Social och orgasmisk anhedonia: hur man bekämpar den

Nyligen har det varit en negativ trend mot en minskning av den allmänna humörns stämning. Människor har blivit mer benägna att stressa och kan inte längre ge sig helhjärtat till de glädje som en gång var kära för dem. Detta orsakar bekymmer hos psykiatriker. När allt kommer omkring använder de i ökad utsträckning termen "anhedonia" som är tillämplig på patienter som har förlorat förmågan att njuta av livet och njuta av de enastående fascinerande aktiviteterna.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Orsaker angedonii

Framväxten av denna term beror på den franska psykologen Theodule Ribot, som först använde detta uttryck för symtom på leversjukdom. Några år senare, någonstans i mitten av det tjugonde århundradet, anhedonia ses som ett av symptomen på en psykisk störning som kallas schizofreni och hänfördes till känslomässiga defekter.

Men schizofreni är inte den enda patologin där patienterna känner sig blid med glädje och nöje och det finns en förlust av motivation för aktivitet, som tidigare gav tillfredsställelse. Anhdony, psykiatriker fixades hos patienter med vissa personlighetsstörningar, självuppfattningsstörningar, ångest och posttraumatisk stressstörning och, naturligtvis, depression.

Personer med paranoida tecken är också benägna mot anhedonia. Nervsystemet hos sådana individer är alltid i spänning. Den konstanta vaksamheten och spänningen leder till utarmning av centrala nervsystemet. Vid något tillfälle fungerar skyddsmekanismen och det kommer en fullständig apati till vad som händer. Paranoia och anhedonia är som två steg i en sjukdom, och i detta fall kan anhedonia betraktas som en skyddande mekanism för den mänskliga psyken.

Ordet "anhedonia" består av två delar: "an" anses vara ett negativt prefix, och ordet hedonics betyder en persons förmåga att njuta av. Således bör anhedonia betraktas som en persons oförmåga att uppleva nöje, tillfredsställelse, glädje.

[7], [8], [9]

Riskfaktorer

Riskfaktorer för utveckling av anhedonia kan också betraktas som vissa personlighetskvaliteter: ansvar, självständighet, medkänsla, intryckbarhet.

Ibland kan ett sådant villkor lösas hos människor om vilka de talar samvetsgranna eller ansvariga. Lusten att fullfölja uppgiften till varje pris och att göra det här, idealiskt lite, fördröjer känslan av nöje från det arbete som utförs. Med tiden förlorar en person intresse för sin tidigare verksamhet och arbetar genom våld (trots allt kan en ansvarig person misslyckas med att göra jobbet) bara förvärra staten och personen reagerar på många tidigare nöjen annorlunda eller reagerar inte alls.

Det finns också en sådan kategori av människor som försöker lösa alla sina problem utan hjälp utanför. De har en känsla av själv-flagellation, för att i ett misstag endast själva blamas. Misslyckanden knackar marken från fötterna till denna grupp av individer, och de förlorar intresse för sina tidigare aktiviteter och livets glädje och koncentrerar sig på obehagliga tankar och minnen.

Till anhedonernas manifestationer lutar också fighters för rättvisa, som tar till hjärta och personliga misslyckanden på detta område och andras sorger. När man slutar till dessa punkter, upphör de att se de positiva aspekterna av vad som händer. Detta lämnar sitt avtryck på inställningen till händelser, människor, aktiviteter. Många situationer börjar uppfattas otillräckligt, i svarta toner.

Danmark finns ofta bland narcissister (narcissistiska människor som kräver samma kärlek från andra). Ofta delar människor runt en subjektiv uppfattning om en narcissist om sig själva som en älskad och kan inte stödja hans självkänsla och ge honom utan kärlek. Detta leder individen till depression. Först kan han börja känna sig emot specifika människor, sedan till samhället som helhet och livet i sig, vilket verkar mycket orättvist. Besvikelse hos människor och livet leder gradvis till en förlust av förmågan att se världen i ljusa positiva färger och att ta emot glädje från livet.

Människor som inte kan njuta av livet, ringde och uttryckte pessimism, som på grund av sin negativa inställning till de flesta av händelserna och se till att människor inte kan fixa det, gradvis förlorar intresse för verksamheten och för att kommunicera. Det är omöjligt att njuta av livet om du bara ser dåliga saker i allt och målar eventuella händelser i mörka färger.

