Ökad sömnighet

Enig, staten, när du alltid vill ligga och sova, som kommer på den mest oupphörliga tiden (föreläsning eller familjen middag) kan väsentligt komplicera våra liv. Ja, och en konstant känsla av trötthet reducerar signifikant kvaliteten på människans liv. Ökad sömnighet uppfattas av många som en indikator på en närliggande väderbyte. Men orsakerna till detta obehag är i själva verket mycket mer.

[1], [2], [3]

Orsaker till ökad sömnighet

För att effektivt hantera eventuella problem är det nödvändigt att få en uppfattning om källan som har blivit katalysator. Orsakerna till ökad dåsighet är ganska olika, så endast en kvalificerad specialist kan upprätta rätt källa. Men mycket beror på personen själv. Det finns ett antal faktorer som alla kan ta bort från listan över möjliga orsaker. Detta kommer att hända efter översynen av din dags schema, överensstämmelse med laster och vilotid samt balansen i kosten.

Så, vad är orsakerna som kan orsaka ett sådant tillstånd av kroppen? Det finns så många av dem att det bara är omöjligt att lista allt i en artikel. Trots allt är ökad sömnighet den första signalen i hjärnan, som säger att cellerna i centrala nervsystemet undertrycks. Källor av denna inverkan kan vara både externa och interna.

Till extern är det möjligt att bära:

• Boende i ett område med en komplex ekologisk situation.
• Att hitta en lång tid i ett rum med begränsad tillgång till den med frisk luft (syre).
• Hypotermi - frysning, vilket leder till en minskning av kroppstemperaturen.
• Brist på sömn.
• Hög fysisk och emotionell belastning.
• Intensiv mental aktivitet.
• Frekvent resa, affärsresor i samband med förändring av klimat och tidszoner.
• Att orsaka sömnighet kan också ta vissa farmakologiska medel. I instruktionerna som bifogas dem uppträder dåsighet som en bieffekt av läkemedlet.
• Magnetiska stormar. Svåra klimatförhållanden.
• Dålig näring. Newfangled dieter och långvarig svält.
• Brist på vitaminer i patientens kropp.
• Svag natt sömn: sömnlöshet, en liten tid, som satte sig för sömn.
• Riklig, tät och tung mat.
• Sittande arbete.

Eftersom de anses discomforting symptom kan uttryckas genom ett av symptomen på många sjukdomar är det viktigt att blanda det med andra patologiska manifestationer, tandem och som specifikt tillåter en fackman att anta orsaka dåsighet.

För internt är det möjligt att bära:

• Svåra diffusa förändringar som påverkar hjärnans burar, störningar i hjärnstamstrukturerna.
• Närvaro i patientens anamnese av kraniocerebral skada, vilket leder till bildandet av intrakraniella hematom och svullnad i hjärnvävnaderna.
• Intoxicering av kroppen som leder till lever- eller njurkomma.
• Akut form av förgiftning.
• En av sjukdomen i hjärt-kärlsystemet.
• Under toxicosperioden, som uppstod vid sen graviditet, kan före-eklampsi utvecklas.
• Narcolepsy, en sjukdom som ännu inte har studerats fullständigt.
• Asthenisk syndrom - svår nervös utmattning.
• Hypoxi av hjärnceller. I detta fall, huvudvärk, läggs yrsel.
• Patologiska avvikelser vid andningsorganets funktion.
• Problem med blodet.
• Klein-Levins syndrom.
• Läkare särskiljer separat en sådan sjukdom som hypersomni, där sömnens varaktighet kan vara från 12 till 14 timmar per dag. Denna sjukdom kan associeras med sjukdomar av psykologisk art: endogen depression eller schizofreni.
• Vegetosovaskulär dystoni.
• Nervös utmattning.
• Gipotoniya.
• Minskat blodsocker i patientens blod (hypoglykemi).
• Tvärtom, högt sockerhalt (hyperglykemi).
• Dåsighet kan också prova problem med det endokrina systemet: hypotyreoidism, diabetes, övervikt.
• Den första trimestern av graviditeten.
• Personen har dåliga vanor.
• Neoplasmer av onkologisk och godartad karaktär. Genomföra en kurs av kemoterapi.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Vad kan man tala om ökad sömnighet?

