Överätning av frukt

Frukt är hälsosamma och goda källor till vitaminer och mineraler. De innehåller näringsämnen som, om de konsumeras i överskott, är skadliga för kroppen. Att äta för mycket frukt kan leda till följande reaktioner:

• En ökning av magsäckens volym, vilket leder till regelbunden överätning av andra livsmedel.
• Allergiska reaktioner på grund av övermättnad av kroppen med vitaminer och andra ämnen som finns i frukt.
• Ökade nivåer av triglycerider och fett i blodet.
• Förvärring av hjärt-kärlsjukdomar.
• Ökat blodsocker.

För att frukt ska ge maximal nytta bör den ätas under första halvan av dagen och inte mer än 300-500 g åt gången. Den dagliga viktmängden bör inte överstiga 1 kg. Frukt rekommenderas inte att kombineras med alkohol eller konsumeras samtidigt med sötsaker eller andra produkter som är rika på kolhydrater.

Överätande av äpplen

Äpplen är inte bara goda, utan också mycket nyttiga frukter som har en gynnsam effekt på kroppen. De består till 80 % av vatten och innehåller vitamin B, A, E och P. Frukten innehåller också karoten, kalcium, kalium, natrium, cirka 0,6 % fiber, pektin, stärkelse, organiska syror och andra mikro- och makroelement.

Men trots alla nyttiga egenskaper är missbruk av äpplen farligt för kroppen. Överdriven konsumtion av frukt leder till följande problem:

• Dålig matsmältning.
• Förvärring av kroniska mag-tarmsjukdomar, kolit, gastrit
• Röda sorter har en negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet.
• Illamående och kräkningar.
• Diarre.
• Allergiska reaktioner.

Det bör också beaktas att äpplen ofta behandlas med kemikalier som främjar deras snabba tillväxt och långvariga lagring. På grund av detta förlorar produkten några av sina gynnsamma egenskaper och kan, om den äts för mycket, orsaka förgiftning av kroppen.

Överätande av citrusfrukter

En av de vanligaste orsakerna till allergiska utslag på kroppen, särskilt under vinterhelgerna, är missbruk av citrusfrukter. Överdriven konsumtion av aromatiska frukter orsakar en reaktion i immunsystemet, vilket manifesterar sig i följande symtom:

• Röda utslag på armar, ansikte, mage och rygg.
• Inflammation och klåda i utslaget.
• Svullnad i extremiteterna.
• Allergisk rinit och nysningar.
• Svullnad i slemhinnan i tungan, läpparna och näsan.
• Ökad tårbildning i ögonen.
• Attacker av illamående och kräkningar.
• Magont.
• Yrsel.
• Sänker blodtrycket.

Obehagliga symptom kan orsakas av både själva frukten och de kemikalier den behandlas med. För aktiv tillväxt, långtidslagring och förebyggande av röta på citrusfrukter använder jag flera kemikalier.

Om frukter till exempel behandlas med difenyl, uppstår en oljig hinna på dem när de tvättas med varmt vatten. De som gillar att tugga skalet på en apelsin eller mandarin kan förgiftas av detta ämne. För att bekämpa skadedjur används en fungicid som tränger in i fruktens massa och ackumuleras i kroppen. Frosseri av sådana citrusfrukter är farligt för kroppen.

När de första symtomen på en allergisk reaktion uppträder är det nödvändigt att ta antihistaminer och enterosorbenter. Denna kombination av läkemedel lindrar smärtsamma symtom och avlägsnar skadliga ämnen från kroppen.

Överätande citron

En av de mest vitaminrika och hälsosamma citrusfrukterna är citron. Frukten innehåller en stor mängd askorbinsyra, som stödjer immunförsvarets skyddande egenskaper och påskyndar återhämtningsprocessen från förkylningar. Den innehåller också folsyra, vitamin B, A, E, pektin och andra mikroelement.

