Hur korrigerar man thorakal kyfos?

Thorakal kyfos är en ganska vanlig patologi som fortskrider snabbt om åtgärder inte vidtas i tid. Vad ska man göra om man misstänker detta problem? Det första man bör göra är att uppsöka läkare. Diagnos och behandling av thoraxkyfos utförs av ett antal specialister, såsom neurolog, vertebrolog, neurolog, neurokirurg, ortoped, och för vissa indikationer kan hjälp av en traumatolog, reumatolog eller manuell terapeut krävas.

Inte många klarar av problemet med thorakal kyfos på egen hand – teoretiskt sett är detta bara möjligt i de tidiga stadierna av patologin. Men även i detta fall rekommenderas behandlingen att utföras under överinseende av en medicinsk specialist: ryggraden är en mycket viktig och sårbar struktur, och felaktiga övningar och effekter kan orsaka skada.

Läkaren kommer att kunna rekommendera inte bara lämplig träningsterapi, utan också ordinera massage- och fysioterapiprocedurer.

Sjukgymnastikbehandling

Förutom träningsterapi, massagebehandlingar och korsetter används fysioterapi aktivt för thoraxkyfos. Med hjälp av fysioterapi är det möjligt att avsevärt förbättra metaboliska processer och blodcirkulationens kvalitet samt omfördela muskeltonus.

Låt oss titta närmare på de procedurer vi pratar om.

• Charcots dusch - ger en massageeffekt, eftersom vattenstrålen tillförs under ett visst tryck. Vid bröstkyfos riktas den mot bakåtböjningen och kontrollerar tydligt vattenflödet, eftersom för högt tryck kan förvärra smärtan.
• Elektromyostimulering är en procedur som lindrar muskelspasmer och underlättar funktionen hos ryggmärgsnerverna. Elektromyostimulering ordineras inte bara för krökningar, utan även för osteokondros och intervertebral bråck.
• Elektrofores – har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Läkemedel som administreras med elektrofores orsakar inte toxiska effekter, så proceduren är effektiv och säker.
• Fonofores är användningen av ultraljudsvågor liknande elektrofores. Denna behandling lindrar snabbt smärta och främjar snabbare återhämtning.
• Värmeterapi – innebär användning av artificiella eller naturliga värmekällor. Dessa kan vara varma bad, duschar, terapeutisk lera eller gyttja, värmande kompresser, torr värme. Tack vare sådana procedurer förbättras blodcirkulationen, ämnesomsättningen förbättras och vävnadsregenereringen accelereras.
• Magnetisk terapi är en säker och effektiv metod för att påskynda återställningen av skadad vävnad.
• UHF-terapi är en procedur som innebär exponering för ett ultrahögfrekvent elektriskt fält. Under behandlingen omvandlas elektrisk energi till värme. Som ett resultat slappnar muskelgrupper i det drabbade området av och inflammatoriska fenomen som påverkar mjukvävnader elimineras.

[ 1 ]

Övningar för thorakal kyfos

Ryggradens position vid bröstkyfos kan förbättras med hjälp av speciella övningar som stärker musklerna i inte bara ryggen utan även armarna, nacken och magmusklerna.

En uppsättning övningar för thoraxkyfos ser ut så här:

• Ligg ner på mage, lyft huvudet och axelbandet (händerna knäppta i ett "lås" på baksidan av huvudet, armbågarna utspridda åt sidorna).
• Ligg på mage med utsträckta armar. Lyft dina raka ben och försök att inte lyfta bäckenområdet från golvet.
• Ligg på rygg, armarna utsträckta längs kroppen. Lyft raka ben (ett i taget och tillsammans).
• Ligg på rygg, sätt dig sedan upp slätt och försök att hålla ryggen rak. Upprepa flera gånger.
• Ligg på höger sida. Sträck ut höger arm framför dig, placera vänster arm längs kroppen. Lyft och sänk vänster ben. Upprepa samma övning på motsatt sida.
• Ligg på höger sida, sträck ut höger arm framför dig och vila vänster handflata mot golvet. Lyft och sänk dina raka ben smidigt. Upprepa övningen på motsatt sida.
• Stå med ryggen mot väggen och luta dig tätt mot den. Ryggen ska vara rak, med axlarna lätt isär. När du har fått rätt ryggposition, ta ett par steg framåt, huka dig och stå upp, kontrollera din hållning. Upprepa övningen.
• Ligg på rygg, benen ihop, armarna längs kroppen. Lyft huvudet och axelbandet, håll i några sekunder och återgå smidigt till startpositionen.