Förmodligen är det omöjligt att hitta en person som aldrig kände ett tillstånd när han börjar sova. Det här är trots allt ett normalt fysiologiskt tillstånd för alla levande organismer. En annan fråga är om detta faktum observeras ganska ofta och vid oupphörlig tid då den mänskliga biologiska klockan ska visa vakten.

Därför är det värt att lära känna symtomen på ökad sömnighet, och om de känner sig under dagen, bör detta problem inte avfärdas. Det är trots allt din kropp som ger en signal om att allt är i ordning med honom.

Symptomen som behandlas är följande:

• En person kan inte koncentrera sig på att göra ett visst jobb. Hjärnan stängs av och vägrar att fungera.
• Ögonen stänger
• Effektivitetsnivån minskar.
• Det finns en allmän slöhet. Detta tillstånd förvärras endast under hela dagen.
• I hjärnan slår man ofta en tanke: "Jag är trött, så vill ligga och slappna av."
• Efter att ha återvänt hem efter arbete har en sådan person förlorat intresse, vad som helst. Han vill inte titta på en favorit-tv-serie eller diskutera en fotbollsmatch med vänner.
• Kom helgen, du kan suga i sängen längre, men det hjälper inte, viljan att sova fortfarande passerar inte. Det finns ett behov av att spendera i sängen hela dagen.

Om en sådan symptomatologi kvarstår för en person under lång tid, är det nödvändigt att titta närmare på din dagbehandling och kost, analysera dem. Kanske är det tillräckligt att spendera mer tid utomhus, för att öka vilotiden och problemet kommer att lösas. Annars är det oundvikligt utan att ha hört en specialist.

Ökad trötthet och sömnighet

Om patienten under lång tid eftersträvar ökad trötthet och dåsighet, indikerar tandem-symptomen i de flesta fall en nervös utmattning av patientens kropp, den så kallade cerebrala eller neurastheni.

Den morfologiska grunden för dessa patologiska manifestationer är sannolikt att det är brott mot både organisk och funktionell natur som påverkar cellerna i centrala nervsystemet.

Dessa två symtom kan åtföljas av andra avvikelser:

• Gråtmildhet. Människokroppen visar känslomässig instabilitet.
• Ökad irritabilitet.
• Minneskort.
• Minskade effektivitet.
• Minskad allmän ton.
• Och många andra.

Mot bakgrund av nervös utmattning minskar organismernas skyddskrafter, vilket allvarligt försökas av den patogena floran, liksom förvärringen av sjukdomar som redan finns i en persons anamnese.

I en sådan situation måste du söka hjälp från en kvalificerad läkare som hjälper dig att bestämma källan till patologin. När vi bara eliminerar orsaken kan vi prata om en effektiv lösning på problemet.

Dåsighet och ökad aptit

Som framgår av medicinsk statistik har 19% av kvinnorna som förbereder sig på att bli mödrar under de första veckorna av graviditeten, sömn och ökad aptit, vilket är fysiologiskt acceptabelt. Kvinnans organisme genomgår en väsentlig omstrukturering och anpassar sig till sin nya status. I denna situation borde du inte oroa dig, men det är inte heller värt besväret i din kropp. Extra pounds kan bara lägga till problem under graviditeten.

I denna situation bör du rådfråga en förlossningsläkare - en gynekolog som leder en graviditet. Han kommer att ge de nödvändiga rekommendationer som gör det lättare att överleva denna tidsperiod.

Om den aktuella symptomen påverkar en man eller kvinna som inte har status som en gravid kvinna, lägger läkarens samråd inte heller det. Trots allt kan denna kombination av symtom också indikera djupa hälsoproblem, som endast en specialist kan känna igen.

[13], [14], [15]

Ökad sömnighet i dag

Tillräckligt många moderna människor börjar känna ökad dåsighet under dagen. Särskilt uppstår denna faktor efter en ganska riklig lunch, när den efter att ha ätit, börjar tendera att sova, medan arbetskapaciteten börjar sjunka kraftigt.

