Vanan att bita på naglarna

Håller med om att det är ganska obehagligt att se en person, särskilt om han är din samtalspartner, som har en ständig vana att bita på naglarna, eller onychofagi. Detta är inte bara oestetiskt, utan, som läkare säger, ganska farligt. Inom medicinen finns det till och med en sådan term som onychofagi, vilket betecknar denna skadliga vana.

Orsaker till vanan att bita på naglarna

Den ofrivilliga lusten att bita på nagelplattor och hängnaglar är ett symptom på en beteendeavvikelse. Ett sådant "beroende" gör inte bara en person något oattraktiv i kommunikation med andra människor, utan ofta fortsätter dessa personer med detta tills huden är skadad och blod uppstår. I denna situation är nagelbädden ofta skadad.

Denna patologi förekommer huvudsakligen hos barn i åldern fyra till fem år och, om inga åtgärder vidtas, förvärras bara när barnet börjar skolan. Statistik visar att 34 % av barnen i grundskolan lider av denna vana. Det är inte ovanligt att patologin i fråga uppstår hos en tonåring under puberteten, vilket också manifesterar sig i vuxenlivet. Man kan också hitta familjer där vuxna biter på naglarna, och barn helt enkelt börjar imitera dem, utan att anse det vara något skadligt.

Orsakerna till vanan att bita på naglarna kan vara ganska varierande och kan vara antingen tillfälliga eller långvariga.

Ett antal faktorer kan provocera fram uppkomsten av detta oestetiska beteende:

• Detta kan vara en form av psykologiskt försvar mot en stressig situation som en vuxen eller ett barn befinner sig i.
• Autoaggression är en situation där att bita på naglarna tills de blöder är en av manifestationerna av självmasochism.
• Detta beteende kan förekomma hos barn vars föräldrar, genom att begränsa deras frihet, utövar totalitär kontroll.
• Brist på självförtroende. Interna konflikter, som kan orsakas av kommunikationsproblem.
• Sådant beteende kan provoceras fram av en situation i familjen. Olämpligt beteende hos en eller båda föräldrarna.
• Läkare medger också att vanan kan vara ärftlig och överföras genetiskt.
• Detta kan vara aggression mot sig själv, när en person försöker straffa sig själv för vad hen anser vara ovärdigt beteende.
• Ökad skörhet i nagelplattan orsakad av medicinska problem. Nageln går sönder och eftersom man inte hittar något bättre biter "ägaren" på nageln.
• En person kan börja bita på naglarna av tristess, av sysslolöshet.

[ 1 ]

Nagelbitningsvana hos vuxna

Många vuxna frågar sig ofta varför denna patologiska avvikelse uppstår på en undermedveten nivå och hur man blir av med den snabbt, enkelt och för alltid. Det kan trots allt föra med sig många obehagliga stunder i livet och till och med förstöra en karriär. Håller med, vem skulle behålla en anställd som skulle tillåta sig något sådant på ett viktigt möte eller möte med en klient.

Vanan att bita på naglarna hos vuxna dyker inte upp från ingenstans. Det vore en bra idé att sätta sig ner och lugnt analysera situationen, försöka förstå i vilket skede av livet den uppstod? Ganska ofta går rötterna till detta problem tillbaka till djup barndom och följde en person in i vuxenlivet.

Oftast är dessa manifestationer ett dolt känslomässigt utbrott, när en person inte direkt kan visa sina känslor.

Alla vet från barnsben att detta inte bör göras. Dåliga vanor gör nagelplattan oattraktiv, vilket försämrar händernas utseende. Om en sådan patologi manifesterar sig under lång tid riskerar en person med ett sådant beroende att slutligen förstöra inte bara själva tillståndet, utan också naglarnas form. Representanter för det svagare könet kan ibland korrigera denna situation endast genom kosmetiska förlängningar. Denna procedur är ganska dyr, men den kommer bara tillfälligt att lösa den estetiska sidan av problemet, utan att korrigera den faktiska situationen.

Därför är det bättre att lösa problemet omedelbart och vid roten än att i efterhand hitta metoder och lägga energi, tid och pengar på att eliminera bristerna.

Men detta är den visuella sidan av problemet. Låt oss nu titta på den medicinska sidan. Alla vet att det är osäkert att stoppa otvättade fingrar i munnen. Detta är förenat med smittsam kontaminering, helmintinvasion. Dessutom orsakar denna fula process ofta skador på huden på fingertopparna. Den resulterande skadan på epidermis blir i själva verket en öppen "grind" för invaderande patogena mikroorganismer.

