Sömnförlamning

Sömnförlamning är ett tillstånd som uppstår i sömn och är förenat med muskelsystemets funktion. Låt oss undersöka mer noggrant dess tecken, metoder för behandling och förebyggande.

Har du stött på en situation när du inte kan flytta under en nattlig uppvaknande? Detta tillstånd kallas en nattstupor och kräver särskild uppmärksamhet. På en natt kan upp till fem sådana anfall inträffa, som åtföljs av en stark känsla av rädsla, hörsel eller visuell hallucination. Men det är inget hot mot livet. Hittills är patologi fortfarande inte med i den internationella klassificeringen av sjukdomar. Men i sin diagnos använder somnologer och neurologer parasomniakodningen. Sjukdomen orsakas av en obalans mellan hjärnans funktion och muskelvävnadens ton.

[1], [2]

Orsaker sömnstörning

Många läkare och forskare tror att ofrivilliga anfall under sömnen - en biologisk process som tillhandahålls av naturen. Orsakerna till sömnstörning är förknippade med dissynkronisering av processerna i motorsystemet och medvetandet. Dess huvudfaktor är baserad på funktionsfel i nervsystemet. Oftast uppstår missnöje hos ungdomar, men det påverkar både vuxna och barn. Det har etablerats att i vissa fall orsaken till störningarna är en genetisk predisposition.

De främsta orsakerna till obalans:

• Förskjutning av dagliga bioritmer på grund av tidszon eller klimatförändring.
• Hormonala störningar.
• Alkohol, narkotikamissbruk.
• Användning av läkemedel, antidepressiva medel.
• Mentala sjukdomar.
• Brist på ordentlig sömn och sömnlöshet.
• Brott mot nervsystemet, stress, neuros.
• Ärftlig predisposition.
• Sova på baksidan.

Stupor är förknippad med en kränkning av fasen med snabb sömn, när kroppen är så avslappnad som möjligt. Ett liknande tillstånd är möjligt under sovande perioden. I det här fallet uppträder muskelförlamning på grund av det faktum att skelettmusklerna slappar snabbare än hjärnan. Många patienter associerar felaktigt detta fenomen med psykiska störningar, men det är inte så. Förlamning kännetecknas av nattliga uppvakningar i immobiliserat tillstånd, andningssvårigheter på grund av det kramade bröstet, en känsla av andras närvaro i närheten.

[3]

Patogenes

Under många århundraden beskrivs nattattacker av olika forskare och läkare. Mycket ofta talades de som handlingar av andra världskrig. I många kulturer finns det berättelser om varelser, på grund av vilket slumparten har blivit försvarslös. Ungefär 40% av världens befolkning konfronteras regelbundet med denna sjukdom, särskilt ungdomar. Sömnförlamning kan vara medfödd och ärftlig. Störningen uppstår när psyken störs, i en fas av grund eller störd sömn, när du somnar eller vaknar. Med mediciner och droger kan överförd stress, en nattstöd på baksidan, också provocera anfall.

Forskare har studerat många fall av nattlig dumhet, och alla är baserade på störning av sömnfasen. Patogenes är associerad med rastlös och grund sömn. Förlamning uppträder vid uppvakningssteget eller somnar. I det första fallet kallas det hypnopopiskt, och i det andra fallet är det hypnagogiskt. I sovande fall slappar kroppen smidigt, sinnet blir grumligt. Men detta sker inte alltid, i vissa fall kan en som somnar inte flytta eller göra ett ord, vilket orsakar rädsla och så kallad förlamning. Hypnopsykiska uppträder vid uppvaknande, efter en fas med snabb sömn. Hela processen är uppdelad i två steg, vars varaktighet är ca 1, 5 timmar:

• Långsam (långsam ögonrörelse) - en riktig dröm kommer i andra fasen - det här är 75% av viloläget. Det är under denna period att processen med att återställa de förlorade krafterna under den senaste dagen börjar.
• Snabb (aktiv ögonrörelse) - efter en långsam kommer en snabb sömn, och drömmar visas. Under denna period är synkroniseringen av motorsystemets processer och det sömniga medvetandet möjligt, eftersom drömmen redan passerar, men organismen kan fortfarande inte röra sig. Det varar ca 2 minuter, men de mottagna förnimmelserna och intrycken är kvar i minnet. Denna period kan åtföljas av kvävning, hallucinationer, buller i öronen. Paniken ökar väsentligt när en person inser att han inte kan flytta eller ringa till hjälp. Om en person vet vad som verkligen händer, blir de skarpa tecknen jämna eller passerade.