Vad ska man göra i den här situationen? Först och främst är det nödvändigt att fastställa vad som orsakade ökad dåsighet under dagen, och om möjligt eliminera denna källa.

För det första är det nödvändigt att eliminera de faktorer som en person kan korrigera sig själv.

• Om han har ett stillasittande jobb blir det inte överflödigt att regelbundet bestämma ett mål som skulle göra det möjligt för honom att resa sig upp från arbetsplatsen och flytta lite. Om möjligt är det värt att göra ett antal uppfriskande fysiska övningar.
• Ändra din diet. Minimera konsumtionen av snabbmat, mjölprodukter och annan "skadlig mat". Det är kvaliteten på maten som är den viktigaste katalysatorn för dåsighet efter lunch.
• Det är också värt att titta på din vikt. Överdriven kilo lägger på mängden människokroppen, snabbt sänker styrkan, vilket leder till trötthet och en önskan att slappna av, kompletterar dess energi och interna reserver.
• Att orsaka dagslöja kan vara brist på syre i ett rum där människor är länge. Därför bör periodisk luftning inte försummas, även om det finns tjugo grader under noll på gatan.

För att förstå hur djupt problemet är, är det nödvändigt för dig själv, att svara på ett antal frågor och utvärdera resultaten av testningen.

Att svara på frågorna är det nödvändigt att bestämma svaret, vilket kommer att ge till det totala beloppet ett visst antal poäng:

Inte en gång - 0 poäng; mycket sällan - 1 poäng; ett måttligt antal gånger - 2 poäng; ganska ofta - 3 poäng.

Och nu försök du själv svara på sådana frågor:

• Kan du somna medan du sitter på en soffa eller fåtölj, till exempel, titta på ett tv-program.
• Läser en periodisk eller en bok.
• Har det varit någon slutsats när en person var på en allmän plats: vid en föreläsning vid universitetet, i en biograf, under ett möte eller vid ett möte med huvudet.
• Så långt som en person kan stänga av, somna på en lång resa, till exempel i en bil (mer än en timme) eller en buss. Naturligtvis gäller denna fråga passagerare, inte förare av fordon.
• Kan du somna snabbt om du lägger dig på en vågrät yta efter en tät middag eller middag.
• Var det fall då en person somnade precis mitt i en konversation med sin samtalspartner.
• Om det finns en lugn och lugn miljö runt, är det möjligt att somna vid lunch tid (alkoholhaltiga drycker accepterades inte).
• Behövs behovet av att somna på dagtid, om en person står bakom ratten i väntan på en passagerare eller står i en trafikstockning.

Efter att ha gjort en poäng kan du självständigt bedöma hur akut problemet är, vilket uttrycks av ökad sömnighet.

• Om totalpoänget överstiger 20 poäng kan vi prata om ett ganska allvarligt problem med dagtidssömning, vilket var resultatet av utarmningen av centrala nervsystemet. I det här fallet är det osannolikt att kunna hantera situationen på egen hand. Resultatet blir bättre om du söker hjälp från en läkare. Detta kan hjälpa en läkare - en terapeut, en endokrinolog eller en neurolog.
• Om resultaten av räkningen faller inom gränsen på 15 till 20 poäng, ska man inte lugna sig. Det är lämpligt att godkänna undersökningen och få hjälp av en läkare - en neurolog eller somnolog.
• Testresultatet anger en siffra som är mindre än 15 poäng, talar från det moderata skedet av problemet med dagtidssömn. Detta resultat kan indikera en systematisk brist på sömn hos patienten, såväl som för hög fysisk, psykisk eller känslomässig stress på den testade kroppens kropp. I en sådan situation kan det vara tillräckligt att ändra din dagliga rutin, en balanserad växling av belastning och vila, så att problemet kan lösas.

