Behandling av lumbalgi i ryggraden: standarder, mediciner, LFK, övningar

Lumbago kräver en omfattande strategi. Behandlingen syftar å ena sidan till att lindra smärta. Å andra sidan bör behandlingen syfta till att eliminera patologin, samt normalisera rörlighetsnivån i det drabbade området. Det är också viktigt att helt eliminera orsakerna till patologin (etiologisk behandling). I detta fall används oftast åtgärder som syftar till att eliminera klämning av ischiasnerven. Det är också nödvändigt att normalisera näringen av omgivande vävnader, öka känsligheten i extremiteten och det drabbade området. Både symptomatisk och stödjande behandling är viktiga under exacerbationsperioden och under remissionsperioden. En aktiv livsstil, regelbunden idrott och sport är viktiga.

Vid svår smärta kan symtomatisk behandling krävas, vilken i första hand baseras på smärtlindring. Olika smärtstillande medel används. Muskelavslappnande medel kan behövas om hög grad av muskelspänning observeras. Hormonbehandling används ibland.

Standarder för behandling av lumbago

Under den akuta perioden av lumbago används huvudsakligen antiinflammatoriska, smärtlindrande, avsvällande läkemedel och muskelavslappnande medel. Under remissionsperioden är fysioterapi och reflexologi, utöver läkemedelsbehandling, indicerade. Korrekt fysisk aktivitet, terapeutisk träning, aktiv och passiv gymnastik är viktiga. Korrekt kost och att upprätthålla en optimal daglig rutin är viktigt. Massage, manuella terapisessioner, hirudoterapi, folk- och homeopatiska läkemedel rekommenderas. Läkemedelsbehandling baseras på antioxidanter, vitaminer och symtomatiska medel. Läkemedel som syftar till att normalisera mikrocirkulationen och metaboliska läkemedel kan också krävas. Om det finns risk för infektion används antibiotika eller antivirala medel i enlighet därmed.

Mediciner

Olika metoder används beroende på orsaken till patologin. Först och främst är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder och inte vidta några åtgärder om inte orsaken till patologin redan har fastställts. Det är viktigt att först genomgå en omfattande diagnos, sedan välja en behandlingsregim med hänsyn till alla faktorer som rör patologin, och först därefter påbörja behandlingen. Det är viktigt att följa den behandling som läkaren ordinerat, annars kan ett antal komplikationer och biverkningar utvecklas, situationen kommer bara att förvärras. Om behandlingsregimen inte följs finns det en risk att sjukdomen övergår från en akut form till en kronisk, vilket avsevärt komplicerar situationen i framtiden. Det rekommenderas att ta följande läkemedel:

Analgin - en tablett förskrivs 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är från 3 till 7 dagar, beroende på patologins svårighetsgrad och smärtsyndromets svårighetsgrad. Det bör tas med försiktighet av patienter med blödningstendens, eftersom analgin kraftigt tunnar ut blodet.

No-shpa används för att lindra spasmer, eliminera muskelspänningar och smärta. Ta 1-2 tabletter (25-50 mg) 3-4 gånger om dagen, beroende på svårighetsgraden av symtom och smärta. Behandlingstiden varierar från 7 dagar till 2-3 månader. I detta fall måste du strikt följa den behandling som läkaren ordinerat.

Vid svår smärta förskrivs diklofenak. Detta är ett potent smärtstillande medel vars syfte är att blockera smärtreceptorer. Det används huvudsakligen i form av injektioner (dosen bestäms strikt individuellt, beroende på smärtans svårighetsgrad, dess svårighetsgrad och varaktighet). Det förskrivs om analgin och no-shpa inte har önskad effekt.

Vid svår inflammation förskrivs antiinflammatoriska, icke-steroida läkemedel med kombinerad verkan. Dessa är läkemedel med kombinerad verkan som syftar till att lindra den inflammatoriska processen och lindra smärta. Sådana läkemedel inkluderar först och främst tempalgin, pentalgin, Baralgin, sedalgin. Dessa är icke-narkotiska läkemedel. De förskrivs vanligtvis en eller två tabletter per dag.

