Bensmärta under graviditet

Från graviditetens början till förlossningsögonblicket måste den kvinnliga kroppen möta olika svårigheter, obehagliga förnimmelser och smärtor. Varje dag medför nya upplevelser och rädslor. Ju längre graviditeten är, desto större är vakenheten, eftersom varje manifestation av obehagliga förnimmelser kan vara en signal om att barnet har bestämt sig för att födas. Benvärk under graviditeten, särskilt i de senare stadierna, är just det ögonblick då det är nödvändigt att vara särskilt uppmärksam på barnets beteende i livmodern.

En kvinnas anatomiska struktur motsvarar helt och hållet alla förändringar som en graviditet innebär. Benskelettet, på de platser där det stått stilla under en längre tid, blir mer flexibelt och benen kan "röra sig isär" något för att frigöra födelsekanalen för fostrets varsamma passage genom dem. I grund och botten talar vi om bäckenbenen. I de ögonblick då benen börjar sin "rörelse" uppstår smärta. Men detta är tyvärr inte den enda anledningen.

[ 1 ], [ 2 ]

Orsaker till benvärk under graviditeten

Till att börja med, låt oss nämna de vanligaste orsakerna som kan leda till bensmärta under graviditeten, och sedan ska vi titta på var och en separat.

• stor, ständigt ökande belastning på muskuloskeletala systemet;
• organiska störningar i benvävnadens struktur – osteomalaci;
• kroniska sjukdomar i ben och leder;
• symfysiopati - divergens av blygdbenen.

Dessa är de vanligaste orsakerna till smärtsamma förnimmelser i skelettet hos gravida kvinnor. Men, som sagt, inte alla. Individuell struktur, förekomsten av olika typer av skador, komplikationer efter infektionssjukdomar lämnar efter sig konsekvenser som senare kan orsaka smärta i skelettet under graviditeten. Låt oss nu betrakta var och en av ovanstående orsaker separat.

[ 3 ]

Tung belastning på rörelseapparaten

Ju mer vikt, desto högre belastning på det muskuloskeletala systemet: ben, muskler, ligament och leder. Ryggraden, bäckenbenen och lederna i nedre extremiteterna drabbas först. Gravida kvinnor går upp i vikt varje vecka, i vissa fall till och med dagligen. Kvinnor i "positionen" blir tyngre, lite lata och föredrar att ligga ner eller sitta. Sådant beteende slappnar av musklerna. Bensmärta under graviditeten uppstår under gång, när trycket på lederna i nedre extremiteterna ökar flera gånger. Lidande mellankotsskivor orsakar i sin tur ryggsmärtor.

Förebyggande av bensmärta på grund av övervikt

Det är omöjligt att undvika viktökning under graviditeten, men att vidta försiktighetsåtgärder som hjälper till att undvika bensmärta är fullt möjligt för alla kvinnor. Om du planerar din graviditet i förväg är det lämpligt att vara särskilt uppmärksam på att träna dina rygg- och benmuskler. Korrekt hållning är en indikator på starka, tränade ryggmuskler. Med en stark muskelstomme kan kroppen lätt motstå en ökning av kroppsvikten på upp till 10-30 kg.

Sport, särskilt alla typer av simning, är utmärkta för att stärka musklerna i armar, ben, mage och bäcken. Kvinnor som lever en aktiv livsstil, äter hälsosam, balanserad mat rik på vitaminer och fibrer, som praktiken visar, upplever bensmärtor under graviditeten mycket mer sällan.

Utan ordentlig fysisk träning kan du hålla dina muskler i fungerande skick under graviditeten. För att göra detta behöver du undvika en stillasittande livsstil, gå mer och röra på dig. Om din situation tillåter, besök simbassängen efter att ha rådfrågat din läkare. Simövningar förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att lindra muskeltrötthet och därmed försvinner smärtsamma symtom.

Osteomalaci

Osteomalaci kallas också "vuxen rakit". Faktum är att störningar i benvävnadens struktur börjar på grund av brist på D-vitamin, eftersom det är detta vitamin som främjar hela processen för mineralisering av benvävnad och absorptionen av kalcium som ett byggelement.

När barnets skelett formas "tas" det saknade kalciumet från moderns kropp, vilket leder till att kvinnans ben blir sköra. Vid svår osteomalaci blir benen så sköra att de kan gå sönder och oförmögna att bära kvinnans vikt. I sådana fall är gravida kvinnor orörliga, och det är mycket svårt och smärtsamt för dem att inta en upprätt position. Graviditet är kontraindicerat i sådana fall, och om det inträffar rekommenderas abort.