Ökad sömnighet i barnet

Våra barn är bara samma människor, bara små. Och de kan drabbas av samma hälsoproblem som vuxna, med det sällsynta undantaget för källor som provocerar dem. Vi kommer att försöka förstå varför det finns en ökad sömnighet i barnet och hur kan ett barn hjälpa till i den situation som uppstått?

Först och främst bör du noggrant analysera barnets regim. Vid varje specifik ålder bör barn spendera en viss tid i sängen. När allt kommer omkring är barnets kropp ännu inte helt format och har ännu inte de vitala krafter som en vuxen organism har. Barnets nervsystem är inte heller perfekt.

Orsakerna till dåsighet hos barn, och relaterade till deras livsstil, kan kallas:

• Brist på sömn hos barnet. Som studier visar måste barn under tolv år sova på natten i minst 9 till 10 timmar. Om detta faktum inte uppfylls, ackumuleras trötthet gradvis, barnet börjar vara lustfullt och känner sig trasig. Minnet och koncentrationen av uppmärksamhet förvärras också, barnen blir distraherade.
• Ett liknande resultat kan erhållas med överdriven mental stress, till exempel högskolebelastningar och många läxuppgifter som tar lejonens andel av hemtid, vilket begränsar vilotiden.
• Ökad fysisk aktivitet. Överdriven passion för sport eller tunga hushållssysslor.
• Irrationell diet: en passion för snabbmat, en diet som är fattig i vitaminer, mineraler och spårämnen.
• En livsstil som inte innebär en aktiv motorrytm.
• Extra kilo. Tyvärr har detta problem i det moderna samhället väsentligt påverkat barnets befolkning på planeten. I allmänhet gäller det, som det inte är konstigt, att högutvecklade länder.
• Ibland kan denna symtomatologi uppstå som en följd av en långvarig sjukdom när barnets organism är uttömd av kampen mot sjukdomen och försöker återvinna den förlorade styrkan. I barnens fall är sådana sjukdomar oftast smittsamma patologier: angina, virusinfektioner, influensa, mononukleos, allergier och andra.
• Bara för att dåsighet kan ha en låg nivå av hemoglobin i en liten patients blod.
• Det är inte olyckligt, men barnet kan hittas och lågt blodtryck.
• Dysfunktion i sköldkörteln.
• Njurfunktion.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Medfödd hjärtsjukdom.

Vid ungdomar kan, förutom ovanstående skäl, läggas orsaker till asthen-neurotisk karaktär.

• Det är en rädsla för att få en dålig utvärdering.
• Rädsla för skolproblem, inklusive förhållandet med kamrater och lärare.
• Ångest inför en ansvarsfull examen.
• Depressivt tillstånd från obesvarad första kärlek eller skilsmässa av föräldrar.
• Andra liknande skäl.

Det är särskilt värt att visa uppmärksamhet om slöhet observeras hos spädbarn, särskilt om arbetet var svårt. Orsaken till barndomslöja kan vara mediciner, som gavs till moderen vid leverans, felaktig införande av kompletterande livsmedel eller felaktig applicering på bröstet.

Unga föräldrar ska varna en sådan symptomatologi hos en nyfödd:

• Barnets gråta är märkbart försvagad.
• Fontanelens hud på huvudet på det nyfödda är något nedsänkt.
• Den slemhinniga bebisen är inte våt nog.
• Om du klämmer fast barnets hud lätt, rinner den inte ut länge.
• Temperaturindikatorerna för kroppen visar ökade siffror.
• Barnet pissar väldigt lite, det vill säga de viktigaste tecknen på uttorkning och förgiftning av kroppen observeras.

Mot denna bakgrund övervinnas barnet av sömnighet och svaghet. För att fastställa orsaken till detta tillstånd ska du genast söka råd från en barnläkare och genomgå en fullständig undersökning.

Ökad sömnighet hos äldre

Ofta är ökad sömnighet hos äldre en förbryllande och en ursäkt för att göra roliga för de unga. Men speciellt tycker ingen om vad som orsakar en sådan bild?

