Kseniya Borodinas diet: användbara tips och rekommendationer

Det finns en enorm variation av dieter. Vissa av dem är effektiva, andra inte. Men deras essens är densamma – att äta så lite som möjligt, samtidigt som man bara konsumerar hälsosamma och högkvalitativa produkter. Men det finns nyanser även här. Det som passar en person kanske inte nödvändigtvis är det ideala alternativet för en annan. Men vissa metoder för att gå ner i vikt är ett undantag. Till exempel kosten för Ksenia Borodina, en deltagare i det berömda projektet "Dom-2" i det postsovjetiska rymden. Ksenia är bekant med problemet med övervikt på nära håll, vilket dessutom förvärrades efter hennes barns födelse. Oavsett hur många näringsexperter hon kontaktade kunde ingen lösa hennes problem. Sedan bestämde hon sig för att gå sin egen väg och utvecklade en unik och, som det visade sig, effektiv diet.

[ 1 ]

Ksenia Borodinas diet: Huvudsaken

Dieten som Borodina använde kallas "gurka". Hur ska man äta om man vill bli av med den där hatade, irriterande och obehagliga extravikten? Varje morgon bör man alltid börja med en liten bit rågbröd och några gurkor, som måste vara mycket färska, eftersom endast en färsk produkt innehåller en tillräcklig mängd vitaminer som kan ha en positiv effekt på kroppen. Till lunch måste man äta grönsakssoppa, samt en sallad med samma färska gurkor. Förresten, salladen kan ersättas med bara gurkor. Till middag är det strängt förbjudet att äta något annat än gurkor, eftersom det är på kvällen som kroppen aktivt absorberar gifter och slagg.

Bland annat kräver Ksenia Borodinas diet obligatorisk uteslutning av alkohol från kosten - den är inte bara extremt kaloririk, utan också skadlig. Söta drycker (särskilt kolsyrade) uppmuntras inte heller. Som vätska kan du ta grönt te, färskpressad juice och renat stilla vatten.

Ett renande medicinskt lavemang (från vatten renat genom kokning) före sänggåendet (en och en halv till två liter) rekommenderas särskilt, vilket kommer att avlägsna eventuella kvarvarande skadliga ämnen från kroppen.

Ksenia Borodinas kost är inte bara rätt näring, utan också fysisk aktivitet, som att träna på gymmet och promenera i naturen, vilket hjälper till att förbättra ton och välbefinnande.

Ksenia Borodinas diet: Effektivitet

Varför är den här viktminskningsmetoden så effektiv? Det är väldigt enkelt! Det handlar om det låga kaloriinnehållet i den mat som konsumeras. Dessutom är hela kosten extremt hälsosam. Men för många, som Ksenia Borodina själv noterar, kanske den avgörande stimulansen inte är matfaktorn, utan den psykologiska. För att gå ner i vikt och uppnå önskat resultat är det viktigt att först och främst verkligen vilja det.

Ksenia Borodinas diet, i kombination med din önskan, kommer definitivt att hjälpa dig att gå ner i vikt. Men det är värt att komma ihåg att den presenterade viktminskningsmetoden endast är lämplig för unga människor, eftersom den är ganska experimentell och förknippad med en radikal kostförändring. Innan du använder en sådan diet i praktiken är det dock bättre att rådfråga en läkare och kanske på något sätt anpassa den (direkt till din kropps behov). Dessutom kommer läkaren att kunna ge råd om hur man gradvis "kommer ur" dieten. Det är också lämpligt att på något sätt diversifiera kosten med hjälp av olika frukter och grönsaker - detta kommer att bidra till att lindra stressen i kroppen, som har berövats den vanliga och bekanta kosten.