Alternativa medicinska system

Alternativa medicinska system är kompletta system för diagnos och praktik.

Typer av komplementära och alternativa terapier

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Utvalda terapier

Alternativa medicinska system	Beskrivning
Ayurveda (Ayurveda)	Det traditionella medicinska systemet i Indien, som går tillbaka över 4 000 år, använder örter, massage, yoga och terapeutisk rening för att återställa balansen i kropp och natur. Det är baserat på balansen mellan de tre fysiska egenskaperna (dosha): vata, pitta och kapha.
Homeopati	Homeopati har sitt ursprung i Tyskland i slutet av 1700-talet och är ett medicinskt system baserat på likheternas lag: ett ämne som, när det ges i stora doser, orsakar en uppsättning symtom, kan förväntas bota samma symtom när det ges i små doser.
Naturläkemedel	Baserat på naturens helande kraft använder detta system en kombination av terapier inklusive akupunktur, rådgivning, träningsterapi, örtmedicin, homeopati, hydroterapi, naturlig förlossning, god kost, fysikalisk medicin och stresshantering.
Traditionell kinesisk medicin	Detta system, som har sitt ursprung i Kina för över 2 000 år sedan, använder akupunktur, örter, massage och meditationsövningar (qi gong) för att återställa balansen i kropp och natur. Det är baserat på de 8 principerna yin och yang, vilka manifesterar sig i kroppen som värme och kyla, inre och yttre, brist och överskott.

Kropp och sinne

Biofeedback	Mekaniska anordningar används för att ge information om fysiologiska signaler (t.ex. VR, muskelaktivitet) och lära patienter att reglera dessa processer genom medveten avsikt.
Guidade bilder	Mentala bilder används för att slappna av och läka trauman och sår (t.ex. cancer, psykiskt trauma). Bilderna kan komma från vilket som helst av de fem sinnena och kan vara självstyrda eller vägledda av metodens utövare.
Hypnoterapi	Patienterna försätts i ett tillstånd av uppmärksam och fokuserad koncentration. De absorberas av bilderna som hypnosterapeuten framkallar och är kanske inte helt medvetna – utan att vara omedvetna – om var de befinner sig; de registrerar i allmänhet inte sina förnimmelser som en del av sitt medvetande.
Meditation	Meditation är den avsiktliga självregleringen av uppmärksamhet eller det systematiska mentala fokuset på någon aspekt av intern eller extern upplevelse. De flesta meditationstekniker uppstod i ett religiöst eller andligt sammanhang; deras yttersta mål var någon form av andlig tillväxt, personlig transformation eller transcendental upplevelse. Vissa utövare menar dock att meditation, liksom medicinska interventioner, kan vara effektiv oavsett en persons kulturella eller religiösa bakgrund.
Avslappningstekniker	Dessa metoder är specifikt utformade för att upptäcka det psykofysiologiska tillståndet av hyperarousal. De kan syfta till att minska aktiviteten i det sympatiska nervsystemet och VR, minska muskelspänningar, bromsa metaboliska processer eller förändra hjärnvågsaktivitet.