Sömnproceduren är en nödvändig, genomtänkt process, mot vilken den levande organismen ackumulerar de krafter som förbrukas under vakten. Det är han som skyddar kroppen från överdriven belastning (både fysisk och känslomässig). Speciellt i vila behöver vår hjärna. Övervägande i en dröm återvinner kroppen inte bara, men också kämpar med sjukdomar så mycket som möjligt. Det är av den anledningen att patienten är tilldelad en sängstöd, och även kroppen, som behöver hjälp, visar sömnighet och gör att en person går och lägger sig och vilar.

Hos äldre människor är detta problem särskilt akut. En åldrig person kanske vill sova nästan varje minut och ständigt sparkar sin näsa, vilket medför många obehagliga stunder i sina liv.

Om sådana attacker uppträder i en person för 60 regelbundet, bör han ägna mer noggrann uppmärksamhet åt sin dagliga rutin och näring samt att lyssna på kroppens signaler, försöka analysera och identifiera orsaken. Efter att ha hittat det kommer det att vara tillräckligt att eliminera det för att bli av med eller åtminstone delvis minska intensiteten av sömnighet.

• Ibland kan andra observera det faktum att äldre går tidigt nog, men vaknar i mitten av natten och kan inte somna igen under mycket lång tid. En sådan natt på morgonen ger inte vila. Personen står upp "bruten" och trött. Man kan också observera den ofrivilliga omvandlingen av "tidigare ugglor" till "larks", som stiger tidigt, från 5 till 7 på morgonen är de redan på sina fötter. Konstant sömnbrist lägger inte till äldres hälsa, men deras nervsystem, immunstatus och kroppens allmänna tillstånd lider signifikant. Det är denna faktor som provar organismen att "fråga" sin herre att sova igen och fånga varje bekväm minut.
• På kroppens tillstånd, inklusive att orsaka dåsighet och känslomässig balans av det gamla folket. När allt kommer omkring är de oroliga över sina barn och barnbarn, redan en medelålders man, för deras hälsa, vilket inte tillåter dem att göra vad som var lätt tillgängligt före och så vidare. De kan inte sova länge på att försöka lösa detta eller det problemet, ofta tillbringar hela eller delar av natten utan sömn.
• Sömnighet kan leda till mat. Bytprocesser av kroppen börjar sakta ner över tiden, problem uppstår med blodets sammansättning: lågt hemoglobin, nivån på socker och andra komponenter i blodet. Gamla människor behöver en fullvärdig diet rik på vitaminer och lätt att bearbeta. Moderna pensioner ger inte en sådan möjlighet. En pensionär kan inte köpa tillräckligt med kött, grönsaker och frukter på egen hand utan stöd från sina släktingar. Brist på näringsämnen som är nödvändiga för kroppens fulla funktion, orsakar snabb trötthet och lust att lägga sig, vilket sparar energi.
• Men att orsaka sömnighet och det motsatta problemet - överdriven konsumtion av mat, extra pounds och fetma, vilket "drar" många patologiska sjukdomar.

Alla hushållsmedlemmar behöver ägna mer uppmärksamhet åt sina äldre släktingar. De förtjänar det!

Vi får inte sitta overksamma och du måste försöka, om möjligt, för att avlägsna orsakerna till problemet och katalysatorer för att etablera drömmen äldre.

• Det är nödvändigt att begränsa sin fysiska aktivitet, men inte begränsa sin motoraktivitet. Rörelsen är livet. Mer rörelse - en starkare sömn, och därmed högre övergripande ton i kroppen.
• Gamla människor har tillräckligt med tid att vara ute i luften. Långsam gång innan du går och lägger dig i rummet (sova med ett öppet fönster) förbättrar situationen betydligt med att somna och sova.
• Följ kosten. Det måste vara fullt. Torka inte eller svälta. Den sista måltiden ska vara senast en timme eller två före den planerade sänggåendet.
• Drick inte mycket vätska precis innan du går och lägger dig. Detta är fylld med svullnad och behovet av att tillbringa tid på toaletten, och inte i sängen.
• Försök att utarbeta en regim när en äldre person kan ligga ner för att vila på dagen.
• Innan du går och lägger dig, kan du prova lite pepparmynte, varm mjölk eller honat vatten.
• Om hälsan tillåter kan du ta ett bad med havssalt eller infusion av lugnande örter innan du lägger dig.
• Ta bort dåliga vanor: Rökning och alkohol är bara upprörd i nervsystemet, och förvärrar den negativa situationen.
• Det är önskvärt att ta bort eller minska konsumtionen av kaffe och kaffedrycker, starkt te.
• Orsaken till dåsighet kan vara ett underskott av solstrålar. Under den kalla årstiden kan deras brist kompenseras av en fluorescerande lampa (glödlampan passar inte).