Anfall förekommer endast när det är självkörande. De verkar inte med våldsam uppvaknande, det är på grund av höga ljud, skrik, knack och andra faktorer. Störningen kan åtföljas av narkolepsi, det är en oemotståndlig önskan att somna. Detta beror på hjärnans patologiska tillstånd på grund av brist på reglering av sömn och vakenhet.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Symtom sömnstörning

Ett tillstånd som gränsar mellan att sova och vakna och åtföljs av visuella eller auditiva hallucinationer är en nattdrift. Symtom på sömnig förlamning är ofta förvirrad med neurologiska och psykiatriska störningar. Oftast uppstår det när du somnar och har ett antal karakteristiska egenskaper, anser dem:

• Ögonrörelsen räddas, men sovaren kan inte tala eller flytta.
• Auditiva och visuella hallucinationer, känsla av någons närvaro eller beröring.
• Känslan av att klämma på bröstet, det kan tyckas att någon är på den.
• Panik rädsla och drömmar i verkligheten.

Enligt medicinsk statistik är cirka 20% -60% av befolkningen minst en gång i livet, men utsatt för en sådan sjukdom. Problemet är baserat på överträdelsen av fasen med snabb sömn, när kroppen är så avslappnad som möjligt, men det finns inga drömmar. Om atonin, det vill säga avslappningen kommer till full sömn, leder det till förlamning.

Första tecken

Obalansen mellan hjärnans funktion och muskelvävnadens ton, som ett antal andra patologiska förhållanden, har de första tecknen som gör det möjligt att känna igen det. Låt oss betrakta dem mer detaljerat:

• Hjärtklappningar
• Svårighet att andas på grund av en känsla av tryck på bröstet
• Disorientation i rummet
• Rädsla, panik och missförstånd om vad som händer
• Det finns en känsla av att kroppen rör sig från medvetandet
• hallucinationer

När de dyker upp måste du slappna av så mycket som möjligt och vänta lite för att attacken ska passera. Speciellt utsatt för frustration är människor mottagliga för förslag, med en svag psyke, introverter och med utarmat nervsystem. Dessa tecken är svåra att beskriva som typiska för de flesta sjukdomar, men de kan uppstå med psykiska störningar. De bildas av tillfälliga störningar i funktionen hos olika mediatorer i hjärnan.

Sömnförlamningssyndrom

Nattfenomenet, som kännetecknas av fullständig eller partiell immobilisering under sovande eller uppvaknande perioden, är ett sömnlammsyndrom. Sovaren behåller möjligheten att visuellt inspektera. Det vill säga att ha fallit i ett tillstånd av dumhet kan en person bara öppna ögonen och undersöka rummet. I detta fall kan synliga, taktila eller auditiva hallucinationer inträffa. Det fångar andan och dunklar, kanske en känsla av någons närvaro i rummet. Vakna uppstår en känsla av skräck, närvaron av något farligt.

Hypnagogiska hallucinationer, som uppstår mellan sömn och vakenhet, är indelade i följande kategorier:

• Intruder - olika ljud (stomping, öppning dörrar, wheezing) och utseendet av skuggor.
• Incubus - andfåddhet och kvävning. Det finns en känsla av kommande död.
• Vestibulär motorgrupp: känsla av att vara utanför kroppen, fallande, levitation.

En annan av dess namn är syndromet av den gamla häxan. Medicin anser denna patologi som en kränkning av en av faser av sömn. Fysiologiskt liknar det naturligt förlamning, men varar inte längre än ett par minuter.

Komplikationer och konsekvenser

Vad är farligt för sömnstörning? Alla som stod inför nattattacker, undrade förmodligen, vad som är farligt är sömnstörning. Mjukheten åtföljs av ett tillstånd av skräck, många paniker, men inte ett hot mot livet. Efter några minuter återvänder allting till normal, andning och hjärtslag normalisera, personen somnar igen. Ständigt tänker på den förestående drömmen, en person provocerar en neurotisk störning och sömnlöshet som kräver medicinsk behandling.

