Skolios i ryggraden 1 grad: hur man behandlar hemma, massage

Skolios är en lateral deformation av ryggraden. Den kan vara lokaliserad i olika delar av ryggraden eller i flera samtidigt, och ha flera former av krökning. Enligt röntgenklassificeringen finns det fyra grader av krökning, beroende på dess vinkel i förhållande till frontalplanets axel. Skolios av den första graden innebär en avvikelse inom 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Statistik visar att skolios är mycket vanligt över hela världen, särskilt i länder med hög urbaniseringsnivå, och något mindre vanligt bland invånare i tredje världen.

I vårt land har ett av fyra barn en liknande ryggmärgsdefekt, och flickor är, liksom i andra länder, mer mottagliga för sjukdomen. Detta beror förmodligen på deras större uthållighet och mindre rörlighet än pojkar.

[ 3 ]

Orsaker Skolios av 1:a graden

I den stora majoriteten (80 % av fallen) är orsaken till skolios okänd. De återstående deformationerna beror på:

• medfödd, såsom Klippel-Feils syndrom eller kortnacksyndrom, vilket är ärftligt;
• neuromuskulära patologier (polio);
• sjukdomar orsakade av metaboliska störningar i benen;
• spinal muskeldystrofi;
• konsekvenser av skador och amputationer;
• hjärtkirurgi;
• skillnad i längden på de nedre extremiteterna.

Riskfaktorer

Man tror att följande riskfaktorer kan utlösa utvecklingen av skolios:

• obalanserad kost;
• dålig hållning;
• snabb kroppstillväxt under tonåren;
• asymmetrisk belastning på ryggraden, kan vara förknippad med att bära en tung ryggsäck på ena axeln eller en typ av sport.

[ 4 ]

Patogenes

Eftersom majoriteten av skolioser har en ospecificerad natur är deras patogenes inte helt klarlagd. Vissa forskare tror att utlösande mekanism för sjukdomen är patologier i nervsystemet: ojämna reflexer, vegetativt-tragiska störningar. Andra ser det i förändringar i strukturen hos kotorna och mellankotsskivorna (kilformade), en minskning av kollagen i deras vävnader. Sökandet efter element i patogenesen fortsätter.

[ 5 ], [ 6 ]

Symtom Skolios av 1:a graden

Skolios av första graden är visuellt nästan osynlig, förutom att man vid närmare observation kan upptäcka en lätt böjning eller olika höjder på axlarna.

De första tecknen är ofta snabb trötthet och ryggsmärtor efter en lång promenad.

• Externa tecken på skolios av 1:a graden

Oftast kan skolios av 1:a graden hos barn och ungdomar endast diagnostiseras av specialister. Följande yttre tecken indikerar sjukdomen: olika axelhöjder, icke-horisontell bäckenlinje, ofullständig hållning kan misstänkas. Krökningen är huvudsakligen riktad mot höger sida av bröstregionen.

Samma grad av skolios hos vuxna är som regel en följd av bristande behandling hos barn och är externt osynlig, men diagnostiseras med hjälp av röntgenstrålar.

Stages

Skolios av 1:a graden är sjukdomens inledande skede, och det finns fyra av dem, beroende på värdet på ryggradens avvikelsevinkel från axeln:

• 2:a - mer uttalad böjning (11º-25º), tydlig asymmetri, smärta förekommer;
• 3:e - vinkeln är 26º-50º, regelbunden ryggsmärta, asymmetrisk position av skulderbladen och axlarna blir märkbar;
• 4:e - ryggradens krökning överstiger 50º, kroppen är deformerad: på ena sidan är revbenen upphöjda, på den andra sidan finns en fördjupning.

[ 7 ]

Formulär

All skolios är indelad i flera typer beroende på lokalisering, form, faktorer som provocerar deras utseende, tidpunkt för manifestation av symtom, kliniskt förlopp etc. Bland dem är följande:

• idiopatisk skolios av 1:a graden är den vanligaste formen, som utvecklas under de första åren av ett barns liv, med orsakerna till dess förekomst fortfarande inte identifierade;
• dysplastisk skolios av 1:a graden är en patologi förknippad med störningar i lumbosakralryggraden - vanligtvis 5:e respektive 1:a. Oftast upptäcks deformationen hos barn i åldern 8-10 år, den tenderar att utvecklas. Med tiden, i en allvarligare form, hotar den med förlust av känslighet, krökning av tårna, urininkontinens, märkbar deformation i bröstregionen, märkbar svaghet i muskelsystemet;
• icke-fixerad eller instabil skolios av 1:a graden - att ta bort belastningen på ryggraden (i horisontellt läge) jämnar ut krökningen, minskar vinkeln;
• fast skolios av 1:a graden - ryggradens avvikelsevinkel från axeln är densamma både när man står och ligger ner;
• strukturell skolios av 1:a graden - lateral krökning med förskjutning runt axeln. Ofta sker en utjämning av den thorakala lordosen. I detta skede är deformationen endast märkbar för en specialist;
• thoraxskolios av 1:a graden - defekten är lokaliserad i bröstkorgsregionen, krökningens topp är vid 8-9:e kotorna. Orsakerna till thoraxskolios av 1:a graden inkluderar oftast felaktigt sittande barn vid ett skrivbord, dator, att bära tunga föremål i ena handen, att sova på ena sidan;
• Lumbalskolios av 1:a graden - uttrycks i ländryggens lokalisering av kotornas krökning (vid nivå 1-2). I detta utvecklingsstadium har den svagt uttryckta yttre tecken;
• thorakolumbal skolios av 1:a graden - har krökningens topp vid nivån av de 11-12 (lägsta) bröstkotorna;
• cervikal skolios av 1:a graden - påverkar den övre delen av ryggraden. Det är inte visuellt bestämt, stör inte mycket, även om det med dess progression uppstår yrsel, långsamma reaktioner, sömnstörningar och axellinjen blir ojämn;
• vänstersidig skolios av 1:a graden - ryggraden är böjd åt vänster, oftast upptäckt hos skolbarn;
• högersidig skolios av 1:a graden - krökningen är riktad åt höger, har en tendens att snabbt förvärras;
• S-formad skolios av 1:a graden - har 2 krökningsbågar, utvecklas oftast i bröstkorgs- och övre ländryggsregionerna;
• C-formad skolios av 1:a graden är en bågformad skolios, deformationen är riktad endast i en riktning - höger eller vänster;
• Z-formad - med tre böjar, mycket sällsynt.

Komplikationer och konsekvenser

Den försummade vidareutvecklingen av skolios av 1:a graden är förenad med en stabil fixering av den patologiska formen, med övergång till mer allvarliga stadier, vars konsekvenser är allvarlig asymmetri i ryggraden, upp till uppkomsten av en puckel, ökad smärta, snabb trötthet. I framtiden finns det ett hot mot andra organ och system. Komplikationer i samband med en minskning av bröstkorgen, som påverkar lungor och hjärta, uppstår. Svåra deformationer förstör inte bara livskvaliteten, utan förkortar den också.

Diagnostik Skolios av 1:a graden

En läkare kan diagnostisera sjukdomen genom extern undersökning. För att göra detta böjer sig patienten framåt, armarna hänger fritt. Skolios "sägs" genom ett utskjutande revben eller ett skulderblad som reser sig på ena sidan, en bäckenlutning, och vid cervikal skolios - en deformation av skallen, öronens placering på olika linjer.

För att bestämma krökningens storlek och dess klassificering enligt olika egenskaper är instrumentell diagnostik nödvändig. I denna mening är de mest informativa metoderna röntgen, MR och datortomografi.

Röntgenbilder av skolios tas stående och liggande i flera projektioner. De är också nödvändiga för att bestämma krökningsvinkeln eller "Cobb-vinkeln" - namnet på ortopeden som utvecklade denna metod.

[ 8 ], [ 9 ]

Differentiell diagnos

Differentiering av skolios av 1:a graden utförs med dess svårare former, såväl som kyfos och lordos.

[ 10 ], [ 11 ]

Behandling Skolios av 1:a graden

Skolios av 1:a graden är inte farlig för hälsan, men kräver behandling för att stoppa ytterligare patologiska förändringar. Är det möjligt att bota skolios av 1:a graden? Ja, det kan göras i barndomen. Ju tidigare man börjar påverka ryggraden och musklerna, desto snabbare kommer korrigeringen att ske. Hur lång tid det tar beror på det specifika fallet och den systematiska karaktären av insatserna.

Ryggraden bildas upp till 18 år, mer sällan upp till 25 år. Oftast fortskrider skolios under sin tillväxt, därför kräver den första graden hos en vuxen endast stödjande åtgärder.

De viktigaste terapeutiska åtgärderna för behandling av patologin är terapeutisk fysisk träning (LFK) och andra fysiska metoder som kan utföras hemma.

Sjukgymnastikbehandling

Den fysioterapeutiska arsenalen inkluderar olika metoder för behandling av skolios, inklusive: chockvåg, laser, reflexologi, etc.

Men en av de mest effektiva metoderna för skolios i barndomen och ungdomar av 1:a graden är terapeutisk fysisk träning (LFK), som gör att du kan bilda korrekt hållning, återställa kroppens symmetri och stärka muskelstrukturen.

Övningar för barn med skolios grad 1 är indelade i tre huvudgrupper: stående, liggande (på mage, rygg), på alla fyra.

Den första inkluderar:

• gå i cirklar;
• stående, andas in, lyft armarna upp, fötterna på tårna, sträck ut, sänk dig, andas ut;
• detsamma, men fötterna är stadigt på golvet;
• en arm sänks så långt som möjligt längs kroppen, den andra böjs vid armbågen och lyfts upp (armarna växlar);
• böjd åt ena sidan med armen bakom ryggen, den övre extremiteten på motsatt sida sträcks uppåt och vice versa.

Övningar liggande med ansiktet nedåt:

• lyft och dra upp huvudet, överkroppen och armarna, sänk sedan ner;
• samma, men lyft det motsatta benet tillsammans med handen.