Mer komplexa läkemedel, som används i svåra fall, med svår, ihållande smärta och när andra medel är ineffektiva, är narkotiska smärtstillande medel, som förskrivs strikt på recept och under övervakning. Du kan inte ta sådana läkemedel på egen hand, och det är omöjligt att få tag på dem, eftersom de säljs strikt på recept. Sådana läkemedel inkluderar tramadol, tramal, tramolin.

Smärtstillande medel

Det finns en hel del smärtstillande medel som kan användas vid svår smärta. Dessa kan vara både orala läkemedel och lokalbedövningsmedel. Vissa av dem används i form av tabletter, andra i form av injektioner. Det är värt att notera att olika läkemedel kan användas i form av tabletter, främst vid svår smärta. Vid akuta och kroniska former rekommenderas det att använda läkemedel i form av injektioner, eftersom de är mer effektiva. Detta beror på att den aktiva substansen i form av injektioner penetrerar blodet mycket snabbare och sedan in i de önskade vävnaderna, vilket ger en terapeutisk effekt mycket snabbare och mer effektivt. Det är också värt att notera att doseringen för injektioner krävs mycket lägre.

På grund av att ämnet kommer direkt in i blodomloppet, förbi matsmältningskanalen, kommer mediciner i tablettform först in i matsmältningskanalen, där de neutraliseras av enzymer och saltsyra, och förloras under absorptionen genom mag- och tarmväggarna.

De mest effektiva smärtstillande medlen är analgin, no-shpa, diklofenak, voltaren, ortofen, flotak, indometacin och andra. Starkare smärtstillande medel är xefocam, ketolorak, ketoprofen. Ganska starka läkemedel används också, inklusive narkotiska läkemedel (strikt på recept). Sådana läkemedel inkluderar tramadol, tramxidol, tramolin och andra.

Salvor

Du kan använda salvor som Vishnevsky-salva, finalgon, menovazin, hondroxin, travmatin, travmalgon och många andra. De mest effektiva salvorna är de som har en värmande effekt på kroppen. Detta beror på att de genom uppvärmning främjar resorption av sälar, hematom och även främjar snabb lindring av den inflammatoriska processen. De har också en smärtstillande effekt.

Efter att salvan har applicerats rekommenderas det att täcka området där salvan har applicerats med torr värme. Det rekommenderas att applicera på ren, torr hud upp till 5 gånger om dagen.

Menovazin spray

Den har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt. Den används som en vanlig spray som sprayas på kroppens yta där smärtsyndromet är mest uttalat. Efter applicering, vänta tills sprayen har absorberats, varefter du kan applicera torr värme på ytan. Denna spray är särskilt lämplig att använda på sommaren. Den används vid ökad smärta, såväl som vid svåra attacker vid behov. En annan egenskap hos denna spray är att den effektivt kan ersätta en liknande salva. Den är mer bekväm att använda, kräver inte gnuggning och speciell förberedelse av kroppen. Det rekommenderas att använda upp till 5 gånger om dagen. Behandlingstiden kan variera från 5 till 60 dagar. Följ läkarens rekommendationer.

Injektioner för lumbago

Injektioner av läkemedel anses nästan alltid vara mer effektiva, eftersom den aktiva substansen penetrerar direkt in i inflammationsområdet, den når målet snabbare och en lägre koncentration krävs. Substansen penetrerar direkt in i blodet och transporteras genom kroppen med blodet, och penetrerar direkt in i inflammationsområdet.

Till skillnad från tablettmedicin, som först kommer in i magsäcken, genomgår tabletter omvandlingar i magsäcken, medan vid injektioner penetrerar den aktiva substansen direkt till inflammationsstället, vilket ger en kraftfullare terapeutisk effekt på relativt kort tid.