I de flesta fall är dumhet inte farligt, men om det sker regelbundet och stör nattstöd, är det värt att se en läkare. Medicinsk hjälp krävs om du vid behandlingstiden behandlar epilepsi, narkolepsi, bipolär sjukdom. I andra fall rekommenderas att följa regimen, för att ventilera rummet innan du lägger dig och försök att inte sova på baksidan. Men om attacken fortfarande uppstod, var inte rädd för att den är förknippad med sömnstörningar och organismens fysiologiska egenskaper, och inte invandrarnas eller andra världskrigets inflytande.

Nattenpatologi utgör ingen speciell fara för människolivet, men det kan orsaka ett antal konsekvenser. Först och främst är det en nervös och psykisk störning, ett tillstånd av stress. På grund av ett missförstånd om vad som händer, möter sovaren en känsla av rädsla och panik. Detta är möjligt om flera anfall inträffar under natten.

Men det är nödvändigt att förstå att ett obehagligt tillstånd är ett tillfälligt fenomen som snabbt kommer att passera. Därför måste du slappna av så mycket som möjligt och inte koncentrera dig på det. För att påskynda uppvakningen rekommenderas att du försöker flytta fingrarna. Lägg inte någon vikt vid de visioner som uppstår under attacken. Det du inte har sett eller hört - det är inte riktigt.

Konsekvenser är möjliga om en person bor på en händelse, kopplar den till olika sjukdomar eller påverkan av andra världskrig. Mot denna bakgrund utvecklas neuros, sömnproblem på grund av rädsla för att uppleva förlamning igen. I sällsynta fall är det förknippat med djupa psykiatriska problem. Men ofta är detta ett tecken på att kroppen har blivit intrasslad i sömnen.

Uppdelningen av systemet för uppvaknande och somnar orsakar många frågor och relaterade rädslor. Detta kan förklaras av dess ovanliga symptomatologi. Alla som har stött på denna patologi undrade förmodligen om det kan orsaka komplikationer.

De viktigaste komplikationerna av sömnstörning:

• Andningssvårigheter
• Känsla av skräck
• takykardi
• Auditiva och visuella hallucinationer

Dessa symtom kan kvarstå en tid efter attacken. Om det förekommer hos personer med svag psyke, är det mot denna bakgrund olika nervsjukdomar som kräver medicinsk vård.

[12], [13]

Diagnostik sömnstörning

Om det uppstår problem med nattliga uppvakningar regelbundet, behöver du se en läkare. Diagnos av carotidförlamning baseras på patientens klagomål. Symptomologin, som orsakar obehag och bryter mot den normala regimen, studeras. Mycket ofta mot denna bakgrund finns kronisk trötthet och brist på sömn. Anamnesis samling möjliggör att utveckla den korrekta terapeutiska metoden för eliminering av sjukdom.

Diagnos utförs av en somnolog - en specialist som studerar sömnproblem. Under forskningen kommer patienten att bli uppmanad att hålla en dagbok i flera veckor för att registrera episoder av förlamning och de känslor som uppstår i det ögonblicket. En familjehistoria är obligatorisk, liksom en nattstöd för att se till att det inte finns några andra patologiska störningar.

De viktigaste metoderna för att diagnostisera ett nattfenomen:

• Tester, intervjuer, intervjuer - detta diagnostiska komplex är nödvändigt för att samla patientklagomål, studera syndromets tecken och andra funktioner i den.
• Polysomnografi - patienten placeras i ett speciellt sovlaboratorium för natten. Med hjälp av sensorer, övervakas hjärnans aktivitet och andningssystemet. Bröstets rörelse, mättnad av blod med syre, volymen av inandad och utandad luft studeras. Denna studie låter dig studera alla 5 steg i sömn, fixa överträdelsen och bestämma orsaken.
• Studien av genomsnittlig latens för sömn - används för att upptäcka narkolepsi. Nocturnal anfall kan associeras med denna neurologiska störning, som kännetecknas av överdriven sömnighet och svårigheter att kontrollera sömn.

Huvudregeln för diagnos är ett omfattande tillvägagångssätt. Utöver ovanstående metoder utförs psykologisk, neurologisk och psykologisk forskning. Den kronologiska typen av patienten och förekomsten av sjukdomar som framkallar förlamning bestäms.

