Behandling av benkramper hos vuxna och barn

Kramp i musklerna i nedre extremiteterna uppstår oftast plötsligt och i det mest olämpliga ögonblicket. I de flesta fall krampar vadmusklerna, ofta drabbas lårmusklerna, krampen kan krampa fingrar eller fötter, och i vissa fall sprider den sig till hela extremiteten. Orsakerna till detta kan vara mycket olika - från helt ofarliga positionella till allvarliga patologiska. Följaktligen kan behandlingen av benkramper vara olika. Isolerade fall kräver vanligtvis inte behandling, och regelbundna kramper, särskilt på natten, kan vara ett symptom på en patologisk process.

Benen får ofta kramp på grund av fysisk överansträngning, vilket orsakar mikrotrauma i musklerna och överexcitation av nervvävnaden. Ett alternativ för ökad belastning på benen är obekväma skor - trånga, smala tåskor med mycket höga klackar. Gravida kvinnor är benägna att få benkramper, de besvärar dem ofta under andra halvan av graviditeten, när magen växer intensivt och belastningen på benen ökar. En kraftig temperaturförändring (kylning), till exempel vid simning i öppet vatten, leder till kramper. Det finns inget att behandla i dessa fall, men det finns många orsaker som kräver undersökning och behandling: vatten-elektrolytobalans i kroppen, brist på B-vitaminer, problem med cerebral och perifer blodcirkulation eller överföring av nervimpulser, tunnelneuropati i nedre extremiteterna, njursjukdomar och endokrina störningar samt andra sjukdomar. Kramper kan orsakas av läkemedelsbehandling med vissa läkemedel.

Oavsett orsaken måste du kunna ge dig själv första hjälpen - lindra krampen, eftersom ett sådant tillstånd, förutom obehag i samband med smärta, är förenat med en tillfällig oförmåga att göra vissa rörelser, vilket kan leda till skada och till och med dödsfall, till exempel i vatten.

Vad ska man göra om benet får kramp?

I fält, särskilt när man simmar, har man bara sin egen kropp, varav en del har sviktat. Man måste vidta akuta åtgärder. I vilket fall som helst måste den stela muskeln slappnas av och ges blodflöde. Hur lindrar man snabbt och i en obekväm position en benkramp?

Om du simmar (vanligtvis lider vadmuskeln i det här fallet), försök att dra tån på det drabbade benet mot smalbenet så mycket som möjligt, som om du sträcker benet framåt med hälen. Förresten, när du paddlar med benen, försök att inte dra i tån, det är i den här positionen som kramper ofta uppstår i vadmusklerna. Du kan försöka massera och till och med nypa det stela stället med ena handen, paddla med den andra, ändra simstilen. Det viktigaste är att inte få panik och omedelbart vända sig till stranden.

På fast mark, utöver avslappnings- och nypmassage (intensiv knådning), läggs möjligheten till att belasta det drabbade benet. Till exempel, hoppa på det krampade benet, vrida det, flytta kroppsvikten från hälen till tån och tillbaka, stå eller gå på hälarna, intensivt men försiktigt massera den stela muskeln, klämma och lossa tårna. Rörelseriktningen under massagen bör vara mot hjärtat. Gastrocnemius- och bakre lårbensmusklerna sträcks när det krampade benet placeras på hälen och, böjda ner, försöker röra vid tårna med motsvarande hand.

Om det finns en stödvägg i närheten som du kan luta händerna mot, rekommenderas det att du långsamt gör armhävningar från den, och ser till att dina klackar inte lyfter från marken, dina knän är raka och dina underarmar är hårt pressade mot väggen. Kroppens startposition är parallell med väggen på armlängds avstånd (handflatorna vilar mot väggen, fötterna helt i golvet).

Om en muskel i benet får kramp när du går eller står, rekommenderas det att du sätter dig ner och sträcker den drabbade extremiteten framåt, och sedan stryker, knådar och nyper över det stela och smärtsamma området.

Om krampen känns i den främre lårmuskeln kan du göra följande övning för att sträcka ut den: stå upp och böj det drabbade benet bakåt vid knät, ta tag i tån med handen och håll i stödet med den andra handen. Dra hälen mot skinkan tills lårmusklerna är spända. Du kommer att känna hur spänningen lämnar musklerna.

För att sträcka sätesmuskeln, medan du sitter, dra det drabbade benet mot bröstet, håll det med ena handen vid knät och med den andra - vid fotleden. Ta sedan tårna med motsvarande hand och, utan att släppa taget, sträck långsamt och smidigt ut benet vid knät uppåt, tryck lårets framsida mot bröstet med den andra handen.

Om offret inte är ensamt kan du involvera dina kamrater i första hjälpen. De kan hjälpa till med massage eller försiktigt dra i den skadade extremiteten i foten. I detta fall läggs patienten horisontellt så att det friska benet vilar på ett fast stöd (vägg, träd). Det skadade benet ska dras smidigt och utan fanatism.

Vad ska man göra hemma?

Alla övningar och massage som beskrivs ovan kan göras hemma mot kramper. Dessutom kan du hemma även applicera värme- och kyleffekter.

Uppvärmning hjälper till att slappna av stela muskler. För att göra detta kan du använda ett avkopplande varmt bad för hela kroppen eller bara för fötterna, och komplettera proceduren med en massage av det drabbade benet med en intensiv vattenstråle från duschen. Du kan värma upp de krampiga musklerna i nedre extremiteterna med en frottéhandduk indränkt i varmt vatten, en varm värmedyna, en påse med uppvärmt salt eller sand, applicera ett senapsplaster eller klistra fast ett pepparplaster.

Kyla används också för att avslappna muskler. Till exempel lindas en påse fryst mat från frysen in i en servett och en strykande massage utförs på det ömma stället.

Du kan gå barfota på ett kallt golv – där det inte finns någon matta, på keramiska plattor, på botten av ett tomt metallbadkar. Ju kallare ytan är, desto snabbare slappnar de krampiga musklerna av.

Om du har regelbundna nattliga kramper kan du lägga en nålaplikator bredvid din säng. När du vaknar på natten av obehag och smärta, sänk omedelbart ner benen från sängen, trampa på den och trampa om foten får kramp; tryck applikatorn mot smalbenet eller låret, beroende på var du känner obehag.

Även när de spasmodiska musklerna har lagt sig kan kvarvarande smärta kvarstå under ganska lång tid. Vad ska man göra med smärta efter benkramper? Det rekommenderas att torka av det ömma stället med något kallt - en isbit, en våt, kall servett.

Efter en kramp i benet är det lämpligt att gå en stund för att återställa normal blodcirkulation i extremiteten. Att värma upp det drabbade området hjälper också till att bli av med smärta efter kramper.

Du kan också slappna av dina muskler och bli av med smärta under och efter en kramp med hjälp av mediciner genom att ta ett icke-steroidalt smärtstillande piller. Detta kan göras för en engångssmärtlindring, men du bör inte självmedicinera under en längre tid. Smärtstillande medel är inte särskilt effektiva mot benkramper. Massage och träning kan lindra krampen mycket snabbare. Det tar minst 20-30 minuter för pillret att verka. Därför bör bedövningsmedel användas i fall där kramper uppstår regelbundet, varar länge och är svåra att stoppa med massage och träning, och smärtan kvarstår under lång tid efter dem. Smärtstillande medel förskrivs oftast till patienter med okänd orsak till obehag för att lindra kvarvarande smärta, tillsammans med terapeutiska övningar och en fysioterapikur.

Om benkramper uppstår regelbundet bör sjukdomen som orsakar muskelspasmer behandlas under överinseende av en läkare. Det kan vara olika specialisters ansvar: neurologer, endokrinologer, urologer, traumatologer, vertebrologer och andra. Därför kan olika behandlingsmetoder och läkemedel förskrivas som inte har en direkt antikonvulsiv effekt.