Därför är det definitivt nödvändigt att bekämpa denna vana.

Nagelbitningsvana hos barn

Ganska ofta är uppmärksamma föräldrar oroliga över sina barns vana att bita naglar. Och det kan man förstå. Men för att eliminera problemet bör man förstå situationen och försöka hitta källan som har blivit katalysatorn för sådant beteende. Ofta lindrar barnet på detta sätt nervös spänning som det får från en extern källa. Om man inte kan fastställa detta på egen hand är det lämpligt att söka hjälp från en specialist. I den här situationen kommer en konsultation med en barnpsykolog eller lokal barnläkare att vara användbar.

Denna situation behöver lösas så snart som möjligt. Problemet kan trots allt vara mer psykologiskt till sin natur och med tiden kanske nagelbitningar inte verkar vara ett särskilt stort problem mot bakgrund av psykisk störning och konflikt.

Men för att effektivt lösa situationen är det nödvändigt att "hitta" källan och stoppa den. Endast i detta fall kommer det att vara möjligt att prata om att eliminera problemet som sådant.

Om ditt barn börjar bita på naglarna, blunda inte för det i hopp om att allt ska lösa sig av sig självt, och att barnet, när det växer upp, kommer att förstå hur skadligt det är med vanan och sluta med den. Det kan man inte förvänta sig. Sådan likgiltighet från föräldrarnas sida kan leda till:

• Till en stabil vana som barnet kommer att bära med sig in i vuxenlivet.
• Barnet kommer att lära sig att dölja sina verkliga känslor och problem, vilket bara kommer att distansera det från sina föräldrar, som kommer att förlora sitt förtroende. Det är fullt möjligt att barnet har problem med sina jämnåriga eller med vuxna runt omkring det, till exempel en förskolelärare eller en lärare. Undermedvetet förväntar det sig att mamma eller pappa ska fördjupa sig i problemet, lösa det och skydda det. Samtidigt är det av någon anledning rädd för att prata om sina problem. För oss kanske en specifik situation inte verkar värd ett dugg, men för en liten person är det väldigt allvarligt.
• Som nämnts ovan är smutsiga händer i munnen en infektion och parasiter som tränger in i vår kropp. Och vi måste göra ännu mer för att lösa detta problem och stoppa sjukdomen som de orsakat.
• Samtidigt kommer långvarig ignorering av problemet att leda till att nagelplattans form förändras. Den kan bli bredare, men kortare. Händer med sådana naglar förlorar sin estetik, det är pinsamt att visa dem för samtalspartnern, vilket redan medför psykiskt obehag i situationen.
• Särskilt lättpåverkade barn kan gnaga mot bakgrund av livliga intryck och kan inte hantera de överväldigande känslorna.

Därför, om föräldrar sätter upp som mål att bli av med denna dåliga vana hos sitt barn, är det nödvändigt att hitta den verkliga orsaken till dess förekomst. Föräldrar behöver förstå vad som stör barnet, i vilken situation för hen händerna för munnen? I denna "kamp" måste vuxna ha tålamod: dra inte upp barnet med irritation i rösten, slå inte händerna eller skälla ut. Sådant beteende kan förvärra situationen avsevärt. Endast tålamod och tillgivenhet kan hitta den strömbrytare som startar denna patologiska reaktion hos barnet. Och det är så här det är möjligt att klippa denna "Gordeev-knut".

Hur blir man av med vanan att bita på naglarna?

Som nämnts ovan kan svaret på frågan om hur man blir av med vanan att bita på naglarna bestämmas genom att fastställa orsaken. Men vissa rekommendationer kan redan ges omedelbart.

Det bör omedelbart noteras att modern medicin och traditionella medicinska metoder idag inte har ett "klassiskt piller" som skulle göra det möjligt att enkelt och snabbt hantera problemet.

Vissa metoder som föräldrar använder ger inte heller 100% resultat.

• De täcker sina naglar med senap, olika salvor eller lack.
• De tillgriper hot och trakasserier.

Sådana åtgärder, om de ger ett villkorligt positivt resultat, kommer att vara kortlivade, eftersom själva behandlingsmetoden är felaktig. Många försöker eliminera symptomet och inte påverka källan till dess förekomst. Även om det är möjligt att hantera denna symtomatologi med sådana metoder, kommer den drabbade att ha en substitution, och istället för att bita på nagelplattan kommer hen till exempel att börja bita på läpparna, snurra hår på fingret, försöka plocka bort en vårta, börja röka och så vidare.

