Behandling av kymfos i ländryggen

Patienter som diagnostiseras med PDSI är vanligtvis äldre kvinnor som har flera nivåer av degeneration av skivan och fasetten i det nedre ländryggen, dålig benkvalitet, samt atrofi och fett degeneration av ländryggen och paraspinal extensor muskler. [1] Därför rekommenderas konservativ behandling, såsom träning och fysioterapi, inklusive att bära en ryggsäck som den första behandlingslinjen. 

Men för närvarande har medicin, särskilt när det gäller rehabilitering av ländkyftos , tagit ett stort steg framåt, så idag är listan över behandlingsmetoder inte begränsad till träningsterapi. Men idag finns det ett antal andra innovativa metoder och metoder för människors fysiska utveckling. Yogoterapi, yoga för ryggraden och hälsotekniker för qigong blir mycket populära. Av särskilt intresse är det speciella avsnittet - yoga för ryggraden, som syftar till att behandla olika patologier i ryggraden, samt att förebygga dess sjukdomar och deformiteter. Tillämpad behandlingsposition, rytmisk och isometrisk gymnastik, statisk och dynamisk, andnings-, meditationsövningar. De använder speciellt utvecklade dynamiska komplex som syftar till att utveckla ryggraden, stärka musklerna och lösa specifika problem.

Olika fysiska övningar kombineras med massagetekniker, kroppsavslappning, fysioterapi och hjälpmedel. Tilldela specialkorsetter, bandage.

En populär trend idag är kroppsorienterad terapi. Kärnan i denna teknik är att arbetet inte bara utförs med den fysiska kroppen utan också med de psykologiska strukturerna. En viktig roll ges till korrigering av det psykomotiska tillståndet. Detta tillvägagångssätt beror på det faktum att varje problem, patologi i människokroppen är resultatet av påverkan av någon form av mental trauma, oförstörda känslor, stress. Under samrådet hjälper en specialist en person att återvända till problemets ursprung och lösa det. Följaktligen försvinner problemet på fysisk nivå.

Qigong, kinesiska välbefinnande, många andningsövningar, som också huvudsakligen riktar sig mot ryggraden, är väl etablerade. Slaviska övningar och gymnastik blir alltmer populära: "Ladaniya", "Dance of Fire", "Lazhenie", "Alive", "Triglav Complex" och författarens teknik SV Ovcharenko “Spheres”, “Dance of the Five Beasts”, “Dance of the Black Lynx”, “Great Dance”.

Av metoderna för fysioterapeutisk behandling används ultraljud, mikroströmmar, vågor av olika längder, elektrofores, kryoprocedurer, termiska procedurer och elektriska behandlingar.

Simning, vatten Aerobics och hydroterapi har en positiv effekt: den skotska duschen, Charcots dusch, duschfläkt, jacuzzi, badtunnor, våtservetter, dousing, tallbad, speciella procedurer i badet, bastu, turkisk hamam används ofta i praktiken.

Många väljer löpning, stavgång, andningspraxis, meditation, gemensam gymnastik och wellnesskomplex för ryggraden från qigong, hada yoga, gymnastik som terapeutiskt och profylaktiskt sätt.

Olika termiska procedurer, elektriska procedurer, belysningsprocedurer visas. Den komplexa terapin inkluderar massage, aktiv passiv gymnastik. Tillsammans med den klassiska massage, förskriva en segmenterad reflexmassage, zonterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu).

För att stärka och konsolidera effekten kommer kompresser, omslag. Naturresurser används i stor utsträckning vid behandling av ryggradssjukdomar, till exempel används akupunktur (akupunktur), apterapi (behandling med bi-stick), hirudoterapi (behandling med igler).

Det är användbart att kombinera fysiska övningar och massage med simning, vatten Aerobics, eftersom dessa procedurer gör att du kan tona musklerna. Hydroprocedurer används (dousing, gnugga, Sharko-dusch, hydromassage, jacuzzi).

Många patienter visas aromaterapi, olja, exponering för terapeutiska oljor. Om du bor i ett saltrum, massage med specialoljor, rökelse, påverkar positivt ryggradens tillstånd. Applicera olika typer av stretching, stretching på band, antenn yoga. I komplex terapi är det nödvändigt att inkludera avslappning, meditation, autogen träning.

Olika typer av gymnastik är utbredda: fitballgymnastik, stretching gymnastik, kroppsgymnastik, rytmisk gymnastik, psyko-gymnastik.