Övningar för bröstryggskyfos utförs dagligen, minst en gång om dagen (eller två gånger - på morgonen och på kvällen).

Dessutom kan du göra speciella morgonövningar. Systematiska övningar hjälper till att lösa problemet snabbare och korrigera ryggradens störda position.

[ 2 ], [ 3 ]

Gymnastik för thoraxkyfos

Speciella gymnastiska övningar bör göras på morgonen - på golvet eller direkt i sängen.

• Turas om att dra knäna mot bröstet (tårna ska dras mot dig).
• De snurrar "cykeln" med båda benen, ett i taget (med tån pekande mot dem).
• Ligg på rygg, lyft kroppen och försök att nå tåspetsarna med fingrarna.
• Ligg på rygg och böj knäna. Lyft bäckenet, vilande på armbågarna och bakhuvudet. Håll den upplyfta positionen i några sekunder.
• Gör övningen som beskrivs ovan, men i det ögonblick du lyfter bäckenet, särda dessutom benen maximalt vid knäna. För sedan ihop knäna och sänk bäckenet.
• De går ner på alla fyra, sträcker på ryggarna som katter och böjer ländryggen.
• Stå på alla fyra. Räta ut och lyft höger ben samtidigt som vänster arm. Upprepa flera gånger, gör sedan samma sak med vänster ben och höger arm.

En person som lider av bröstkyfos bör ständigt övervaka sin gång och hållning, sin sittställning. Med jämna mellanrum kan man närma sig väggen och kontrollera att ryggen är rak. Alla rekommenderade övningar bör utföras symmetriskt, med belastningen fördelad mellan kroppens två halvor.

Yoga för thoraxkyfos

Många experter rekommenderar yoga för bröstkyfos: speciella asanas hjälper musklerna att slappna av och ryggraden att återhämta sig. Det bör omedelbart noteras att det finns vissa kontraindikationer för denna typ av övning:

• period med akut ryggsmärta;
• smärta i nacken;
• graviditetsperiod (det finns en separat lista över rekommenderade asanas för gravida kvinnor).

Yoga bör utföras utan ansträngning: du bör röra dig smidigt, med gradvis muskelsträckning. Det ska inte finnas någon smärta under övningarna.

Belastningen bör ökas gradvis, aldrig abrupt. Det är bättre att göra flera övningar för att stretcha och värma upp musklerna i förväg.

Det är bättre att göra övningarna på eftermiddagen, eftersom de har en avslappnande effekt. Följande positioner rekommenderas:

• Ligg ner på mage, knäpp händerna bakom ryggen, lyft upp kroppen och håll den där så länge som möjligt. Sedan kan du prova att lyfta benen istället för kroppen (håll armarna längs kroppen).
• Håll ryggen rak i stående position, spänn knämusklerna och dra musklerna uppåt. Lyft långsamt armarna uppåt genom sidorna, sammanfoga handflatorna. Sänk långsamt armarna i Namaste-stil.
• Stå upprätt, lyft armarna och sammanfoga handflatorna, lyft ena benet och placera det på det andra benets lår. Slut ögonen.
• De gör ett "utfall": ena benet är böjt vid knäet i rät vinkel och det andra är rakt. De lyfter armarna uppåt genom sidorna, förbinder handflatorna och håller.

Det finns många andra asanas som rekommenderas för att eliminera thorakal kyfos, men du bör börja utöva dem med en erfaren tränare för att inte skada din hälsa. Vi får inte glömma att yoga bara kompletterar, men inte ersätter, traditionell behandling. Därför kan du inte ignorera läkarens instruktioner.