[10], [11], [12], [13], [14], [15],

Patogenes

I psykiatrin anses två möjliga orsaker till utvecklingen av anhedonia: en störning i hur organ fungerar som producerar dopamin och störningar i cirkadiska rytmer. I båda fallen har en person minskat svar på de händelser och handlingar som tidigare skapat en känsla av glädje och tillfredsställelse. Samtidigt visar en person antingen väldigt lite intresse för det som händer eller reagerar inte alls på händelser som tidigare orsakat honom ett hav av positiva känslor.

Den mänskliga kroppen - ett komplext system, eftersom alla handlingar, känslor och reaktioner uppstår det är ingen tillfällighet. Känslor av glädje och tillfredsställelse vi upplever på grund av nöje centra, som produceras av speciella ämnen som är neurotransmittorer: dopamin hormon av glädje (biokemisk förfader noradrenalin) och serotonin, lycka hormon i kombination med endorfiner (polypeptidföreningar i dess effekt liknande morfin).

Trots det faktum att i de vanliga mängderna av endorfiner inte kan framkalla positiva känslor (deras verksamhet är snarare syftar till avtrubbning smärtan), kan positiva känslor orsaka en betydande ökning i koncentrationen av endorfiner i blodet, vilket ger upphov till en viss eufori eller ecstasy.

De tre ovanstående substanserna produceras av olika delar av hjärnan och andra kroppsvävnader. Till exempel, är dopamin syntetiseras i binjurarna, det område av mitthjärnan kallas den svarta kroppen, njurarna, serotonin - i vissa delar av hjämstammen, endorfiner - i hypofysen och hypotalamus. Dessutom produceras de flesta dopamin och serotonin av olika områden i mag-tarmkanalen och omgivande vävnader.

Dessa substanser är ansvariga för överföringen av nervimpulser till hjärnan. Om en händelse orsakar positiva känslor hos en person, börjar aktiv produktion av lämpliga neurotransmittorer i hans kropp, tack vare vilken vi kan uppleva lycka, glädje, nöje.

I undermedvetandet av personen utsätts förhållandet mellan händelsen och de känslor som orsakas av det, därför upplever vi varje gång en trevlig händelse upplever liknande känslor. Dessutom, en gång i hjärnan, var "händelse → glädje, nöjes" -schema en gång imprinted, vi kommer medvetet att sträva efter att uppleva samma känslor. Detta kommer att vara en slags motivation för handling. Genom denna princip utvecklar en person en hobby, hobbyer, bilagor.

Så förbinder forskare utvecklingen av anhedonia med den otillräckliga utsöndringen av dopamin som svar på positiva stimuli. Och om, ju högre nivået av detta hormon desto ljusare känslor leder en minskning av innehållet i dopamin i blodet till apati, likgiltighet, förlust av motivation mot handlingar som bör orsaka positiva känslor.

När det gäller störningen av cirkadiska rytmer (den så kallade biologiska klockan) kan en svag reaktion på positiva stimuli bero på det faktum att kroppen under vakenheten är i ett tillstånd av låg aktivitet som uppstår på natten. Om den biologiska klockan fungerar normalt, är personen aktiv under dagen, och på natten är det passivt. Med en taktrytm kan aktivitetsperioden överlagras i sömncykeln, och i detta tillstånd svagas reaktionen på stimuli.

Enligt statistiken har anhedonia inte sexuella preferenser. Men det påverkar mestadels vuxna och gamla människor (anhedonia utvecklas ofta mot bakgrund av demens). Men här är det inte så mycket ålder och kön som är viktiga, hur många personliga egenskaper. Oftast förekommer från anhedonia människor med gränssnittsperspektiv som är benägna att psykopatiska reaktioner.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Symtom angedonii

Angodonien är inte bland de akuta patologierna. Hennes symptom verkar gradvis, och ofta uppmärksammar de inte bara dem, med tanke på att de är stressade. Det är trots allt möjligt att en minskning av intresset för liv och aktivitet orsakas av problem i arbetet och i familjen, tragiska situationer (skilsmässa, familjemedlemmarnas död), social oro. Sådana manifestationer kan vara både kortsiktiga och kan observeras under ganska lång tid tills situationen förändras eller personen börjar se på det annorlunda.