Läkemedel mot benkramper

I de flesta fall är det snabbaste sättet att stoppa benkramper icke-medicinska metoder - muskelutveckling och stretching. Skelettmuskler, som inkluderar benmusklerna, är mest mottagliga för så kallade "sanna" kramper, vilka enligt de flesta experter uppstår på grund av överexcitabilitet hos nerverna som innerverar muskelvävnaden. Den främsta utlösande faktorn är muskeltrötthet i samband med ovanlig eller för aktiv fysisk aktivitet, skador, samt långvarig muskelinaktivitet (behovet av att ligga eller sitta i en position). Kramper kan uppstå inte bara direkt under muskelspänning, utan också mycket senare i vilotillstånd. Engångssituationer kan uppstå i alla åldrar, de kräver ingen behandling.

Regelbundna benkramper kan tyda på ett problem i kroppen - en obalans av biologiska vätskor, förlust av elektrolyter, spårämnen, uttorkning. Detta kan bero på att man tar mediciner, såsom diuretika, kortikosteroider eller p-piller, venös insufficiens, kronisk stress, sköldkörtelsjukdom. Självklart kommer behandlingen också att vara helt annorlunda. Det finns inga universella botemedel mot benkramper. I grund och botten används behandling som syftar till att eliminera orsakerna till muskelkramper - påfyllning av elektrolytbrist, stabilisering av nervsystemet, kärltonus och endokrin funktion.

Antikonvulsiva medel mot benkramper tillhör olika farmakologiska grupper. Speciella antiepileptiska läkemedel används inte vid verkliga kramper i musklerna i nedre extremiteterna. De har en specifik effekt på hjärnan och många biverkningar. Du bör under inga omständigheter använda dem på egen hand för att lindra kramper. Om muskelavslappning med hjälp av icke-medicinska manipulationer, optimering av näring och kroppens hydrering inte hjälper, behöver du undersökas. Läkemedelsbehandling måste ordineras och övervakas av en läkare. Läkemedel ordineras i minimala doser och kan avbrytas eller ersättas med andra om det inte sker någon förbättring. Behandlingstaktiken kan ses över och justeras beroende på behandlingens effektivitet.

Muskelavslappnande medel för benkramper

För att slappna av musklerna används speciella läkemedel som kan minska ökad muskelspänning - muskelavslappnande medel. Läkemedel i denna grupp förskrivs inte till alla patienter, utan till de som lider av kroniska benkramper som uppstått mot bakgrund av neurologiska, vaskulära eller ledsjukdomar. Muskelavslappnande medel eliminerar inte orsaken till muskelhypertoni, men de lindrar spänningar och kan förhindra uppkomsten av kramper. Dessa läkemedel är hjälpmedel och används för att eliminera akut obehag. Ibland, till exempel vid koxartros, förskrivs de tillsammans med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, vilket minskar den inflammatoriska processen och lindrar smärta.

Om orsaken till kramperna inte identifieras, räcker det dock inte med muskelavslappnande medel ensamma. För det första är långvarig användning av dessa läkemedel oönskad. Förutom de vanliga biverkningarna - hudreaktioner, illamående, dyspepsi, kan de orsaka hypotoni, dåsighet, svimning, ostadig gång, talstörningar, ackommodationsstörningar och andningssvårigheter. De slappnar av inte bara de stela benmusklerna, utan även hela kroppens muskulatur, och påverkar därför alla livsprocesser. Och att överskrida dosen är förenat med andningsdepression och kollaps. Utveckling av paradoxala effekter är också möjlig, särskilt vid bristande efterlevnad av doseringsrekommendationerna.

Vid sekundära anfall används centralt verkande muskelavslappnande medel, det vill säga sådana som direkt påverkar överföringen av nervimpulser från hjärnan och ryggmärgen.

Gravida och ammande kvinnor bör avstå från att ta muskelavslappnande medel.

Baclosan (baklofen) kan förskrivas för att minska muskeltonus och förhindra utveckling av benkramper. Läkemedlet är ett derivat av den hämmande mediatorn, γ-aminosmörsyra. Läkemedlet hämmar excitationsreflexer på ryggmärgsnivå, vilket gör det effektivt vid kramper orsakade av problem med ryggraden (osteokondros, artros, bråck, skador). Spontana smärtsamma muskelkontraktioner och hudöverkänslighet minskas, men överföringen av neuromuskulära impulser förblir praktiskt taget oförändrad, liksom amplituden av senreflexerna. Detta utökar patientens förmåga att röra sig självständigt och påskyndar rehabiliteringen. Samtidigt blockerar frisättningen av excitationsmediatorer, glutamat och aspartat, vilket leder till förbättrad nattsömn, minskad ångest, men också viss hämning av reaktioner. Baclofen sätts ut om allergisymtom uppstår och förskrivs inte till patienter med porfyri och förvärring av magsår. Läkemedlet tas med början med den lägsta dosen och ökas gradvis till en terapeutiskt effektiv dos. Behandlingsregimen förskrivs individuellt. Behandlingen kan vara långvarig och kan inte avbrytas plötsligt. Läkemedlet sätts ut genom att dosen gradvis minskas. Hos personer med allvarliga problem med nervsystemet och psyket, schizofreni, tvångssyndrom, depression, maniska störningar, Parkinsonism, kramper, epilepsi med flera, kan användningen av Baclosan orsaka en förvärring av den underliggande sjukdomen.

Muskelavslappnande medlet Mydocalm för benkramper av olika ursprung kan också förskrivas vid akuta och kroniska fall. Läkemedlets aktiva substans, tolperisonhydroklorid, hämmar ledningen av nervimpulser, vilket avslappnar musklerna och förbättrar motorfunktionen. Dessutom uppvisar det en specifik affinitet för nervfibervävnader och liknar i kemisk struktur det bedövande lidokainet, vilket ger effektiv smärtlindring. De högsta koncentrationerna av den aktiva ingrediensen finns i cerebrospinalvätskan och hjärnstammen. Dess farmakologiska egenskaper har ännu inte klarlagts helt, men det har fastställts att Mydocalm effektivt minskar ryggmärgens hyperexcitabilitet, stabiliserar nervcellernas membran, förbättrar perifer cirkulation, och dess huvudsakliga skillnad från andra muskelavslappnande medel är avsaknaden av uttalad sedering, vilket är viktigt för långvarig användning av läkemedlet. Det orsakar inte hämning och minskad koncentration, såväl som muskelsvaghet, så patienten som tvingas ta Mydocalm förlorar inte arbetsförmågan och kan leva ett normalt aktivt liv. Dess effekt på hematopoiesen är också minimal. Det kombineras väl med icke-steroida smärtstillande medel och i fall av deras kombinerade användning möjliggörs en avsevärd minskning av dosen av den senare, vilket minimerar biverkningarna från deras användning.

Mydocalm kan användas vid anfall av alkoholisk härkomst, eftersom dess aktiva substans inte är en antagonist mot alkohol. På grund av dess universella användning kallas det ibland för det "ideala muskelavslappnande medlet". Det finns dock kontraindikationer för användningen av läkemedlet. Det är inte förskrivet till spädbarn; endast tablettformer används i pediatrisk praxis. Det kan orsaka allergiska reaktioner, liksom alla andra läkemedel, även om det i allmänhet tolereras mycket väl. Det rekommenderas inte för patienter med sjukdomar som åtföljs av muskelsvaghet. Tolperisons teratogena egenskaper har inte identifierats, men det förskrivs endast till gravida kvinnor vid vitala indikationer. Under amning har säkerheten vid dess användning inte bekräftats eller motbevisats, så det är också bättre att avstå från att ta det.

Vuxna ordineras tabletter i en engångsdos på 50 mg, som gradvis ökas till 100-150 mg. Två eller tre gånger om dagen. Det är viktigt att magen fylls - läkemedlets biotillgänglighet förbättras efter att ha ätit. Barn doseras beroende på kroppsvikt.