Förebyggande av osteomalaci

Bensmärta under graviditeten, som uppstår till följd av osteomalaci, bör endast lindras under strikt medicinsk övervakning. Det är omöjligt att välja den erforderliga mängden extra kalcium hemma, vilket ordineras antingen i speciella vitaminkomplex eller som ett oberoende läkemedel. Glöm inte vitamin D, utan att tillföra kroppen en extra mängd av detta mikroelement kommer det konsumerade kalciumet inte att kunna absorberas. Dessutom kommer det inte att vara möjligt att lindra smärtan helt. Med hjälp av läkemedel hålls kalciumnivån i kroppen inom det normala intervallet. Smärtan försvinner först efter förlossningen.

Rätt kost, inklusive mat med hög kalciumhalt, balanserade vitaminkomplex och promenader i frisk luft minskar avkalkning, och solbad främjar den naturliga bildandet av D-vitamin.

Kroniska sjukdomar i ben och leder

Det är ingen mening att uppehålla sig vid denna anledning för länge. Det är tydligt att förekomsten av allvarliga skador eller kroniska sjukdomar i rörelseapparaten, såväl som ledmuskulaturen, i en gravid kvinnas sjukdomshistoria säkerligen kommer att påverka hennes välbefinnande. Benvärk under graviditeten kan orsakas av reumatoid artrit eller koxartros. Det är helt oberättigat att visa självständighet när smärta uppstår. Förutom att skada din egen kropp kan du orsaka barnet betydande skada. Många antiinflammatoriska och smärtstillande medel kan orsaka destruktiva förändringar i fostrets utveckling. Därför bör du, med alla smärtsamma förnimmelser, oavsett grad och var som helst, definitivt kontakta din behandlande läkare för en konsultation.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Symfysiopati

Divergensen av blygdbenen orsakar intensiv smärta i skelettet under graviditeten. Dessutom orsakas smärtan inte bara av rörelse, utan även vid beröring av blygdområdet. I ett normalt, icke-gravidt tillstånd är blygdbenet helt orörligt. Med graviditetens början, eller snarare dess senare stadier, börjar blygdbenen sin "rörelse", vilket vidgar födelsekanalen före den kommande förlossningen. Blygdbenen divergerar inte mycket, inte mer än 10 mm, men detta är tillräckligt för att orsaka betydande smärtsamma förnimmelser.

Vid symfysiopati (symfys - blygdbenssymfys) är det absolut omöjligt att lyfta benet i liggande position, detta är ett av de tydliga, karakteristiska tecknen på utvecklingen av denna patologi. Det andra tecknet på att blygdbenen har börjat röra sig är "ankgång". Många gravida kvinnors gång liknar en ankas gång, när kvinnan, när hon rör sig, verkar vagga från sida till sida. Bensmärta under graviditeten kan vara ganska stark, så gången får en liknande karaktär på grund av att man undviker starka smärtsamma förnimmelser. Man kan till och med säga att detta är en mild gångregim. Så om en sådan gång upptäcks måste du snarast kontakta en läkare för undersökning, konsultation och ytterligare rekommendationer.

Symfysiopati kan ha svåra former, även om de är extremt sällsynta. Om symfysen i blygdbenet är predisponerad för allvarlig deformation, fattas beslut om kejsarsnitt, annars kommer förlossning på vanligt sätt att medföra de starkaste komplikationerna för kvinnokroppen med en efterföljande lång återhämtningsperiod.

Förebyggande av symfysiopatti

Det finns därför inga förebyggande åtgärder eller försiktighetsåtgärder som skulle utesluta vidare utveckling av symfysiopati. En frisk, fullt utvecklad kvinnas kropp kan hantera alla svårigheter under graviditetsperioden på egen hand. Det finns några rekommendationer som kan bidra till att minska bensmärta under graviditeten om orsaken är divergensen av blygdbenen. Att bära ett bandage är obligatoriskt, särskilt i de senare stadierna av graviditeten. Bandaget kommer att ta på sig det mesta av belastningen och därigenom i viss mån avlasta blygdbenet från tryck. Att begränsa tung fysisk aktivitet är indicerat för alla manifestationer av smärta.