De första tecken på anhedonia, för vilken en preliminär diagnos är gjord, är en minskning av intresset för ditt favoritarbete, hobby, vilken aktivitet som tidigare väckte intresse och nöje. För det första börjar en person att behandla sådana aktiviteter neutralt, utan mycket lust, som om de är vana och gör jobbet, och då kan de i allmänhet sluta sitt jobb, överge hobbyen. Individen blir passiv och bryr sig inte mycket, än mindre glädje manifestationen.

Observation av anhedonisterna från utsidan kan karakterisera dem enligt följande:

• Dessa individer är ganska stängda, aktiv interaktion med andra människor ger märkbart obehag för sina liv.
• De gillar inte att delta på underhållningsevenemang eftersom de anser att det är slöseri med tid.
• De är likgiltiga för konst och litteratur.
• Sådana människor delar inte dagar i gott och dåligt, eftersom bristen på förmåga att njuta av livet gör dem lika gråa.
• De kan inte skratta på ett skämt och delar inte vanliga mänskliga glädje och hobbies.
• De strävar inte efter att klara sin ensamhet genom att ta hand om husdjur, spela sport, resa. De har ingen hobby.

Med tiden kan dessa symtom associeras med en liknande inställning till människor. Detta fenomen kallas en social anhedonia, och dess väsen ligger i det faktum att en person gradvis bryter alla relationer med vänner och släktingar och börjar sträva efter avskildhet. Om tidigare människor var nöjda med framgångarna hos vänner och släktingar, blir allt detta likgiltigt för honom.

Man - kärnan i socialt, där glädje och nöje är nära relaterade till kommunikation. När kommunikationen bryts ner, försvinner intresse för sådana dagliga aktiviteter som shopping, att umgås med vänner. En person har inte lust att kommunicera med vänner, delta i olika aktiviteter, inklusive underhållning, besöka eller ta emot gäster hemma. Med tiden leder det till att allt liv börjar verka ointressant och tomt.

Människor som lider av social anhedonia undviker andras företag och när de är i laget ser de oroliga och oroliga ut. Vid första tillfället försöker de avskilja sig.

Problemet för anhedonisterna representeras av telefonsamtal. De får snabbt uttråkad med kommunikation, eftersom andra människors nyheter och glädje av dessa människor inte är intresserade, och om deras ingen lust att prata (ja, i princip finns det ingenting i själva verket är människor delas in i större händelser som orsakar dem känslomässig reaktion).

Angodonister gillar inte homosexuella företag, helgdagar, fester och andra sammankomster, som vanliga människor njuter av och har ett positivt humör. Patienter med anhedonia är inte fysiskt i stånd att känna glädje även när de ser hur andra glädjer sig.

Sociala anhedonia kan ses som en brist på intresse för några sociala kontakter, trots allt är sådana människor isolerade från samhället på egen vilja. Deras sjukdom blir en slags psykologisk fängelse, vilket gör anjedonisterna olyckliga människor.

Vissa individer på grundval av social kan också utveckla sexuell anhedoni. Analogt kan man förstå att den här termen betyder oförmåga att njuta av sex.

När orgasmic anhedoni man har inget intresse av samlag, men bara gör sin plikt att partnern inte upplever några positiva känslor, trots ihållande fysiologiska funktioner (t.ex. Hos män finns det en normal erektion). Och det handlar inte bara om fysiskt nöje här (även ganska friska människor upplever inte alltid orgasm under samlag). Men om en person fortfarande strävar efter att få tillfredsställelse från kön, tar patienter med anhedonia samlag som en plikt eller helt vägrar det.

Orsaken till orgasmisk anhedonia kan vara:

• överdriven sexuell utbildning och skuld för det upplevda nöjet (till exempel i vissa sekter anses det att en kvinna inte ska njuta av sex, hennes roll är att få ett frö från en man och ta ett nytt liv)
• felaktigt beteende hos en sexuell partner,
• brist på intresse för någon form av sociala kontakter.

Läkare anser att en organismisk anhedonia är ett brott mot nervledningen mellan reproduktionsorganen och hjärnan. Och för passage av nervimpulser, svarar dopaminhormonet igen.