Vid svåra sekundära anfall tillsammans med svårt smärtsyndrom kan vuxna patienter ordineras Mydocalm-injektioner, intramuskulära (100 mg två gånger dagligen) eller intravenösa (långsam injektion av 100 mg en gång dagligen).

Fall av överdosering är praktiskt taget okända, ökad irritabilitet observerades hos barn vid behandling med höga doser. Experiment (på djur) har visat att överdosering ökar paradoxala biverkningar - konvulsiva syndrom, såväl som muskelsvaghet, andningsdysfunktion upp till förlamning.

För att eliminera benkramper som åtföljs av akut smärta kan läkemedlet Miorix (aktiv substans - cyklobensaprinhydroklorid) förskrivas. Detta läkemedel minskar eller eliminerar helt lokal hypertonicitet i skelettmusklerna utan att ha någon signifikant effekt på själva muskelfunktionen. Studier visar att läkemedlet huvudsakligen verkar på hjärnstammens nivå, och inte på ryggmärgsnivå, som Baclosan, och dämpar excitationen av perifera motorneuroner (α och γ). Det har inte visat sig effektivt vid kramper i samband med sjukdomar i centrala nervsystemet. Behandling med Miorix är symptomatisk och förskrivs utöver terapeutiska övningar och tillfällig (period med akut smärta) begränsning av motorisk aktivitet. Behandlingsförloppet bör inte vara längre än två till tre veckor. Ta en gång om dagen vid ungefär samma tidpunkt, du kan på kvällen, särskilt eftersom Miorix ger en lugnande effekt.

Det finns andra läkemedel med muskelavslappnande effekt. Alla är effektiva mot skelettmuskelspasmer, men de är inte ofarliga. Deras huvudsakliga biverkning är en minskning av motorisk aktivitet upp till fullständig immobilisering och andningsstillestånd. Detta inträffar dock när läkarens rekommendationer angående läkemedlet inte följs. Därför ligger rätten att välja läkemedel, dosering och administreringslängd hos läkaren. Självmedicinering med muskelavslappnande medel kan vara farligt för hälsan.

Magnesiumtillskott för benkramper

En av de viktigaste elektrolyterna, vars brist orsakar ett sådant symptom som kramper, är magnesium. Det förhindrar att överskott av acetylkolin ackumuleras i synapsen - det öppnar kanalerna i det presynaptiska membranet, genom vilket det omvända utflödet av acetylkolin, som inte är involverat i överföringen av en elektrisk impuls till muskelcellerna, utförs till slutet av axonet. Magnesiumbrist leder till att kanalerna inte öppnas, och neurotransmittorn ackumuleras i överskott i det synaptiska gapet. Detta leder till en ökning av frekvensen av elektriska impulser som "ordrar" musklerna att dra ihop sig, det vill säga till utveckling av kramper.

Det kan finnas många orsaker till magnesiumbrist. Matsmältning - en begränsad kost i samband med dieter, felaktiga näringsintag; ökat intag under stress, graviditet, snabb tillväxt, intensiv träning, behandling med diuretika, p-piller, kräkningar och diarré; nedsatt absorption - tarmsjukdomar, endokrina organ, konsumtion av inkompatibla produkter etc. Magnesiumbrist har andra symtom, men kramper, initialt i nedre extremiteterna, som utvecklas vid mindre belastning, är ett av de viktigaste tecknen som bör fokuseras på. Ett biokemiskt blodprov är i detta fall inte en diagnostisk markör. Även med en betydande brist i blodet kommer magnesiumnivån att bibehållas in i det sista genom att den avlägsnas från andra vävnader (muskler, ben).

Magnesium för benkramper fylls på med hjälp av vitamin-mineralkomplexpreparat och kostjusteringar. Om en brist på detta viktiga element för kroppen antas, kommer det inte att vara möjligt att snabbt "äta" det.

Det mest kända komplexa preparatet för att kompensera för magnesiumbrist är Magne-B6. Det tillverkas av olika tillverkare, i olika doser och former (tabletter, drickampuller). Kombinationen av magnesium-B6 för benkramper är mycket framgångsrik. Substanserna förstärker ömsesidigt varandras farmakologiska verkan och ökar biotillgängligheten.

Pyridoxinhydroklorid eller vitamin B6 ökar absorptionen av magnesium och förstärker dess verkan. Detta vitamin har i sin tur även antikonvulsiv aktivitet, vilken ökar i närvaro av magnesiumkatjoner.

Preparaten innehåller olika föreningar – magnesiumlaktatdihydrat, magnesiumcitrathydroklorid, varvid den andra (organiska) anses vara mer att föredra och används i forte-versionen med förlängd absorption och intracellulär distribution i vävnader.

Barn från ett års ålder ordineras ofta en drickslösning av Magne-B6 i ampuller, som späds ut i 100 ml vatten. Lösningen har en behaglig karamellsmak och innehåller ett ganska koncentrerat innehåll av magnesium. Man tror att den aktiva substansen i flytande form absorberas snabbare och bättre, och magnesiumnivån i kroppen ökar inom två timmar efter administrering.

Magnesiumbrist i kroppen kan kompenseras med liknande läkemedel. Magneli-B6 kan ordineras mot benkramper - en synonym för det ursprungliga franska vitamin-mineralkomplexet, endast tillverkat i Ryssland, och effekten är följaktligen exakt densamma. Det finns i tabletter.

För att eliminera magnesiumbrist kan patienter med vitamin B6-intolerans eller överskott av detta ordineras monoläkemedlet Magnerot mot benkramper. Den aktiva substansen är magnesiumsalt av orotinsyra. Det finns i tabletter innehållande 0,5 g magnesiumorotat.

Rekommendationer gällande val och behandling av läkemedel bör ges av en läkare beroende på graden av den misstänkta bristen. Om symtomen på brist inte minskar inom två till tre veckor efter att läkemedlet påbörjats, bör det förskrivna läkemedlet ses över. Biverkningar är vanligtvis begränsade till hudallergiska reaktioner, och detta händer extremt sällan. Ännu mer sällan kan matsmältningsstörningar observeras.

Det finns också kontraindikationer för att ta magnesiumpreparat. Dessa inkluderar intolerans mot läkemedlets aktiva och hjälpkomponenter, magnesiumöverskott, kalciumbrist, tendens att bilda fosfat- och kalcium-magnesiumstenar i urinvägarna, allvarlig njurfunktionsnedsättning, atrioventrikulärt block av I-II grad och kronisk uttalad pulssänkning.

Gravida kvinnor kan behöva ta magnesiumpreparat, men läkare avgör om de är lämpliga. Magnesium går över i bröstmjölken, därför bör man vid uttalad brist och behov av att ta det överväga att avbryta amningen.

Magnesiumpreparat har en mild lugnande och hypotensiv effekt och förstärker liknande effekter av andra läkemedel, vilket bör beaktas vid utförande av arbete som kräver ökad koncentration.

Andra elektrolyter och deras balansåterställning

Inte mindre viktiga ämnen än magnesium är kalium, kalcium och natrium. Deras positivt laddade joner är involverade i ledningen av nervimpulser till muskelvävnadsceller. För normal muskelfunktion är en strikt definierad balans mellan jonerna av dessa ämnen nödvändig både inuti cellen och i det intercellulära utrymmet. Brott mot elektrolytbalansen leder till att muskelkontraktioner börjar uppstå från svaga impulser som inte skulle excitera muskelceller under normala förhållanden. Dessutom närmar sig sådana impulser cellerna mycket oftare än fullfjädrade, och på grund av en minskning av excitabilitetströskeln är muskeln konstant i ton.