Men om känslan av sömn praktiskt taget inte passerar och inte är kopplad till ovan nämnda problem kan en av de många sjukdomarna bli orsaken till den obekväma situationen. Men i det här fallet, utan att läkaren inte kommer att fungera. En grundlig undersökning av en gammal kropps kropp och antagandet av adekvata medel och tekniker för att bota problemet är nödvändiga. Vid fastställandet av diagnosen kan polysomnografi hjälpa till - en funktionell diagnostisk teknik som gör att du kan få grundläggande egenskaper hos den mänskliga hjärnan under nattens sömn.

Ökad sömnighet under graviditeten

Befruktning, graviditet och födelse av ett barn är den viktigaste omen för en kvinna. Under denna period genomgår den framtida moderens organism många olika typer av fysiologiska omvandlingar och anpassar sig till sin nya status. Denna omstrukturering, ofta åtföljd av vissa, inte alltid trevliga, avvikelser från det normala staten. Oftast finns det också ökad sömnighet under graviditeten, vilket kan kallas normen för detta tillstånd.

Vanligtvis uppträder ett sådant symptom hos en gravid kvinna även i de tidiga stadierna av att bära en bebis. Behovet av sömn, det vill säga i ytterligare krafter och energi, uppstår som en skyddande reaktion av den kvinnliga kroppen till mer intensiva påfrestningar, som nu måste upplevas av kroppen. I själva verket upplever han faktiskt en dubbel belastning, så en full vila gör han inte ont.

Även under sömnen är kvinnans nervsystem skyddat och vila, vilket är viktigt i hennes position, eftersom hon i själva verket befinner sig i ett konstant stressfullt tillstånd. Brist på sömn och otillräcklig vila kan under denna period leda till en kraftig graviditet, ett dåligt tillstånd hos den gravida kvinnan och en avvikelse i normen för embryonutveckling.

Vad orsakar speciellt symptom? Ökad trötthet och sömnighet hos den gravida kvinnan orsakas av en hög nivå av progesteron - den hormonella delen av kvinnokroppen, som är ansvarig för bevarande och normal graviditet. Dess överdrivna mängd slappnar av de släta musklerna, lugnande verkar på receptorerna i centrala nervsystemet, vilket leder till dåsighet, partiell apati och lust att ligga och vila.

Efter att ha behandlat detta kan du bara ge ett råd. Om en gravid kvinnas kropp kräver sömn, "vägrar" mot honom i detta borde inte vara. Det är nödvändigt att förlänga nattens sömn, och vid behov, gå in och dag.

Om den ökade viljan att sova efterföljer den gravida kvinnan och under graviditetens andra trimester, kan ett sådant symptom inte alltid uppfattas som normen. Kanske är kroppen av en kvinna som bär en baby belastad av anemi - ett tillstånd som utvecklas mot bakgrund av ett lågt innehåll av hemoglobin eller röda blodkroppar i blodet.

Om denna symtomatologi åtföljs av illamående, smärta i huvudet, synproblem, blir situationen ännu mer problematisk, eftersom det kan prata om utvecklingen av gestos i en framtida mammas kropp. Detta är en ganska farlig sjukdom som uppträder hos en gravid kvinna i senare perioder. Det uttrycks av en ojämlikhet i arbetet med praktiskt taget alla vitala organ, särskilt kärlsystemet och blodflödet. En sådan klinisk bild är ett hot både för det ofödda barnets och kvinnans själv.

