Vad ska jag göra om jag är förstoppad?

Frågan "vad ska man göra med förstoppning?" borde inte orsaka några besvär, eftersom naturliga regelbundna tarmrörelser är en av förutsättningarna för kroppens normala funktion, och dess frånvaro skapar många hälsoproblem.

Dessutom klassificerar Världshälsoorganisationen förstoppning, som i huvudsak är ett symptom, som en sjukdom och har en kod i den internationella klassificeringen av sjukdomar.

Och om, enligt samma WHO, minst en tredjedel av Europas vuxna befolkning och minst 10 % av barnen har detta problem, då är det nödvändigt att prata om det på allvar – ur ett vetenskapligt perspektiv.

Förresten, om någon är förvirrad av ordet "förstoppning", kan du ersätta det med den latinska medicinska termen förstoppning... Nåväl, låt oss lista ut vad vi ska göra med förstoppning? Det vill säga med förstoppning.

Vad ska man göra vid kronisk förstoppning?

Den imponerande listan över orsaker som orsakar förstoppning leds av den grundläggande bristen på fibrer i produkterna från den vanliga kosten och otillräckligt vattenintag. Sådan förstoppning klassificeras som fysiologisk matsmältning, och läkare rekommenderar att man hanterar den utan hjälp av laxermedel. Nutritionister vet exakt vad man ska göra med kronisk förstoppning av denna etiologi.

De som har problem med att tömma tjocktarmen i tid behöver aktivera dess arbete. För att göra detta bör du äta råa grönsaker och frukter, bröd - endast råg eller med kli, smulig gröt (förutom ris), färska fermenterade mjölkprodukter. Du bör också dricka minst 5-6 glas vatten dagligen. Men det är bättre att vägra te, eftersom det innehåller mycket sammandragande ämnen (tanniner). Av samma anledning bör du inte missbruka rökt mat, choklad, persimoner, granatäpplen och blåbär.

Under inga omständigheter bör du ta laxermedel som irriterar tjocktarmens slemhinna: Senade (tabletter med sennabladsextrakt), laxermedelsblandning (sennablad, havtornsbark, havtornsfrukt), bisakodyl (difenylmetan), natriumpikosulfat (Guttalax, etc.).

Saltlaxermedel (magnesiumsulfat eller bittersalt, natriumsulfat, etc.) är inte heller lämpliga, eftersom salter absorberas i tarmarna och stör elektrolytbalansen. Gastroenterologer rekommenderar att man tar så kallade osmotiska laxermedel - baserade på polymeren polyetylenglykol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). De håller kvar vätska i tarmarna och gör därmed avföringen mer flexibel, vilket underlättar avföringsprocessen. Innehållet i en påse av ett sådant läkemedel löses upp i en liten mängd vatten och dricks. Det är bäst att göra detta på morgonen. Men man bör komma ihåg att dessa läkemedel kan tas i högst tre månader.

Vid kronisk förstoppning med tarmkramper kan du ta Laminarid (granulat från alger) - oralt efter måltid, 1-2 teskedar (högst tre gånger om dagen), sköljt med ett glas vatten. Detta läkemedel är dock kontraindicerat vid överkänslighet mot jod, allvarlig njursvikt, hemorragisk diates, samt under graviditet.

Vad ska man göra med en veckas förstoppning, vilket leder till jäsning av avföring och utsläpp av gifter från dem? "Lås upp" tarmarna snarast, eftersom en sådan långvarig brist på evakuering av avfallsprodukter diagnostiseras som akut förstoppning med normal näring.

Det är då frågan uppstår, vad man ska göra vid svår förstoppning? Oftast rekommenderar läkare att ta snabbverkande läkemedel som, på grund av kemisk irritation av tarmen med natriumpikosulfatmonohydrat, ökar sammandragningen av tarmväggarna - peristaltik. Sådana droppar för förstoppning produceras under följande handelsnamn: Guttalax, Rekulaks-Picosulfate, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Enligt instruktionerna uppträder deras laxerande effekt ungefär 8 timmar efter en engångsdos till en vuxen (10-12 droppar). Faktum är att "lindring" kan komma senare - efter 12 eller till och med 16 timmar. Dropparna kan endast tas i 7 dagar. Samtidigt kan natriumpikosulfat orsaka biverkningar i form av buksmärtor, uttorkning, elektrolytobalans och kaliumförlust, gaser, diarré, sänkt blodtryck och kramper. Användning av Guttalax och dess synonymer är kontraindicerat vid inflammation i bukorganen och urinblåsan; buksmärtsyndrom av okänd etiologi; gastrointestinal och livmoderblödning som inte är associerad med menstruation; förstoppning med spasmer. Dessa läkemedel används inte till barn under 4 år och gravida kvinnor under de första tre månaderna av graviditeten.