Vitaminer

Vid utveckling av lumbago och ischias är det nödvändigt att ta vitaminer, eftersom de flesta av dessa sjukdomar direkt eller indirekt är förknippade med en kränkning av vitaminmetabolismen och deras brist i kroppen. Smärta och skador på nerver, vävnader, aktivt underhåll av den inflammatoriska processen, är främst förknippade med brist på vitamin A, E, PP. Därför rekommenderas det att ta vitaminer i följande dagliga koncentrationer:

• Vitamin PP – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg
• C-vitamin – 1000 mg.

Sjukgymnastikbehandling

Olika metoder för fysioterapeutisk behandling används. De är särskilt effektiva vid komplex behandling. De huvudsakliga metoderna för fysioterapeutisk behandling är ultraljud, mikroströmmar och vågor av olika längder.

Dessa procedurer fungerar bra om de varvas med massage och manuell terapi. Huvudmålet med dessa procedurer bör vara smärtlindring, säkerställa fullständig avslappning av spända områden i kroppen, toning av atoniska, avslappnade områden. Det är värt att notera att en viktig roll ges till segmentreflexmassage, reflexologi i sig, vertebral påverkan (massage av kotorna och mellankotsskivorna). Sådana procedurer gör det inte bara möjligt att förbättra tillståndet, utan också att normalisera metaboliska processer i det drabbade området, minska smärta. Om sådana procedurer utförs regelbundet är det till och med möjligt att helt bota sjukdomen, eller åtminstone uppnå ett stabilt tillstånd av remission.

Elektrofores används, med hjälp av vilken medicinska preparat injiceras direkt i den skadade vävnaden. Djupet av deras penetration regleras med mikroström. Kryoprocedurer och termiska procedurer är indicerade. Ibland används elektriska procedurer.

Akupunktur, även känd som akupunktur, är en ganska effektiv metod. Den förbättrar avsevärt mikrocirkulationen, normaliserar metaboliska processer i vävnader, förbättrar näringen i det drabbade området, ger näring till ryggmärgsrötterna, vävnaderna i den drabbade extremiteten och stöder nerven.

Terapeutisk träning används också. Aktiv och passiv gymnastik, med hjälp av vilken önskat muskeltillstånd uppnås, rörlighet, näring tillförs och metaboliska processer i omgivande vävnader normaliseras. Detta är särskilt viktigt för att säkerställa normal näring och blodtillförsel till korsbenet och svanskotan, eftersom separata kärl inte närmar sig detta område, och näringen är beroende av blodcirkulationen.

Apiterapi är också ett av de effektiva sätten att behandla lumbago och ischias. Kärnan i denna procedur är att stoppa bistick och ge en terapeutisk effekt genom enzymer som de frisätter i blodet vid bitande. Igelterapi (hirudoterapi) utförs på ett liknande sätt. Denna metod är särskilt effektiv vid behandling av hematom och vid stopp av svullnad i mjukvävnader. Detta gör att nerven ofta kan lossna från klämman, vilket resulterar i att den återgår till normal funktion.

Träningsterapi för lumbago

Sjukgymnastik är en av de metoder utan vilka ingen behandling kommer att vara effektiv. Övningar väljs individuellt, beroende på de uttryckta patologierna och graden av skada på kotorna. I kombination med andra metoder har den en kraftfull återställande effekt. Det rekommenderas att göra övningar minst två gånger om dagen. Små tillvägagångssätt krävs, 15-20 minuter, men flera gånger om dagen. På morgonen är det viktigt att stretcha musklerna, träna alla drabbade områden. Morgonövningar utförs före måltider, efter vattenbehandlingar. Under dagen kan du öka klassernas längd till 30-40 minuter, på kvällen - procedurens längd är också 15-20 minuter. Belastningsdosen bör vara måttlig: du bör känna lätt trötthet, men inte överdriven trötthet.