[14], [15], [16], [17]

Analyser

Vid diagnos av någon sjukdom används laboratoriemetoder för forskning. Analyser möjliggör en mer exakt bestämning av orsaken till det patologiska tillståndet. Glöm inte att sömnstörning inte gäller medicinska diagnoser, därför är den klassificerad som parasomnia. Behovet av laboratorieundersökningar beror på symtomen på sjukdomen och möjligheten att studera predisponeringsfaktorer. Analyser ordineras för misstänkta mer komplicerade störningar som orsakar en obalans mellan hjärnans funktion och tonus av muskelvävnad.

En patient kan tilldelas ett blodprov för att bestämma leukocyter om det finns risk för att narkolepsi utvecklas. Vissa typer av medel tillhör det genetiska materialet, så de hjälper till att upptäcka autoimmuna sjukdomar. Enligt medicinsk statistik har 20% av världens befolkning ett antigen associerat med narkolepsi.

[18], [19]

Instrumentdiagnostik

Det finns många faktorer som kan utlösa en kränkning av en av faser av sömn. Instrumentell diagnos är nödvändig för att identifiera orsaken till ett obehagligt tillstånd. Forskaren är engagerad i en somnolog och en neurolog.

Den viktigaste diagnostiska metoden är polysomnografi med videoövervakning. Det identifierar sömnfaserna, analyserar deras kurs och eventuella misslyckanden. Läkaren får information om hjärnans, andnings- och kardiovaskulära system. Dessutom genomgår patienten kapnografi och pulsokximetri. Detta är nödvändigt för att spåra och analysera känslomässiga och motoriska reaktioner.

Om det finns misstankar om cerebral organisk patologi, utförs datorns tomografi och MR i hjärnan, ultraljud av extrakraniella kärl. En utvärdering av den psykologiska staten med hjälp av en neuropsykologisk undersökning visas också.

Differentiell diagnos

Dissynkroniseringen av processerna i motorsystemet och medvetandet är liknande i dess symtom på neurologiska störningar. Differentiell diagnostik gör det möjligt att skilja detta tillstånd från ett antal andra patologier. I de initiala faserna liknar defekten parasomnia, det vill säga carotidförstöring vid awakningstillfället. Dess huvudsakliga skillnad är att ögonen är mycket snabba, liksom sömnvandring, mardrömmar och förvirrad medvetenhet.

• Förlamning liknar parasomnia mardrömmar. Men nattskräck är karakteristiska för båda patologierna. Med parasomnia håller de längre än 15 minuter och efter dem avbryts drömmen. Stuporn slutar snabbt, varefter personen somnar igen.
• Sleepwalking klassificeras inte som ett tecken på frustration. Men en kortvarig oändlighet kan provocera det. Oftast sker detta med den ärftliga naturen av sjukdom.
• Förvirring förekommer på grund av överträdelsen av den djupa sömnfasen. På grund av detta, vid uppvaknande, finns det en stark muskelsvaghet, som liknar orörlighet i nattfenomenet.
• Syndromet skiljer sig från epilepsi, EEG-övervakning och provocerande tester används för detta. Patienten hörs av en epileptolog.

Differentiell diagnos ger möjlighet att noggrant förstå situationen och identifiera dess sanna orsaker.

Sömnförlamning eller gammalt häxtsyndrom

Om på natten vaknar du från kvävning i ett skräckläge och samtidigt känner en utomjordisk närvaro, då har du sömnig förlamning eller gammalt häxtsyndrom. Detta tillstånd är förknippat med specifika fysiologiska och sömnfasproblem. Detta sker vid fallet somna eller i pre-nonsensperioden. En person kan inte flytta, ropa eller uttala ett ord. Detta varar från några sekunder till en minut, vakna upp, känner sömnaren ett tillstånd av panik och fasan.

Den gamla häxans syndrom har studerats i många århundraden och beskrivs i många religioner, där den är förknippad med handlingar från olika andra världskrig. Således är det i ortodoxi attacker som är associerade med demoner, och den muslimska tron förklarar dem genom gens tricks. Mytologin i olika länder i världen har sin egen förklaring till sjukdomen. Men trots panik och rädsla är dummen inte farlig. För att det inte uppstår tillräckligt för att normalisera tiden för vila på natten, minimera stress och andra faktorer som påverkar viloplatsen.

