlas. Varaktigheten av behandlingen är i genomsnitt minst sex månader, men då måste du också göra det regelbundet, eftersom lordos kan återvända om du inte håller fysisk aktivitet på en hög nivå.

Vanligtvis väljs ett speciellt komplex som innehåller övningar som syftar till att anpassa ryggraden, liksom musklerna som omger det. Det är viktigt att träna också den bredaste muskeln i ryggen, pectoral muskler, eftersom de upprätthåller kroppens symmetri och säkerställer korrekt hållning. Ett omfattande tillvägagångssätt krävs, vilket inkluderar övningar för alla muskelgrupper, speciella ställningar och hållningar, gångavstånd, med hjälp av vilken korrekt hållning upprätthålls och stöds. Parallellt med klasserna borde vara en massage eller självmassage. Det är bättre att göra detta omedelbart efter träning, när musklerna fortfarande är maximalt uppvärmda.

En viktig roll spelas av speciella korrigerande övningar, som är utformade för att normalisera tillståndet i ryggraden, muskulatur-ligamentapparaten, samt att korrigera och eliminera olika defekter. Dessutom har dessa övningar en inverkan på de psykomotoriska systemen, normaliserande inte bara fysiska, men också mentala tillstånd, psykosomatics.

Klasser för träningsterapi bör organiseras i enlighet med grundläggande regler och principer för utbildning. För det första behövs utbildningens regelbundenhet och regelbundenhet. Det är bättre att träna varje dag, eller åtminstone varannan dag. Det rekommenderas också att träna på ungefär samma gång. Övningarna blir mest effektiva om de utförs på morgonen, ungefär 1,5-2 timmar efter att ha vaknat.

För det andra är det viktigt att regelbundet byta övningar för att inte orsaka missbruk. Det är viktigt att träna alla muskelgrupper.

För det tredje måste du följa en viss struktur av yrken. Först bör det finnas en introduktion med de enklaste övningarna som syftar till att värma upp. De kommer att låta dig värma upp, förbereda sig för en mer intensiv träning, anpassa andning och nervsystem. Sedan följer huvuddelen, som bör innehålla intensiva övningar riktade mot alla muskelgrupper, för att eliminera huvuddefekten, upprätthålla och utveckla korrekt hållning. I slutändan är den sista delen viktig, vilket hjälper till att lätta lasten, slappna av musklerna, lindra spänningen och känna effekten av träning.

Gymnastik med lumbar lordos

Kärnan i gymnastik övningar är att det låter dig justera hållningen, eliminera defekter av fysisk utveckling, tränar inte bara muskler utan även ligamentapparaten, benen, senorna. Det är också ett effektivt sätt att förebygga och ett sätt att konsolidera de tidigare uppnådda resultaten. Ofta är träningsbehandling ordinerad först, vilket eliminerar de viktigaste synliga patologierna, och sedan gymnastik som fixar resultatet och låter dig undvika återfall. I lumbar lordos är speciella korrigeringsövningar mest effektiva, liksom sträcknings- och avslappningsövningar. Kombinera aktiva och passiva övningar. Den centrala platsen ges till allmänna utvecklingsövningar, som normaliserar kroppens allmänna tillstånd, ökar dess motstånd, uthållighet, styrka, hastighetsprestanda.

Den centrala platsen ges till andningsövningar. Det är genom denna grupp övningar att blodet är mättat med syre, och fysisk aktivitet blir möjlig. Övningar kan vara både statiska och dynamiska. En särskild plats är upptagen av övningar för samordning, utveckling av styrka, hastighet. Var noga med att inkludera övningar i balans, eftersom de tränar den vestibulära apparaten, korrigera hållningen.

[3], [4], [5]

Övningar för lumbar lordos

Med lumbar lordos kan du utföra ett brett utbud av övningar. Särskilt effektiva kommer att vara de övningar som är inriktade på studien av midjan, latissimus dorsi, musklerna som ligger längs ryggraden och mellan ryggkotorna. Övningar som tränar cervical och thoracic ryggraden används också, eftersom vi, genom att påverka andra lordos och kyphos, också rensar ryggraden.

