Diet mot förstoppning hos barn

Problem med magen (mag-tarmkanalen) hos barn är lika vanliga som förkylningar. Matsmältningssystemets ännu inte fullt utvecklade funktion leder ofta till förstoppning eller diarré hos en liten person. Många av problemen kan lösas genom att justera kosten. En kost mot förstoppning hos barn är ett av sätten att återställa barnet, och därmed föräldrarna, till ett gott humör.

[ 1 ]

Vilken är kosten för förstoppning hos barn?

I den här artikeln ska vi försöka besvara de vanligaste frågorna från vuxna som har upplevt förstoppning i barndomen. Hur man organiserar en spädbarns kost, vilken kost är lämplig för förstoppning hos barn? Innan man bestämmer sig för en diet är det värt att förstå vilka orsaker som kan leda till hård avföring hos ett barn.

• Detta kan vara en ärftlig patologi, som är svår att korrigera med näring.
• Förändring av klimatzoner (semesterresa): klimat-, vatten- och matförändringar.
• En viss kombination av faktorer som ledde till uttorkning av barnets kropp: kräkningar, lågt vätskeintag, stora mängder uppstötningar.
• Låg fysisk aktivitet hos barnet.
• Skada på anus slemhinna. På grund av smärtsymptomen utvecklar barnet en rädsla för avföring.
• Introducera kompletterande mat till spädbarn.
• Om föräldrar försöker potträna sina barn för snabbt.
• Obalanserad kost. Detta är ofta det största problemet och orsaken till förstoppning hos barn.

Konstant sötsaker, chips, kex, kakor. All denna torrfoder leder inte bara till förstoppning, utan också till ytterligare komplikationer som kan utvecklas till allvarligare patologier i mag-tarmkanalen. Även choklad i sig, som är en del av många sötsaker, är en bindande produkt. I en sådan situation kan endast en fullständig och balanserad kost förbättra situationen.

Så vad är kosten för förstoppning hos barn? Det rekommenderas trots allt inte att använda laxermedel för spädbarn.

Reglerna för ett barns kost vid förstoppning liknar en vuxenkost, men har sina egna egenskaper. Innan du börjar dieta ditt barn är det värt att genomgå en undersökning för att säkerställa att barnet inte har allvarligare patologiska förändringar. För att göra detta bör du kontakta din lokala barnläkare. Han, efter att ha analyserat resultaten av studien, kommer att kunna indikera orsaken till förstoppning hos barnet, och om dessa är konsekvenserna av felaktig kost, bör du börja justera barnets kost. Annars kanske barnet behöver mer seriös behandling. Men även i denna situation bör rätt kost inte tas bort från agendan.

Så vad är en diet? Det är ett uteslutande från kosten, eller en minskning av den kvantitativa komponenten, av livsmedelsprodukter som saktar ner tarmperistaltiken och som har omslutande egenskaper. Till exempel kan sådana rätter klassificeras som: risgröt, tunga, rika buljonger, choklad, semolinagröt, gelé.

Barnets kost bör innehålla mycket frukt och grönsaker. De är rika på vitaminer och mikroelement, så nödvändiga för en växande organism. Fermenterade mjölkprodukter är bra för barnets mage och dess peristaltik.

Dietrecept för förstoppning hos barn

En diet med restriktioner för vissa produkter bör inte förknippas med lidande och obehag i samband med behovet av att äta smaklösa, odrägliga rätter. Det är särskilt svårt att ge ett litet barn sådan mat. Det är mycket svårt att förklara för honom att han inte kan äta choklad, för efter det är det svårt att gå på toaletten "för en stor". Men zucchini och bovete är vad du behöver. Men du kan äta utsökt och njuta av det, samtidigt som alla läkares rekommendationer följs.

I den här artikeln vill vi erbjuda dig några underbara recept på en diet mot förstoppning hos barn, som vi är säkra på kommer att tilltala de små rackarna.