Hittills har vi pratat om den fullständiga anhedoniaen, där en person förlorar intresse för hans favoritaktiviteter, kommunikation och liv i allmänhet. En typ av variant av partiell anhedonia, vars orsak, enligt forskare, är kränkningen av neuralt ledning mellan hörselcentret och uppmuntringscentrum (nöje), är den musikaliska anhedoniaen. Sådana människor kan uppleva glädje och nöje från allt utom musik. Att lyssna på musikaliska kompositioner verkar för dem ganska tråkigt och ointressant ockupation, eftersom det inte orsakar några känslor.

Denna patologi anses inte lika allvarlig som social anhedonia, eftersom bristen på njutning av att lyssna på musik kan en person kompensera för andra aktiviteter som ger honom nöje. Vetenskapsmännen genomförde ett experiment som bekräftade att sådana människor kan uppleva glädje, till exempel i spel för pengar, det vill säga att de har andra sätt att uppnå nöje, vilket inte observeras med standardanedonen.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Komplikationer och konsekvenser

Angedonia är ett stort problem, eftersom bristen på glädje i människans liv får honom att rusa till olika ytterligheter. Ofta vänder anhedonister till droger och alkohol för hjälp. Och det finns de som inte ser glädjen och värdet av livet, sjunker i självmordstankar och gör försök att dela med livet.

Andonia ger olika komplikationer i människors kommunikation. Eftersom en person inte helt kan isolera sig från samhället måste han fortfarande rotera i vissa cirklar. Vänner, bekanta, kollegor kan överraska anhedonisternas ovanliga beteende. Att de inte skrattar åt vittiga skämt, delar inte kärlek till husdjur, gillar inte musik och kul kan orsaka fusk och sarkasm riktad mot dem. Men en person är inte skyldig för att inte känna sig på grund av fysiologiska störningar. Det är som att skratta på döva, de blinda, de benfria.

Problem kan uppstå i familjen, om glädjen hos alla familjemedlemmar blir främmande för fadern eller mamman, eftersom denna patologi påverkar både män och kvinnor. Och missförstånd, ömsesidiga förolämpningar och hånar är ett direkt sätt att bryta undan relationer.

Anhedonia är ett psykiskt mycket svårt tillstånd, för det är inte bara apati, där nervös spänning inte observeras, men endast kommunikation och kognitiva funktioner lider. En vanlig person kan uppleva olika känslor, bland vilka det finns både positiva och negativa. Anjdonisterna kan inte uppleva positiva känslor, men de negativa kvarstår fortfarande hos dem.

Positiva känslor är ett tillfälle att ge vila och en livslängd för ditt nervsystem, vilket är för spänt under de ekonomiska och finansiella krisens villkor. Om det inte finns någon sådan utsläpp, kan hjärnan inte stå och krascha. Därför psykosen, neurosen, förlängd depression.

Risken för detta tillstånd kan ses i det faktum att de inte ser glädjen i sina liv, hindrar anhedonisterna ofta att se andra, dela sina negativa känslor med familj och vänner. En man med en antedoni kan vara irriterad av glädjen hos både främlingar och infödda, uttryckt av honom sympati och omsorg, viljan att hjälpa. En negativ reaktion på sådana handlingar lämnar ett obehagligt intryck på de som är oroade över anhedonistens tillstånd.

[31], [32], [33],

Diagnostik angedonii

Trots det faktum att inte uppfunnit några särskilda undersökningar och tester upptäcka avvikelser alls lätt för diagnos av anhedonia. Erfaren terapeut och psykolog, frågar vanligt kan man även säga vardagliga frågor om livet, vänner, kollegor, patienten entusiasm, kan snabbt känna igen angedonista, eftersom det i själva verket visar sig att en sådan person är nästan inga vänner, han undviker att delta i sociala aktiviteter och allt inte beroende.

Svag social aktivitet hos en person är redan en signal om en eventuell katastrof. Vi kan inte vara medvetna om detta, men många människor påverkas i stor utsträckning av anhedonia. Hur absorberad en person denna sjukdom kan förstås genom att gå igenom ett litet test för anhedonia, som innehåller typiska frågor om livet:

1 del

• Har du vänner och träffar du ofta med dem?
• Går du till gymmet, poolen, gym?
• Tar du naturvandringar och reser?
• Har du positiva känslor med djur?
• Följer du nyheterna
• Delta i företagsfester och fester?
• Handlar shopping till dig?
• Gillar du att ge trevliga gåvor?
• Gillar du byte av hår och kläder?
• Besök du utställningar, teater, konserter med nöje?
• Gillar du musik?
• Hur tycker du att vänner och anställda uppskattar dig?
• Är du intresserad av att delta i festen med intresse?
• Har du glädje av att vara nära din älskade?
• Får du ofta gäster hemma?