På baksidan:

• händerna bakom huvudet, benen imiterar att cykla;
• Gör "sax"-övningen med benen.

Medan du står på alla fyra behöver du:

• lyft din vänstra arm och högra ben samtidigt, byt sedan till den andra;
• på knäna, böj dig ner och sträck ut överkroppen och armarna så långt som möjligt;
• böj ryggen, återgå till startpositionen med den hängande.

Det finns också andra komplex speciellt utformade för att bli av med skolios, baserade på grundläggande övningar. För tonåringar och vuxna finns det mer komplexa, du kan titta på dem på video. När du utför stillasittande arbete, värm upp medan du sitter, om det inte finns möjlighet att pausa för gymnastik: lyft axlarna mot huvudet, luta det mot axlarna, framåt, bakåt, gör cirkulära rörelser runt halsen.

[ 12 ]

Massage för skolios 1:a graden

En massagekurs bestående av 10-15 sessioner kan lindra muskelspänningar, tona upp de som är för avslappnade och minska krökningen. Den rekommenderas för både vuxna och barn. Massage för skolios grad 1 har en reflexmässig effekt på muskelvävnaden genom gnuggning, knådning, strykning och vibration.

Manuell terapi för skolios av 1:a graden

Det används i kombination med andra ortopediska ingrepp för att räta upp ryggraden. Manuell terapi för skolios grad 1 hjälper till att sätta de förskjutna kotorna i rätt position. Efter en lätt massage används stretch- och vridningstekniker på kotorna, och ingreppet avslutas med en tonande massage. Det är viktigt att lita på en bra professionell person för att inte orsaka skada.

Korrigerande terapi

Ett effektivt sätt att bekämpa skolios och förhindra dess vidare utveckling är korrigerande terapi. För detta används speciella ryggradskorsetter. De är stödjande och korrigerande.

Vilken korrektor behövs i ett tidigt skede av sjukdomen? De första är effektiva vid skolios av första graden för att justera hållningen och förhindra ytterligare deformation. Deras design ger bekvämlighet och enkel användning, samt osynlighet under kläder.

Det finns flera typer av stödjande korsetter. Bland dem finns vilfåtöljer, bestående av tjocka elastiska bälten, samt bröstkorsetter och bröstkorsetter, tillverkade av styvare material.

Ett av de medel som hjälper vid skolios av första graden bör vara en madrass att sova i: inte mjuk och inte för hård, utan halvhård. Den ska ge maximal komfort, lindra muskelspänningar och förhindra att ryggraden böjs.

[ 13 ]

Sport för skolios 1 grad

Brist på rörelse bidrar till utvecklingen av dålig hållning. Det verkar som att vilken sport som helst hjälper vid skolios i stadium 1, men det är inte helt sant. Barn med en sådan diagnos rekommenderas inte att delta i rytmisk gymnastik, konståkning, tyngdlyftning, löpning, utan endast generella styrketräningsidrotter.

Simning, övningar med horisontella stänger, yoga, särskilt hathayoga, som låter dig slappna av i kroppen, återställa din mentala balans och få ordning på dina tankar, är mycket användbara.

Är det möjligt att motionera med skolios av 1:a graden? Ja, detta är inte en anledning att inte gå på idrottslektioner och att göra grundprogrammet, den så kallade förberedande hälsogruppen, men du kan inte delta i tävlingar "för resultatet", maratonlopp.

Kirurgisk behandling

Skolios av 1:a graden kräver inte kirurgiskt ingrepp.

Kost för skolios i stadium 1

För att behandling av skolios ska bli mer effektiv är det nödvändigt att kosten innehåller en variation av livsmedel som förser kroppen med nödvändiga näringsämnen. Detta är inte en specialkost, men maten bör bestå av följande livsmedelsgrupper:

• kött, fisk och andra livsmedel rika på protein, eftersom de under ämnesomsättningen bryts ner till aminosyror, som är "byggmaterialet" för muskler;
• frukt, grönsaker - en källa till vitaminer och mineraler;
• mjölk, keso, ost är leverantörer av kalcium;
• potatis, spannmål - innehåller olika mikroelement, ger energi.

Förebyggande

Förebyggande åtgärder som syftar till att förhindra utvecklingen av skolios inkluderar ständig övervakning av hållning, en hälsosam livsstil, alternerande fysisk aktivitet med vila och rätt val av madrass och kudde för att sova.

Det är strikt kontraindicerat att bära tunga laster, "hänga" i en statisk position eller delta i asymmetriska sporter.

Prognos

I de allra flesta fall är prognosen för skolios grad 1 gynnsam. Det viktigaste är att upptäcka det i tid och inte ignorera det i skelettbildningsstadiet i barndomen och tonåren.

Det finns flera nivåer av lämplighet för dess passage: "A" - helt friska värnpliktiga, "B" - de med skolios grad 1, etc. Kategori "B" är inte en grund för undantag från militärtjänst.

Ungdomar kan också genomgå det under kontrakt; personer med denna diagnos antas också till polisen.

[ 14 ]