Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Hypodinemi och förstoppning
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Till och med ett barn vet att det är användbart att flytta och spela sport. Men trots alla varningar från läkare sitter miljontals människor sitt liv på soffan, tittar på tv eller bläddrar genom sin favoritbok, vilket alltså inte gör någon fysisk ansträngning. Vad är förhållandet mellan hypodynami och förstoppning?
[Rörelsen är livet
Till och med på fridagen, "dra" någon ut ur huset för att bara gå, gå till gymmet eller i poolen - du måste göra stora ansträngningar. Och det verkar som att det inte spelar någon roll för personer som sportar förbättrar hjärtets tillstånd, återställer kärlsystemet, reducerar blodets densitet, hjälper till att förlora övervikt.
Sportaktiviteter sparas från sådana "världs" sjukdomar som ischemisk hjärtsjukdom, fetma, myokardinfarkt, ateroskleros, diabetes mellitus. Glöm inte om luftvägsinfektioner, förkylningar och virus. Och den största fördelen med utomhussporter är förbättring av humör, glädje och friskhet, som bör vara avundas.
Hypodinami - det är här problemen börjar
Hypodinami är en medicinsk term som betyder brist på rörlighet hos en person, det vill säga brist på rörlighet. Detta sätt att leva är väldigt utbrett nu. Även barn lider nu av hypodynami. Och allt för att i stället för att flytta fler barn spendera tid sitter vid datorn eller tittar på TV.
Det som är så illa är bristen på rörlighet. Vanligtvis hypodynamia orsakar fetma, förstoppning, hemorrojder och en mängd tarmsjukdomar. Också, brist på rörlighet kan orsaka nervösa störningar och psykoser.
När en person rör sig, går alla vitala processer i kroppen utan dröjsmål och biverkningar. Det finns ingen stagnation av blod, tarmen fungerar normalt och den bearbetade maten rör sig snabbt i tarmen och utsöndras lätt från kroppen. Om en person försummar rörelsen, så sänker alla kroppsprocesser, musklerna slår sakta, slagg är deponerade och pallmassor är dåligt avledda.
Rörelse - ett sätt att förebygga uppkomsten av förstoppning
Om en person inte rör sig, blir han överviktig och han kan utveckla alla typer av tarmsjukdomar. Moderna människor spenderar mycket pengar på specialkomplex av dietpiller, lider av svält och försvinner i idrottshallar och gymklubbar i flera dagar. Att beröva dig själv av alla problem kan dock vara mycket lättare.
Om du har en balanserad diet, behåll din kropp i form, då kommer ingen fetma, och därför förstoppning, inte stör dig! Det är bara värt att gå oftare, göra övningar och ibland arrangera morgonjoggar och inte ligga på din sida av TV: n och fyllning i magen med mjöl.
Förbindelsen mellan hypodynami och förstoppning
Förstoppning anses vara en sjukdom i det tjugonde århundradet, eftersom det bara i vår tid har förvärvat en sådan förekomst. Sjukdomen betraktas som mycket förskräcklig, eftersom den utvecklas mycket omärkligt och påverkar alla kroppens arbetssystem och kan orsaka allvarliga komplikationer.
Ju bättre och mer bekvämt en person utrustar sitt liv, desto större är chansen att tjäna en förstoppning. De första offren för denna sjukdom kan vara personer vars arbete är förknippat med inaktivitet. Så här är hypodynami och förstoppning kopplade.
Varför behöver du flytta mycket?
Om du flyttar mycket - det kommer att ha en positiv effekt på dina tarmar. Personer med hypodynamik blir "offer" för förstoppning 3 gånger oftare än vanliga människor. I allmänhet kan orsakerna till bildandet av förstoppning med brist på rörlighet hos kroppen vara flera.
Faktum är att människor som rör sig lite, latskap släpper hela musklerna i kroppen. Detta kan också hända med personer som tidigare har utbildats, men som för närvarande inte är engagerade i sport. Vanligtvis blir bukmusklerna (det vill säga bukpressen) blabby, och trots allt deltar de i evakueringen av tarmarna! Som ett resultat kan dessa muskler inte dra åt tillräckligt för att öka intra-abdominaltrycket och leda till avföring. Lägg till det en annan stor mage och övervikt. Som en slutsats - utvecklar en person avföring, och följaktligen uppträder kronisk förstoppning.
Rörelse är det enklaste sättet ut ur situationen. Du stör inte din kropp med stark fysisk ansträngning, men gör bara lätt övningar så gott som möjligt. Således kommer du att skydda dig mot förstoppning och samtidigt från andra problem med tarmarna.