Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Smärta i nedre delen av ryggen
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Smärta i nedre delen är kanske ett av de vanligaste hälsoproblem som orsakas av tekniska framsteg och datorisering. Ett kännetecken hos moderna patienter är deras ålder: Smärtsamma känslor i ryggen klagar alltmer inte så mycket av äldre som hos tonåringar och människor som är 30-50 år gamla, som spenderar mycket tid på datorn. Så, vilken karaktär kan denna smärta förvärva, varför det uppstår och hur man behandlar det?
[Varför uppstår smärta i nedre delen av ryggen?
Det finns ingen bestämd orsak till smärta i nedre delen av ryggen, eftersom olika sjukdomar kan orsaka det, men de är ofta associerade med muskuloskeletala sjukdomar. Så oftast finns det sådana orsaker till ömhet:
- osteochondrosis,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
De faktorer som orsakar dessa sjukdomar är olika, men de kan reduceras till följande grupper:
- En stillasittande livsstil, en lång tid på datorn, felaktig organisation av arbetsplatsen;
- Tunga laster, lyftande vikter;
- Brist på regelbunden fysisk utbildning;
- Förekomsten av dåliga vanor (överdriven användning av alkohol, rökning), beroende av "skadlig" mat med mycket salt, kryddor och kryddor, samt kronisk övermålning.
Vad kännetecknar smärtan i nedre delen av ryggen?
Smärtsamma känslor kan plötsligt uppstå plötsligt. Denna så kallade radikulära, "skytte" arten av smärta, det uppstår med slarviga rörelser, torso av stammen. I det här fallet kan en person vara kvar i ett böjt läge, där hans smärta är överhald, utan att kunna räta ut sig.
Den lokala karaktären hos smärtan är annorlunda i orientering och koncentration i ett visst område. Intensiteten, styrkan av sådan smärta, kan förändras i händelse av en förändring i kroppens position. Förutom lokal kan smärtan ha en iridativ karaktär, spridning till inre organ och genom ryggraden.
Muskulär, reflex smärta i nedre delen av ryggen, åtföljd av bekant för alla restriktioner för rörelse av en viss del av ryggraden, kallad spasmer. Orsaken till spasmer kan vara hypotermi, överdriven stress, otillräckligt bekvämt läge i kroppen.
Diagnos av ryggradssjukdom
När du bestämmer orsaken till smärta kommer du att hjälpa en läkare. De vanligaste diagnostiska metoderna är ryggradens ryggrad, röntgenbilder, ryggradens datortomografi. Du bör inte använda alternativa gummin när du behandlar dem - de kommer inte att lindra dig av sjukdomen!
Hur bli av med smärta i nedre delen?
Behandling, utsedd av läkare vid förekomst av sådan smärta, är nästan densamma och innefattar följande aspekter:
- Överensstämmelse med sängstöd;
- Fysioterapeutiska förfaranden;
- Drogbehandling: användning av anestetika, muskelavslappnande medel;
- Massage, terapeutisk gymnastik.
Hur förhindrar smärta i nedre delen?
Efter att bli av med ryggsmärta är det osannolikt att du vill göra obehaget upprepa. För att bli av med dem måste du följa flera tips:
- Du behöver sova på en ganska svår säng;
- Gå in för sport: gör övningar, anmäl dig till poolen;
- Ta promenader i pauser mellan arbete;
- Titta på din mat: Ät inte mycket söt, salt och kryddig;
- Använd inte vikter;
- Rök inte mycket!
Trots det faktum att smärta i nedre delen är ganska vanligt är det lätt att undvika det. Du behöver bara övervaka din hälsa och inte fungera 24 timmar om dygnet!