• Startposition

Det rekommenderas att börja med övningen av stretching. Vi lägger oss ner på en hård yta, så smidig och avslappnad som möjligt. Vi försöker stänga våra ögon, släppa alla tankar, känna avkopplingen i hela kroppen, särskilt i ryggraden. Mentalt föreställ dig att någon börjar sträcka oss starkt (en person drar oss upp med armarna upp, den andra - genom benen nere). När detta inträffar sträcker sig rätningen av varje ryggkotor. Känn hur ryggraden sträcker sig, blir längre, fjädrande. Detta är startpositionen. Vi kommer att acceptera honom efter varje avslutad övning, och de kommer att slutföra träningen. För att säkerställa högpresterande övningar rekommenderas att du utför det mindre än 5 minuter med varje tillvägagångssätt.

• Övningsnummer 1.

Vi ligger på magen. Våra armar sträcker sig framåt så att de täcker öronen med armbågar. Händer vid axelbredd, palmer ser på varandra. Då sänker vi palmerna till golvet, drar långsamt våra händer mot oss så att palmerna ligger i öronns nivå. Med ett andetag lyfter du långsamt upp huvudet, sträcker huvudet mot taket, varefter vi håller det i maximalt upphöjt läge så mycket som det visar sig. Glöm inte att andas jämnt. Händerna ska vara så avslappnade som möjligt, men samtidigt bör en liten spänning känna sig i axelbladets område. Närmare bestämt bör axelbladet sträva mot varandra så mycket som möjligt, för att vara nära.

När du har börjat sänka, andas ut så djupt som möjligt. Vi sänker axelklingorna runt vår rygg och sträcker sedan försiktigt våra armar framåt, till den position från vilken vi började träningen. Vi försöker sträcka ryggraden bakom armarna. När vi har återgått till startpositionen sänker vi långsamt våra huvuden mot golvet. Vi vrider huvudet till höger öra, slappna av så mycket som möjligt, vila. Sedan vänder vi oss till vänster öra, vila. Ta startpositionen i minst 5 minuter.

• Övningsnummer 2.

Vi förenar händerna med låset bakom huvudet (på nacken). Vi ligger på magen. På bekostnad av 1 - lyfter vi huvudet med händerna (lågt, bara något lyfter bröstet från golvet). På bekostnad av 2 - vi lyfter huvudet med händerna så högt som möjligt. På bekostnad av 3-4-5 håll på högsta punkten. På poängen 6 går vi ner till den mellanliggande låga positionen. På poängen 7 - vi faller helt på golvet. På bekostnad av 8-9-10 - vila. Upprepa övningen 10-20 gånger.

• Övningsnummer 3.

Vi accepterar den position som beskrivs i föregående övning (händer bakom huvudet i slottet). Vi stiger till poängen 1 i ett mellanläge, något lyfter båren från golvet. På bekostnad av 2 - når vi den högsta punkten. Håll torso vid denna punkt så mycket som det visar sig. Vi lämnar när det inte längre är möjligt att hålla. Avsluta genom ett mellanläge. Upprepa övningen 10 gånger. Vi försöker med varje metod att öka retentionstiden för en statisk hållning.

• Övningsnummer 4.

Startposition - stående. Bli tillbaka till väggen. Armar längs kroppen. Huvud, axlar, rygg, skinkor och fötter ska vara så nära muren som möjligt. Händerna ner. Kroppen är så avslappnad som möjligt. Stå i denna position i minst 5 minuter. Med varje träning ökar vi övningarnas varaktighet i 3-5 minuter, gradvis ökar varaktigheten till 1 timme. Under genomförandet försöker vi se till att ländryggen maximalt pressas mot väggen, så att det är omöjligt att klämma en hand mellan väggen och ländregionen. Också glöm inte att andas: vi tar djupaste andetag och djupaste andetag.