Om det gäller ett spädbarn bör mamman först och främst försöka få honom till ett konfidentiellt samtal och ta reda på orsaken till hans ångest. I den här situationen räcker det ofta att smeka barnet, säga att han är älskad och stolt över honom, och även självständigt eller tillsammans med barnet hitta ett sätt att lösa hans problem. Om föräldrarna inte kan göra detta kan en barnpsykolog hjälpa till.

Problemet bör hanteras mer grundligt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till så många faktorer som möjligt: den miljö en person lever i, dennes sociala status, personliga egenskaper och så vidare. Om det finns en känsla av att du inte kan hantera problemet på egen hand bör du söka hjälp från en specialist genom att konsultera en psykolog.

Problemet kan botas med olika psykoterapeutiska metoder. För det första är det omöjligt att helt enkelt förbjuda nagelbitande. Personen själv måste vara genomsyrad av det och vilja bli fri från det patologiska beroendet. Annars kommer det inte att vara möjligt att lösa problemet.

Experter erbjuder ett antal sätt att lindra problemet, om så önskas:

• Om källan till det patologiska beroendet är ångest eller en stressig situation är det fullt möjligt att använda lugnande medel. Dessa kan vara lätta örttinkturer baserade på citronmeliss, valeriana, moderört etc. Om situationen är särskilt komplex kan även farmakologiska läkemedel förskrivas: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (framställd på basis av växtkomponenter) eller valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason och andra.

Kombinationsläkemedlet Novopassit ordineras en tesked, vilket motsvarar 5 ml, tre gånger om dagen. Om sjukdomsbilden kräver det kan den rekommenderade mängden läkemedel ökas med två gånger och tas till 10 ml tre gånger om dagen.

Men detta farmakologiska läkemedel har sina kontraindikationer: individuell intolerans mot läkemedlets komponenter, förekomst av muskelsvaghet (myasteni) i patientens sjukdomshistoria. Läkemedlet bör administreras med försiktighet till patienter med sjukdomar som påverkar matsmältningskanalen.

Även i detta fall kan läkare ordinera beteendeterapi, vilket innebär att patienten konfronteras med sina rädslor och utvecklas förmågan att kontrollera sina känslor.

• En person biter på nagelplattan på grund av dess skörhet, därför är det nödvändigt att stärka den. Terapeutiska åtgärder kan inkludera varma bad baserade på havssalt, vitaminkomplex eller ett monoläkemedel som innehåller kalcium och andra mikroelement och vitaminer. Till exempel tas kalciumglukonat 1-3 gram av ämnet, två till tre gånger om dagen.

Kontraindikationer för användning av detta läkemedel kan vara hyperkalcemi, överkänslighet mot läkemedlets komponenter. Kalciumglukonat är inte förskrivet vid svår hyperkalciuri, svår njurfunktionsnedsättning och om patientens kropp är benägen för trombos.

• För en kvinna kan ett sätt att bli av med en dålig vana vara att förlänga naglar och måla dem med akrylfärg eller gel. I den här situationen fungerar en psykologisk omställning bättre. Tja, vilken kvinna, efter att ha betalat en ansenlig summa, skulle vilja skiljas från en sådan skönhet.
• Vid behov är det möjligt att införa applicering av ämnen med en motbjudande smak på naglarna i behandlingen. Detta gör det lättare att kontrollera dina ofrivilliga begär.
• Om en person verkligen vill bli av med vanan kan man be släktingar eller nära vänner att försiktigt dra sig tillbaka nästa gång de försöker stoppa fingret i munnen.
• Ett annat sätt att distrahera dig själv från lusten att bita på naglarna är att engagera sig i en intressant aktivitet och fokusera din uppmärksamhet på den.

Hur slutar man med att bita på naglarna?

Om vanan i fråga inte orsakar något obehag för en person, kommer det att vara omöjligt att hantera situationen snabbt, eftersom personen saknar motivation att lösa problemet.

Och när en person är "mogen", är det första som uppstår en legitim fråga: hur man slutar med vanan att bita på naglarna? Vi kan rekommendera några aktiviteter som hjälper till att hitta en ersättning för patologin och lär dig att kontrollera dina känslor.

