Förebyggande av allergier

Olika manifestationer av allergier har blivit ett universalmedel för det moderna samhället. Allergi är kroppens överkänslighet mot något ämne (allergen). Invånare i storstäder som lider av denna sjukdom måste ständigt ta antihistaminer. Att förebygga allergier är alltid bättre än att behandla de symtom som har uppstått. Åtgärder har utvecklats för att förhindra uppkomsten av allergiska reaktioner.

Allergiförebyggande åtgärder omfattar sju grundläggande regler.

Den första regeln för allergiförebyggande är att undvika situationer som framkallar en förvärring av allergier:

• konsumera inte livsmedel som är allergener;
• undvik lukter som utlöser symptom på allergiska problem;
• begränsa din tid i dammiga områden;
• Undvik kontakt med djur.

Allergiförebyggande åtgärder innebär också att upprätthålla en balans i den psyko-emotionella bakgrunden. Vissa livssituationer kan försätta oss i ett stresstillstånd, när vi börjar kvävas, får irritation. Vår hälsa kan bara bero på förmågan att kontrollera oss själva.

Den andra regeln är regelbunden våtrengöring av bostadsutrymmet. Personer med damm- och kvalsterallergi bör städa sin lägenhet minst två gånger i veckan med hjälp av allergivänliga rengöringsprodukter eller läsk. En viktig förutsättning för att förebygga allergier är att inte låta damm samlas. Det är bra att rengöra med en dammsugare med HEPA-filter.

Den tredje regeln för att förebygga allergi är att tvätta sängkläder varje vecka. Husdammskvalstrets favoritmiljö är din säng. Om du är i riskzonen måste du därför se till att dina sängkläder tvättas i tid vid en temperatur på minst 60°C.

Den fjärde regeln är att ta av sig skorna vid tröskeln. Denna enkla men nödvändiga åtgärd är en förebyggande åtgärd mot allergier från pollen, mikroorganismsporer etc.

Den femte regeln är förebyggande sköljning av bihålorna för att tvätta bort allergener. Det är bra att utföra sådana procedurer dagligen med en saltlösning eller havsvatten.

Den sjätte regeln är att äta kryddor och fet fisk. Pepparrot och senap kan orsaka symtom som liknar allergier. De kan dock avlägsna farliga allergener från kroppen. Kryddor hjälper till att lindra allergier. Gurkmeja lindrar svullnad i slemhinnan. Samma effekt har omega-3-fettsyror som finns i fet fisk. De minskar tårproduktion, svullnad och korrigerar andningsproblem.

Den sjunde regeln för att förebygga allergi är att ta folsyra. Läkare har funnit att det hjälper till att öka kroppens motståndskraft. Det dagliga värdet är 300-400 mcg. Tomater, spenat, sallad, päron, paprika och fullkornsbröd är rika på detta vitamin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Allergiförebyggande hemma

De vanligaste allergenerna i vardagen är dammkvalster och mögel. För att förebygga allergier hemma bör du:

• ventilera rummet oftare;
• övervaka luftfuktighetsnivåerna;
• torra och varma sängkläder i solen;
• rengör eller byt luftkonditioneringsfilter i tid;
• förvara inte mögliga produkter;
• använd allergivänliga kuddar och filtar;
• var uppmärksam på jorden på krukväxter (närvaro av gul, vit plack) eller ha dem inte alls;
• ge företräde åt naturliga fibrer snarare än syntetiska material;
• bli av med dammsamlare – mattor, möbler, gardiner etc.;
• inspektera särskilt fuktiga områden – badrum, kök.

Förebyggande av utomhusallergier

Den största faran i luften är växtpollen som transporteras av insekter och luftmassor. För att förebygga allergier utomhus måste du:

• håll bildörrar och fönster stängda;
• undvik att gå utomhus under aktiv blomning;
• bära skyddsmasker;
• om möjligt, koppla av nära havet för att undvika exponering för allergener som pollen och poppelfluff;
• Ta med dig den allergimedicin som din läkare har ordinerat.