Kalium finns i det intracellulära utrymmet i form av joner och instabila föreningar med fosfor, proteiner och kolhydrater. Normalt finns cirka 98 % av det där, det intercellulära utrymmet innehåller en mycket liten del (cirka 2 %) joniserat kalium. Detta förhållande är nödvändigt för att upprätthålla den elektriska potentialen hos muskelcellernas membran och säkerställer normal muskelfunktion. Intensiv frisättning av joner från cellen sker när den upplever hypoxi, proteinföreningar förstörs och glykogen sönderfaller. Detta sker både vid betydande fysisk ansträngning och vid fysisk inaktivitet, patologisk metabolism på grund av sjukdomar, uttorkning och näringsfel. Detta leder till en obalans av kaliumjoner inuti och utanför cellen och påverkar minskningen av vilopotentialen. Myocyter går in i ett exciterat tillstånd vid de minsta impulserna, toniska spasmer uppstår.

Kaliumpreparat kan hjälpa till att återställa den störda balansen och stoppa benkramper i sådana fall. Hypokalemi diagnostiseras när kaliumhalten i blodserumet inte når 3,5 mmol/l. Kalium-Normin-tabletter kan förskrivas för att stabilisera dess nivå i kroppen. Kaliumförluster är möjliga vid kräkningar och diarré, kortikosteroidbehandling och användning av diuretika och laxermedel. Brist på detta kemiska element uppstår vid överdriven produktion av endogent kortikosteroidhormon.

Kaliumpreparat är kontraindicerade för sensibiliserade patienter, under förvärring av magsår, uttorkning av kroppen, omfattande traumatisk skada på hudytan, svåra symtom på njursvikt - urineringsstörningar, metabolisk acidos. De är inte förskrivna till patienter med medfödd muskelsvaghet.

För behandling av kaliumbrist bestäms dosen av dess grad. En till sex tabletter per dag kan förskrivas. Överdosering är förenad med hyperkalemi, vilket manifesterar sig i muskelsvaghet och pares, hjärtproblem, minskad känslighet, sänkt blodtryck, depression och apati.

Emellertid förlorar kroppen mycket oftare kalium och magnesium samtidigt. För att eliminera bristen på dessa elektrolyter kan Asparkam förskrivas för benkramper. Detta är ett komplext läkemedel som innehåller kalium och magnesium i form av aspartat. Asparaginsyra finns i alla levande organismer i fri form och som en del av proteiner, på grund av kombinationen med den tränger kalium- och magnesiumjoner i form av komplexa salter väl in i det intracellulära utrymmet och ingår i mekanismen för muskelkontraktion på molekylär nivå. En fullständig synonym för läkemedlet är Panangin, som också kan rekommenderas för att kompensera för brist på kalium och magnesium vid benkramper. Ta en eller två tabletter tre gånger om dagen. Försiktighet vid förskrivning av kalium-magnesiumbehandling bör iakttas när patienten lider av uttorkning, har nedsatt njurfunktion eller omfattande skador med skada på hudens integritet. I denna patientgrupp är det nödvändigt att övervaka elektrolythalten under behandlingen, eftersom sannolikheten för att utveckla hyperkalemi är ganska hög. Förutom överkänslighet mot läkemedelskomponenter inkluderar kontraindikationer allvarlig njursvikt, hypokorticism, blodtryck under 90 mm Hg och atrioventrikulärt block.

Kalcium spelar också en viktig roll vid benkramper, där muskelspasmer är ett av de viktigaste symptomen på både kalciumbrist och överskott. En obalans av detta ämnes katjoner i det extracellulära utrymmet och inuti myocyten i alla riktningar leder till dess excitation ända upp till utveckling av tetani. Dessutom ökar känsligheten hos natriumkanalerna vid kalciumbrist, vilket ytterligare leder till en obalans av denna elektrolyt. Koncentrationen av joniserat kalcium tenderar att förändras under dagen. Den når sina högsta värden i den extracellulära miljön på natten, ungefär vid klockan 2-4, vilket leder till en ökning av membranpotentialen och utveckling av nattliga kramper. Denna tidpunkt sammanfaller med en fysiologisk minskning av blodsockernivåerna, vilket är en ytterligare riskfaktor för deras uppkomst.

Kalciumpreparat hjälper till att ersätta bristen på detta element och återställa elektrolytbalansen i kroppen. Ett av de billigaste och mest kända preparaten är kalciumglukonat. Det är ett kalciumsalt av glukonsyra. Används oftast i tabletter. Det ordineras som ett mineraltillskott vid kalciumbrist i kroppen. Kalciumglukonat för benkramper hjälper till att normalisera överföringen av nervimpulser, kontraktil aktivitet hos alla typer av muskler, förbättra hematopoesen och blodcirkulationen. Det är indicerat vid brist och ökad kalciumförlust, samt störningar i vitamin D-metabolismen. Detta läkemedel kan tas av gravida kvinnor och små barn. Det går över i bröstmjölk, så det ordineras till ammande mödrar enligt indikationer.

Överskott av kalcium leder dock också till oönskade effekter. Hyperkalcemi manifesterar sig som dålig hälsa (svaghet, dåsighet), matsmältningsstörningar, neurologiska symtom (irritabilitet, nedstämdhet) och hjärtproblem. Kalciumsalter kan deponeras i kroppen, blodet blir för tjockt - blodproppar uppstår. Därför är kalciumpreparat kontraindicerade för personer som är benägna att få nefrolitiasis och trombos. De förskrivs inte till patienter med allvarlig hjärt- och njurskada. De kombineras inte med kinolon- och tetracyklinantibiotika, järnpreparat, fluor och fingerborgsblomma. Mot bakgrund av intag av D-vitamin förbättras kalciumabsorptionen, så höga doser av båda läkemedlen förskrivs inte samtidigt utan speciella indikationer.

När man tar kalcium är det värt att tänka på att dess absorption förbättras genom närvaron av protein och fett i maten. Vid magnesiumbrist påskyndas elimineringen av kalcium från kroppen, så magnesiumbristen måste också kompenseras.

En engångsdos för vuxna kan vara upp till sex tabletter per dos beroende på graden av brist, barn ordineras beroende på kroppsvikt. Äldre personer ordineras inte mer än fyra tabletter per dag.

Kalciumklorid har inte förlorat sin relevans för benkramper. Det finns i en lösning för oral administrering, och många tror att kalcium absorberas bättre i flytande form. Indikationer för användning och kontraindikationer är likartade. Kalciumklorid har en mer uttalad lokal irriterande effekt - lösningen är bitter, glukonat är mer inert (smaklös). Vuxna tar en matsked av lösningen två eller tre gånger om dagen, barn - en eller två teskedar.

Det finns för närvarande många andra kalciumpreparat, vars tillverkare positionerar dem som mer revolutionerande vad gäller absorption. Till exempel är det känt att kalcium absorberas mycket väl när det kommer in i kroppen i form av citrat, det vill säga kalciumsalt av citronsyra eller askorbinsyra, vilket främjar utmärkt upplösning och absorption i tarmen. Man kan inte säga att så inte är fallet, men sådana kemiska former är viktiga för personer med låg surhetsgrad (hypoaciditet, atrofisk gastrit). De har en chans att tabletten kommer in i tarmen oförändrad. I detta fall spelar föreningens formel roll.

För alla andra patienter spelar detta ingen betydande roll. Tabletten hamnar trots allt först i magsäcken innan den kommer in i tarmen. Hos en person med normal eller förhöjd surhetsgrad omvandlas varje kalciumförening, som reagerar med saltsyra, omedelbart till kalciumklorid, som omedelbart sönderfaller i joner. I tarmens huvudmiljö reagerar kalciumjoner med fettsyror från maten som äts och bildar återigen dåligt lösliga föreningar.

Modernare kalciumpreparat: balanserade komplex med vitamin D3 (kalcium D3 Nycomed, Calcemin i olika former, kalcium D3 citrat), kalcium-osteovit - innehåller två former av kalcium (citrat och hydrofosfat) och, förutom vitamin D3, askorbinsyra, retinol, pyridoxin. Solgar-komplexet - ett kosttillskott i form av sirap eller tabletter - kan också förskrivas. Innehåller kalcium, magnesium i form av citrater och vitamin D3.