Vid fysisk träning är det viktigt att träna alla muskelgrupper. Under muskelkontraktion och avslappning utförs aktivt arbete i dem, och vävnadernas kontraktilitet, nervimpulsledningsförmåga och vävnadskänslighet ökar. Följaktligen förbättras hjärnbarkens aktivitet.

Morgonövningar hjälper också till att aktivera kroppen, att få den ur sömnen, att aktivera den. Muskelaktivitet förbättrar blodcirkulationen, vävnadstrofismen, förbättrar inte bara penetrationen av näringsämnen till vävnaderna, utan säkerställer också utsöndring av metaboliska produkter. Blodflödet ökar, andningen blir rytmisk och lugn. Allt detta hjälper till att återställa kroppen. Det är viktigt att säkerställa en heltäckande effekt på kroppen.

Först och främst är övningsset nr 1 viktigt – att träna armarna och övre skuldergördeln. Denna övningsset innehåller övningar som syftar till att träna händer, armbågsleder, axlar, samt nyckelben och skulderbladsområdet. Dessa kan vara att höja och sänka armarna, vrida, isär och sammanföra dem.

Komplex nr 2 syftar till att träna bröst och bål. Detta kan innebära att man för ihop armarna och sprider dem, vilket säkerställer att bröstet och interkostalrummet tränas. Vändningar, böjningar av bålen och roterande rörelser används också.

Komplex nr 3 bör riktas mot bäckenområdet och benen. Detta inkluderar knäböj, adduktion och abduktion av benen, böjningar.

Komplex nr 4 säkerställer allmänt upprätthållande av balans, harmonisering av kroppen. Detta inkluderar övningar som böjningar av överkroppen, böjning av armar i stödposition, abduktion av benen åt sidan, hoppning, löpning.

I genomsnitt bör övningar upprepas 8-10 gånger. Du måste regelbundet byta övningar, inkludera övningar för att träna olika delar av kroppen, noggrant träna de drabbade områdena med både aktiva och passiva metoder. Det är också nödvändigt att gradvis öka belastningen. Du kan inte göra detta plötsligt, men ungefär varannan-vart-tredje dag bör belastningen ökas flera gånger. Dessutom bör proceduren för att utföra själva övningen gradvis bli mer komplicerad. Du måste följa övningssekvensen. Det är bättre att följa den dagliga rutinen: gör övningar samtidigt. Det är också viktigt att observera hygienen vid utförande av fysiska övningar - gör dem i en bekväm miljö, i frisk luft, efter att ha varit inställd på arbete och avslappnat. Det är viktigt att etablera korrekt andning - detta är nyckeln till effektiv träning. Det är också viktigt att träna regelbundet. Det är nödvändigt att ta hänsyn till att enstaka träningspass inte ger någon effekt.

[ 1 ]

Övningar

Vi börjar lektionen med en uppvärmning. Först går vi i ett normalt, långsamt tempo. Därefter accelererar steget gradvis. Sedan växlar vi mellan snabba och långsamma steg. Därefter går vi på tårna, på hälarna, på fotens inre och yttre sidoytor. Sedan går vi med en rullning från hälarna till tårna. Sedan tar vi steg i en cirkel och snurrar runt vår egen axel. Det är här den grundläggande uppvärmningen slutar.

Vi går vidare till att värma upp den övre axelbältet och armarna. Vi intar startpositionen - händerna på sidorna. Vi reser oss på tårna, så högt som möjligt, vi försöker lyfta händerna upp, som om vi når himlen med fingertopparna. Sedan släpper vi allt kraftigt ner, böjer oss ner, sänker händerna mot golvet. Vi andas ut kraftigt. Sedan, på inandning, reser vi oss upp, intar startpositionen.

Vi håller händerna längs sidorna och vrider nackarna: först 10 gånger i en riktning, sedan 10 gånger i den andra riktningen. Vi försöker sträcka framsidan och sidoytan av nacken så mycket som möjligt, sträcka den. Sedan börjar vi göra halvcirklar, sedan en hel cirkel. Därefter sänker vi huvudet till ena axeln, sedan till den andra. Vi upprepar 10 gånger.