Förebyggande av allergier hos barn

Statistiken visar nedslående data: ett av fem spädbarn under ett år lider av allergier. Nyfödda är inte benägna att få allergiska reaktioner. Det bästa förebyggandet av allergier hos barn under ett år är amning. Allt eftersom barnet växer ökar risken för att utveckla en allergi.

Om någon av den nyföddes släktingar har en predisposition för allergier är risken hög för att barnet utvecklar sjukdomen. Dessa barn bör skyddas från allergener redan i livmodern.

Förebyggande av fosterallergier - den blivande modern bör inte äta: jordgubbar, citrusfrukter, choklad etc. Vid ett barns födelse bör en kvinna inte vara mindre uppmärksam på sin kost - experimentera inte med exotiska frukter. Ett obligatoriskt villkor är också att skydda barnet från cigarettrök.

Missbruka inte mediciner vid barnets minsta åkomma. Det är viktigt att regelbundet våtrengöra barnets sovrum. Släpp inte in husdjur i barnkammaren. Kläder och leksaker bör vara gjorda av naturliga tyger. Företräde bör ges till ekologisk barnkosmetika.

Det första levnadsåret är det viktigaste ur ett perspektiv på att stärka immunförsvaret. Det är viktigt för ett barn att växa upp med bröstmjölk, som innehåller en tillräcklig mängd immunglobuliner, vilket ökar kroppens skyddsfunktioner. Ett barn som får modersmjölksersättning berövas alla dessa gynnsamma faktorer.

För att förebygga allergier rekommenderas det att börja med kompletterande matning tidigast sex månader med små doser, bokstavligen droppar. Först efter avsaknad av biverkningar kan du mata barnet med denna produkt. I de fall där amning är omöjlig används endast högkvalitativa anpassade blandningar för kompletterande matning. Komjölk bör inte ges till barn under ett år, eftersom proteinet i den är ett starkt allergen. För att börja med kompletterande matning är gröt lämpligt, bovete eller havregryn kokt i grönsaksbuljong. Det är lämpligt att inte tillsätta gröna ärtor eller blomkål i grönsakssoppor för spädbarn.

En ammande mamma behöver begränsa konsumtionen av mejeriprodukter, ägg, baljväxter, soja- och fiskprodukter, nötter och andra proteinhaltiga livsmedel. Men uteslut dem inte helt från kosten, utan iaktta måttlighet. Det är inte möjligt att tala om några dieter. Moderns kost bör vara balanserad och komplett. Blivande och nuvarande mödrar rekommenderas inte att ta antibiotika.

Förebyggande av allergier hos barn med intolerans mot en viss produkt:

• glöm kryddiga, salta och heta rätter;
• uteslut konserverade och inlagda livsmedel;
• Ge företräde åt getmjölk, som är närmast i sammansättning till modersmjölk.

Förebyggande av allergier hos barn inkluderar vaccination enligt ett individuellt schema i avsaknad av tecken på allergi. Före och efter förebyggande vaccination ordineras barn läkemedel som minskar överkänslighet.

När de första tecknen på en allergisk reaktion uppstår är det bättre att konsultera en specialist. Självmedicinera inte eller experimentera med folkhälsometoder.

Så, förebyggande av allergier hos barn är:

• följa en daglig rutin i enlighet med barnets ålder;
• maximal förlängd amning;
• balanserad kost för barn över ett år;
• rimlig fördelning av fysisk aktivitet;
• gradvis härdningsteknik;
• Efterlevnad av medicinska ordinationer för förebyggande vaccination.

Förebyggande av säsongsallergier

Säsongsallergier inkluderar rinit (hösnuva), som uppstår under blomningen av träd, ogräs och gräs. Det patologiska fokuset sträcker sig inte bara till ögonen eller andningsorganen, utan även till huden, hjärt-kärlsystemet, nervsystemet och matsmältningskanalen. Människor söker läkarhjälp under en exacerbation, vanligtvis under sjukdomens tredje år, när det är svårare att hantera sjukdomen. Läkemedel lindrar huvudsakligen symtom, men behandlar inte allergier.