Natriumkatjoner i den extracellulära miljön måste också ha en viss koncentration. Så snart den blir lägre än den intracellulära börjar vatten tränga in i cellerna, vilket späder ut kaliumkoncentrationen, och detta leder till en minskning av den cellulära vilopotentialen och kramper. Oftast sker detta vid brist på adenosintrifosfat (ATP), den huvudsakliga kemiska energitransportören. Detta ämne syntetiseras av cellulära mitokondrier och bibehåller sin livskraft. I detta fall kan natriumadenosintrifosfatinjektioner förskrivas. De administreras intramuskulärt på poliklinisk basis med 1 ml en gång om dagen under de första två till tre dagarna av behandlingen, sedan ökas dosen till 2 ml och administreras en eller två gånger om dagen i ytterligare två veckor. Intravenösa injektioner av ATP görs endast på sjukhus.

No-shpa för benkramper

Det populära kramplösande läkemedlet Drotaverine eller No-shpa kan ha en viss positiv effekt på benkramper, men det kan inte kallas det självklara läkemedlet. Läkemedlet lindrar effektivt spasmer i glatt muskulatur, det vill säga de som bekläder de inre organen och blodkärlen. Strierade muskler finns på skelettets ben. Och om glatt muskulatur kontraherar och slappnar av spontant, utan externa impulser, så påverkas skelettmusklerna endast av signaler från centrala nervsystemet, det vill säga att de måste verka direkt på hjärnan eller ryggmärgen. No-shpa har ingen direkt effekt på strimmiga muskler, men det kan vidga blodkärlen och förbättra blodflödet till olika vävnader. Därför, vid kramper i nedre extremiteterna orsakade av otillräcklig perifer cirkulation på grund av kärlsammandragning, till exempel efter hypotermi, kan No-Spa vidga dessa kärl och, genom att tillhandahålla blodflöde, eliminera krampen.

Läkemedlets aktiva substans hämmar den enzymatiska aktiviteten hos fosfodiesteras typ IV, och dess ökade aktivitet observeras vid många sjukdomar och inflammatoriska processer. Därför kan No-shpa, genom att blockera aktiviteten hos detta enzym, ha en indirekt antikonvulsiv effekt.

Läkemedlet eliminerar inte orsaken till kramper, men kan användas som akut hjälp samtidigt som fysisk påverkan på stela muskler - gnuggning, varm kompress. Personer med hypotoni, hjärtsjukdomar och njursjukdomar bör vara försiktiga med No-shpa.

Wobenzym

Personer med sjukdomar i rörelseapparaten är bekanta med kramper. Degenerativa-dystrofiska processer i ryggkotorna, ledsjukdomar och skador predisponerar för en onaturlig omfördelning av belastningen på benen, vilket leder till överdriven muskelspänning och uppkomsten av kramper.

Kronisk venös insufficiens, återkommande flebit, tromboangiit och åderbråck är också ganska vanliga, vilket leder till venös blodstagnation och muskelhypertonus. Symtom på åderbråck är: svullnad i nedre extremiteterna, vilket är särskilt märkbart på kvällen, åtföljt av en känsla av tyngd, smärta och klåda. Benens utseende förändras också - ådernät uppträder på huden, som senare övergår i ett blåaktigt nät, tjocka vridna vener uppträder under huden.

Det komplexa enzymatiska preparatet Wobenzym har, som tillverkarna hävdar, förmågan att stärka immunförsvaret, minska svullnad och smärta, och inte bara förtunnande av blodet, utan även bryta ner befintliga blodproppar. Olika enzymer som ingår i Wobenzym penetrerar fritt cirkulationssystemet och transporteras med blodflödet till nästan alla vävnader och organ, varigenom det påverkar alla biokemiska processer som sker i kroppen.

Tabletten har ett skal som inte löses upp i magsäckens sura miljö. Dess nedbrytning och absorption av innehållet sker i tarmen, genom vars vägg enzymerna omedelbart kommer in i blodomloppet.

Preparatet innehåller pankreatin (en blandning av pankreasenzymer av animaliskt ursprung). Dessa är proteaser som bryter ner proteinmolekyler, stärkelsemolekyler – amylaser som främjar absorptionen av fetter och omvandlar dem till fettsyror och triglycerider, lipaser.

Preparatet innehåller även växtenzymer papain (från papaya) och bromelain (från ananas), vilka också bryter ner proteiner. Deras effekt har ännu inte studerats tillförlitligt.

Växtglykosiden rutin (rutosid) stärker blodkärlens väggar, har en uttalad antiinflammatorisk och antiödemativ effekt, förhindrar vidhäftning av röda blodkroppar och ökar deras elasticitet. Angioprotektorn minskar trängsel i venerna och främjar lymfdränage, vilket lindrar smärta och klåda samt eliminerar svullnad och kramper vid venös insufficiens.

De proteolytiska enzymerna trypsin och kymotrypsin har liknande verkan och katalyserar gemensamt hydrolysreaktionen av proteiner och peptoner till peptider med låg molekylvikt.

Wobenzym rekommenderas att ingå i den komplexa behandlingen av många sjukdomar i nästan alla organ, men läkemedlets effekt har inte studerats tillräckligt, så inte alla experter tror på dess effektivitet. Det är känt hur varje komponent i läkemedlet verkar på egen hand, men deras kombinerade effekter är praktiskt taget inte fastställda, det finns inga auktoritativa studier av läkemedlets effekt. Åtminstone måste du ta tabletterna under en längre tid för att få ett märkbart resultat - tre till tio tabletter tre gånger om dagen. Ta först en terapeutisk dos i två till tre veckor, sedan ytterligare två till tre månader, hälften så mycket, en underhållsdos. Svälj tabletterna hela före måltid, skölj ner med tillräckligt med vatten och ät sedan efter en halvtimme.

Wobenzym är blodförtunnande, så det bör inte tas av personer som är benägna att blöda. Det är också kontraindicerat vid njursjukdomar som kräver hemodialys. Läkemedlet tolereras mycket väl, det finns ingen information om biverkningar av överdoser eller beroende. Sällsynta biverkningar är begränsade till utslag, avföringens utseende kan förändras. Det finns information om att symtomen på sjukdomen kan förvärras i början av behandlingen. Detta är ett normalt fenomen som inte kräver att behandlingen avbryts, vilket snabbt går över. Gravida och ammande kvinnor kan endast ordineras läkemedlet av en läkare.

Inga kliniskt signifikanta negativa interaktioner med andra läkemedel har identifierats. Det kan neutralisera biverkningarna av antibiotika (dysbakterios) och förstärka deras effekt. Det gör också behandling med glukokortikosteroider och cytostatika lättare att tolerera.

Injektioner för benkramper

I svåra fall, med svår smärta under eller efter kramper, när orala former är ineffektiva, tillgriper man injektionsformer av läkemedel - smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel, vitaminer. Många patienter och läkare tror att injektioner hjälper till att bli av med obehag snabbare, och biotillgängligheten av den aktiva substansen som administreras parenteralt är högre. Detta gäller faktiskt intravenösa injektioner. I detta fall kommer läkemedlet direkt in i blodomloppet och dess effekt inträffar omedelbart. Men intravenösa injektioner förskrivs vanligtvis till patienter på sjukhus, där deras tillstånd kan övervakas ständigt.

Intramuskulära injektioner, som utförs polikliniskt, anses inte av modern medicin vara mycket mer effektiva än tabletter. Den terapeutiska effekten av att ta läkemedlet som administreras med de två sista metoderna sker nästan samtidigt (om instruktionerna för administrering följs), och biverkningar utvecklas vanligtvis i samma utsträckning. Dessutom rekommenderas det för närvarande att prioritera orala doseringsformer.