Låt oss gå vidare till att träna armarna själva. Vi värmer upp axlarna - vi gör 10 rotationer i axeln (i en cirkel), sedan placerar vi händerna på axlarna, vi gör cirkulära rörelser åt vänster, åt höger - 10 gånger. Därefter lyfter vi armarna tillsammans med axlarna, sänker dem kraftigt ner. Sedan gör vi en rotation bakåt (10 gånger), sedan en rotation bakåt (10 gånger).

Vi går vidare till att träna armbågsleden. Vi gör rotationsrörelser i armbågen först i ena riktningen, sedan i den andra. Efter att ha tränat armbågen helt går vi vidare till att träna händerna. Vi för händerna framåt, gör cirkulära rotationsrörelser i händerna i ena riktningen, sedan i den andra.

Efter att armarna och skuldergördeln är helt tränade går vi vidare till att träna bröstet. Vi gör cirkulära rörelser med bröstet i olika riktningar. Sedan för vi axlarna bakåt, trycker bröstbenet framåt. Därefter för vi bröstet bakåt, sedan åt sidorna. Därefter för vi händerna bakåt, kopplar ihop dem bakom ryggen och böjer oss framåt. Därefter rundar vi ryggen, rätar sedan ut den och för ihop skulderbladen bakifrån.

Efter att ha tränat bröstbenet fullt ut går vi vidare till att träna ländryggen. Vi böjer oss framåt. Vi försöker nudda golvet med handflatorna. Sedan böjer vi oss bakåt, sedan böjer vi oss åt sidan. Därefter gör vi cirkulära rotationsrörelser i en riktning, sedan i den andra. Vi sträcker oss uppåt så mycket som möjligt och sänker oss sedan ner medan vi andas ut. Vi upprepar 10 gånger.

Sedan går vi vidare till att arbeta med bäckenområdet. Vi gör cirkulära rörelser i en riktning, sedan i den andra. Vi för bäckenet framåt så mycket som möjligt, sedan flyttar vi det bakåt så mycket som möjligt. Sedan gör vi pendelliknande rörelser från vänster till höger, och i motsatt riktning.

För att träna underbensbältet och själva underbenen går vi vidare till cirkulära rörelser i höftledsområdet. Lyft benet, börja utföra rotationsrörelser. Böj sedan benet vid knäet, rotera i en cirkel i båda riktningarna. Sträck sedan benet framåt, gör cirkulära rörelser i en riktning, sedan i den andra.

Efter detta är det lämpligt att avsluta träningen med andningsövningar. Sitt ner på golvet, böj knäna, inta en bekväm position. Slut ögonen, andas sedan in - lyft magen, sedan bröstet, sedan nyckelbenet. Försök att fylla hålrummen med luft så mycket som möjligt. Andas sedan ut: sänk först nyckelbensområdet, sänk sedan bröstbensområdet, därefter - töm magen, som om du trycker den mot ryggraden. Det rekommenderas att andas i minst 5 minuter.

Träningen bör avslutas med en avslappningsövning. Ligg ner på golvet, slut ögonen (på ryggen). Försök sedan att slappna av i varje muskel, varje cell i din kropp så mycket som möjligt. Driv bort tankarna: de ska inte vara i ditt huvud. Försök att distansera dig från alla problem, från omvärlden. Försök att känna dig själv här och nu. Du kan föreställa dig att du är på stranden, där solen värmer försiktigt, vågorna smeker oss och vi rör oss mjukt in i lyckan under den lätta beröringen av en varm sommarbris. Du kan sätta på behaglig musik (klassisk musik, naturens ljud, ljudet av vågorna, etc.).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Gymnastik för lumbago

Ett gymnastiskt komplex med inslag av hatha yoga har visat sig ganska bra, vilket gör att du snabbt och effektivt kan träna alla delar av ryggraden.