1. Fruktsortiment. Blötlägg torkade frukter som torkade aprikoser och katrinplommon i kokande vatten en stund och ta en del av varje. Om barnet inte gillar katrinplommon kan du utelämna dem eller försöka ge barnet något ändå, resultatet kan överraska föräldrarna. I denna puré äter barn katrinplommon lugnt. Ta tre delar av ett äpple. Mal alla ingredienser med en mixer, rivjärn eller, om du inte har ett, finhacka det med en kniv. Ge barnet i en mängd som motsvarar barnets ålder, eller 10-20 gram mer.
2. Söt pasta. Ta lika stora mängder (tio bitar av varje) torkade aprikoser, katrinplommon, valnötskärnor och fikon. Finhacka alla ingredienser. Tillsätt en matsked färskpressad aloe vera-juice och samma mängd naturlig honung till den resulterande blandningen. Blanda allt väl. Ge barnet en tesked flera gånger om dagen (40 minuter före måltid). Du kan förbereda en sådan pasta för framtida bruk genom att förvara den i kylskåpet. Du kan göra godis av denna blandning. Det är bättre att förbereda dem tillsammans med barnet. Därefter äter de "sina" godisar med stor entusiasm.
3. Samma godis kan tillagas genom att ta tio bär av torkade aprikoser, katrinplommon och havtorn (zhester). Mal alla ingredienser i en köttkvarn. Tillsätt en tesked honung till blandningen. Blanda allt väl och forma godisar av den resulterande pastan. Ge till barnet när han ber om något sött.
4. En grönsakssallad som kan ätas varje dag och i obegränsade mängder. Ta lika delar färska rödbetor, morötter och pumpa och riv dem på ett rivjärn. Du kan välja vilket hål som helst, men en liten bit passar ditt barn bättre. Krydda salladen med en liten mängd vegetabilisk olja (olivolja, solrosolja etc.). Istället för olja kan du strö över salladen med äppelcidervinäger och tillsätta salt efter smak.
5. En ganska snabb effekt uppnås när man introducerar vetekli i barnets meny. Deras användning gör att man kan tömma tarmarna redan den första dagen man introducerar det i kosten. Häll först två matskedar av produkten i ett halvt glas kokande vatten och låt det stå i cirka 20 minuter. Förångat kli i kokande vatten (i en mängd av en till två matskedar) kan introduceras i huvudrätter (gröt, kefir, soppor).
6. Vetekli kan tillsättas till den färdiga flytande degen och sedan bakas pannkakor, eller tillsättas i slutet av tillagningen till gröten som tillagas. Denna produkt kan idag enkelt köpas på vilket apotek som helst eller hittas på hyllorna i en modern stormarknad i sektionen - dietmat. Det är lämpligt att köpa denna produkt utan tillsatser.

För att hjälpa en liten mage att hantera mat och övervinna problemet kan du erbjuda följande avkok och infusioner:

1. Vid förstoppning i kombination med smärtsamma magkramper bör barnet erbjudas detta te. Först, bered en blandning av sex delar kamomillblommor, två delar pepparmynta och en del valerianarot och fänkål. Mal alla ingredienser och blanda noggrant. Häll två matskedar av blandningen i en halv liter kokande vatten och koka på låg värme i 2-3 minuter. Låt dra i en halvtimme till en timme. Sila buljongen och ge barnet ett halvt eller 2/3 glas (beroende på ålder) tre gånger under dagen.
2. Om barnet har "trög tarm" (så kallad anatomisk förstoppning) kan du ge barnet följande komposition under en tid: blanda väl två portioner marshmallowrötter, två portioner linfrön, en del lakritsrot, en del havtornsbark och samma mängd fänkålsfrukter. Häll två matskedar av blandningen i ett glas kallt rent vatten. Låt stå i en halvtimme. Sätt sedan på låg värme och koka i en kvart. Ställ åt sidan och låt svalna, sila sedan. Ge den resulterande avkokningen till barnet ett halvt glas två gånger om dagen efter huvudmåltiden.
3. Om barnet lider av kronisk förstoppning är det lämpligt att ta en till två teskedar aloe vera-juice, två till tre gånger om dagen en halvtimme före måltid. Om barnet kategoriskt vägrar att dricka "medicinen", försök att tillsätta lite honung i juicen. Varaktigheten av en sådan behandling är inte mindre än en till två månader.
4. Du kan luckra upp barnets tarmar vid akut förstoppning genom att "behandla" dem med denna komposition. Ta en äggula, tillsätt en matsked ricinolja och samma mängd honung. Blanda väl, späd med 150 ml kokande vatten vid en temperatur av cirka 37-39 °C. Ta den resulterande kompositionen en matsked i taget med två timmars mellanrum. Sluta ta den efter att ha uppnått en laxerande effekt.
5. Förstoppning åtföljs ofta av dysbakterios. Detta problem kan lösas genom att införa mineralvatten i kosten utöver dietprodukter. Det är bättre att dricka det på tom mage. I en sådan situation kommer biopreparat som gör att du kan återställa balansen i mikrofloran i tarmarna inte att vara överflödiga.