• En av terapins syften är förmågan att slappna av. Det minskar stressintensiteten och ger lugn, vilket helt enkelt inte behöver någon känslomässig frigörelse, vilket ofta manifesteras av nagelbitande. I den här situationen kan lugnande örtbad hjälpa. Du kan prova att tända en aromalampa som avger specialiserade lugnande aromaoljor. Om så önskas kan du prova yoga, meditation, avslappning eller positiv autosuggestion.
• Ett annat sätt är att sätta ett mål att bli av med patologin. För att kontrollera processen är det värt att markera datumet för "resans början" i väggkalendern. Sammanfatta dagens resultat varje kväll. Om du under den tiden inte lyckades få dina falanger till tänderna ens en gång, bör du belöna dig själv. Denna väg är ganska lång, men resultatet är värt det. Och det viktigaste är resultatet, såväl som den moraliska tillfredsställelsen från det utförda arbetet och de övervunna svårigheterna.
• Du kan "tvångsmässigt" ersätta behovet av att bita på naglarna med möjligheten att knapra på nötter och torkad frukt. En sådan ersättning är inte bara psykologiskt motiverad, utan kommer också att gynna kroppen.
• Du bör alltid ha ett manikyrset med dig, som vid behov kan användas för att behandla en trasig nagel. Och detta gäller inte bara kvinnor, utan även män.
• Se över din kost, den kan vara fattig på vitaminer och mineraler (särskilt kalcium), vilket är orsaken till ökad ömtålighet och delaminering av tallrikarna. För att förbättra situationen bör följande produkter och rätter regelbundet finnas på bordet: nötter, geléerade fläskben, fermenterade mjölkprodukter, paprika, alla typer av grönsaker, pumpafrön och annat.
• För att stärka och förbättra nagelplattans tillstånd är det nödvändigt att regelbundet använda speciella närande krämer. Gör handbad baserade på havssalt eller medicinska örttinkturer minst en gång i veckan. Användning av preparat som innehåller vitamin D och A visar hög effektivitet. Det är bättre att applicera kräm, närande masker och vattenbehandlingar innan du går och lägger dig. Efter att den närande kompositionen har applicerats kan du ta på dig bomullsvantar och gå och lägga dig. På så sätt förblir sängkläderna rena och huden och naglarna får sin näring.
• När du arbetar runt huset eller i trädgården bör du använda gummihandskar – detta skyddar dina händer från exponering för kemikalier och den yttre miljön.
• Om du vill sluta med vanan att bita på naglarna bör du inte glömma den psykologiska sidan av problemet, det är på detta du först och främst bör rikta din uppmärksamhet. Kanske har personen allvarliga psykiska problem. Då vore det rätt att söka hjälp från en specialist. Behandlingen som läkaren ordinerar kan inkludera hypnos, akupunktur och många andra metoder inom traditionell och icke-traditionell medicin.
• Om situationen är relaterad till organiska lesioner krävs mer omfattande undersökning och behandling.
• Det finns en kategori människor som börjar bita på naglarna när de blir överväldigade av hunger. Därför måste man i en sådan situation hålla koll på sin kost. Intagsregimen bör vara frekvent, men i små portioner, för att inte behandla fetma senare.

Experter tror att den mest effektiva metoden för att bli av med problemet är en uppsättning åtgärder som inkluderar psykologiska övningar tillsammans med olika, mer praktiska knep (att smörja in naglarna med ämnen med en obehaglig smak).

För små barn kan du prova att applicera tejp på deras fingrar. För mycket unga patienter är psykologiska metoder inte riktigt lämpliga och ineffektiva. Det är ganska svårt att förklara för ett litet barn att det medför en viss fara att bita på naglarna och stoppa smutsiga fingrar i munnen. Naturligtvis betyder det inte att du inte ska prata med barnet om detta. Med tiden kan du hitta mer övertygande argument för ditt barn. Till exempel kan du förklara för en tonårsflicka hur ful en manikyr kommer att vara, och därmed själva utseendet på hennes händer, vilket inte ens den mest eleganta manikyren kommer att rädda.

Ett annat alternativ som kan hjälpa ett barn att avvänja vanan att bita på naglarna är att ägna mer uppmärksamhet åt det lilla "varför" och dess problem. Du bör göra mer med barnet så att det blir intresseradt och inte uttråkad, då kommer orsaken till manifestationen av skadliga böjelser att försvinna.

Vanan att bita på naglarna är en obehaglig och farlig reflex för människors hälsa. Men det är inte en dödsdom för resten av livet. Du kan och bör bekämpa den. Men du kommer inte att kunna bli av med den genom att bara ta ett piller. Du måste förbereda dig för att arbeta, först och främst hitta orsaken som är katalysatorn för manifestationen av denna patologiska reflex. Om du inte kan stoppa problemet på egen hand, bör du inte avfärda hjälp från specialister. Men efter att ha gått igenom denna väg får en sådan person också andra fördelar, blir lugnare, mer självsäker och kan hantera sina känslor och sitt liv!