Det finns dock fall där det är nödvändigt att tillgripa injektioner. Vid benkramper kan smärtstillande injektioner förskrivas. Vanligtvis används NSAID-preparat, till exempel ketorolac (ketanov). En injektion av detta läkemedel lindrar smärta på ungefär en kvart till en halvtimme, den genomsnittliga varaktigheten av den smärtstillande effekten är från fyra till sex timmar.

Vid sjukdomar och skador i rörelseapparaten kan Mydocalm förskrivas i form av injektioner. Förutom smärtstillande har detta läkemedel även en central muskelavslappnande effekt. Den smärtstillande effekten av tolperison kompletteras av lidokain, som är den andra komponenten i injektionslösningen. Det är en bra ledare av den huvudsakliga aktiva komponenten, förstärker den smärtstillande effekten och gör själva injektionen mindre smärtsam. Mydocalm-injektioner kan göras både intramuskulärt och intravenöst.

Vid betydande elektrolytbrist kan intravenös administrering av mineralpreparat förskrivas: kalciumglukonat eller -klorid, kaliumklorid, magnesiumpreparat. Injektioner ges långsamt, ibland förskrivs droppinfusioner. Intravenösa injektioner förskrivs i situationer som kräver snabb eliminering av brist och symtom som är förknippade med den, i synnerhet krampaktig muskeltonus.

Injicerbara former är avsedda för snabb påfyllning av elektrolytbrist vid otillräckligt intag eller ökat intag och kramper orsakade av detta tillstånd. Detta är möjligt vid hyperexcitabilitet i nervsystemet hos epileptiker, efter stroke, skador och berusningar, ventrikulära arytmier, hos gravida kvinnor med preeklampsi, eklampsi, risk för för tidig födsel och i andra fall. Behovet av injektioner för eliminering av elektrolytbrist bestäms av läkaren, som också ordinerar doser och behandlingsmetoder.

Magnesium mot benkramper, administrerat intravenöst, ger en nästan omedelbar antikonvulsiv, samt en lugnande och vasodilaterande effekt. Den varar dock inte länge - cirka 30 minuter. En intramuskulär injektion av läkemedlet verkar på ungefär en timme, men verkningstiden är minst fyra timmar.

Förutom alla listade åtgärder har magnesium en laxerande, koleretisk och måttlig diuretisk effekt.

Magnesia i lösning är rent magnesiumsulfat utan några ytterligare komponenter. Magnesia administreras oftast intramuskulärt, dosen beräknas så att det finns 500 mg magnesium per kilogram av patientens vikt. Injektionerna är smärtsamma, men denna metod anses vara optimal.

Intravenös administrering praktiseras endast vid akut behov, dropp eller mycket långsam stråle. Nästan alltid späds magnesiumsulfat ut med glukos- eller natriumkloridlösningar. Att injicera läkemedlet direkt i blodet ger omedelbar effekt, men biverkningarna låter sig inte vänta på sig. Och de manifesteras genom hämning av hjärtat och centrala nervsystemet ända upp till utveckling av koma och död.

Milgamma-vitaminkomplexet betraktas av modern medicin inte så mycket som ett kompenserande medel för vitaminbristtillstånd, utan som ett läkemedel som lindrar smärta och nattliga kramper i benen vid olika typer av kroniska neuropatier och manifestationer av degenerativa förändringar i ryggraden, såväl som vid akuta tillstånd (trauma, postoperativa tillstånd, stress). Dess verkan har ännu inte förklarats helt, men effekterna är obestridliga och kanske är det kroppens mättnad med vitamin B1, B6 och B12 som hjälper till att stoppa kramperna. En ampull med injektionslösning innehåller 100 mg av de två första vitaminerna och 1 mg vitamin B12. Kompatibiliteten mellan dessa komponenter säkerställs av kaliumhexacyanoferrat. I flytande form dissocierar denna komponent till kaliumjoner och joner av komplex järncyanid, vilket förhindrar nedbrytningen av vitamin B1 under inverkan av metaboliska produkter av B6 och B12. Injektionslösningen innehåller även lidokainhydroklorid (20 mg), vilket ger smärtlindring vid injektionstillfället och snabbare tillförsel av den aktiva substansen till blodomloppet (ledningseffekt). Vid akuta tillstånd ordineras vanligtvis dagliga intramuskulära injektioner av en ampull. Kuren är vanligtvis tio dagar. Vid kroniska kramper, såsom diabetisk polyneuropati eller spinal prolaps, upprepas behandlingskurerna regelbundet.

Injektioner av kramplösande medel kan förskrivas, till exempel No-shpa eller ATP, vars minskning av koncentration också kan orsaka kramper. Lämpligheten av injektionsbehandling bör avgöras av en läkare. Modern medicin betraktar injektioner som en sista utväg och föredrar mer skonsamma behandlingsmetoder.

Externa botemedel mot benkramper

Salvor och geler mot benkramper hjälper till genom att förbättra den lokala blodcirkulationen. För det första, när patienten gnuggar in preparaten i benens hud, gör hen det med massagerörelser. För det andra har externa medel en temperatureffekt, värmande eller kylande.

Vid benkramper används olika salvor och geler. Till exempel Troxevasin gel. Det ordineras för krampaktiga sammandragningar av vadmusklerna av okänt ursprung, såväl som för patienter med venös insufficiens, olika stadier av åderbråck och tromboflebit, och skador. Läkemedlet förbättrar mikrovaskulär perfusion, aktiverar blodcirkulationen och har en antioxidant effekt. Det är en blandning av bioflavonoider. Det är tillåtet att användas av gravida och ammande kvinnor. Det kan orsaka allergiska reaktioner och rekommenderas inte för långvarig användning av patienter med njursjukdomar. Det appliceras inte på skadade hudytor.

Applicera ett tunt lager av gelen på morgonen och före sänggåendet på de områden där kramper uppstår och gnid in tills den har absorberats helt.

Fleboton, Troxegel, Troxerutin har en liknande effekt.

Dessutom kan du använda värmande salvor och krämer mot benkramper:

• Apizartron: salvans huvudkomponent är bigift som erhålls från levande insekter, vilket absorberas väl genom hudytan och har en mångfacetterad effekt (värmer, minskar inflammation, förbättrar blodcirkulationen och avgiftning, eliminerar hypoxi), effekterna förstärks av andra komponenter - NSAID-preparat metylsalicylat och allylisotiocyanat;
• Vallörtskräm: innehåller vallörtsextrakt i kombination med olika komponenter - bigift, kondroitin, björngalla, bischofit, etc.;
• Hajfettkräm för benkramper - den kan vara med olika tillsatser, du måste välja den som motsvarar den underliggande patologin (hajfett och ingefära eller med igler - direkt för kramper i samband med muskelspänning, med akacia - för åderbråck och venös insufficiens, med glukosamin och kondroitin - för artros, och så vidare);
• Kapsikamsalva med terpentinolja och många andra.

Det finns många recensioner som visar att vanligt glycerin från apoteket hjälper bra mot benkramper. De gnuggar det helt enkelt på de ställen där kramperna uppstår och säger att det försvinner. Officiell medicin förklarar egentligen inte denna behandlingsmetod. Kanske är det helt enkelt effekten av att massera benen med glycerin som fungerar. Kanske är den här metoden mer från kategorin folkrecept med färdiga produkter som kan köpas på vilket apotek som helst.

Dessa inkluderar ett plåster mot benkramper. Till exempel kan du sätta ett peppar- eller senapsplaster på den krampiga benytan. Dessutom använder vissa ett vanligt senapsplaster för att eliminera obehag.

Vitaminer för benkramper

Benkramper kan orsakas av vitaminbrist och anemi. Sådana tillstånd orsakas ofta av brist på B-vitaminer, vars roll i hematopoesen och nervsystemets funktion är svår att överskatta. I grund och botten är dessa vitamin B1, B6, B12. De kan injiceras separat (denna metod anses vara den mest effektiva). Injektioner ges en gång om dagen, ett vitamin varje dag. Du kan injicera en komplex lösning, i synnerhet Milgamma, som diskuterades ovan. Men sådan behandling bör ordineras av en läkare efter en undersökning.

