Hur sänker man blodsockret hemma?

För att framgångsrikt sänka blodsockret kan du också använda speciell sockersänkande gymnastik. Denna metod är säker och ganska effektiv. Relativt enkla övningar tar inte mycket tid, och i kombination med rätt kost hjälper de till att sänka blodsockret under lång tid.

Det är känt att energi behövs för muskelarbete, vilket musklerna får från sockerarter. Om du systematiskt ger dina muskler en doserad belastning, kommer detta inte bara att leda till normalisering av kolhydratmetabolismen, utan också till en minskning av kolesterolnivåerna, till stabilisering av blodtrycket och till en förbättring av välbefinnandet i allmänhet.

Gymnastik för att minska sockernivåerna utförs med början från 10-15 repetitioner per övning. Mellan tillvägagångssätten bör du ta en paus för vila och avkoppling - cirka 40-50 sekunder.

1. Ta hantlar eller vikter, sänk händerna mot låren. Lyft långsamt armarna, böj dem vid armbågarna och vrid handflatorna mot axlarna. För långsamt tillbaka armarna till sitt ursprungliga läge.
2. Håll i hantlarna, sprid armarna åt sidorna till tinningarnas nivå, för dem närmare öronen, lyft upp dem och sträck ut dem helt. Återgå till startpositionen i omvänd ordning.
3. Ligg på rygg, placera händerna bakom huvudet, böj knäna. Sprid armbågarna åt sidorna. Sväng magmusklerna och lyft den övre delen av ryggen från golvet. Din ländrygg ska förbli i golvet.
4. Stå i en "planka"-position, med armarna från armbågar till handleder som stöd mot golvet. Försök att hålla denna position så länge som möjligt.

Efter att ha gjort övningarna måste du slappna av, ta några djupa andetag in och ut. Det är bra att sätta på lätt musik och inta en bekväm position för kroppen - du kan ligga ner en stund, eller sitta i en stol. Efter gymnastiken är det lämpligt att duscha.

Läs också om hur man snabbt och effektivt sänker blodsockret med medicinering och utan insulin.

Hur man minskar socker med hjälp av folkmetoder?

Kanske försöker de flesta av oss ta till folkmedicin när vi behandlar någon sjukdom. Högt blodsocker är inget undantag. Välkända "folk"-specialister föreslår att man uppmärksammar sådana medel som kan sänka blodsockernivåerna:

• Blad och bark av vitt mullbär - från dessa ingredienser bereds en infusion (som te), som tas före måltider 4 gånger om dagen.
• Kanelpulver – det tillsätts i te, kaffe, kefir eller helt enkelt i dricksvatten, cirka 10 gram per dag.
• Havregrynsgelé – den bör drickas 4 gånger om dagen 20-30 minuter före måltid.
• Infusion av aspbark – drick istället för te före varje huvudmåltid.
• Blåbär och blad tas internt eller dricks i form av te och kompott, ofta och lite i taget under dagen.
• Valnötspartitioner - används för att framställa en alkoholtinktur. Behandlingsförloppet bör inte överstiga en vecka.
• Malda ekollon - pulvret tas oralt lite i taget under loppet av en vecka.
• Kardborrerotstock - brygg och drick lite i taget före måltider.
• Rönnbär - häll kokande vatten över dem i förhållandet 1:2, låt stå i flera timmar och drick 150 ml på morgonen och kvällen.
• Maskrosrotstock - används som infusion. Ta lite under dagen.

Du kan också förbereda medicinska infusioner och avkok baserade på leuzea, nässla, japansk pagodträd, kryddnejlika och Salomons sigillstång.

Många medicinalväxter har en god och långvarig effekt på sockerreduktion. Till exempel används lagerblad, nässlor, lindblommor, bönor, blåbär och klöver flitigt för att reducera socker.

Produkterna baserade på de listade växterna är relativt enkla att tillaga, och deras effekt är kumulativ: därför bör du inte räkna med en omedelbar minskning av sockerhalten. Det är viktigt att slutföra den behandling som anges i receptet.