Yoga

En av de mest effektiva metoderna för att behandla ryggradssjukdomar är yoga, eftersom den fokuserar på ryggraden som kroppens centrala axel, längs vilken huvudflödet av energi och vitalitet passerar. Det finns även en separat sektion av ryggrad yoga, där hela träningen är inriktad på att träna ryggraden.

Det rekommenderas att starta en yogaklass med prodyshki ryggrad. För att göra detta, använd speciella andningsövningar. Det ska sitta så bekvämt som möjligt. Om det visar sig är det bättre att anta Lotus-positionen, om den inte tränar ut - någon bekväm position med benen korsad. Vi försöker slappna av så mycket som möjligt i denna position. Målet ska vara exakt avkoppling och inte en önskan att ta en viss position. Vi sitter, stäng våra ögon, slappna av. Vi försöker ta bort alla tankar från huvudet och känna tystnadens tillstånd, njut av det. Händerna ner på knäna.

Då börjar vi spåra din andning. Vi försöker andas på ett sådant sätt att under inandningen går magen smidigt framåt och så mycket som möjligt fylls med luft. Sedan gradvis fylla med luften bröstet, regionen av lungorna, krageben. Vi andas ut i omvänd ordning: vi sänker scapulaen (collarbone), då smalnar vi bröstet och vi sänker buken. Detta är en komplett yoga andning. Vi försöker andas på så sätt i minst 5 minuter.

Stäng sedan vänster näsborre med en hand och börja andas genom vänster sida. Tänk dig hur inandningen i oss kommer in i ren luft, passerar genom lungorna, längs ryggraden och fyller hela vänstra sidan med rent syre, ljusenergi. På andas, föreställ dig hur smuts, toxiner, koldioxid, sjukdomar och alla negativa samlas in från hela kroppen. På utandningen kommer allt detta ut, som stiger från botten av ryggraden till toppen. Sedan utför vi en liknande övning på höger sida, stänger rätt näsborre med höger hand. På varje sida - minst 3 minuter, fortsätt sedan till nästa övning.

Synkronisera båda sidor. Vi andas in genom höger näsborre, andas ut genom vänster. Internt arbete måste förbli detsamma. Föreställ dig hur vid inandning vi är fyllda med rent syre, energi som går in genom höger sida. Genom vänster sida, med utandning, kommer all negativ, negativ energi ut ur oss.

Vi byter sida, utför en liknande övning i en spegelbild (inhalera genom vänster sida, andas ut genom höger sida).

Då föreställer vi oss att syre och positiv energi tränger in i kroppen genom båda sidor. Distribueras genom hela kroppen (med andetag). Med utandning i ryggradens centrum går negativ, negativ energi, toxiner, slagg.

Sedan sätter vi oss ner, händerna sänks igen till knäna. Andas in i den vanliga rytmen så bekvämt. Vi försöker lyssna på våra känslor, för att spåra om det har förekommit några förändringar i kroppen.

Därefter fortsätt att utföra asanas. Går så långt fram som möjligt, bara avrundar din rygg. Luta fram så långt som möjligt, försök att röra golvet med ditt huvud (topp). Händer vi kommer tillbaka, korsade i midjan. Vi försöker slappna av i denna position och sitta så länge du vill, så mycket som du känner dig bekväm. Vid utkörningen höjer du huvudet, sedan böjer bröstet, då - nedre delen av ryggen. Vi återvänder till pose med korsade ben, öppnar våra ögon, sakta går upp och fortsätter till huvuddelen av träningen, som kommer att innefatta grundläggande övningar som riktar sig direkt mot att träna i ryggen. Nedan finns en lista över statiska övningar (asanas) och dynamiska komplex som rekommenderas för att eliminera lordos av ländarna.