B-vitaminer, tillsammans med vitamin A, D och E, magnesium, kalium, kalcium och andra nyttiga ämnen, innehåller olika vitamin- och mineralkomplex, av vilka några nämnts ovan. Vid benkramper hjälper läkaren dig att välja rätt baserat på undersökningsresultaten.

Vitamin B3 eller nikotinsyra kan också förskrivas mot benkramper, eftersom brist på detta vitamin ofta leder till att de uppstår. Brist på detta vitamin påverkar hudens, nervsystemets och mag-tarmkanalens tillstånd. Betydande brist manifesterar sig som "de tre D:ernas sjukdom" (dermatit, diarré, demens) - pellagra. Dermatit provoceras av solljus. Dessutom sover patienten vanligtvis dåligt, blir trött snabbt, har försämrad aptit och ständigt lös avföring, och blir också irriterad, aggressiv och mycket glömsk. Förutom höga doser nikotinsyra förskrivs andra B-vitaminer - B1, B6, B9, B12. Denna sjukdom drabbar oftast kroniska alkoholister, personer med sjukdomar i matsmältningskanalen eller som genomgår långtidsbehandling med läkemedel som förhindrar absorptionen av dessa vitaminer, de som arbetar hårt fysiskt och äter dåligt. Kontraindikationer för användning av nikotinsyra inkluderar dess intolerans, dekompenserad hypertoni och glaukom.

Ascorutin mot benkramper hjälper till att stärka blodkärlens väggar, eliminera deras skörhet och förhindra bildandet av blodproppar, vilket avsevärt förbättrar blodcirkulationen i nedre extremiteterna. Att ta detta läkemedel, som innehåller rutin och C-vitamin, hjälper till att bli av med domningar och kramper på natten under utvecklingen av kronisk venös insufficiens och i de tidiga stadierna av ytlig tromboflebit. Ascorutin hjälper till att bli av med benkramper orsakade av att bära obekväma skor, särskilt höga klackar. Förutom kramper är det möjligt att bli av med svullnad, tyngdkänsla och smärta i benen. Vitaminpreparatet rekommenderas inte vid ökad blodkoagulering, minskat kaliuminnehåll, ökat kalcium, bildandet av oxalatstenar, gikt. Långtidsbehandling och höga doser av läkemedlet kan endast tas enligt läkares ordination.

Sjukgymnastikbehandling

Fysiologiska effekter på kroppen kan vara ett värdefullt komplement till läkemedelsbehandling, optimerad näring och hydrering. Beroende på patientens hälsa kan ett mycket brett utbud av fysiologiska procedurer erbjudas med hjälp av likström och växelström, elektromagnetiska oscillationer, termiska procedurer, laserutrustning.

Massage för benkramper hjälper till att bli av med kramperna själva och förhindra att de uppstår i framtiden. Personer som inte har permanenta kontraindikationer, dvs. psykiska störningar som gör det omöjligt att uppfylla vissa beteendemässiga krav, och uttalade symtom på tromboflebit och åderbråck, kan tillgripa olika typer av professionell massage, avslappning eller toning. Regelbundna besök hos en specialist hjälper till att normalisera blodcirkulationen i nedre extremiteterna, förbättra lymfdränaget och eliminera ödem, utveckla stödjande muskler och den led-ligamentösa apparaten och förbättra deras rörlighet. Med hjälp av massage kan du korrigera konsekvenserna av skador, platta fötter, förbättra välbefinnandet vid artrit, artros, venös insufficiens.

Tillfälliga kontraindikationer för massage inkluderar förvärring av kroniska sjukdomar, skador på hudens integritet, ökad blödning och menstruation hos kvinnor. Massage utförs inte på patienter med akuta symtom som förhöjd kroppstemperatur eller blodtryck, eller i närvaro av neoplasmer.

Akupressur kan också hjälpa mot benkramper. Det kan också hjälpa till att bli av med den underliggande sjukdomen. Det finns många receptorer på fötternas yta som, när de påverkas, orsakar reflexreaktioner i alla organ. Genom att stimulera vissa punkter kan en bra zonterapispecialist uppnå en verklig förbättring av patientens hälsa och lindra benkramper. Akupressur normaliserar hormonstatusen, förbättrar immunsystemets och de inre organens funktion.

Terapeutisk träning hjälper till att bli av med övervikt, fysisk inaktivitet, hantera kramper och förhindra att de uppstår i framtiden. Under ledning av en instruktör kan du bemästra några övningar för benkramper och sedan öva på dem självständigt i slutet av dagen för att slappna av musklerna och lindra stress under dagen orsakad av långvarigt sittande, stående och promenader i obekväma skor.

Gymnastik för benkramper är ett av de viktigaste områdena för att förebygga dem. Tillsammans med en bra kost och att dricka tillräckligt med vätska kan det lindra patientens obehag utan att använda läkemedel, om dess förekomst inte är förknippad med en allvarlig systemisk sjukdom. Visst, i det här fallet måste du anstränga dig. Och läkemedelsbehandling ensam utan fysisk påverkan på kroppens muskler kommer inte att låta dig bli av med problemet på länge.

Folkrättsmedel

Kramper som inte uppstår på grund av sjukdom kan elimineras helt med hjälp av århundraden av förfäders erfarenhet. Folkliga recept för benkramper är ofta mycket enkla. Ibland är det inte helt klart hur ett folkmedel fungerar, men ändå har vart och ett av dem många fans som hävdar att de med dess hjälp lyckades glömma kramperna för alltid.

Det enklaste och mest skeptiska receptet gäller användningen av en väldoftande tvål. Det rekommenderas att lägga den under filten på natten i området kring nedre extremiteterna. Och det är allt! Experter på den här metoden hävdar att du kommer att glömma obehaget. Endast tvålen måste vara väldoftande. Vilken typ av lukt den ska avge är inte specificerat. Tydligen spelar det ingen roll. Experter tror att tvål mot benkramper fungerar som placebo. Patienten är orolig och förväntar sig kramp, men lägger en tvål, lugnar ner sig, tror och somnar fridfullt.

Dessutom hjälper en tvålbit i sängen (ibland i strumpor) mot andra smärtor – bursit, artrit, artros, restless legs syndrome. Det är svårt att tro, men det är lätt att prova.

Om du får kramp i benet under dagen kan du applicera en tvålbit på det ömma stället. De säger att det kommer att försvinna. En annan folkmetod för första hjälpen är att klämma ett metallföremål i motsvarande hand.

Ett armband av koppartråd kan bäras på ett ben som regelbundet får muskelspasmer.

Andra recept mot benkramper är mer komplicerade. Du behöver åtminstone skaffa ingredienserna, eftersom du alltid kan hitta tvål i hushållet.

Samla till exempel lökskal och brygg te på dem varje morgon. Lökskal hjälper mot benkramper inte omedelbart, utan ungefär två månader efter behandlingsstart (stabil effekt). Personer som provat denna behandlingsmetod lyckades normalisera blodtrycket och stabilisera synen. Inom ett år efter sådan behandling försvinner det vaskulära nätverket på vaderna. Många noterar en förstärkning av immunförsvaret - de började bli sjuka mer sällan, kronisk hosta gick över, hjärtats och matsmältningens arbete stabiliserades.

Citron hjälper också mot benkramper. Det används som ett utvärtes botemedel. Recepten är något annorlunda. Det enklaste är att noggrant smörja båda hälarna nerifrån och från sidan till benet med en bit citron varje dag i tio dagar innan du går och lägger dig. Låt juicen som applicerats första gången torka, upprepa sedan proceduren och låt den verka till morgonen. Vissa källor rekommenderar att smörja in krampstället - vader, lår, fötter.

Du kan också använda varm flytande honung (linda in fötterna efter applicering), senapsolja, 6% äppelcidervinäger.