Det är värt att komma ihåg att alla menyer och dietrecept för förstoppning hos barn bör motsvara barnets ålder och kroppens egenskaper. När man sammanställer en meny är det nödvändigt att bibehålla det erforderliga kaloriinnehållet i rätterna, menyn bör vara rik på vitaminer, mikroelement och mineraler. Kosten bör balanseras med den erforderliga mängden proteiner, fetter och kolhydrater.

[ 2 ]

Dietmeny för förstoppning hos barn

Det är värt att överväga ett exempel på en dietmeny för förstoppning hos barn. I dess avbild och likhet blir det lättare att göra ditt eget urval av rätter, som inte bara ska vara balanserade och bestående av "rätt" produkter, utan också varierade. Endast i detta fall kommer föräldrar inte att ha problem med att mata sitt barn.

Under en dag kan följande lista med rätter erbjudas i kosten.

Första frukosten:

1. Gröt.
2. Inte särskilt starkt te.
3. Något torrt bröd.
4. Ett par skedar sylt eller honung.

Andra morgonmålet:

1. Klibröd.
2. Yoghurt, helst hemgjord.

Middag:

1. Fastan borsjtj.
2. Sallad av kokta rödbetor med katrinplommon och valnötter.
3. Rågbröd (ej mjukt).
4. Potatismos.
5. Ångad nötkotlett.

Eftermiddagsmellanmål:

1. Bagel.
2. Juice med fruktkött. Vilken som helst fungerar: både frukt och grönsaker.

Middag:

1. Fiskfilé bakad med kokta grönsaker.
2. Kompott av torkad frukt.
3. Färsk morotssallad.
4. Klibröd.

Strax innan du går och lägger dig är det lämpligt att ge ditt barn ett glas kefir, yoghurt eller filmjölk.

Färska bär och frukter, såväl som torkad frukt, kan användas som mellanmål mellan huvudmåltiderna.

Om barnet redan har bildat sina egna matpreferenser kommer det att vara ganska problematiskt att överföra honom till rätt kost direkt. Barnet kan till och med ta till ett hungeruppror. För att förhindra en sådan situation bör "fel" produkter gradvis tas bort från ett litet barns kost, utan att fokusera på detta.

Om ett barn lider av spastisk förstoppning, som åtföljs av attacker av smärtsamma spasmer, bör övergången till en diet ske i två steg. Först, ta bort livsmedel som irriterar tarmslemhinnan från kosten. I den här situationen bör du fokusera på grönsaks- och fruktjuicer samt färsk skalad frukt. Potatisjuice fungerar utmärkt i denna situation. Det löser upp avföringen väl och lindrar tarmkramper. Ett kvarts glas på tom mage ger en utmärkt effekt. Det är värt att komma ihåg att potatisjuice har en ganska obehaglig smak. Du bör inte tvinga barnet att dricka det - detta kan framkalla kräkningar hos barnet. Försök att övertala honom att dricka medicin, men den är "alltid smaklös". När de smärtsamma symtomen har försvunnit och tarmrörelserna har blivit relativt regelbundna kan du ansluta till den diet som beskrivs ovan.

[ 3 ]

Vad kan barn äta när de är förstoppade?

Så vad ska man ge sitt barn till frukost, lunch och middag, vad kan man äta mot förstoppning hos barn? Det är mycket bra om barnet möter morgonen med färskpressad juice. Efter att ha druckit äppel-, plommon- eller aprikosjuice på tom mage kommer barnet att må mycket bättre under dagen. Om barnet redan är i skolåldern rekommenderas det att dricka mineralvatten omedelbart efter att ha sovit.

Näringsexperter delar in livsmedel som uppvisar laxerande egenskaper i tre kategorier.