Dynamiska komplex:

1. Surya -Nasaskar
2. Renässans öga
3. sphinx
4. Diamond Core
5. Komplexet av övningar "Krokodil"
6. Gemensam gymnastik
7. Kaya Styrus

Asanas:

1. välj
2. Ardha-Chakrasana
3. Padahastasana
4. Bhundjangasana
5. Paschimotanasana
6. Shalasana
7. Trikonas
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Det rekommenderas att avsluta träningspasset med avslappnande övningar, lite meditation, koncentration. För den här ideala övningen som Shavasana, Trataka.

Massage för lumbar lordos

De viktigaste metoderna för massage är stroking och vibrationer. Under den första veckan används dessa tekniker uteslutande, under den andra veckan tillsättes lätta ytkrympningstekniker, sedan gnuggar och slutligen tillsätts knådningstekniker. Den genomsnittliga längden på massagen ska vara 15-20 minuter. Det är viktigt att träna zonerna längs ryggraden, områdena mellan varje ryggkotor. Det rekommenderas att genomgå en massage kurs (15-20 sessioner varannan dag), sedan en paus på 2-3 månader, sedan en andra kurs. Det rekommenderas att upprepa 3-4 kurser i rad. Vid massering bör du använda värmande massageoljor.

[6]

Korsett och bandage med lumbar lordos

Vid lumbar lordos kan en speciell korsett rekommenderas, som syftar till att upprätthålla ett optimalt tillstånd i ryggraden och muskelramen. Det ska bara bäras om det föreskrivs av en läkare, eftersom det säkerställer tillförlitlig fixering av ryggraden. Det kan inte vara nödvändigt om det finns en skarp och intensiv inriktning av ryggraden, eftersom korsetten kan tvärtom fixa ryggraden i en viss position och förhindra dess rörelse, inklusive mot inriktningen. Normalt ordineras beroende på vilken krökvinkel som visar röntgenbilden, såväl som beroende på andra behandlingsmetoder.

Bandaget syftar till att lossa ländryggen, vilket resulterar i normaliserad lordos. Det borde bäras som föreskrivet av läkaren, eftersom lämpligheten av sådan behandling bestäms inte bara av patientens nuvarande behov utan även av data om funktionella test, instrumentstudier och framsteg av den applicerade terapin. Det bör också inte användas regelbundet, men i överensstämmelse med en individuellt utvald behandlingsplan.

Bandaget anses endast som ett adjuvans, utan vilket det är omöjligt att fullständig behandling och upprätthållande av ett normalt tillstånd är omöjligt. Det är obligatoriskt att bära sådant bandage under postoperativ period och under graviditet.

[7], [8]

Lumbar lordosbehandling enligt Bubnovsky

Behandling enligt Bubnovsky är en metod för behandling av lumbar lordos, som utförs enligt författarens metodik av Dr Bubnovsky. Behandlingen utförs i privata kliniker, uppkallad efter honom. Grenar av dessa kliniker ligger i hela Ryssland, centralavdelningen är centrum, beläget i staden Nizhny Novgorod, Volga Federal District. Författaren avslöjar inte alla detaljer och nyanser av hans teknik, men om du tror recensionerna är behandlingen mycket effektiv. Läkaren har en medicinsk utbildning och specialisering i vertebrologi. Behandlingen är baserad på effektiv användning av behandling genom position, träningsterapi, gymnastik, yoga, vattenprocedurer, manuell exponeringsteknik, osteopatisk teknik och vertebrologi. Vid behov tilldelas bandage och korsetter, kinesiotiping. Drogterapi används sällan, men inte uteslutet.

Hyperextension för lumbar lordos

Under hyperestesi innebär avrundning av ryggen, som förekommer på bakgrund av lumbar lordos. Det rekommenderas att utföra en serie övningar riktade mot specifika muskelgrupper. Det finns många alternativ för att utföra sådana övningar. Tänk på de som är mest effektiva vid hyperextension.