Det är just försök att stärka immunförsvaret med denna citrusfrukt som ofta leder till att man överäter den. Låt oss fundera över varför överdriven citronkonsumtion är farlig och vilka biverkningar som kan uppstå av det:

• Citronsyra irriterar slemhinnorna i mage och tarmar. Frukten rekommenderas inte för personer med mag-tarmsjukdomar.
• Sur smak ökar surheten i magsaften och förbättrar dess utsöndring, vilket negativt påverkar bukspottkörtelns tillstånd.
• Kan orsaka halsbränna, kramper och magsmärtor.
• Citronsaft har en negativ effekt på tandemaljens tillstånd och skadar den.
• Det irriterar sår och ökar inflammation, vilket saktar ner läkningsprocessen.
• Frukten stimulerar leverns rening, så personer med förvärrad pankreatit och andra inflammatoriska leverskador bör konsumera den med särskild försiktighet.
• Citron är ett kraftfullt allergen som kan orsaka både hudutslag och allvarliga anafylaktiska reaktioner.
• Att äta för många citroner kan öka blodtrycket, vilket är farligt för personer med högt blodtryck.

Vid användning av denna citrusfrukt bör man också beakta att den är kontraindicerad även i normal dosering för barn under tre år, gravida och ammande kvinnor.

Överätande av mandariner

En annan aromatisk och vitaminrik citrusfrukt är mandarinen. Frukten har en rik sammansättning av biologiskt aktiva ämnen som har en gynnsam effekt på kroppen. Men missbruk av mandariner, det vill säga deras okontrollerade konsumtion, är farligt och kan orsaka allergiska reaktioner. När du väljer en frukt bör du ta hänsyn till att ju fylligare färgen är, desto mer allergiframkallande är den.

Överätande av mandariner åtföljs av följande symtom:

• Allergiska reaktioner: hudutslag, klåda, sveda.
• Halsbränna.
• Ökad gasbildning.
• Nedsatt njurfunktion och stenbildning.
• Ökad irritabilitet.
• Sömnstörningar.

Huvudkomponenten i mandariner är vitamin C. Cirka 100 g av frukten innehåller 44 mg askorbinsyra. Samtidigt är kroppens dagliga behov av detta spårämne 60 mg. Det vill säga, för att mätta kroppen med vitamin behöver du inte äta mer än 140 g mandariner. När man äter mer frukt blir kroppen övermättad med vitaminer, vilket negativt påverkar välbefinnandet.

Överätande pomelo

Pomelo är en ovanlig men aromatisk frukt med ett högt innehåll av askorbinsyra. Den innehåller vitamin A, B, C, PP, samt mikro- och makroelement, eteriska oljor. Den exotiska frukten normaliserar blodtrycket och hjärt-kärlsystemet, stärker skelettet och främjar sårläkning.

Men trots alla fördelaktiga egenskaper kan överdriven konsumtion av pomelo orsaka utveckling av följande symtom:

• Svåra allergiska reaktioner.
• Ökad surhet i magen.
• Förvärring av ulcerösa sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Förvärring av nefrit, kolit.
• Svår halsbränna.
• Diarre.

Vid konsumtion av frukten bör man beakta att den är strikt kontraindicerad för personer med allergier mot citrusfrukter, akuta sjukdomar i mage och tarmar, hepatit, samt under graviditet och amning.

Överätande av bananer

Bananer har blivit en integrerad del av vår kost, även om de betraktas som exotiska frukter. Deras söta smak och delikata arom gör att de kan användas som en fullvärdig dessertersättning. Frukten innehåller kalium, järn, kalcium, magnesium och natrium. Den innehåller också vitamin A, E, B och PP.

Att äta för mycket bananer är skadligt för kroppen och kan orsaka följande reaktioner:

• Dålig matsmältning.
• Allergiska reaktioner.
• Ökad irritabilitet och upphetsning.
• Anemiskt tillstånd.
• Gulsot hos barn.
• Viktökning.

Frukten är kontraindicerad vid kranskärlssjukdom och tromboflebit. Bananer innehåller naturlig sackaros, så överätning orsakar blodsockertoppar. Kombinationen av bananer med mjölk är farlig på grund av tarmproblem, gaser och diarré. Vid normal konsumtion av frukten har den en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen och hjälper mot förstoppning. Den förbättrar humöret, normaliserar blodtrycket och förbättrar sömnen.