Det är sällan möjligt att helt eliminera kontakt med allergenet, särskilt hos patienter med hösnuva. Specifik immunterapi kommer till undsättning och gör det möjligt att minska kroppens känslighet för allergenet. Denna metod leder till återhämtning i de flesta fall och är det bästa sättet att förebygga säsongsallergier. Dess kärna ligger i att identifiera allergenet som orsakar sjukdomen. Utan att vänta på en period av exacerbation, till exempel aktiv blomning, injiceras patientens kropp med små doser av allergenkomponenterna. Kroppen anpassar sig gradvis till det främmande ämnet och ökar sina skyddande funktioner. Den utvecklade immuniteten eliminerar antingen helt återupptagandet av allergier eller leder till ett milt förlopp av sjukdomen. Sådant förebyggande av säsongsallergier efter flera år leder till en fullständig återhämtning.

Beroende på svårighetsgraden av allergiska reaktioner består den profylaktiska kursen av 5 eller 10 vaccinationer. Efter administrering av läkemedlet observeras reaktioner som liknar allergiska reaktioner - hosta, nässönderfall etc. I detta fall minskas läkemedlets dos. Förebyggande av säsongsallergier bör utföras före blomningens början, annars blir effekten låg.

Att ta vitamin C och B är också en förebyggande åtgärd mot säsongsallergier. Vitaminer från dessa grupper stärker immunförsvaret. C-vitamin finns i surkål, nypon, citron och apelsin är rika på det. Vitamin B kan köpas på apoteket - läkemedlet "Vita B plus". Under året är det en bra idé att stödja immunförsvarets skyddande funktioner med cocktailen "Green-magic". Din kost på våren och sommaren bör vara rik på frukt och grönsaker.

Förebyggande av matallergier

Förebyggande av matallergier baseras på tre aspekter:

• primär – förebyggande av immunologisk sensibilisering;
• sekundära – förebyggande åtgärder för utveckling av allergiska sjukdomar (eksem, atopisk dermatit, astmatiska tillstånd);
• tertiär – tillämpning av terapeutiska metoder.

Förebyggande av matallergier i det första skedet består i att förhindra uppkomsten av symtom på livsmedel i moderns livmoder och under amningsperioden, när sensibiliserande livsmedel (choklad, citrusfrukter, ägg, komjölk etc.) tas bort från kosten.

Förebyggande av matallergier i det första steget utförs i enlighet med reglerna:

• ger fördelar för alla;
• är inte kapabel att skada någon;
• får inte utföras till onödiga kostnader.

Förebyggande av matallergier utförs genom att identifiera orsakerna till överkänslighet när polyvalens och korssensibilisering uppstår. Förebyggande av allergier inkluderar:

• rådfråga en allergolog om du har allvarlig känslighet för vissa livsmedel;
• använda en hypoallergen diet och föra en matdagbok;
• Vid hösnuva (under blomningsperioden) bör man inte äta bär, frukt, biprodukter eller använda farmakologiska medel för att förhindra utveckling av matallergier.
• ät mat utan färgämnen, smakämnen, smaktillsatser etc.;
• Om du är benägen för matallergier bör du berika din kost med kalcium, selen, magnesium, zink och vitamin A och E;
• sök sjukhusvård i tid för problem med mag-tarmkanalen, levern, gallblåsan och olika infektioner;
• tillämpa immunkorrigeringar om det behövs;
• öka kroppens försvar.

Förebyggande av matallergier är frånvaron av kroniska sjukdomar i mage, lever, enzymbrist. Matkänslighet kan provoceras av alkoholmissbruk, irritation av slemhinnan av alla aggressiva ämnen.

Allergier manifesterar sig antingen omedelbart eller sträcker ut sig över tid och visar sig under påverkan av ett irriterande ämne. Stress, rökning, tidigare infektioner, boende i förorenade områden - allt detta försvagar immunförsvaret och bidrar till risken för allergiska reaktioner. Allergiförebyggande bör ta en viktig plats i en modern människas liv, särskilt om det finns en predisposition för denna sjukdom i familjen.