Förebyggande av klimakteriet efter 40 års ålder

Det är omöjligt att förhindra klimakteriet, men en kvinna kan minska svårighetsgraden av de obehagliga symtom som följer med detta tillstånd genom att ta hand om sin egen hälsa i förväg.

Förebyggande av klimakteriet innebär att leva en aktiv livsstil och följa en hälsosam kost. Du bör också göra olika motionsövningar för att bibehålla god fysisk form. Dessa åtgärder kommer att bidra till att förbättra ditt välbefinnande och din hälsa, och kommer att vara ett effektivt förebyggande av obehagliga symtom på klimakteriet.

Läkemedel för att förebygga tidig klimakteriet

Eftersom klimakteriet utvecklas som ett resultat av att äggstockarnas funktion minskar (huvudfaktorn är en minskning av produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen), innehåller läkemedel som förskrivs för att förebygga tidig klimakterie vanligtvis östrogener. Dessa läkemedel har sina egna speciella egenskaper - dosen av hormoner måste väljas i enlighet med kvinnans ålder, och behandlingen för läkemedlen beror på om patienten fortsätter att menstruera.

HRT-behandling under klimakteriet inkluderar alltid ytterligare ett hormon – progesteron. Denna komponent är nödvändig för att skydda livmodern mot överdriven exponering för östrogen.

Oftast förskrivs följande läkemedel i sådana fall: Divina, Angelique, Ovestin, och dessutom Femoston och Divisek.

Förebyggande av osteoporos under klimakteriet

En mycket viktig del av förebyggandet av osteoporos är fysisk aktivitet (och den bör doseras). De mest användbara övningarna är simning, promenader och spel. Samtidigt är det kontraindicerat att springa långa sträckor, hoppa och styrketräna, eftersom sådana övningar kraftigt överbelastar skelettet. Dessutom måste du sluta röka, eftersom rökning stör upptaget av kalcium.

Det är också nödvändigt att följa en diet – ät mat som innehåller mycket kalcium (som mjölk och andra mejeriprodukter) och D-vitamin (det finns mycket av detta ämne i ägg och fet fisk).

För att upprätthålla den nödvändiga nivån av D-vitamin och kalcium i kroppen behöver du ta läkemedel som innehåller dessa ämnen, såsom Kalcium D3 Nycomed, Upsavit kalcium, och även Natecal D3 och andra.

Kalciumpreparat är kontraindicerade endast om patienten har hyperkalciuri eller hyperkalcemi. I andra fall förskrivs läkemedlen i en maximal dos på 600 mg (omvandlat till rent kalcium (vanligtvis ingår denna dos i 1 tablett)) per dos. Tabletterna bör tas i samband med mat, eftersom det finns risk för njursten när man tar kalciumläkemedel på fastande mage. Samtidigt har studier visat att sådana komplikationer inte uppstår vid korrekt användning av kalciumläkemedel. Standardbehandlingen för läkemedel är 2-3 gånger om dagen.

Förebyggande av klimakteriet efter 40 år

Förebyggande av klimakteriet efter 40 års ålder inkluderar vissa regler som måste följas.

Först och främst måste du noggrant kontrollera din vikt och hålla den på en optimal nivå för din kropp. Detta kan göras med hjälp av en måttlig kost - med begränsad konsumtion av animaliska fetter, samt salter med kolhydrater och alkoholhaltiga drycker.

Det är absolut förbjudet att tillåta plötsliga viktfluktuationer, vare sig nedåt eller uppåt. Det är också viktigt att normalisera tarmfunktionen – för detta bör du äta torkad frukt (som russin och torkade aprikoser med katrinplommon).

Dessutom är följande medicinska procedurer obligatoriska:

• gynekologisk undersökning;
• ta ett cellprov;
• genomgå en ultraljudsundersökning för att fastställa tillståndet i reproduktionsorganen.

Alla dessa procedurer måste göras oavsett om en kvinna har några manifestationer av klimakteriskt syndrom.

Det är också viktigt att regelbundet göra terapeutisk träning, göra gymnastiska övningar, promenera (ungefär en halvtimme om dagen 5 gånger i veckan). Dessutom gå på massagebehandlingar minst 2 gånger om året.