Överätande persimoner

Persimon är ett orange bär med unik smak, många sorter och hälsofördelar. Trots sin unika sammansättning, behagliga arom och söta smak bör den konsumeras med försiktighet. Överätande av persimon kan orsaka följande biverkningar:

• Ökade blodsockernivåer.
• Störningar i metaboliska processer.
• Viktökning.
• Förstoppning.
• Allergiska utslag.

Förgiftning med produkten är möjlig vid konsumtion av stora mängder omogna frukter. I detta fall finns risk för stenbildning i magsäck och matstrupe, tarmvred. Persimon är kontraindicerat för personer som nyligen har genomgått magkirurgi, diabetes, mag- eller tarmvred.

Smärtsamma symtom uppstår vid intag av persimoner i kombination med fisk och skaldjur, mejeriprodukter och köttprodukter. Frukten innehåller tanniner som binder proteiner (protein), vilket avsevärt komplicerar matsmältningsprocessen och orsakar mag-tarmproblem. Du kan äta högst två persimoner per dag. I detta fall, för att förbättra smaken, kan den förfrysas i 2-3 dagar.

Överätande av granatäpple

Granatäpple är ett bär vars frukter innehåller många nyttiga mikro- och makroelement. Granatäpple innehåller fibrer, tanniner och organiska syror, många vitaminer och mikroelement. Bäret har desinficerande och antiseptiska egenskaper, normaliserar matsmältningssystemet.

Överätande av granatäpple kan leda till utveckling av följande symtom:

• Förvärring av magsår och tarmsår.
• Ökad surhet i magsaften.
• Allergiska reaktioner.
• Färgning och förstörelse av tandemaljen.

Personer med hemorrojder och kronisk förstoppning bör använda produkten med särskild försiktighet, eftersom dess tanniner har en sammandragande effekt, vilket skapar problem med avföring. Bäret rekommenderas inte för barn under ett år.

Överätande av torkade aprikoser

Torkade aprikoser är lika nyttiga för kroppen som färska aprikoser. De innehåller vitamin B, A, C, E, antioxidanter och andra ämnen som är nödvändiga för normala ämnesomsättningsprocesser.

Att konsumera stora mängder torkade aprikoser kan orsaka följande reaktioner:

• Förvärring av ulcerösa lesioner i mage och tarmar.
• Matsmältningsstörningar.
• Magont.
• Ökad gasbildning.
• Hypoglykemi.
• Allergiska reaktioner.
• Sänker blodtrycket.
• Förvärring av njursjukdom.

Överdriven konsumtion av torkad frukt rekommenderas inte för personer som vill gå ner i vikt. Torkade aprikoser innehåller en stor mängd kolhydrater, vilket bidrar till viktökning. Frosseri leder också till tarmbesvär, vilket innebär en kränkning av mikrofloran.

Överätande dadlar

Dadlar är hälsosamma och goda torkade frukter som både vuxna och barn älskar. De innehåller fetter, proteiner och en stor mängd kolhydrater. Produktens fruktkött innehåller 15 salter, mineraler, aminosyror och kostfiber. Torkad frukt har mycket högt kaloriinnehåll och är mättande.

Det dagliga värdet för fruktkonsumtion är 3-5 bitar för vuxna och 1-2 frukter för ett barn. Denna mängd är tillräcklig för att ersätta bristen på vitaminer och mineraler i kroppen. Innan du äter delikatessen bör du se till att det inte finns några kontraindikationer, eftersom missbruk av dadlar orsakar följande biverkningar:

• Ökade blodsockernivåer.
• På grund av det höga glykemiska indexet rekommenderas inte produkten för överviktiga eller feta personer.
• Socker har en aggressiv effekt på tandemaljen. Om tänderna skadas av karies kan pulpit utvecklas.
• Förvärring av magsår och duodenalsår.
• Förvärring av njursjukdom och urolithiasis.

Dadlar rekommenderas inte för personer med fruktosintolerans. Man bör också beakta att torkad frukt ofta är täckt av damm och smuts, vilket är svårt att tvätta bort. På grund av detta kan patogena mikroorganismer komma in i kroppen. Delikatessen kan inte konsumeras samtidigt med citrusfrukter, eftersom kombinationen av sura och kolhydratrika livsmedel orsakar mag-tarmproblem.