[20], [21], [22], [23], [24]

Behandling sömnstörning

Brott mot en av faser av sömn är inte en sjukdom. Behandling av carotidförlamning är inte en lätt uppgift. Detta beror på det faktum att det patologiska tillståndet inte låter sig vara konservativ terapi, men det kan vara kroniskt. Efter detta kommer defekten från tid till annan att gå in i remissionsteget, men om det förvärras förvärras det livskvaliteten och påverkar det centrala nervsystemet negativt.

Behandlingen består av följande steg:

• Organisation av rätt dagliga rutin. Det är nödvändigt att överge dåliga vanor och leda en aktiv livsstil. För vila på natten måste du förbereda i förväg: att ventilera rummet, ta ett bad, det vill säga att slappna av så mycket som möjligt. Den sista måltiden ska vara 3 timmar före sänggåendet.
• Stärka kroppen. Korrekt utvald kurs av vitaminterapi kommer att stärka motståndet mot yttre stimuli. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kosten, maten bör vara rik på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppens normala funktion.
• Behandling av kroniska sjukdomar. Detta är en av de faktorer som kan provocera problem med sömn. Tidig behandling av neurologiska, psykiska och andra sjukdomar är ett lov om sund sömn utan uppvaknande.

Behandlingsframgången beror i stor utsträckning på att behandlingen påbörjas i tid. Om obalansen förekommer regelbundet för flera anfall per natt, krävs hjälp av en neurolog och en somnolog.

Medicin

Eftersom dissynkroniseringen av processerna i motorsystemet och medvetandet inte klassificeras som en sjukdom finns det inga specifika läkemedel avsedda för behandling. All terapi är baserad på eliminering av faktorer som påverkar sömnen och processen för återhämtning. Men om de icke-farmakologiska metoderna inte är tillräckligt effektiva, föreskriver läkaren läkemedel. Dessa läkemedel förbättrar som regel regeln att somna och används för sömnlöshet, frekventa uppvakningar och andra patologiska tillstånd.

• Om läkaren har bestämt att smärtan som orsakas av trauma och andra faktorer orsakar en störning, föreskrivs patienten ibuprofen, diklofenak eller andra smärtstillande medel med lugnande verkan.
• Om förlamning är förknippad med en känslomässig störning, använd sedan Triazolam eller Nitrazepam. Med en depressiv sjukdom visas klorhydrat eller amitriptylin.
• När du byter tidzoner, arbetar på natten, liksom i attacker hos äldre patienter och med försvagad kropp, använd Flurazepam, Zolpidem eller Temazepam.

Korrekt utvalda mediciner återställer normal sömn, eliminerar nattliga uppvakningar, liksom associerade känslor av rädsla och panik. Låt oss överväga mer i detalj populära läkemedel:

1. melatonin

Melatonin är ett ämne som produceras av tallkörteln, det kallas också sömnhormonet. Den naturliga effekten beror på kroppens biologiska klocka, det vill säga förändringen av dag-nattcykeln. Ämnet har antioxidantaktivitet, förhindrar bildandet av fria radikaler.

• Indikationer för användning: sömnstörningar, sömnlöshet, fördröjt sömfas-syndrom, reglering av den biologiska cykeln med frekventa förändringar i tidszoner. Läkemedlet stimulerar immunsystemet, stabiliserar blodtrycket.
• Melatonin har en tablettform av frisättning, därför är den avsedd för oral administrering. Patienter i vuxen ålder I föreskriver 1-2 tabletter 1-2 timmar före sänggåendet, för barn över 12 år, 1 kapsel före sänggåendet.
• Biverkningar uppträder extremt sällan. Detta är möjligt när den föreskrivna dosen överskrids. Det finns obehag i magen, huvudvärk och ett tillstånd av depression.
• Kontraindicerat för barn under 12 år under graviditet och amning. Läkemedlet tas endast enligt läkarens ordination.

2. Vita-melatonin

Syntetisk analog av melatonin. Dess verkan är baserad på hämning av utsöndringen av hormoner i adenohypofysen. Ökar nivån av serotonin, normaliserar cirkadiska rytmer, biologisk sömnförändring och vakenhet. Förbättrar stressmotstånd, mental och fysisk prestanda.