1. Livsmedel som stimulerar tarmperistaltik:
   • Torkade aprikoser och fikon.
   • Torkad banan.
   • Äpplen (helst bakade) och plommon.
   • Tång.
   • Broccoli och blomkål.
   • Salt och salta rätter.
   • Kål och tomater.
   • Kli.
   • Råfiber:
     • Grönsaker.
     • Rågbröd.
     • Frukter med skal.
     • Bovete och rätter gjorda av det.
     • Gröt gjord på brunt ris och krossat vete.
   • Kalla drycker.
   • Fermenterade mjölkprodukter: kefir, rjazhenka, surmjölk. Fermenterade mjölkprodukter som innehåller aktiva biomikrober är användbara: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Söta produkter utan mjöl.
   • Vinbär.
   • Honung och melass.
2. Omslutande egenskaper:
   • Oljor av vegetabiliskt ursprung.
   • Fiskolja.
3. Livsmedel som irriterar tarmslemhinnan:
   • Aloe juice.
   • Havtornsbär.
   • Rabarberrätter.

Om barnet diagnostiseras med trög peristaltik bör menyn huvudsakligen bestå av produkter från den första och tredje gruppen. Om hård avföring observeras med krampaktiga smärtsymtom bör produkter från den första och andra gruppen råda i barnets kost.

Du kan börja behandla hård avföring genom att introducera fler olika frukter och bär i ditt barns kost. Det är lämpligt att börja morgonen med en kopp juice eller kefir, och innan du går och lägger dig kan du glädja din lilla med katrinplommon som har blötlagts i vatten.

Om ett barn får bovete- eller havregrynsgröt till frukost varje dag, så finns det ingen anledning att oroa sig för normal tarmrörelse.

Man bör inte glömma vätskor – en person bör dricka mycket rent vatten. Det är också nödvändigt att få i sig tillräckliga mängder av olika vätskor i kroppen.

Det är fullt möjligt att kroppen får i sig en liten daglig mängd vätska och det helt enkelt inte finns något att mjuka upp fast föda med? Om barnet ofta har förstoppning måste hen få lite rent vatten att dricka på morgonen på tom mage. Det är mycket användbart när man tillsätter lite honung i vattnet (om barnet inte är allergiskt mot biprodukter). Det är mycket bra om en sådan kost följer med den blivande vuxna resten av livet.

Färskpressad morotsjuice är ett "snabbt hjälpmedel mot förstoppning" för en bebis!

För att skydda avföringen från den höga densiteten hos de utgående massorna bör avföringsvolymen ökas. Detta kan göras med hjälp av ballastsubstanser, som sväller något i matsmältningskanalen, vilket gör avföringen något lösare.

Om ett mycket litet barn som får konstgjord matning lider av förstoppning är det nödvändigt att introducera blandningar med fermenterad mjölkkaraktäristik i kosten. De bör utgöra ungefär hälften av barnets hela dagliga kost. Sådana blandningar inkluderar: Agusha 1, NAN-fermenterad mjölk, Lactofidus, Biolact, som kan introduceras från sju månader.

Föräldrar vars barn lider av frekvent hård avföring och rapningar bör vara uppmärksamma på blandningar som innehåller johannesbrödgummi. Hyllorna i moderna apotek och specialbutiker är redo att erbjuda ett brett utbud av sådana produkter. Detta inkluderar Nutrilon antireflux och Frisovom. Blandningar baserade på laktulos och Semper bifidus som livsmedelsprodukt för barnet är också lämpliga.

Om barnet ammas och lider av förstoppning, bör den unga mamman justera sin kost genom att introducera mer färska fermenterade mjölkprodukter, samt frukt och grönsaker.

När ett spädbarn med tendens till hård avföring når den ålder då den första kompletterande matningen introduceras rekommenderas det att börja med grönsakspuré. Det är bättre om det är en säsongsbetonad grönsak: morötter, zucchini, rödbetor, pumpa, kål. Om barnet får fruktpuré kan du tillsätta lite förblötlagda torkade aprikoser eller katrinplommon. En kompott gjord på katrinplommon löser också upp avföringen väl.

Vad ska man inte äta om barn är förstoppade?

För att kosten ska vara verkligt effektiv måste vissa produkter antingen helt uteslutas från barnets kost eller så måste deras mängd minimeras. Så vad bör man inte äta vid förstoppning hos barn? Vilka produkter kan framkalla dålig funktion i matsmältningskanalen och orsaka problematisk avföring.