Äppelcidervinäger mot benkramper tas också invärtes. Det hjälper till att eliminera kaliumbrist och förhindrar uttorkning. Drycken är enkel att tillaga: späd ut en matsked naturlig äppelcidervinäger i ett glas varmt kokt vatten. Drick denna dryck varje kväll före sänggåendet. Ett annat dryckesalternativ: späd ut en tesked äppelcidervinäger och honung i ett glas varmt vatten med tillsats av en matsked kalciumlaktat (livsmedelstillsats E327).

B-vitaminer finns fullt representerade i öljäst. De kan "erhållas" i flytande naturlig form på bryggerier och privata bryggerier; öljäst säljs i kapslar på apoteket utan tillsatser och med tillsatser, i synnerhet med mineraler och vitaminer. I vissa fall hjälper en kur med öljäst mot benkramper.

All folkmedicin ignorerar inte örtbehandling. Fytoterapi använder lugnande örter och infusioner för att bekämpa kramper om det antas att de uppstått mot bakgrund av stress. Dessa är citronmeliss, mynta, timjan, pion, morört, valerianarot.

Vid venös insufficiens, använd en tinktur av hästkastanj. Den görs med vodka eller äppelcidervinäger och används utvärtes, för att gnugga in spasmer före sänggåendet. Gnugga utan fanatism, nerifrån och upp. Förberedelse av tinkturen: dela mogna kastanjfrukter, krossa dem i flera bitar och häll upp till hälften av en trelitersburk. Häll en av de två vätskorna på burkens kanter och låt stå på en mörk plats i rumstemperatur i två veckor.

En salva tillverkas av svalörtjuice och vaselin i förhållandet 1:2. Den gnids in i områden som är benägna att få kramper före sänggåendet. Behandlingsförloppet är två veckor.

För att lindra benkramper, drick lindte med honung, infusion av björkknoppar, kamomill och tistel.

Homeopati

Eftersom kramper orsakas av olika orsaker används nästan hela arsenalen av homeopatiska läkemedel för att eliminera dem, och behandlingen syftar till att eliminera den underliggande patologin. Även om ibland symptomatisk hjälp ges i akuta fall.

Vid nattliga kramper, använd Agaricus (röd flugsvamp), Calcarea carbonica (kalkkarbonat), Hyoscyamus (svart bolmört), Nux vomica (kräkmedel), Sulphur (svavel) om fötter, tår och fotsulor är trånga; Ambra (innehåll i kaskelotvalens tarmar), Arsenicum album (vit arsenik), Kali carbonicum (kaliumkarbonat), Sepia (innehåll i bursa hos svart bläckfisk) - lårmuskler; Lycopodium (vit klubbmossa), Pulsatilla (spira), Strontiana carbonica (strontiumkarbonat) - gastrocnemius.

Vid förskrivning av behandling är inte bara krampernas lokalisering av stor betydelse, utan även tidpunkten för deras debut, smärtans svårighetsgrad, andra symtom och patientens egenskaper. Med korrekt förskrivning av läkemedlet är det vanligtvis möjligt att bli av med inte bara det smärtsamma symtomet, utan också att normalisera hela kroppens funktion.

Kirurgisk behandling

Kirurgi tillgrips endast i extrema fall, om kramperna är mycket smärtsamma, inte svarar på konservativ behandling och inte kan stoppas. De opererar inte direkt på de muskler som är krampiga, utan eliminerar kirurgiskt orsaken till detta tillstånd - en tumör, ett ryggradsbråck eller ersätter en skadad led som inte kan återställas.

Kirurgisk behandling utförs vid ischemi i nedre extremiteterna - volymen och typen av operation bestäms av arten av lesionerna i vensystemet. Vanligtvis består behandlingen av att ta bort åderbråck genom punktering. I mer allvarliga fall används speciell endoskopisk utrustning.

Diet för benkramper

Att korrigera den dagliga menyn för att öka mängden livsmedel rika på magnesium, kalium, kalcium, vitamin B och D kan bidra till att eliminera brist på essentiella elektrolyter orsakade av matsmältningsproblem. Det rekommenderas också att optimera kosten för kramper orsakade av kroniska patologier. Det är bäst att konsumera vitaminer och mikronäringsämnen från maten. Du kommer inte att få hypervitaminos på detta sätt, kroppen kommer helt enkelt att ta bort överskottet.

Du behöver äta mer gröna bladgrönsaker. De innehåller nästan alltid alla nödvändiga elektrolyter (magnesium, kalium, kalcium), minst två av dem, samt vitamin B6, vilket är nödvändigt för upptaget av magnesium. De flesta av dem innehåller mycket järn, folsyra, vitamin C. Benkramper hotar inte älskare av gröna sallader med vegetabilisk olja (vitamin E). Alla typer av kål, spenat, sallad, salladslök, persilja, dill är inte ovanliga och knappa för vår zon. Sallader passar bra med en bit kött, lever, havsfisk, som också innehåller många antikonvulsiva komponenter.

Morötter, tomater, körsbär, vinbär, äpplen, aprikoser, vattenmelon, baljväxter, nötter, frön och torkad frukt, mörk choklad och naturligt kakaopulver är rika på viktiga mineraler och vitaminer.

Mejeriprodukter, och inte skumma utan hela, är en källa till lättsmält kalcium och proteiner. De innehåller också kalium. Fermenterade mjölkprodukter förhindrar utvecklingen av dysbakterios, förbättrar tarmfloran och hjälper till att förbättra absorptionen av nyttiga antikonvulsiva komponenter från all mat som äts.

D-vitamin, som hjälper till att absorbera kalcium, finns i äggulor, torsklever och smör. Det kroppsegna vitaminet produceras i kroppen under inverkan av solljus, och du behöver inte vara i solen länge för att få i dig det. Tio minuter om dagen räcker.

Listan över produkter kan fortsättas på obestämd tid, men den är individuell. Det är nödvändigt att ta hänsyn till tolerans - allergiska reaktioner mot livsmedelsprodukter förekommer, vissa produkter är förbjudna vid vissa sjukdomar. Ändå är det i alla fall möjligt att välja en lämplig kost. Professionella näringsexperter kan hjälpa till med detta.

Samtidigt är det nödvändigt att undvika uttorkning, det vill säga att dricka en tillräcklig mängd rent, kolsyrat vatten. På varma dagar och under fysisk ansträngning bör mängden vatten som dricks öka. För varje organism är denna indikator också individuell, du måste lyssna på dina önskningar och tillfredsställa dem.

Att dricka kaffe, dricka alkohol, ta diuretika och laxermedel ökar förbrukningen av elektrolyter; detta bör beaktas när du planerar din dagliga meny.

Förebyggande

Ät en varierad kost och se till att din dagliga kost innehåller livsmedel rika på magnesium, kalium, kalcium och vitaminer.

Drick tillräckligt med vätska, öka den dagliga dosen i varmt väder och kompensera för förluster.

Bibehåll en normal kroppsvikt, träna, men utan fanatism, och ge din kropp genomförbara belastningar.

Använd bekväma skor varje dag, men om du var tvungen att bära smala skor eller höga klackar under dagen, behöver du ta hand om dina trötta fötter på kvällen - gör en lätt massage, ett bad med örtte, enkel gymnastik. Då finns det all anledning att hoppas att natten kommer att gå fridfullt.

Ge upp dåliga vanor, missbruka inte kaffe och te.

Övervaka din hälsa och kontakta en läkare om du upplever några symtom på sjukdom.

Prognos

Kramper är obehagliga, men utgör i de flesta fall ingen dödlig fara. Att bli av med dem är också i allmänhet enkelt med hjälp av massage och avslappnande gymnastik. Regelbundna kramper kan vara ett symptom på patologiska förändringar i kroppen, men med snabb behandling av en läkare elimineras eller kontrolleras de flesta orsakerna till ett sådant symptom helt.