Osteoporos

Osteoporos är en patologi i samband med ökad bräcklighet hos ben. I de flesta fall förekommer det hos kvinnor på grund av åldersrelaterade förändringar och uppkomsten av klimakteriet. Benen förlorar sin styrka, blir mycket svagare och därmed lätt bryts.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Vad orsakar osteoporos?

Osteoporos har riskfaktorer såsom hormonbrist hos kvinnor under klimakteriet, bristen på kalcium i kroppen, olika störningar av kroppsfunktioner (andning, matsmältning, muskuloskeletala systemet, etc ...), alkoholmissbruk, nikotin.

Osteoporos kan också påverka män och även om det är mycket mindre vanligt, eftersom män har större benmassa och de har hormonella störningar som de upplevs av kvinnor under klimakteriet (minskad östrogennivåer, vilket ökar i den kvinnliga risk att utveckla osteoporos personer). De exakta orsakerna till osteoporos hos män är inte helt etablerade.

Man tror att de kan vara förknippade med alkoholmissbruk, vilket i sin tur ökar nivån av glukokortikoider (hormoner som reglerar mineral, kolhydrater och protein balans) liksom låga nivåer av testosteron. Osteoporos hos män manifesterar sig i form av ryggsmärtor eller frakturer, medan hos kvinnor kan patologi detekteras först efter undersökning.

Mellan tjugo och trettio år når densiteten av benmassa sitt maximala. Med åldern, på grund av olika omständigheter, minskar benmassan, benen försvagar, risken för sprickor ökar. Långvarig användning av enskilda läkemedel, särskilt de som innehåller glukokortikoider, kan provocera osteoporos. En av de viktigaste faktorerna i utvecklingen av risken för osteoporos är också en ärftlig predisposition.

Hur känner man igen osteoporos?

Den vanligaste metoden är studiet av vävnader densitet radiografisk absorptiometri, som har hög mätnoggrannhet, en liten stråldos dock vid behov kan upprepas för att bedöma graden av benförlust. Det finns inga kontraindikationer för denna undersökningsmetod, förfarandet kräver ingen preliminär beredning.

Hur förhindrar osteoporos?

För att osteoporos inte utvecklas är det nödvändigt att leda ett rätt och mobilt livsätt, för att äta en balanserad diet, för att upprätthålla en tillräcklig nivå av kalcium i kroppen, eftersom det är den viktigaste delen av benen. För att bibehålla balansen i detta element borde kroppen regelbundet äta mjölk och mejeriprodukter, fisk, bönor, kål och andra grönsaker och frukter. Kalcium absorberas bättre om kroppen har den nödvändiga mängden vitamin D.

Utsöndring av kalcium från kroppen bidrar till regelbunden användning av kolsyrade drycker, koffein, alkohol etc. Den dagliga dosen av denna makroelement för en vuxen är i genomsnitt 1000 mg. Mycket användbar för bildandet av ett hälsosamt skelettvandring, motion. För att säkerställa säkerheten i träningen är det obligatoriskt förhandsgodkännande av en erfaren läkare.

För närvarande kom läkare till slutsatsen att osteoporos är en sjukdom som ofta kan förebyggas. Detta kan hjälpa en balanserad diet med tillräckligt med kalcium och D-vitamin, motion, övergivande av dåliga vanor. Kom ihåg att du under inga omständigheter ska engagera sig i självmedicinering, med de minsta klagomålen och försämringen av din hälsa, omedelbart kontakta en läkare.