Ett "snabbt" botemedel (verkar inom 20-25 minuter) är också Bisacodyl i form av rektala suppositorier (1-2 suppositorier förs in i ändtarmen). Kontraindikationer för användning av dessa suppositorier är förvärring av hemorrojder och analfissurer, samt inflammation eller tumörer i ändtarmen.

Det finns Bisacodyl i tabletter, men det träder i kraft 6-8 timmar efter en engångsdos, har samma kontraindikationer och biverkningar som Guttalax, och orsakar vid konstant användning beroende.

Vid förstoppning i samband med hemorrojder, trög tarmrörelse under den postoperativa perioden eller tidigare diarré är det nödvändigt att använda de medel som läkaren ordinerar i varje specifikt fall. Dessa kan vara laxertabletter (Senade), kapslar (med ricinolja), droppar (Guttalax, Regulax) eller laktulosbaserad sirap - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Det är värt att uppehålla sig vid läkemedel med laktulos mer i detalj, eftersom deras användning vid förstoppning av olika etiologier av läkare anses vara den mest effektiva och säkra. Laktulos är en syntetisk stereoisomer av mjölksocker (laktos), som erhålls som en avfallsprodukt vid produktion av mejeriprodukter. När den kommer in i kroppen absorberas inte vattenlöslig laktulos i tarmen, eftersom de enzymer som är nödvändiga för dess hydrolys saknas hos människor. Således är detta ämne ett prebiotikum som inte smälts av matsmältningssystemet och kommer in i de nedre delarna av tarmen. Som ett resultat hålls vatten kvar i tjocktarmen och det osmotiska trycket ökar, och det är denna faktor som bidrar till kondensering och ökning av avföringsvolymen. Resultatet är ett lättare avlägsnande av avföring från kroppen.

Dessutom ger användningen av laktulos ett svar på frågan - vad ska man göra vid förstoppning efter antibiotikabehandling? Som bekant orsakar många antibiotika läkemedelsinducerad förstoppning och hämmar samtidigt tarmfloran, och laktulos återställer den. Hur? Som ett resultat av tarmbakteriernas inverkan på laktulos bildas ett antal fettsyror, och pH-värdet i miljön i tjocktarmen förändras. Å ena sidan hämmar detta patogena clostridier och E. coli, och å andra sidan skapar det förutsättningar för återställandet av bifidobakterier och laktobaciller, det vill säga normaliserar tarmens bakterietillstånd.

Dessutom används rektala glycerinsuppositorier (till exempel Glycelax) som ett effektivt botemedel mot förstoppning vid hemorrojder och efter operationer. De ska föras in i ändtarmen en gång om dagen - 20-25 minuter efter frukost.

Vad ska man göra om man är förstoppad under graviditeten?

Många kvinnor upplever svårigheter med tarmtömning före menstruation och under graviditet.

För det första måste du undvika livsmedel som ökar sannolikheten för problem med avföringen. För det andra, drick inte örtteer eller tabletter som innehåller medicinalväxten senna. Sennapreparat - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - har en teratogen effekt.

De flesta gynekologer råder gravida kvinnor att klara sig utan laxermedel, även om förstoppning under graviditeten ofta är hormonellt och inte kan undvikas. Förstoppning kan behandlas med livsmedel som innehåller tillräckligt med fibrer (läs ovan). Ät katrinplommon och torkade aprikoser, kål och havregryn. Men bullar, chokladkakor, pasta och shashlik kommer bara att förvärra situationen. Om du äter en sallad med färska grönsaker (med vegetabilisk olja) till frukost och dricker ett glas endagskefir innan du går och lägger dig, kan du behandla förstoppning utan att gå till apoteket.

Linfrön och linfröolja hjälper. Den dagliga dosen av linfrön är en tesked (sköljs ner med 200 ml vatten), och olja (en dessertsked per dag) rekommenderas att konsumeras på kvällen. Du kan förbereda havrebuljong: häll 250 g havrekorn med vatten (så att vattnet täcker dem lätt) och koka på låg värme i ungefär en kvart. Den resulterande buljongen ska filtreras och tas ett halvt glas tre gånger om dagen.

Första platsen bland farmakologiska medel upptas av laxerande rektala suppositorier med glycerin och suppositorier Norgalax (dos - ett suppositorium under dagen). Preparat med laktulos används också (detaljer om dem finns ovan). Normase eller Duphalac bör tas på morgonen, den dagliga dosen är högst 20 ml.

Förstoppning före menstruation är förknippad med att äggstockarnas gulkropp producerar hormoner före menstruationens början. I princip är det kortvarigt och försvinner av sig självt.

Vad ska man göra om sitt barn är förstoppat?

De flesta nyfödda och spädbarn har också problem med tarmrörelser: funktionell eller organisk förstoppning.