• Indikationer för användning: behandling och förebyggande av cirkadiska rytmförstörningar, frekvent ändring av tidszoner. Hjälper med kronisk sömnlöshet, spontana nattliga uppvakningar och andra sömnstörningar.
• Tabletter tas oralt med vatten. Vuxna utser 1-2 st. En dag 30 minuter före sänggåendet samtidigt. Behandlingstiden bör inte överstiga 1 månad. Dosering för förebyggande av patologi på natten bestäms av läkaren. Vanligen 1-2 tabletter per dag i 30 minuter före sömn i 2 månader.
• Biverkningar manifesteras av många organ och system. Patienterna klagar oftast på allergiska reaktioner i huden, hudutslag, klåda, liksom kränkningar av mag-tarmkanalen. Eventuella huvudvärk och migränattacker, frekventa stämningsförändringar, minskad synskärpa, muskelsmärta. För att eliminera dem måste du sluta ta drogen och se en läkare.
• Kontraindikationer: Individuell intolerans mot ämnets komponent, leukemi, epilepsi, autoimmuna sjukdomar, diabetes mellitus. Det används inte under graviditet och amning, och även för behandling av barnsjukdomar. Vid överdosering utvecklas desorientering och långvarig sömn. För behandling används symptomatisk behandling.

3. Neurostabil

Kosttillskott av vegetabiliskt ursprung med återställande och lugnande egenskaper. Det är som regel föreskrivet för patienter med frekventa anfall, när patologi har orsakat rädsla för att somna. Örtekompositionen av läkemedlet ökar kroppens motståndskraft mot stressiga situationer. Fyto innefattar följande komponenter: Hjärt ört gräs oregano, folsyra, pion rot, humle kottar, kalcium-, kaliumklorid, magnesiumoxid, vitaminer B, A, C, D, PP.

• Indikationer för användning: sömnproblem, störningar i den biologiska cykeln, neuroser, höga stressnivåer, ökad nervös reflex excitabilitet, sömnlöshet, huvudvärk och migrän, frekventa konvulsioner. Effektiv vid akut och kronisk stress med somatiska sjukdomar.
• Metoden för applicering och dosering väljs individuellt för varje patient. Vuxna utser 1-2 kapslar 2-3 gånger om dagen under måltiden och för barn 1 kapsel per dag. Standardterapi tar 30 dagar, vid behov förlänger behandlingen.
• Biverkningar är möjliga med intolerans av läkemedlets komponenter. Eftersom Neurosteabil är av vegetabiliskt ursprung tolereras det väl, förutsatt att de föreskrivna doserna observeras. Det är kontraindicerat att använda med överkänslighet mot läkemedlets komponenter, under graviditet och amning.

Förutom ovanstående läkemedel kan du använda lugnande läkemedel mot naturläkemedel (Valerian, Pustyrnik, Peony Root), men endast för syftet med en somnolog eller neurolog.

Vitaminer

Välbefinnande och hälsa i många avseenden beror på en hel natts sömn. Olika anfall, frekventa spill och därtill hörande stress, undergräver immunsystemet och påverkar kroppen negativt. Vitaminer är en av de källor som förhindrar ett patologiskt tillstånd. Låt oss betrakta mer detaljerat vilka vitaminer, mineraler och spårämnen som hjälper till att normalisera sömn:

• Vitamin A - ansvarig för full sömn och hälsa hos nervceller. För att fylla på beståndet av detta ämne måste du äta torkade frukter, särskilt torkade aprikoser, hårda ostsorter, äggvitor och smör, rå morötter och sötpotatis.
• Vitaminer i grupp B - normalisera processen att somna, skydda kroppen mot stress, kronisk trötthet och störningar i hjärnan. B1 är en naturlig antioxidant och lindrar nervspänningen. Innehålls i spannmål (bovete, vete, havregryn), havskål, mjölk. B6 eliminerar nervositet, hjälper till att somna, förbättrar humör. Innehållet i pommes frites, mjölk, frön, fläsk, potatismos och nötter. B12 ansvarar för hjärnans fulla funktion. Med sin brist är det sömnlöshet och frekventa attacker av nattstupor. Vitamin finns i nötkött, fläsk, lever, mejeriprodukter och ägg.
• C-vitamin - främjar utvecklingen av anti-stresshormoner som förhindrar nervositet och irritabilitet. Innehåller citroner, apelsiner, grapefrukt, spenat, blomkål, paprikor, tomater, krusbär.
• Vitamin D - är nödvändigt om du efter en dröm inte känner dig vilad, trötthet och gnäller hela dagen. Kroppen tar emot vitamin från solen, det vill säga när man solar, liksom från havsfisk och alger.
• Vitamin E - är ansvarig för normal funktion av hjärnan, kontrollerar trötthet och sömnighet. För att kompensera för sin brist bör kosten ha nötter, olivolja och solrosolja.
• Magnesium - om det finns problem med att somna och frekventa uppvakningar, saknar kroppen detta ämne. För dess påfyllning i den dagliga kosten bör vara grönsaker, pumpa frön, olika nötter, baljväxter och fisk.
• Kalium - med sin brist finns det en alarmerande dröm, frekventa nattliga uppvakningar. Kalium kommer att hålla tillbaka i bananer, grönsaker, bakade potatis med skal.