Utgångsposition: liggande på rygg. Sprid sedan armarna åt sidorna, lyft upp handflatorna. Benen ska vara axelbrett isär. Tryck skulderbladen och axlarna mot golvet så mycket som möjligt, placera fötterna ovanpå varandra. Andas in, vrid huvudet åt sidan, andas ut, försök att trycka det mot golvet så mycket som möjligt. Andas ut, sänk dig och återgå till startpositionen, vrid sedan huvudet åt andra sidan, tryck örat mot golvet.

Sedan lyfter vi benen, placerar dem ovanpå varandra (tårna på fötterna), varefter vi försöker vrida huvudet på liknande sätt, först åt vänster, sedan åt höger, samtidigt som vi sänker huvudet mot örat.

Sedan ligger vi på rygg, böjer knäna. Händerna isär, på golvet. Vi försöker flytta våra böjda ben åt sidorna, så att vi nuddar golvet med knäna. Vi upprepar ungefär 10 gånger i ena riktningen, 10 gånger i den andra.

Lyft upp benen, sänk sedan långsamt båda benen först åt ena sidan, sedan åt den andra. Upprepa 10 gånger, gör sedan en liknande övning, lyft bara upp ett ben och lämna det andra nere. Sänk det upplyfta benet åt motsatt sida. Gör en liknande övning på andra sidan. Böj sedan båda benen vid knäna, sänk dem böjda först åt ena sidan, sedan åt den andra. Gör sedan en liknande övning för raka ben.

Böj sedan båda benen vid knäna, dra dem mot bröstet, göm huvudet i "benen". Rulla sedan på ryggen, utåt på skulderbladen, sedan på svanskotan. Övningen kallas "gunga". Upprepa 10 gånger.

Detta gymnastiska komplex bör utföras minst två gånger om dagen, särskilt vid akut smärta. Det hjälper till att stärka ryggens muskelstomme, paravertebrala muskler, räta upp ryggen och förbättrar även näringen av ligament, muskler, diskar och muskler som omger varje kota. Ger flexibilitet, lätthet och rörlighet i ryggen. Det rekommenderas att utföra det i minst en månad. Det avslutas med en uppsättning andningsövningar (dynamiska och statiska andningsövningar). Därefter utförs en avslappningsövning.

Massage för lumbago

Huvudmålet är att förbättra muskelnäringen, normalisera metaboliska processer och öka rörligheten i kotorna och själva ryggraden.

Den allmänna massageplanen kan presenteras som en sekventiell påverkan på ryggradens paravertebrala områden, såväl som påverkan på olika segment av ryggraden. Om det finns smärta i extremiteten och skinkorna masseras den ömma extremiteten.

Massagetekniken består av att först massera området längs ryggraden. Gradvis bearbetas alla områden, med början från ländryggen och slutar med korsbens-svansbensområdet. Sedan rör vi oss gradvis uppåt - vi arbetar med områdena bröstryggen, interkostalområdet, sedan halsryggen och den occipitala delen. Först utförs en allmän strykning av hela ryggen, och först därefter går vi direkt till att arbeta med enskilda områden i ryggraden. Efter strykningen går vi vidare till en mer styv klämning, därefter till gnuggning. Vi avslutar massagen med vibrationsrörelser, som gör att du kan slappna av så mycket som möjligt och samtidigt ge ton till de områden som bearbetas.

Efter att ha arbetat med ryggraden går vi vidare till att arbeta med lemmarna och bäckenområdet: vi skakar bäckenet och vibrerar lätt lemmarna. Därefter masserar vi enligt sekvensen som beskrivs ovan: vi börjar med lätta strykningar, avslutar med intensiv knådning av musklerna och sedan med vibrationsrörelser. För att stimulera huvudreflexerna klämmer och lossar vi intensivt muskelområdena, vilket tonar musklerna och ökar deras känslighet och reaktivitet. Vanligtvis arbetar man med musklerna i längdriktningen. En annan viktig teknik är klappning och vispning, vilket normaliserar känsligheten hos receptorerna i muskelsystemet. Proceduren varar i genomsnitt 20 minuter. Det är bättre att göra det ungefär samtidigt. Vanligtvis är behandlingstiden en månad, med sessioner varannan dag.