Läkemedelsbehandling används sällan, och främst som ett adjuvans eller symptomatiskt. Kirurgiska metoder är radikala metoder för intervention, de används bara som en sista utväg, med ineffektiviteten hos andra metoder.

Fysioterapeutisk behandling

För behandling av kyfos i korsryggen används olika traditionella och icke-traditionella metoder för fysioterapi:

• ultraljudsbehandling, mikroströmmar,
• exponering för vågor i olika längder,
• elektrofores (främst med denna metod administreras kalcium, magnesium, antiinflammatoriska eller smärtstillande läkemedel),
• termiska procedurer
• elektriska procedurer
• lätta procedurer
• zonterapi,
• akupunktur.

Övningar för ländkyftos

Med kyfos i ländryggen är övningar den viktigaste behandlingsmetoden. De bör utföras regelbundet, från 1 till 3 gånger om dagen. Vi kan rekommendera en uppsättning av 10 övningar som har maximal effekt på korsryggen.

• Övning nummer 1. Full yogad andning.

Börja din övning med en andningsövning - full yogisk andning. För att göra detta måste du sitta jämnt med benen korsade framför. Händerna slappna av och knä. Baksidan är så jämn som möjligt och når upp. Vi börjar andas långsamt och fyller hela magen med luft. Efter att magen är full, börjar vi fylla bröstet med luft och gradvis utöka det. Efter det fyller vi claviclezonen och försöker andas in så mycket luft som möjligt.

När vi har avslutat ett helt andetag, gör vi en full utandning: först blåser vi från magen och släpper luft från den så mycket som möjligt. Sänk sedan ned bröstet och släpp luft så mycket som möjligt. Efter det sänker vi och slappnar av kragbenzonen och släpper all luft från kroppen så mycket som möjligt.

Detta är en komplett andningscykel. Sådana cykler måste utföras minst 15 och gradvis öka antalet. Det finns ingen anledning att rusa. Utför övningen ska vara långsam, tankeväckande, koppla av så mycket som möjligt och lyssna på dina känslor. Bättre att göra mindre, men bättre.

• Övning nummer 2. Avböjning i korsryggen.

Lyft långsamt upp händerna och lämna handflatorna anslutna. Vi drar ut våra händer ovanför våra huvuden, vi delar våra handflator, vi håller våra händer framåt med våra handflator, som om vi vänder dem till solen. Händer och handflator bör vara ungefär skulderbredden isär. Efter det gör vi en liten avböjning i korsryggen, vi avviker. Inget behov av att sträva efter att göra största möjliga avböjning. Tillståndet ska vara bekvämt och avslappnat.

• Övning nummer 3. Qigong andas.

Vi blir jämna, armarna sänks längs kroppen, benen är bredda från varandra. Fötter står parallellt med varandra. Med en inandning flyttar vi långsamt armarna bort från sidan medan vi böjer armbågarna. Föreställ dig att vi är en stor boll som är fylld med ren luft, blåser upp. Men när armarna dras åt sidorna, hoppar vi långsamt, böjer benen lätt vid knäna. Vi står i detta läge i 3-5 minuter, lyssnar på vår andning, kontrollerar den till och med 1 - magen går utanför, blåser upp. Ta ett djupt andetag. På bekostnad av 2 - magen tappas av, sänks. Vi andas ut.

• Övning nummer 4. Luta till sidan.

Vi blir jämna, armar längs kroppen, pubescent, raka ben. Sedan sprider vi benen så breda som möjligt till sidorna, det ena benet vetter vinkelrätt mot det andra. Lyft armarna åt sidorna, håll den platt (parallellt med golvet). Vi lutar åt sidan. Handen sänks till foten, som är vinkelrätt. Den andra handen reser sig. Således bör armarna ligga på en rak linje, tillsammans med benen bildar de en stor triangel. Vi vrider huvudet, tittar upp på överarmen.

• Övning 5. Stadig hållning.

Fötter bringa, anslut dem. Höfter, knän, skena, fötter bör vara anslutna, vi lutar framåt, försöker så mycket som möjligt ligga med ett bröst, en mage, en panna på benen. Vi förgrenar benen med våra händer. Sedan stiger vi långsamt uppåt, rätar ryggkotan bakom ryggraden, med början från korsryggen och slutar med livmoderhalsområdet.

• Övning nummer 6. Posera på balans.

Vi lägger benen så breda som möjligt. Händerna är isär. Sänk ner den ena handen, rör vid marken. Lyft upp den andra handen så att den bildar en jämn linje med det andra benet. Lyft foten mitt emot den sänkta handen så att den är parallell med golvet. Mellan benen ska det vara en 90 graders vinkel.