I den första utföringsformen utförs övningarna i dynamik. Man bör komma ihåg att huvudbelastningen huvudsakligen bör riktas mot höfterna, skinkorna och musklerna, ryggradens extensorer. Samtidigt ska ryggen vara så rundad som möjligt (det vill säga en hyperextension bör bildas). Huvudpunkten att avrunda ryggen ska vara bottenpunkten. Vid övre punkten, tvärtom, bör böjning av musklerna bildas. Dessutom kan tröghet och ytterligare vikt användas i tillägg. Men kom ihåg att det här alternativet är väldigt traumatiskt, och här deltar hela ryggraden samt fibrösa ringar, ledband och senor i ryggkotan och benen i övningen. Nackdelen med denna metod är att ryggraden förlorar stabilitet, och följaktligen tenderar ryggkotorna att skiftas. Intensiv osteokondros utvecklas. Man bör komma ihåg att förstörelsen som inträffade i ryggraden inte kan återställas.

Den andra utföringsformen av komplexet innebär att ryggraden borde genomföras rörelser av en vågliknande natur. Det bör också komma ihåg att det finns många risker här, i synnerhet kan ryggkotorna skifta i själva ögonblicket av träningen. Man bör komma ihåg att om genomförandet genomförs med ytterligare belastning ökar risken för skada.

Det säkraste alternativet är att använda stoppet. Höjden på stoppen bör ligga i den sublinguala veckans nivå. Samtidigt finns ett antal muskelgrupper i dynamik, och vissa är i statik. I dynamiken är skinkorna och baksidan av låret, medan i statiken är extensorerna på baksidan. Överlappning av ryggraden i denna utföringsform sker inte. Lyftning av kroppen utförs endast till lårplanet, medan i den lägsta punkten finns det ingen runda av ryggen alls. Under hela intervallet bevaras de naturliga kurvorna i ryggraden. Det är viktigt att denna utföringsform av övningarna övervakas av tränaren, eftersom du behöver en blick och en bedömning av hur bra prestanda är från

[9], [10]

Alternativ behandling

För behandling krävs fysisk terapi. Vattenprocedurer, simning, vattenprocedurer påverkas positivt. Alternativa medel som kan användas som kompressor, terapeutiska bad, lotioner på ländrygdosområdet appliceras också väl. Sådana procedurer hjälper till att lindra smärta, slappna av musklerna, föra atoniska områden i tonen.

• Recept nummer 1.

I vanlig alkohol (500 ml) tillsätt 30 gram kamille, medicinskt örtklöver, althea rötter, mallow, linfrön. Insistera på 30 minuter. Används för lotioner på ländryggsregionen.

• Recept nummer 2.

För att förbereda infusionen, ta en matsked med asp, burdock, elecampane, lönn, pinjeknoppar, pilbark, sparris, häll ca 500 ml brandy. Allt detta kräver minst 3-4 dagar, används för lotion.

• Recept nummer 3.

De tar i lika delar linden seglformad, björnbär, budri, eukalyptus, skymning, hästslag, trefaldig sekvens. Ta ca 2-3 matskedar av varje komponent, insistera minst 5 dagar, som används för att komprimera, behandlingen är 28 dagar.

• Recept nummer 4.

Som en grund ta vodka eller ren alkohol. Lägg sedan till en matsked björkknoppar, knotweedgräs, lössluk, mynta, jordgubbar, cikoria, svindörn. Rör, sätt sedan åt sidan och ge en möjlighet att insistera.

• Recept nummer 5.

I en enkel alkohol (500 ml) lägg en matsked jordnötter, sojabönor, oliver, avokado, kronärtskockor. Används för komprimering.

• Recept nummer 6.

För beredning av balsam, ta en matsked salsify, bomullsfröolja, datum, fikon, russin, druvor, häll i alkohol eller vodka (500 ml). Används för kompress, och du kan dricka en tredjedel av ett glas två gånger om dagen.

• Recept nummer 7.

Ta i lika delar pommes frites, torkat päron, granatäpple, blåbär, cikoria, selleri. Häll allt detta med 500 ml alkohol, tillsätt 50 ml smält honung. Insistera minst 5 dagar, används för lotioner, 28 dagar.