Träningsterapi för thoraxkyfos

Vid thoraxkyfos är det mycket viktigt att övningarna för terapeutisk fysisk träning väljs korrekt. Ibland räcker detta för att stoppa utvecklingen av patologin i ett tidigt skede - till exempel om behandlingen ordineras till ett barn vars ryggrad fortfarande är under utveckling och tillväxt.

Vuxna kan dock också avsevärt förbättra sitt välbefinnande med hjälp av träningsterapi. Det viktigaste är uthållighet och regelbundenhet i träningen. Som ett resultat kommer inte bara ryggmusklerna att stärkas, utan även blodcirkulationen stabiliseras och de inre organens funktionella kapacitet förbättras efter bara några få kurer av sådan terapi.

Vi har redan nämnt några viktiga gymnastiska övningar. Ytterligare övningar kan ordineras av läkaren individuellt, beroende på graden av patologi, patientens ålder och det allmänna hälsotillståndet. Dessutom är det önskvärt att neutralisera orsaken som orsakade utvecklingen av thorakal kyfos, så långt det är möjligt.

Massage för thoraxkyfos

Massage är en annan viktig terapeutisk åtgärd som avsevärt kan lindra tillståndet hos en patient med thoraxkyfos. Men det bör förstås att massage inte kommer att ersätta ett komplex av terapeutisk fysisk träning, utan bara effektivt komplettera det.

Det är bättre om massagebehandlingar utförs av en specialist. När detta inte är möjligt kan sessionerna utföras av nära och kära hemma. Det viktigaste är att massagetekniken följs strikt, eftersom det är mycket lätt att orsaka skada med felaktiga rörelser och manipulationer.

Lyssna på följande viktiga regler för att utföra massage vid thoraxkyfos:

• du bör inte göra några plötsliga eller grova rörelser – de ska vara mjuka och konsekventa;
• det är nödvändigt att ge patienten en bekväm position, eftersom det i en obekväm position är omöjligt att effektivt slappna av ryggmusklerna;
• du får inte trycka på eller försöka räta ut det böjda området;
• massage bör inte utföras om det finns synliga skador på huden (repor, blåsor, hudsjukdomar);
• Försiktighet vid utförande av proceduren är huvudregeln som inte får glömmas bort.

Om du har det minsta tvivel om massagens riktighet är det bättre att kontakta en specialist direkt.

[ 4 ], [ 5 ]

Korsett för thorakal kyfos

Speciella korsetter kan användas för att förhindra ytterligare utveckling av bröstkyfos – till exempel hos barn och ungdomar. Med en redan formad ryggrad är användning av korsetter oftast olämpligt.

Faktum är att ryggradens axel i barndomen fortfarande förändras under yttre belastning, vilket en speciellt utvald korsett kan ge.

I vilka fall är det lämpligt att använda en sådan anordning:

• med stadig progression av sjukdomen;
• när kyfoskurvan avviker till en nivå av 70° eller mer;
• när svår smärta uppstår som inte kan lindras med medicinering;
• vid Scheuermann-Mau-sjukdom.

I dessa situationer är det viktigt att bära korsett, annars kommer ingen annan behandling att ha den nödvändiga positiva effekten.

Vilka typer av korsetter används oftast för patologi:

• En korsett med stark fixering, utrustad med metallremsor och förstyvande revben.
• En korsett som fixerar rörelser och förhindrar sidorörelser i ryggraden.
• Korsett med förstärkta fästen och fyra förstyvande revben.
• En skuldergördelskorsett som begränsar rörligheten i axlarna och bröstryggen.
• Nyckelbensstöd.
• Skulderbladsstöd (det så kallade mjuka bandaget).
• Justerbar medicinsk och förebyggande korsett.

Alla de föreslagna anordningarna utövar ett visst tryck på ryggen, så till en början är det ganska obekvämt att bära. Ibland kan man dock inte klara sig utan en sådan korsett, och efter flera veckors systematisk användning försvinner obehaget.

Tejpning för bröstryggskyfos

Tejpning, en metod för att applicera speciell tejp på det drabbade området på ryggen, kan användas för att lindra tillståndet med thorakal kyfos.

Standardapplikationen är en X-formad applicering med kinesiotejp av bomull 5 cm/5 m.