Del 2

• Tar du någon annans problem till ditt hjärta?
• Har du några tvivel om dina förmågor?
• Tror du ofta desperat?
• Har du irritation skämt vänner, anekdoter, underhållningsprogram med humorelement?
• Bryr du dig inte vad du ska titta på tv?
• Har du irritation som svärmer med barn?
• Får du ofta ängslig och ängslig?
• Tror du ofta desperation och rädsla för att förlora allt?
• Känner du känslan av missnöje med dig själv?

Att svara på frågorna "ja" eller "nej", låt oss försöka studera resultaten. Ju fler frågor från den första delen fick ett negativt svar ("nej"), och från den andra - den positiva ("ja"), desto djupare anhedonia gick in i den testade människans liv.

Utomlands, för utvärdering av patienter med anhedonia används metodiken "Scale of social anhedonia", som består av 40 uttalanden, i stor utsträckning. Med hjälp av detta test kan du förstå hur mycket personen behöver kommunicera med andra människor.

Under första mottagande läkare kan fråga hur vaga frågor om patientens liv, uppmuntrar rättframma samtal vänlig och direkt, som syftar till att hitta områden där det fanns ett fel: hobbies, arbete, konst, kommunikation etc.

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Differentiell diagnos

Parallellt studerar terapeuten patientens anamnese, tittar på honom och är intresserad av andra ovanliga symtom. Saken är att anhedonia sällan är en oberoende patologi. Oftast diagnostiseras det som en av manifestationerna av olika sjukdomar i psykomotionell sfär: depression, paranoia, schizofreni, personlighetsstörningar. Differentiell diagnos utförs bara för att identifiera ko-morbida sjukdomar, eftersom det endast är möjligt att räkna med effektiv behandling under sådana förhållanden.

Behandling angedonii

Det verkar som om det är svårt att lära en person att njuta av livet, om han när som helst förlorat denna förmåga? Det är faktiskt inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Det är alltid lättare att lära sig än att omskola.

Att en person upplever positiva känslor är en märklig praxis för att producera specifika hormoner som svar på en positiv stimulans. Om under en lång tid för att bara fokusera på de negativa händelser och känslor, lever i väntan på något dåligt, till hundra gånger tänka obehaglig situation, kroppen helt enkelt avvänja från positiv och kommer att bromsa utvecklingen av "Happy" hormoner. Återuppta denna process är inte så enkel, eftersom du måste lära dig att bli glad i vanliga saker. För att förstå hur svårt det här är, försök att tvinga dig att älska broderi, om själen inte ljuger för manuellt arbetande arbete.

Det är klart att utan psykoterapi här inte kan göra. Doktorns uppgift är att hjälpa patienten att finna några anledningar till glädje: att lära honom att glädjas åt att träffa vänner, att söka en positiv sida vid olika evenemang, för att söka nya, trevliga upplevelser. Positiva åtgärder i detta avseende går i parken eller skogszonen, tittar på djurlivet och tillgiven sol, besöker djurparken och tittar på djurens djur, aktiv rekreation på stranden.

I psykoterapi i relation till anhedonia används följande metoder: kognitiv beteendeterapi, gestaltterapi, element i psykoanalysen.

Kognitiv beteendeterapi i anhedonia är ett psykologs och patientens gemensamma arbete, där situationer som ger glädje åt en person och svaret på dem beaktas. Denna teknik ger en dialog om hur patienten reagerar på en händelse, varför den reagerar och hur man ändrar situationen till det bättre.

Gestaltterapi är en relativt ny riktning inom psykoterapi, vilket hjälper patienten att förverkliga sig, sin plats i livet, hans behov. Denna teknik gör det möjligt för en person att förstå vad som händer med honom och varför sådana problem har uppstått.

Med hjälp av psykoanalys identifierar en läkare psykotraumatiska situationer som har orsakat en minskning av förmågan att njuta av livet.

Förvänta dig inte positiva resultat från patienter som är stressade på grund av brist på ordentlig vila under dagen. Så människor behöver omedelbart ändra dagens regim, så att en natt sömn tog minst 8 timmar om dagen.