Fysioterapeutisk behandling

Som en hjälpmetod med obalans mellan motorsystemet och medvetandet används ofta fysioterapi. Den har sina egna egenskaper, därför bestäms typ av procedur av läkaren, med inriktning på svårighetsgraden av patologiska symptom. Behandlingen syftar till att toning och psykostimulering av kroppen för normalisering av det autonoma nervsystemet.

Fysioterapeutisk behandling består av sådana förfaranden:

• Elektrofores med lugnande, lugnande läkemedel.
• Massage för att normalisera blodcirkulationen, lindra spänning och ångest.
• Elektrosonoterapi - effekten av en konstant strömpuls på centrala nervsystemet.
• Avkopplande bad med havsalt, eteriska oljor, pärlor, syre och jodid-brombad.
• Galvanisering av kragezonen - påverkan på strömmen av strömmen.
• Akupunktur - Applicera på kroppen av speciella nålar för akupunkturpunkter för att stimulera kroppen.
• Aeroterapi - klimatbehandling med användning av fri luft.
• Elektrosleep - behandling med svaga lågfrekventa elektriska pulser. För detta placeras patientens ögonlock med elektroder som överför ström till hjärnan och blodkärlen.

Sjukgymnastik utförs i hydropatiska institutioner, sanatorier eller massagerum.

Alternativ behandling

Nattfenomenet är känt från antiken. För att eliminera det användes en alternativ behandling som inte förlorar sin relevans för denna dag. Nontraditional terapimetoder är baserade på användningen av enbart växtkomponenter som effektivt och säkert eliminerar sömnstörningar, sömnighet, sömnlöshet och andra störningar.

Populära alternativa recept för sömnstörning:

• För att snabbt och lätt somna, rekommenderas att ta ett glas varm mjölk och blanda med en sked full av honung. Du måste dricka omedelbart före sänggåendet.
• Ett varmt bad med aromatiska oljor av lavendel, mynta och ros (5-7 droppar) hjälper till att slappna av, lindra spänningen. Som regel, efter ett sådant förfarande, sover viljan fram till morgonen utan uppvaknande.
• 200 g honung blandad med 30 ml äppelcidervinäger till en homogen konsistens. För 30-40 minuter före sänggåendet, ta ett par skedar av blandningen. Detta kommer att påskynda somna och hjälpa till att slappna av så mycket som möjligt.
• Innan du lägger dig, kan du förbereda ett lugnande te med hypnotisk effekt med mynta, hagtorn och melissa. Ta alla ingredienser i lika stora proportioner, häll kokande vatten, låt det brygga i 20 minuter och spänna. Du kan dricka te med honung. Efter ett sådant medel är ett avkopplande bad perfekt.

I de flesta fall har alternativ behandling inte någon skadlig effekt på kroppen, men för att undvika oönskade reaktioner är det bättre att rådgöra med din läkare.

[25], [26], [27], [28]

Örterbehandling

Det säkraste och samtidigt effektiva sättet att normalisera sömnfasen, processen att somna och eliminera sömnlöshet är behandlingen med örter. Vegetabiliska komponenter verkar försiktigt på kroppen, utan att orsaka sidoreaktioner.

