Brom

Detta mikroelement luktar inte särskilt gott, så i översättning från grekiska översätts namnet "brom" till "stank". Ändå är brom nödvändigt för en person, eftersom det finns i nästan alla inre organ. Vilka fördelar kan brom ge en person?

[ 1 ], [ 2 ]

Broms egenskaper

Brom är ett tungt mikroelement, 6 gånger tyngre än luft. Det är en vätska som är brun till färgen och har en mycket skarp och obehaglig lukt.

Brom kan utvinnas från saltsjöar, underjordiska brunnar, naturliga källor - där finns detta mikroelement i kombination med andra. Dessa föreningar kallas natriumbromid, kaliumbromid, magnesiumbromid.

Det dagliga behovet av brom för människor är 0,4 till 1 mg. Brom kan erhållas från bröd, bönor, mjölk och mejeriprodukter, samt från läkemedelskosttillskott.

Broms egenskaper

Upp till 300 milligram – det är så mycket brom som finns i mänskliga vävnader. Det finns i nästan alla inre organ – njurar, sköldkörtel, blod, ben, muskler, hypofys. Brom utsöndras från kroppen självt med nedbrytningsprodukter – urin, svett.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hur påverkar brom kroppen?

Det förbättrar könsorganens funktion, ökar spermievolymen hos män och förbättrar dess vitalitet, hjälper en person att känna sig lugnare och mer avslappnad, vilket påverkar nervsystemets funktion.

Brom förbättrar magsaftens egenskaper för matsmältning och påverkar magsaftens surhetsgrad.

Brom absorberas dåligt om kroppen har höga doser av aluminium, klor, jod och fluor.

Tecken på brombrist

Det här är störningar i nervsystemets funktion - orsakslös irritabilitet, depression, dålig sömn

• Mänsklig tillväxt saktar ner i frånvaro av brom
• Libido försämras
• Hemoglobinnivåerna minskar
• Gravida kvinnor har ökad risk för missfall och för tidig födsel
• Livslängden minskar
• Minskad surhetsgrad i magsaften, vilket förhindrar att maten smälts normalt
• Minskad produktion av sköldkörtelhormoner
• Torr hud med utslag
• Rinit
• Dålig matsmältning och absorption av mat
• Bronkit

Överskott av brom

Brom är ett ganska giftigt ämne, vars överskott inte bör tillåtas. Annars kan du dö. En dos på 35 gram anses vara dödlig.

Brom kan tas upp i överskott av kroppen från bönor, nötter, salter med bromföroreningar och även fisk (men det finns mycket mindre av det där än i spannmål och nötter).

[ 8 ], [ 9 ]

Naturliga källor till brom

• Vete
• Korngryn
• Bönor
• Bönor
• Jordnöt
• Mandel
• Hasselnöt
• Pasta
• Mjölk och mjölkprodukter
• Fisk

Brom, liksom andra mikroelement, måste finnas i kosten. Därför är det nödvändigt att inkludera det i menyn antingen som produkter eller som vitamin-mineralkomplex.