Lika viktigt är frågan om näring. Rationell näring med övervägande ljus, hälsosam mat och produkter som främjar produktionen av serotonin. Dessa produkter inkluderar frukter och olika desserter från dem samt choklad, som anses vara en aktiv fighter med depression.

En hel del positiva känslor, även om bakgrunden till fysisk trötthet föra sport, fitness, aerobics, dans. Dancing - det är i allmänhet ett unikt sätt att hantera depression och anhedoni, eftersom de ger inga ord för att uttrycka en mängd olika känslor, att kasta bort bördan av negativa tankar, utan att avslöja någon de mest dolda hörnen av din själ, för att kasta sig in i en värld av nya positiva känslor, som ger roliga och glada melodi. Försöker förmedla stämningen i melodin lät, mot sin vilja, du går in i rollen, genomsyras av denna stämning.

När det gäller tv, bör du försöka att inte undvika gay humorprogram, och kom ihåg vilka känslor som orsakade deras visning i det förflutna. Försök att reproducera händelserna från tidigare tider. På så sätt fungerar barnens minnen och ser bra sovjetiska tecknat bra ut.

Ett utmärkt sätt att behandla anhedonia handlar med vänner. God kommunikation och lönsamt inköp av vackra, användbara saker för sig själva och deras nära och kära kan betydligt öka humöret och ge ett lyckligt leende på hans ansikte från en enda tanke, hur glad de kommer att vara till trevliga överraskningar.

Det är viktigt att komma ihåg de tidigare hobbiesna och vad som lockade dem, kom ihåg de känslor som personen upplevde tidigare om hans hobby hjälpte honom att uppnå respekt och berömmelse, vinna tävlingen, orsaka hans vänskaps slutsatser. Sådana minnen kan förstås inte ersätta nya positiva känslor, men de kommer att låta en person komma ihåg att han är kapabel till sådana känslor och känslor som kärlek, glädje, glädje.

Medicinsterapi

Anhedonia anses vara ett viktigt symptom på depression, som behandlas primärt med antidepressiva medel. En person som inte kan känna glädje och nöje är ständigt i en spänd stat. Han är irriterad av högljudda glada företag, humoristiska program, festlig fåfänga, som på grund av sjukdom inte bär positiva känslor. Irriteringen och bördan av negativa tankar om livet med hurande mörkt liv är allt som återstår för en man med anhedonia.

Många patienter, som förstår sitt tillstånd, försöker söka hjälp från psykologer, vilket inte alltid ger positiva resultat, eftersom det påverkar inte bara beteende och tänkande påverkas hjärnans neurala strukturer. En psykologs hjälp i denna situation är endast meningsfull i samband med läkemedelsbehandling.

Målet med läkemedelsterapi är att öka nivån av hormoner av glädje och minska ångest och irritabilitet. För glädje och glädje i människokroppen finns det tre ämnen: dopamin, som är forfäder av noradrenalin, serotonin och endorfiner. Det verkar som om det är värt att införa dessa ämnen i kroppen, och problemet löses av sig själv. I praktiken är allt inte så enkelt.

Hormonet dopamin i droger, utan extremt behov av att gå in riskabelt, eftersom det inte bara överför nervimpulser, utan stimulerar också hjärtets arbete. Om det inte finns några problem med kardiovaskulärsystemet är det inte önskvärt att han tar hjärtmedicin.

I naturen finns ämnen som, när de tas in i blodet, orsakar en aktiv syntes av dopamin och förhindrar dess förstöring. Det är nikotin, alkohol, vissa typer av droger. Men en person blir snabbt beroende av dessa stimulanser och dödar äntligen hans hälsa.

Identisk situation med endorfiner. Deras artificiella introduktion (vanligtvis med hjälp av narkotiska ämnen) orsakar mycket beroende. Avskaffandet av sådana läkemedel är fyllt med ännu större problem, både med glädje och med smärta, d.v.s. Symtomen på anhedonia kan bara förvärras.