Om ett sådant symtom inträffar, ska du omedelbart meddela din förlossningspersonal - gynekolog, som observerar graviditeten.

Under normal graviditet bör sömnighet försvinna under graviditetens andra trimester, och kvinnans välbefinnande bör förbättras. Men omedelbart före födseln (under de senaste veckorna) kan dåsighet återvända. I detta skede av graviditeten, är detta symptom i samband med försämring av kvaliteten på sömnen, som orsakas av det faktum att fostret har redan en avsevärd tyngd, medan den visar hög aktivitet, vilket ökar belastningen på moderns ryggrad, orsakar smärta.

Om en gravid kvinna har en ihållande sömnstörning kan det inte skada henne att söka rådgivning till en somnolog. Det är särskilt svårt för arbetande kvinnor som inte har möjlighet att ligga och sova mitt på arbetsdagen. Det rekommenderas inte att använda kaffe eller starkt te, annan energi för att uppmana. I denna situation rekommenderar experter att regelbundna raster i arbetet och regelbundet luftar rummet. Stör inte in i lätt uppvärmningsgymnastik och utomhusvandringar.

Vad ska man göra med ökad sömnighet?

Innan du svarar på frågan om vad du ska göra med ökad sömnighet, är det nödvändigt att förstå och korrekt bedöma orsaken som leder till nervsystemets utarmning. Först efter detta kan du svara på frågan och vidta lämpliga åtgärder.

Om en sådan klinisk bild resulterande neurasteni, tilldelar den behandlande läkaren typiskt läkemedel för aktivering av blodflödet i blodkärl och kapillärer för att förbättra nutrition av hjärnceller, som ökar energibalansen i de hjärnstrukturer. Förberedelserna från denna grupp genomför allmänna förstärkningsåtgärder. Läkaren kan utse en av dessa läkemedel: Nootropilum, Lutset, kamrater, Cavintonum, memotropil, cerebrit, nootobril, piratropil, eskotropil, uthållighet nootsetam, piracetam, pirabene.

Cykliskt derivat av gamma-aminosmörsyra, är läkemedlet ges Nootropilum ingå och parenteralt i en daglig dos, beräknat 0,03-0,16 g per kg patientvikt.

Parenteral, det vill säga omkörning av mag-tarmkanalen, ordineras i en situation där oral administrering är omöjlig. Doseringen av läkemedlet i denna administreringsform motsvarar den mängd som rekommenderas ovan. Läkemedlet tas med tillräcklig mängd vätska. Antalet dagliga ingångar är från två till fyra.

Barn denna dos erhålls med en hastighet av 3,3 g dagligen, uppdelad i två doser eller 4 ml 20% lösning två gånger om dagen. Doktorkursens varaktighet är uteslutande av den behandlande läkaren.

Kontraindikation för utnämningen av nootropil kan vara en individuell intolerans av patientens kroppsdelar. Och som i fallet med hemorragisk stroke (akut form av cerebrovaskulär händelse), end-stage renal dysfunktion, ålders unga patienter upp till ett år (vid parenteral administrering lösningar) och upp till tre år (med drogen i tabletter och kapslar).

I andra fall är det tillräckligt att följa de elementära reglerna för förebyggande, så att dåsighet inte övertar en person i det mest oupphörliga ögonblicket.