Behandling av lumbago hemma

Hemma kan du inte bara bota sjukdomen, utan också upprätthålla ett stabilt tillstånd och förhindra utveckling av exacerbationer. Självmedicinering är i alla fall förbjuden, men du måste strikt följa alla läkarens rekommendationer. Hemma måste du göra något för att uppnå återhämtning, eftersom behandling av lumbago inte bara sker på läkarmottagningen. Detta är ett komplex av terapeutiska åtgärder, som inkluderar både terapeutiska åtgärder som utförs på en klinik av professionell medicinsk personal: till exempel injektioner, specialmassage, aktiv-passiv gymnastik, fysioterapi.

Hemmabehandlingen bör kompletteras med läkemedel enligt läkarens ordinerade behandling. Du kan använda folkmedicin och homeopatiska läkemedel. Det är viktigt att behärska fysiska övningar, gymnastik. Rehabilitering och terapeutisk träning, och till och med självmassage. Det är dessa medel utan vilka behandling och återhämtning är omöjlig.

För att välja en uppsättning övningar att göra hemma behöver du konsultera en sjukgymnast. Han kommer att ställa en diagnos och välja de övningar som passar dig. Endast ett individuellt urval av övningar, i enlighet med din patologis egenskaper, kan vara effektivt. Därefter rekommenderas det att utföra dessa övningar flera gånger under överinseende och kontroll av en sjukgymnast, som vid behov kan korrigera dig, justera utförandets korrekthet och bestämma optimal styrka och intensitet för belastningen i ditt individuella fall. Därefter kan du gå vidare till att självständigt utföra övningarna hemma.

Innan du utför självmassage bör du också rådfråga en massageterapeut eller manuell terapeut. Han/hon kommer att ge dig råd om vilka rörelser och tekniker som är bäst att utföra i ditt individuella fall, lära dig de grundläggande teknikerna och övervaka att de utförs korrekt.

Folkrättsmedel

• Recept nr 1.

En salva gjord av det välkända balsamet "Zvezdochka" och propolisextrakt används för smörjning och gnuggning i det område där smärtan är mest uttalad. Denna salva kan användas under massage istället för massageolja. Den huvudsakliga effekten uppnås tack vare den värmande effekten på kroppen. För att förbereda salvan, ta innehållet i burken med detta balsam. Tillsätt cirka 5 gram propolis smält i ett vattenbad eller ånga, blanda noggrant och låt stelna tills en homogen massa bildas. Applicera ett tunt lager i cirka 15-20 minuter på de drabbade områdena och täck sedan med torr värme.

• Recept nr 2.

För allmän stärkning av kroppen används ett balsam. Det är baserat på alkohol. För att tillaga, ta en matsked hagtornsbär, cirka 50 gram valnötspartitioner, 2 matskedar svarta vinbär, samt 2-3 matskedar krossade lavendelblad, kamomillblommor och ringblomma. Drick 50 gram per dag.

• Recept nr 3.

För att applicera kompresser på de drabbade områdena, använd en antiinflammatorisk komposition: 3-4 matskedar salvia och plantainörter hälls med en liter kokande vatten, täckt med lock. Låt dra tills avkoket blir varmt. Använd sedan för kompresser.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Örtbehandling

Det är bäst att använda örter i form av avkok och infusioner internt, eftersom de har en komplex effekt på kroppen, vilket gör att du snabbt kan lindra inflammation, eliminera smärta och generellt förbättra välbefinnandet och öka kroppens motståndskraft.

Vid behandling av lumbago, neuralgi, myosit, radikulit har örter som salvia, kamomill, lavendel, aloe vera, kalanchoe, rallört, arnica och nypon visat sig vara de bästa.