För att förbereda den enklaste örtte som låter dig sänka sockret behöver du ta ett 200 grams glas kokande vatten och ångkoka 1-2 msk av någon av örterna som anges ovan. Drick infusionen tre gånger om dagen, ¼ glas åt gången. De som redan har provat att använda detta recept noterar: även att dricka vanligt lindte enligt ovanstående metod låter dig stabilisera blodsockret inom 3-4 månader.

Det finns också ett känt fall där en patient bara drack lindte istället för vanligt te tre gånger om dagen. Som ett resultat sjönk hans sockernivå helt till det normala efter sexton veckor.

Hur minskar man socker med citron?

Citron kan vara användbart för att minska socker om en person inte är allergisk mot citrusfrukter. Citron kan helt enkelt tillsättas i en kopp te (i detta fall bör citronbiten ätas helt, tillsammans med skalet). Förutom te tillsätts citron även i andra rätter - till exempel kött eller fisk. Den maximala tillåtna mängden att äta åt gången är en halv citron.

Du kan också förbereda citronbaserade läkemedel som hjälper till att sänka sockernivåerna.

• Pressa saften från en citron, blanda den med ett kycklingägg, tillsätt en nypa kanel. Den resulterande "cocktailen" bör drickas före den första måltiden (60 minuter). Detta bör göras i tre dagar, en gång i månaden.
• Ångkoka 20 g blåbärsblad i 200 ml kokande vatten. Efter 2 timmar, filtrera blandningen och tillsätt 200 ml citronsaft. Ta 50 ml på morgonen, före lunch och före middag i en vecka.

Du bör inte minska sockerintaget med citron om du har problem med matsmältningssystemet.

Hur man minskar socker med lagerblad?

För att minska sockerhalten med lagerblad behöver du välja rena blad, utan fläckar, med en god karakteristisk doft. Lagerblad har antimikrobiella och svampdödande effekter, lindrar inflammation, stimulerar immuniteten och lugnar. Och diabetiker använder lagerblad för att minska sockerhalten.

Det finns mer än en känd metod för att reducera socker med hjälp av lagerblad. Här är de vanligaste:

1. Tio blad hälls med två liter varmt vatten, kokas upp och dras svalt i två veckor. Ta: om sockerhalten är upp till 10 mmol per liter - 100 ml, och om värdet är mer än 10 mmol per liter - 200 ml.
2. Låt ett dussin lagerblad dra i kokande vatten (600 ml). Låt stå i 4 timmar och isolera behållaren väl. Drick 100 ml 25–35 minuter före måltid.
3. Koka 15 blad i 300 ml vatten i fem minuter. Häll sedan den kokande blandningen med samma blad i en termos och låt stå i upp till 4 timmar. Drick den resulterande vätskan lite i taget under dagen (denna mängd bör drickas per dag). Behandlingen kan upprepas efter en dag, men då behöver du ta en paus i 14 dagar.
4. Fem blad och en kanelstång kastas i kokande vatten (en liter), hålls på låg värme i en kvart, kyls. Medicinen tas 200 ml dagligen i tre dagar.

Hur sänker bönor socker?

Att äta bönor för att minska sockernivåerna är mycket nyttigt. Även vanliga bönbaserade rätter kan påverka normaliseringen av sockernivåerna. Samtidigt har nästan alla typer av bönor medicinska egenskaper: röda, vita, svarta och gröna bönor. Bönkapslar är särskilt populära bland diabetiker. De renar blodet perfekt från gifter och andra onödiga ämnen, stärker immunförsvaret och förhindrar utvecklingen av virusinfektioner.

Det mest populära receptet för att reducera socker:

• förbered ingredienserna - 100 g baljor, 1 msk linfrön, några vinbärsblad;
• brygg alla komponenter i medicinen med en liter kokande vatten och låt sjuda i 15-20 minuter;
• insistera i 50-60 minuter;
• Drick ett kvarts glas avkok tre gånger om dagen före måltiderna.

Denna behandling kan fortsätta i upp till 2 veckor.

Du kan också tillaga bönkapslar. Häll en matsked kapslar i ett glas kokande vatten, låt dra i 25-35 minuter, filtrera. Tillsätt lite honung och drick 150 ml upp till fyra gånger om dagen, före måltider.