• Det är nödvändigt att övervaka din diet. Mat bör vara energisk, men inte tung. Rätter bör balanseras av protein, kolhydrater och fetter, liksom rik på vitaminer och spårämnen.
• Övermål inte.
• Låt inte utseendet av övervikt.
• Den sista måltiden innan du lägger dig på natten måste vara minst två timmar före sänggåendet.
• Tillräcklig tid bör spenderas utomhus. Ventilera arbetsområdet och vardagsrummen regelbundet. Helst bör en person sova med ett öppet fönster.
• Uteslut hypodynami från ditt liv. Om en person har ett stillasittande jobb, så ofta som möjligt, gå upp och flytta så ofta som möjligt, efter flera lätta uppvärmningsrörelser.
• En hel natts sömn behövs.
• Efter uppvaknandet skulle det inte skadas för att introducera en övningskomplex i vanan och få en kontrastdusch.
• Anta en regel, två eller tre gånger per år för att genomgå ett komplext intag av vitaminer och mineraler eller adaptogener av vegetabiliskt ursprung. Till exempel kinesisk magnolia vinstock eller eleutherococcus.
• Om du har en historia av mänskliga patologiska sjukdomar (som påverkar kardiovaskulärsystemet, lever, njurar, endokrina system) ska du regelbundet genomgå underhållsbehandling eller i tid för att stoppa sjukdomen.
• Bli av med alla dina dåliga vanor. Det är tillrådligt att ingen från familjemedlemmar röker i närheten.
• Det är önskvärt att medföra normala belastningar, vars intensitet ska alternera med vilotiden.
• Det är nödvändigt att temperera kroppen.
• Undvik stressiga situationer.
• Håll din immunstatus i tillräckligt hög nivå.
• Det är inte överflödigt att hitta en passion för din själ: yoga, fitness, dans, morgonjogging, speciella andningsövningar och så vidare.

Om dåsighet finns på fel tid kan du använda några tekniker som snabbt kommer att uppmuntra.

• En kopp gott starkt te eller kaffe.
• Går i frisk luft.
• Akupunkturmassage av vissa punkter på kroppen. Stryk till exempel punkten vid basen av tummen och pekfingret. En annan punkt, kallad zhen-zhong, ligger på överläppen, direkt i centrala håligheten (under näsan), liksom nästan hela ytan på öronskalorna. Aktiv massering är nödvändig i en till två minuter.

Men det här är bara tillfälliga åtgärder. Det konstanta intaget av kaffe och andra stimulanser påverkar människokroppen negativt, så använd inte dem. I framtiden kommer det inte vara överflödigt att genomgå en undersökning och samråda med en expert.

Om orsaken till dåsighet är minskat atmosfärstryck, molnigt väder, regn, kan du försöka distrahera dig själv med en intressant aktivitet, kognitiv bok eller motion, dansa.

Källan av dåsighet - magnetiska stormer, du måste temperera din kropp, träna i naturen eller dricka en kopp starkt kaffe (om människokroppen tillåter det).

I händelse av en dålig ekologisk situation inom permanent bosättning kan du råda dig att agera radikalt och byta bostadsort genom att ta upp ett renare område. Om det här alternativet inte är lämpligt kan du rekommendera att installera i luftkonditioneringsapparaten (luftkonditioneringsapparat med liknande funktion), det är också nödvändigt att försegla fönsteröppningarna noga.

Om orsaken till symtomet i fråga ligger i misslyckandet av den hormonella bakgrunden, bör det undersökas. Efter att ha mottagit resultaten av studien kan läkaren, baserat på diagnosen, ordinera adekvat hormonbehandling.

Källa av sömnighet - vegetativ dystoni - omedelbart till läkaren. Denna sjukdom kan vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, därför är det bättre att vara säker och gå igenom undersökningen än att förlora värdefull tid och sedan slåss med en allvarligare sjukdom.

Nästan alla invånare i moderna megacities och stora städer är utsatta för kronisk trötthetssyndrom. För att minska syndromets svårighetsgrad är det värt att spendera mer tid på helgen, lära sig att undvika dagliga stress och så vidare. Om det behövs söka hjälp av en kvalificerad tekniker.

Livet är vackert. Men om det överskuggas av ökad dåsighet, då måste detta bekämpas. Om du vill sova under dagen, men anledningen är känd - festen som varade natten innan, det finns ingen anledning att oroa sig för. Men om denna symtomatologi manifesteras med märkbar regelbundenhet - är det nödvändigt att fastställa sin orsak. Sannolikt kommer det att räcka för att bara rätta till din dagliga rutin, kost och problemet kommer säkert att lösas. Men om orsaken i sjukdomen, som har blivit en katalysator för dåsighet, desto snabbare det diagnostiseras, desto mindre ansträngning kommer det att ta för att bota det. I detta fall kommer organismen att skadas till ett minimum.