Om läkare fastställer att förstoppning är av organisk natur - medfödd patologisk förlängning av sigmoidkolon och dess mesenteri (dolichosigma), medfödd pylorusstenos eller medfödd aganglionos i tjocktarmen (Hirschsprungs sjukdom) - kan det bli aktuellt med kirurgiskt ingrepp för att korrigera anomalin.

Och vid funktionell förstoppning, råder barnläkare föräldrar vad de ska göra när ett 1 månader gammalt barn är förstoppat?

Det handlar om spädbarns näring. Vid amning lider barnet oftast av brist på bröstmjölk eller av vad den ammande mamman åt. Sluta äta bröd och bakverk gjorda av vetemjöl, ris- och semolinagröt, helmjölk, svart te, kakao och kaffe. Om barnet har spasmer på grund av förstoppning bör den ammande kvinnan inte äta vindruvor, kål, baljväxter eller nötter.

Lätt magmassage hjälper bra - i en cirkulär rörelse medurs, samt att böja benen vid knäna och pressa dem mot magen. Om detta inte hjälper, för att bekämpa konstant förstoppning hos barn under det första levnadsåret, inklusive nyfödda, rekommenderas det att använda glycerinsuppositorier och oljelavemang (med vaselinolja). Rektala suppositorier Glycelax kan användas från tre månaders ålder. Nyligen har läkare också ordinerat Dufalac-sirap (1,5-2 ml per dag). Men varken suppositorier eller andra laxermedel kan användas ofta, och ännu mer - konstant! Detta kan orsaka uppkomsten av det så kallade "lata tarm"-syndromet och leda till hälsoproblem under barnets tillväxt.

Om modersmjölksersättningen orsakar förstoppning behöver du ge ditt barn mer vatten. Om det inte finns någon effekt behöver du byta till en annan typ av modersmjölksersättning och introducera fermenterad mjölksärsättning som innehåller laktobaciller, samt fruktjuicer, i kosten för ett barn som får flaskmatning.

Om förstoppning uppstår på grund av kompletterande matning är det nödvändigt att fastställa exakt vilken produkt som orsakar förstoppningen och sluta använda den ett tag.

Vad ska man göra om en tonåring är förstoppad?

I avsaknad av organiska patologier (till exempel hypotyreos, diabetes etc.), neuroser eller stress, orsakas förstoppning i tonåren av brist på fysisk aktivitet, överdriven konsumtion av kött och ägg, brist på vatten och kostfiber i kosten, samt att äta "på språng".

Därför kommer en kost, fysisk träning, färska grönsaker och frukter (som skrevs i början av dessa anteckningar) att hjälpa till att bekämpa förstoppning. Och medicinska laxermedel för tonåringar är desamma som för vuxna. Men det är nödvändigt att göra allt för att klara sig utan dem.

Hur man gör ett lavemang för förstoppning?

Även om lavemang för förstoppning nu förskrivs ganska sällan (eftersom de bara utför en engångsrengöring av tarmarna), är många intresserade av hur man gör ett lavemang för förstoppning och vilken typ av lavemang man ska göra för förstoppning?

Låt oss börja med det faktum att det är kontraindicerat att göra enema oftare än en gång i veckan.

Lavemangsmuggen ska vara stor (800-1000 ml), eller så behöver du använda en speciell lavemang – Esmarchs mugg. Ta dricksvatten eller kokt vatten vid kroppstemperatur (cirka +37°C), samla upp det i lavemangsflaskan och för långsamt in det genom anusen i tarmen. Efter denna procedur ska du ligga på sidan en stund, och när du känner behov av att avföra, gå på toaletten utan dröjsmål...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vilka övningar ska man göra när man är förstoppad?

Vid förstoppning är det bra att röra på sig mer. Du kan göra enkla övningar – stående eller liggande.

Stå rakt (benen ihop, händerna i midjan) och böj överkroppen åt höger och vänster (10-12 gånger), och sedan framåt och bakåt. Gör djupa knäböj utan att ändra hållning och lyft hälarna från golvet.

Nästa övning mot förstoppning bör göras liggande på rygg. Benen ska vara böjda vid knäna, lyfta upp och utföras i en "cykel"-rörelse i 20-30 sekunder.

Utan att ändra utgångspositionen (liggande på rygg), böj höger ben vid knät, håll det med båda händerna och tryck det mot magen. Gå tillbaka till utgångspositionen och gör samma sak med vänster ben. Antal repetitioner: 10 gånger med varje ben.

Här är en annan användbar övning. Du måste knäböja, böja dig framåt, sänka huvudet och vila handflatorna på golvet med raka armar, och sedan göra knäböj på skinkorna - till höger och vänster (10 gånger i varje riktning).

Störningar i tarmfunktionen med avföringsretention - förstoppning - påverkar negativt funktionen hos andra system och organ. För tidig tarmtömning stör den normala ämnesomsättningen, och om du inte vet vad du ska göra med förstoppning kan det leda till självförgiftning av kroppen.