Stimulera syntesen av dopamin och endorfiner kan göras på ett annat sätt, vilket läkare insisterar på. I det första fallet är det sex, lyssnar på musik, kommunicerar med naturen, bryr sig om unga djur etc. I den andra - träning (det är viktigt att inte överdriva det, så att inte orsaka motsatt effekt), sportövningar (springa, hoppa, etc.), dans och även graviditet (om endorfiner terapi vid graviditet börjar med den tredje månaden av henne när börjar en utstötning i dessa neurotransmittors blod).

Men serotonin är inte fallet, eftersom de ökar nivån kan vara ganska säker att använda antidepressiva och några användbara mat: mörk choklad, nötter, tomater, paprika fikon, bananer, godis. Sådana produkter kan kallas naturliga antidepressiva medel, men det är inte värt att ta dem för allvarligt. Om tomater och paprika inte kräver några restriktioner i mängden grönsaker som ätas, anses resten av produkterna vara ganska höga i kalorier och kan påverka figuren negativt. Det är också användbart för måttlig konsumtion av mejeriprodukter, ägg, söta frukter, baljväxter, spannmål.

Den antidepressiva effekten av ovannämnda livsmedel beror på det höga innehållet av aminosyra tryptofan, vilket är aktivt involverat i syntesen av serotonin.

Ett naturligt antidepressivt medel anses vara solljus. Många har antagligen märkt att på en klar dag är stämningen oftast mycket bättre än mulet. Att komma upp med solens första strålar och ge upp nattlivet kan du anpassa ditt humör och lära kroppen att njuta av livet, speciellt om du är aktivt engagerad i sökandet efter glädje.

Om behandling med naturliga antidepressiva medel inte ger ett konkret resultat (till exempel vid allvarlig depression med anhedonia), använder läkare till att använda syntetiska sådana. Men antidepressiva medel är olika, och inte alla hjälper till med anhedonia, så det är mycket viktigt att läkemedlet ordineras av en specialistläkare, inte en allveten vän eller granne.

Vid behandling av anhedoni används selektiva serotoninåterupptagshämmare, och vilka har antidepressiva, och stimulerande effekt, under bibehållande av en hög nivå i blodet, "happy" hormon, och inte tillåta honom att snabbt återgå till kroppens vävnadsceller. Sådana läkemedel inkluderar "Fluoxetin", "Paroxetin", "Sertralin", "Fluvoxamin", etc.

Under de senaste åren har terapeuter börjat oftare för att uppmärksamma nya generationen antidepressiva medel, som påverkar inte bara serotonin, men också för att öka nivån av noradrenalin (en ättling till dopamin). Det är denna kombinerade effekten på kroppen är försedd med: "Amitriptylin", "venlafaxin" (analoger "Vipaks", "Efevelon", "Venlaksor", "Efektin" et al.), "Mirtazapin" och andra tricykliska antidepressiva.

Tänk på effekten och användningen av antidepressiva medel med en kombinerad effekt på exemplet "Amitriptylin". Dess verkan är baserad på upphörande av omvänd absorption av katekolaminer, som inkluderar dopamin och norepinefrin och serotonin genom neuronala CNS-celler. Sålunda varar dessa substanser längre i blodet, vilket ger bättre humör och sömn, vilket minskar ångest, d.v.s. Avlägsnande av olika symptom på depression, vilket inkluderar anhedonia.

Tilldela ett läkemedel vid anhedonia för 1 tablett tre gånger om dagen. I allvarliga fall kan den dagliga dosen fördubblas. Höga doser av läkemedel (över 200 mg / dag.) Gäller endast i sjukhusinställningar.

Har ett läkemedel och dess kontraindikationer för användning. Det är inte föreskrivet för vissa allvarliga hjärtpatologier: obehandlat hjärtsvikt, hjärtinfarkt, svår hypertension, hjärtledningssyndrom. Det är farligt att ta medicin för nedsatt njur- eller leverfunktion, förvärring av mag- och duodenumssår, prostata adenom, blåsatony, tarmperforering. Kontraindikationer är också perioder av graviditet och amning, överkänslighet mot läkemedlet, behandling med MAO-hämmare. I barnläkemedel används detta verktyg från och med 6 år.

Bland biverkningarna av läkemedlet kan de vanligaste kallas synliga störningar, så särskild försiktighet måste tas vid förskrivning av läkemedlet till patienter med glaukom med sluten vinkel och ökat ögontryck. Även sådana symptom som torrhet i munslimhinnan, brist på intestinal permeabilitet, retention av urin i kroppen, ofta noteras hypertermi.