Det är nödvändigt att minska mängden produkter i barnets kost som orsakar ökad gasbildning, såväl som de som tenderar att "fixa" avföringen. Denna kategori inkluderar:

• Vitkål, både inlagd och färsk.
• Färska äpplen och päron.
• För ett spädbarn som lider av frekvent förstoppning, uteslut kakao, starkt kaffe och svart te.
• Aubergine och gurkor.
• Frukter och bär som blåbär, kornell, vindruvor, lingon.
• Färskt, nybakat bröd och andra mjölprodukter, särskilt de som är gjorda av deg knådad med vitt vetemjöl, har en mycket negativ effekt på matsmältningssystemet. Till exempel jästpajer, kalachi, limpa, vareniki, munkar, pelmeni.
• Barnets meny bör innehålla en minsta mängd baljväxter: linser, bönor, sojabönor, bönor, ärtor.
• Helmjölk rekommenderas inte. I en sådan situation är det bättre att erbjuda barn juice, kompott, fermenterade mjölkprodukter eller åtminstone lite pastöriserad lättmjölk.
• Du bör inte ge ett problembarn pärlkornsgröt, semolina eller vitt polerat ris.
• Pasta rekommenderas inte heller för spädbarn.
• Begränsa fettintaget.
• Ta bort feta typer av fisk och kött.
• Eliminera "tungt" kött från vattenfåglar som gäss och ankor.
• Begränsa konsumtionen av hårda ostar och keso.
• Uteslut snabbmatsprodukter.
• Ta bort stekt, inlagd och rökt mat från menyn.
• Sluta äta "torrfoder".

Om barnets kost justeras korrekt kommer problemet med avföring i de flesta fall att försvinna av sig självt. Det är lämpligt att ge barnet en korrekt kost resten av livet.

Recensioner av kost för förstoppning hos barn

Tyvärr har den moderna livsstilen satt sina spår på kosten. Detta har inte heller barn gått förbi. Felaktig kost leder till att barnet får problem med normal tarmrörelse. Alla föräldrar har förmodligen stött på en sådan situation. Om du har drabbats av detta problem, få inte panik, du är inte ensam. Problemet är lösbart, och det krävs inte mycket för att övervinna det, bara moderns organisation, lite tålamod och en balanserad kost för barnet. För att se till att allt är genomförbart och att du är på rätt spår rekommenderar vi att du läser recensioner om dieter för förstoppning hos barn, de föräldrar som har klarat denna situation perfekt.

När ett spädbarn har hälsoproblem blir det nyckfullt – detta förbättrar inte föräldrarnas humör. Genom att kommunicera i alla möjliga chattar tar unga föräldrar upp sina problem med barnets uppfostran och sjukdomar till offentlig diskussion, eller tvärtom, efter att ha befunnit sig i en viss situation, eller stött på ett problem, delar de med sig av sina erfarenheter av att lösa det.

Därför kan man på internet hitta många recensioner om kost för förstoppning hos barn. Föräldrar, ibland reserverade och ibland entusiastiska, talar om hur det var värt att lyssna på råd från en barnläkare eller en barnnäringsexpert, ändra sin inställning till mat och göra sina barns kost hälsosammare, eftersom de glömde bort problemen med barnets avföring, som hemsökt dem nästan från barnets födsel.

Efter att ha inpräntat i sitt barn vanan att äta rationellt med "rätt produkter" sedan barndomen, inser föräldrar ibland inte ens att de skyddar sitt barn från många problem och patologiska sjukdomar som kan utvecklas senare.

Kostnäring är en av de grundläggande inriktningarna i behandlingen av många olika sjukdomar. Den är också effektiv när barn har problem med avföringen. I de flesta fall ger en terapeutisk diet för förstoppning hos barn utmärkta resultat nästan omedelbart efter att den introducerats. Om ett barn är benäget för svår avföring från tidig ålder, måste hen följa kostrestriktioner resten av sitt liv. Men i en sådan situation finns det också dess "fördelar" - en balanserad kost är en hälsosam kost. Genom att följa dess viktigaste regler kommer barnet därefter att kunna undvika flera hälsoproblem som kan orsakas av: att äta torrfoder, äta fet, stekt och kryddig mat, äta snabbmat. Kom ihåg: "Du måste ta hand om din hälsa från ung ålder!"

Ta hand om dig själv och dina barn! Lär dem en kulturell näring! Och de kommer att tacka dig med sitt klingande skratt och sin uppriktiga barnsliga kärlek.

[ 4 ], [ 5 ]