Effektiva recept för örtbehandlingar:

• En handfull krossade färska blommor av sömngräs, häll 500 ml vodka och låt den brygga på en mörk, sval plats under 10-15 dagar. De mottagna innebär att det är nödvändigt att filtrera och acceptera på 10 ml före en dröm.
• 20 g örtvalerian häll 250 ml kokande vatten och låt det brygga. Den resulterande infusionen filtreras och tas i 100 ml.
• En handfull torrkrossad hagtorns frukt häller 400 ml kokande vatten och insisterar i 1-2 timmar. Infusionen ska filtreras och berusas i tre måltider i 30-40 minuter före vila.
• Ta i lika stora proportioner ört av valerian, mint, humlekottar, krossad cikoria rot och honung. Alla ingredienser måste blandas, häll kokande vatten och insistera tills det är helt kylt. En ansträngd dryck tas 1-1,5 timmar före nattvila.
• Torka blommor av calendula, timjan och morwort i en mängd av 1: 1: 1 häll 250 ml kokande vatten och koka över låg värme i 10 minuter. Värm infusionen, tillsätt honung och drick på natten.

Innan du applicerar några växtbaserade infusioner, är det nödvändigt att konsultera den behandlande läkaren, eftersom de kan interagera dåligt med drogerna som tas eller stärka vissa sjukdomar i kroppen.

Homeopati

Alternativ medicin eller homeopati, används vid behandling av många sjukdomar. Det används för sömnlöshet, sömnstörningar och som en metod för att eliminera sömnig förlamning. Homeopatiska preparat används endast för medicinska ändamål, efter att orsaken till det patologiska tillståndet har fastställts.

För att behandla sömnfasens oordning i det homeopatiska arsenalet är mer än 1000 olika medel. Formen, doseringsformen och dosen av läkemedlet är individuella för varje patient. Detta minimerar risken för biverkningar, missbruk eller abstinenssymptom.

Vanliga homeopatiska medel:

• Aconite - hjälper till med frekventa uppvakningar, rastlösa drömmar, sömnlöshet i samband med ångest och stress, liksom oförmåga att somna.
• Arnica - används i händelse av att orsaken till nattstupor ökar fysisk aktivitet eller överansträngning.
• Koffea - effektiv för överträdelser i samband med ökad mental aktivitet.
• Rävkaka - ofta nattliga uppvaknande, några attacker av förlamning för natten, de mörka drömmar, tidigt uppvaknande och tung morgon sömn, svår trötthet och gäspningar under dagen.

Den bästa effekten av behandlingen är möjlig med en positiv inställning hos patienten. Ju mindre du bor på problemet, desto lugnare blir sömnen.

Operativ behandling

För att behandla ofrivilliga anfall under sömn används vanligtvis icke-läkemedelsmetoder. Det vill säga olika fysioterapiprocedurer, övervakning av daglig rutin, näring och mycket mer. Användningen av mediciner används extremt sällan, när tillståndet av dumhet är ett symptom på andra patologier i kroppen.

Operativ behandling av carotidförlamning är möjlig i händelse av att störningen har uppstått, till exempel som ett resultat av andningsstörningar orsakade av snarkning. Verksamheten utförs för att eliminera grundorsaken. En fullfjädrad diagnostik gör det möjligt att avslöja alla faktorer av sömnlösningar och att välja de mest effektiva behandlingsmetoderna.

Förebyggande

Syndrom av carotidförlamning är inte en dödlig patologi. Därför syftar dess förebyggande till att normalisera alla faser av sömn. I de flesta fall ges inte patienten en specifik terapi, eftersom en uppsättning stödjande och generella återställande åtgärder kan eliminera störningen.

Förebyggande metoder:

• Kontroll av kroppen och snabb behandling av sjukdomar som kan orsaka sömnsvårigheter.
• Mottagande av lätta antidepressiva medel (på växtbasen) för normalisering av den psykologiska bakgrunden.
• Minimera stressiga situationer eller överdriven belastning före sänggåendet
• Ventilera rummet innan du lägger dig.
• Den sista måltiden ska vara tre timmar före den planerade natten vila.
• En full åtta timmars sömn.

Överensstämmelse med dessa rekommendationer bidrar till att återställa full sömn utan rädsla och mardrömmar.

[29], [30]

Prognos

Sömnförlamning är orsaken till rädsla för människor i olika åldrar. Det uppstår oväntat och lämnar ett tillstånd av panik och fasan. Men med rätt tillvägagångssätt för behandling och förebyggande har den en gynnsam prognos. Överensstämmelse med sömn och vakenhet, adekvat näring och regelbunden motion är en garanti för en fullvärdig, hälsosam nattsvila som inte kommer att störa syndromet hos den gamla häxan.

[31]