• Övning nummer 7. Vrid i korsryggen.

Vi sitter i en pose med benen korsade, vi lägger händerna tvärs: höger hand är på vänster knä, vänster hand på höger knä. Lyft upp en hand upp, håll den rakt framför dig. Kryssa i riktningen för denna hand medsols. Samtidigt försöker vi hålla axlarna raka, i en rad. Vi återgår till startpositionen. Upprepa övningen på andra sätt på samma sätt.

• Övning nummer 8. Uppvärmning för korsryggen, korsbenet och kobchik.

Du måste sätta dig lite. I detta fall ska benen vara böjda vid knäna. För att göra övningen lättare, föreställ dig att din fawn har en svansförlängning. Detta underlättar övningen. Det är nödvändigt att ta ett djupt andetag och sedan höja "svansen" tillsammans med kalven och glutealmusklerna, samtidigt som du försöker böja korsryggen så mycket som möjligt. På utandningen - "tryck på svansen" och försök att sänka den så lågt som möjligt. Lenden ska vara så rak som möjligt, bäcken dras framåt.

• Övning nummer 9. Böka.

Gå rakt. Anslut fötterna, tårna, tårna. Linja din kropp så jämnt som möjligt. Håll händerna strikt längs höfterna. Stäng ögonen, slappna av, fokusera på dina känslor. Kontrollera att benen är förenade och håll dig platt. Börja vagga långsamt. Flytta långsamt, smidigt. Föreställ dig att du är ett starkt, kraftfullt träd som går djupt ned i marken, står fast och säkert. När du andas ut från ryggen försvinner smärtan med utandningen, går djupt ned i marken. Trädet växer ännu mer rotade i marken. På inspiration fyller varm, ljus energi din kropp, reser sig längs trädets rötter och går in i ryggen.

• Övning nummer 10. Bon.

Denna övning är meditativ och avslappnande. Ofta bildas kyfos på grund av att en person har överbelastade muskler i korsryggen. Detta medför deformation av muskelskiktet och sedan av ryggraden själv. Utför övningen i en avslappnad atmosfär och minst 30 minuter.

Essensen är enkel. Det är nödvändigt att sätta sig ner, rikta ryggen så mycket som möjligt, sträcka ryggraden från toppen av huvudet till katt. Föreställ. Att ryggraden är en pelare, en stång som håller hela kroppen på sig själv. Benen måste vara böjda, fötterna vikta, pressade varandra mot varandra. Klackar, fötter, fingrar - tätt pressade. Det bör söka knän för att sänka ner på golvet. Korsa armarna, anslut de två tummarna upptill och lägg dem löst på dina ben, närmare bäckenet.

Stäng ögonen, distrahera från allt annat, fokusera bara på de inre känslorna. Försök slappna av så mycket som möjligt, koppla av hela kroppen. Föreställ dig att dina muskler kopplar av och flyter långsamt ner i ryggraden. Det finns tystnad i ditt huvud, inte en enda tanke stör dig. Andas långsamt, smidigt. Rör dig inte. Efter minuter öppnar du kapitlet långsamt, sträcker dig, lämnar positionen.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling för PDSI övervägs hos patienter som klagar över svårigheter att gå eller upplever oöverstiglig smärta i korsryggen och båda benen med svår sagittal obalans (kyphotisk deformitet) när konservativ behandling redan är ineffektiv. [2]  Andra kirurgiska indikationer som beskrivits i tidigare studier var:

1. svår atrofi i ryggmusklerna under röntgenundersökning,
2. brist på svår osteoporos och 
3. patientens önskan om kirurgisk behandling. [3]

Vissa författare har beskrivit andra kirurgiska indikationer på PDSI citerat av Lee et al. Dessa inkluderar anmärkningsvärda kliniska tecken som kallas ”fyra huvudtecken”, såsom svårigheter att gå på grund av att luta kroppen framåt, oförmåga att hålla saker framför dig, armbågsstöd för att tvätta disk eller ansikten och svårigheter att klättra i sluttningarna. 

I grund och botten är behandling av ländkyftos en traditionell och omfattande behandling som inkluderar läkemedel, fysioterapi, fysioterapi, massage, simning. Kirurgiska behandlingsmetoder används i en nödsituation, i akut behov. Radikal ingripande är endast tillåten om andra behandlingar är ineffektiva. Kirurgisk ingrepp indikeras om ryggmärgen har inträffat om en intrång i nerven. Indikationer för kirurgi kan vara skiva utsprång, intervertebral bråck, purulent-septisk process, inflammation, nekros.