Kan visas olika reaktioner från det centrala nervsystemet: smärta i huvudet och yrsel, irritabilitet, trötthet, mardrömmar och sömnstörningar, nedsatt uppmärksamhet, synkope, minskad känslighet i kroppen, limb darrningar, etc. Ibland är det en minskning av sexuell lust.

Hjärtat kan reagera på att ta medicin genom att bryta rytmen i arbetet och ledningen av hjärtmuskeln, instabiliteten hos blodtrycksindikatorer, utseendet av symtom på hjärtsvikt.

För att avbryta antidepressiva medel är det gradvis nödvändigt att det inte fanns ett abstinenssyndrom med karakteristisk symtomatologi: en migrän, den ökade excitabiliteten hos CNS med störningar av en dröm och beteende, gastrointestinala reaktioner.

Effekten av sådana läkemedel utvecklas gradvis. Möjliga resultat kan ses från 2-3 veckor. Om förbättringen inte inträffar mer än 1 månad, ersätts läkemedlet eller andra metoder för behandling av anedoni, i synnerhet psykoterapi, används.

Förebyggande

Anhedonia är en sjukdom, kampen mot vilken är mycket svårare än dess förebyggande. Behandling av denna patologi kan ta många månader och till och med år. Men är det värt att ta dig till det här tillståndet, om förebyggande av anhedonia bara är en träning i förmågan att se positiva stunder i livet som kan framkalla positiva känslor och känslor.

Vi måste lära oss att se i allt en positiv sida, inklusive de fall då det finns, verkar det nej. Till exempel missade jag ett flygplan och kom inte till ett viktigt möte. Var hittar jag en bra sida? Men det är helt möjligt att denna situation räddade ditt liv (luftkrascher och andra livshotande situationer har inte blivit avbrutna) eller hälsa (inte det faktum att mötet inte skulle leda till depression). När allt kommer omkring, vid en bankett om ingående av en transaktion (eller något annat tillfälle) kan du lugnt förgifta dig själv med alkohol eller oanvända produkter för kroppen.

Är det möjligt att tänka på alla konsekvenser av händelserna som händer med oss? Förmodligen inte. Så är det värt att skämma bort ditt liv på grund av tillfälliga misslyckanden, som i själva verket faktiskt kan visa sig lycka eller enkel tur?

Om det plötsligt fanns en allvarlig stressig situation måste du försöka distrahera dig från att tänka på det, inte låta depression komma in i ditt liv. I sådana situationer, sviker, går genom skogen eller parken, och bryr sig om djur och människor som behöver hjälp så mycket som du gör, hjälper mycket. Hjälp att distrahera från dåliga tankar sport, dans och trevlig musik för själen, särskilt klassisk, full av känslor och känslor, som hon generöst ger de som lyssnar på henne.

Ett annat bra råd är att kommunicera oftare med barn, eftersom deras känslor och känslor i majoriteten har en positiv attityd. Och deras barns sorg gör att du känner till även det mest mogna hjärtat, som är osynligt gammalt. Men det är helt enkelt omöjligt att inte le som svar på ett barns leende.

Favorit ockupation, hobby är ett annat antidepressivmedel i vårt liv. Under de hårda perioderna i deras liv finner många avkoppling i dessa aktiviteter, vilket hjälper till att distrahera sig genom att byta uppmärksamhet på saker som är behagliga för själen. Dessutom kan en hobby där en person kan uppnå bra resultat väsentligt öka självkänslan, vilket också ger inget utrymme för depression och anhedonia.

En viktig roll i en persons psykologiska tillstånd spelas av arbete, yrkesaktivitet, som upptar mesteparten av vår tid. Om en person inte gillar hans arbete, utvecklar relationerna med sina kollegor och överordnade inte, kollektivet har negativa attityder, det är inte alltid nödvändigt att hålla fast vid sin plats. I slutet är slutet av det gamla alltid början på en ny, som kan vara bättre och mer användbar för själen. Vi behöver utveckla optimism och positivt tänkande i oss själva, för det är inte för ingenting att de säger att tankar är materiella.

Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att förhindra utvecklingen av en stat som anhedonia, vars prognos helt och hållet beror på personen själv, hans önskan att undervisa sin kropp om att njuta av livets små saker och njuta av livet. 

[40], [41], [42], [43], [44],