• Recept nummer 8.

Som bas ta vodka eller ren alkohol (500 ml). Lägg sedan till ungefär en matsked av följande komponenter: spenat, betorblad, senap, ropa, mullein, sparriskål, lövbiet, marshmögelfärg. Rör, insistera dag, och appliceras sedan på ländryggen i form av lotioner, komprimerar och dricker också ett halvt glas per dag.

• Recept nummer 9.

Ta honung som en bas. Det läggs till en matsked av persimmon, raps, persilja, persilja, sura, tranbär, nålar, lärk, klöver, nässla, sverbigi, colza, herdepåse. Allt detta blandas tills det är smidigt. En matsked av läkemedlet löses i 5 liter varmt vatten, läggs till badet, ångas i 15-20 minuter.

• Recept nummer 10.

Basen för beredning av avkok för terapeutiska bad tas smör. Smält, uppvärmd till ett varmt tillstånd. I den resulterande oljan häll i 2 ml koncentrerade extrakt av följande växtkomponenter: plantain, quinoa, horsetail, knoppar och lindblommor, björkblad, ärtskott. Lägg i en matsked med 5 liter vatten i badet, ta ett bad i 10-15 minuter.

Recept nummer 11.

Ta något kroppskräm. Den läggs till i en matsked vattenhaltiga eller alkoholiska infusioner av lungfisk, potatisblommor, dodder, liten ankväv, liten periwinkle. Allt detta blandas tills det är smidigt, läggs till badet under behandlingsbadet.

• Recept nummer 12.

Olivolja eller annan fettbaserad bas används som grund för beredning av avkok för medicinska bad. Värmer upp till ett varmt tillstånd. Det är bättre att använda ett vattenbad. I den resulterande oljan hälls i 2 ml koncentrerade extrakt av följande växtkomponenter: de mogna frukterna av vild vattenmelon, större celandine, svart henbane. I badet tillsätt med 2 matskedar av blandningen till 2-3 liter vatten.

• Recept nummer 13.

Ta honung som en bas. Det läggs till en matsked av persimmon, raps, persilja, persilja, sura, tranbär, nålar, lärk, klöver, nässla, sverbigi, colza, herdepåse. Allt detta blandas tills det är smidigt. En matsked av läkemedlet löses i 5 liter varmt vatten, läggs till badet, ångas i 15-20 minuter.

• Recept nummer 14.

Basen för beredning av avkok för terapeutiska bad tas smör. Smält, uppvärmd till ett varmt tillstånd. I den resulterande oljan häll i 2 ml koncentrerade extrakt av följande växtkomponenter: plantain, quinoa, horsetail, knoppar och lindblommor, björkblad, ärtskott. Lägg i en matsked med 5 liter vatten i badet, ta ett bad i 10-15 minuter.

• Recept nummer 15.

Ta något kroppskräm. Den läggs till i en matsked vattenhaltiga eller alkoholiska infusioner av lungfisk, potatisblommor, dodder, liten ankväv, liten periwinkle. Allt detta blandas tills det är smidigt, läggs till badet under behandlingsbadet.

• Recept nummer 16.

Olivolja eller annan fettbaserad bas används som grund för beredning av avkok för medicinska bad. Värmer upp till ett varmt tillstånd. Det är bättre att använda ett vattenbad. I den resulterande oljan hälls i 2 ml koncentrerade extrakt av följande växtkomponenter: de mogna frukterna av vild vattenmelon, större celandine, svart henbane. I badet tillsätt med 2 matskedar av blandningen till 2-3 liter vatten.

[11], [12], [13]

Kirurgisk behandling

Metoder för kirurgisk behandling är extremt sällsynta. I allmänhet svarar lordos väl för traditionell behandling. Undantagen är olika patologier av intervertebrala skivor, brok, nervkramat, ryggmärgsskada. I andra fall, användningen av fysisk kultur och massage, som huvudmedel för behandling, förebyggande och konsolidering av resultat.

[14], [15]