Tejpning utförs i steg:

• huden på ryggen torkas av med en alkohollösning;
• mät och klipp av önskad tejplängd (cirka 40 cm);
• vik bandet på mitten med pappret uppåt, klipp det på mitten från ändarna, lämna 2,5 cm till slutet, räta ut det (det ska bilda en X-form);
• patienten för skulderbladen till ungefär mittläget;
• limma fast den centrala delen av tejpen i mitten av bröstryggen, tryck ordentligt;
• patienten för ihop skulderbladen;
• Limma först tejpens högra sida, sedan den vänstra sidan, och bibehåll en spänning på cirka 50 %;
• Gnugga tejpen för att förbättra kvaliteten på det självhäftande lagret.

Om ett misstag har begåtts under limningsprocessen får tejpen inte skalas av för att kunna limmas fast igen: tejpen måste bytas ut mot en ny.

Hur sover man med thorakal kyfos?

Vid uttalad bröstkyfos är det bättre att sova på sidan, med nacken parallell med sänglinjen. För att göra detta är det viktigt att välja rätt kudde. Den ska inte vara hög, men att sova utan kudde är inte heller välkommet, annars kommer smärta i nacken att förvärras av smärta i bröstregionen.

Det är bäst att köpa en speciell ortopedisk kudde med en speciell anatomisk yta. En vanlig kudde fungerar dock också om den är av medelstor storlek och inte för hård eller för mjuk.

Vid thoraxkyfos rekommenderas det inte att vila på mage, eftersom huvudet alltid är vänt åt sidan, vilket försämrar blodcirkulationen i ryggmärgskärlen.

Med en liten grad av krökning kan du prova att sova på rygg med en liten kudde (du bör inte klara dig utan den alls, det kan leda till smärta). Betydande, starkt uttryckt bröstkyfos i de allra flesta fall tillåter dig inte att vila på ryggen: patienten kommer att vara extremt obekväm och han kommer knappast att kunna somna.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Kirurgisk behandling för thoraxkyfos

Kirurgens hjälp är en extrem åtgärd som tillgrips om läkemedelsbehandling inte leder till önskat resultat. I allmänhet anses följande situationer vara indikationer för kirurgiskt ingrepp för kyfoskurvatur:

• uttalad progression av patologi;
• betydande krökning (tredje graden);
• svår smärta orsakad av klämda nervändar och som inte lindras av medicinering;
• ökad risk för ryggmärgskompression;
• ryggradsinstabilitet, begränsad rörlighet;
• uppkomsten av komplikationer;
• atrofiska processer i musklerna.

Om det finns indikationer, finns det också kontraindikationer för operationen:

• ålderdom;
• svåra samtidiga sjukdomar (till exempel svår diabetes, högt blodtryck, dekompenserade tillstånd, svåra hjärtarytmier);
• maligna processer.

Innan en patient med thoraxkyfos remitteras för operation måste läkaren väga alla för- och nackdelar, eftersom ett kirurgiskt ingrepp medför ett antal risker för patienten. Infektion, nervskador, blödningar och blodproppar kan förekomma.

Kirurgi för thoraxkyfos kan utföras på flera sätt. Två typer av ingrepp används oftast:

• Osteotomikirurgi (dissektion och bentransplantation för att korrigera ryggradens form) utförs med främre, bakre eller kombinerad åtkomst: de nödvändiga kotorna skärs ut, korrigeras och fixeras, och den resulterande skadan fylls med donator- eller artificiell vävnad, biomassa. Dessutom normaliseras ryggradens stabilitet med hjälp av speciella skruvar, plattor etc. Denna typ av intervention rekommenderas särskilt för patienter med avancerad thorakal kyfos.
• Kyfoplastik är ett minimalinvasivt ingrepp som utförs med små snitt och speciell endoskopisk utrustning. En kapsel som kan öka i storlek och upprepa defektens form injiceras i den skadade kotan. Kapselhålan fylls sedan med ett speciellt härdande ämne. Denna metod gör det möjligt att återställa kotans form och förhindra dess ytterligare förstörelse. Kyfoplastik rekommenderas för att eliminera små defekter eller för att korrigera ryggraden efter nyligen inträffade skador.

[ 10 ], [ 11 ]