• Salvia och kamomill har antiinflammatoriska effekter;
• lavendel – antiseptisk och lugnande effekt, lindrar irritation och inflammation, lindrar smärta;
• aloe vera och kalanchoe har antiinflammatoriska effekter;
• ringblomma – lindrar inflammation, återställer skador;
• Ivan-te har en lugnande effekt, lindrar inflammation i nerver och muskelelement;
• arnica och nypon fyller kroppen med vitaminer, har en antioxidant effekt och ökar immuniteten.

Det rekommenderas att använda dessa örter som avkok för internt bruk, såväl som under en kompress på det drabbade området. Avkoket görs med en mängd av 2 matskedar av produkten per glas kokande vatten.

Homeopati

Att ta homeopati kräver försiktighet och strikt efterlevnad av säkerhetsåtgärder. Det finns två huvudsakliga försiktighetsåtgärder - studera noggrant sammansättningen av dessa produkter, och innan du tar dem, se till att du inte har någon allergi eller individuell intolerans mot de produkter som ingår i kompositionen. Annars kan biverkningar som en allergisk reaktion uppstå (allt från enkel svullnad, irritation och slutar med anafylaktisk chock och allvarligt progressivt angioödem).

Den andra försiktighetsåtgärden är att alltid rådfråga en läkare, eftersom endast en läkare kan känna till alla nyanser och egenskaper hos interaktionen mellan läkemedelskomponenter med varandra och kommer att kunna bygga en behandlingsregim som ger maximal terapeutisk effekt med minimal risk och minimala biverkningar.

• Recept nr 1. Stärkande balsam

För att förbereda, ta en matsked hallon, arnicablad, björkknoppar eller hängen, häll i cirka 500 ml vodka eller ren alkohol, tillsätt sedan en halv tesked torkad enbär, malen kanel och ingefära. Låt allt stå i minst 3-4 dagar, drick 50 ml per dag. Behandlingsförloppet är minst 28 dagar (fullständig biokemisk cykel).

• Recept nr 2. Återställande balsam

Ta lika delar nässelblad, stevia och körsbärskärnor (utan fruktkött). Ta cirka 2-3 matskedar av varje komponent, tillsätt cirka 20 gram torkade kryddnejlikor, häll i 500 ml alkohol, låt verka i minst 5 dagar, drick i små mängder två gånger om dagen, 28 dagar.

• Recept nr 3. Antiinflammatorisk salva

Denna salva kan förberedas hemma själv. Den kan appliceras i ett tunt lager på de drabbade områdena. För att förbereda den, ta smör som bas och smält det i ett vattenbad. Tillsätt sedan ungefär en matsked av följande oljor: havtornsolja, hjortronolja, tranbärsolja, cederolja och sibirisk linfröolja. Blanda tills en jämn konsistens bildas, ställ sedan åt sidan och låt stelna.

• Recept #4. Fuktgivande kräm

Applicera på drabbade områden. Applicera med lätta masserande rörelser tills det har absorberats helt. Kan användas efter dusch, efter massage, före sänggåendet. Tillsätt några droppar eterisk olja av enbär, mynta och gran till en vanlig babykräm eller annan kroppskräm. Tillsätt sedan 5-10 droppar basolja av gran och kardborre.

Kirurgisk behandling

Lumbago kan också behandlas med kirurgiska metoder. Men detta är ett extremt fall som tillgrips om andra metoder är ineffektiva. Kirurgiska metoder används om orsaken till nervkompression till exempel är en tumör, ett stort hematom som bör avlägsnas. En annan anledning till att kirurgi kan krävas är ett diskbråck eller skador på mellankotsskivorna. Operationen planeras och personen förbereds i förväg. Den utförs efter att smärtan har lindrats helt. Under operationen är det nödvändigt att försöka eliminera orsaken till patologin. En indikation för kirurgi är också en störning i urogenitalsystemet, en störning i avföring eller urinering som har uppstått till följd av lumbago.