Profylax av klimakteriet efter 40 år

För att förhindra uppkomsten av klimakteriet är omöjligt, men en kvinna kan väl minska styrkan i manifestationer av obehagliga symptom som åtföljer detta tillstånd och ta hand om sin egen hälsa i förväg.

Profylax av klimakteriet kräver aktiv livsstil och ordentlig kost. Du bör också utföra olika övningar för att behålla en bra fysisk form. Dessa åtgärder kommer att bidra till att förbättra hälsa och välbefinnande, och kommer att bli effektivt förebyggande av uppkomsten av obehagliga symptom på klimakteriet.

Förberedelser för förebyggande av tidig klimakteriet

Eftersom klimakteriet utvecklas på grund av ovariesvikt (primär faktor - minskad produktion av kvinnligt könshormon östrogen), läkemedel som föreskrivs för profylax med tidig menopaus, innehåller vanligen i sin sammansättning är det östrogen. Dessa läkemedel har sin egen specificitet - dosen av hormoner bör väljas efter kvinnans ålder, och läkemedelsanvändningen beror på huruvida patienten fortsätter att periodera.

Behandlingen av HRT i klimakteriet innehåller alltid ytterligare ett hormon - progesteron. Denna komponent är nödvändig för att ge livmodern skydd mot de överdrivna effekterna av östrogen.

Oftast i sådana fall föreskrivs följande läkemedel: Divina, Angelica, Ovestin, och förutom detta, Femoston och Divisek.

Förebyggande av osteoporos i klimakteriet

En mycket viktig del av förebyggandet av osteoporos är fysisk aktivitet (i detta fall måste de doseras). De mest användbara övningarna är att simma, gå och spela spel. Det är kontraindicerat att köra för långa avstånd, utföra hopp och kraftbelastningar, eftersom sådana övningar överbelastar bensystemet. Dessutom är det nödvändigt att sluta röka, eftersom rökning stör processerna för kalciumassimilering.

Det är också nödvändigt att följa en diet - att äta mat som innehåller mycket kalcium (som mjölk och andra mejeriprodukter) och vitaminer i grupp D (detta ämne är rikligt i ägg och fet fisk).

För att upprätthålla en önskad nivå i kroppen av vitamin D och kalcium är nödvändigt att dricka som innehåller dessa ämnen - såsom kalcium D3 Nycomed, Upsavit kalcium och förutom Natekal D3 och andra.

Kalciumläkemedel är kontraindicerade endast om patienten har hyperkalciuri eller hyperkalcemi. I andra fall är läkemedlet ordinerat i en dos av högst 600 mg (en recount görs för rent kalcium (vanligtvis är denna dos i 1: a tablett)) för att ta. Du måste dricka tabletter tillsammans med mat, eftersom med användning av kalciumdroger på tom mage finns det risk för beräkningsbildning i njurarna. Samtidigt har studier visat att sådana komplikationer inte sker med korrekt användning av kalciumdroger. Standardläget för att ta mediciner är 2-3 gånger per dag.

Profylax av klimakteriet efter 40 år

Förebyggande av klimakteriet i perioden efter 40 år innehåller vissa regler som måste följas.

Först måste du noga kontrollera din vikt och hålla den på optimal nivå för din kropp. Detta kan ske med hjälp av en måttlig näringsregel - med begränsning av konsumtion av animaliska fetter, och dessutom salter med kolhydrater och spritdrycker.

Kategoriskt bör man inte tillåta skarpa hopp i vikt både i riktning mot minskning och i riktning mot ökningen. Det är också viktigt att normalisera tarmarnas arbete - för detta bör du använda torkade frukter (som russin och torkade aprikoser med prunes).

Dessutom är följande medicinska förfaranden också obligatoriska:

• gynekologisk undersökning
• leverans av ett smör för analys;
• att genomgå ultraljudsförfarandet - för att bestämma tillståndet för organens reproduktionssystem.

Alla dessa procedurer måste göras oavsett om kvinnan har några manifestationer av klimakteriellt syndrom.

Det är också viktigt att regelbundet delta i träningsterapi, gå på gymnastikövningar, gå till fots (ungefär en halvtimme om dagen 5 gånger i veckan). Dessutom, minst 2 gånger om året för att gå till massageprocedurer.