^

Fiskolja under graviditeten - fördelar för kvinnans kropp och barnet

, Medicinsk redaktör
Senast recenserade: 04.07.2025
Fact-checked
х

Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.

Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.

Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Fiskolja är mycket användbar under graviditeten, eftersom den stärker kvinnans kropp, försvagad av graviditeten, förbättrar själva graviditetsförloppet och fostrets utveckling.

Fiskolja kan rekommenderas av en läkare till nästan alla gravida kvinnor i avsaknad av kontraindikationer. Gravida kvinnor som särskilt rekommenderas att ta fiskolja:

  • för de som äter lite eller ingen fisk och skaldjur i sin kost,
  • vid misstanke om intrauterin tillväxthämning hos fostret,
  • vanemässigt missfall,
  • ökad risk för sen toxicitet och för tidig födsel.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Fördelar med fiskolja under graviditeten

Fördelarna med fiskolja under graviditeten är stora, tack vare dess omega-3-fettsyror, vitamin D och A, mikroelement (jod, kalcium, järn, brom, selen), antioxidanter, som har en uttalad positiv effekt på den gravida kvinnans kropp, på fostret och även på hela graviditetens förlopp.

Fördelar med fiskolja för en gravid kvinnas kropp:

  • ökar immuniteten,
  • förbättrar hjärt-kärlsystemets funktion,
  • normaliserar funktionen i det högre nervsystemet,
  • minskar kolesterolnivåerna,
  • undertrycker inflammatoriska fenomen, särskilt i moderkakan (på grund av en ökning av antiinflammatoriska lipider i den),
  • förbättrar tillståndet hos slemhinnor, hud, hår och naglar,
  • minskar symtomen på toxicos (minskar illamående),
  • har en positiv effekt på en kvinnas psyko-emotionella tillstånd på grund av den ökade produktionen av serotonin (lyckohormonet).

Fördelar med fiskolja för fostret:

Effekten av fiskolja på graviditet:

  • minskar risken för för tidig födsel,
  • hjälper till att minska risken för preeklampsi (sen toxicosis),
  • förbättrar placentans funktion och livmoderplacentarcirkulationen.

Användning av fiskolja under förlossningen:

Att använda fiskolja under graviditeten är ännu mer användbart än att äta fisk och skaldjur, som innehåller omega-3-fettsyror i tillräckliga mängder. Detta beror på att de kan innehålla giftiga ämnen (till exempel kvicksilver), som inte finns i medicinska former av fiskolja (flytande, kapslar), vilket därför är säkrare för en gravid kvinna.

Det är också viktigt att komma ihåg under vilka förhållanden fiskolja inte bör konsumeras under graviditeten:

  1. Sköldkörtelsjukdomar.
  2. Njursjukdomar – urolithiasis (urolithiasis), kronisk form av njursvikt.
  3. Lungtuberkulos (dess aktiva form).
  4. Var försiktig när du använder fiskolja tillsammans med vitaminkomplex, särskilt D och A, för att undvika överskott (hypervitaminos), vilket är ännu värre än brist.

Innan du tar fiskolja under graviditeten bör du rådgöra med läkaren (förlossningsläkare-gynekolog, terapeut) som övervakar den gravida kvinnan och vid behov genomgå ytterligare undersökningsmetoder.

trusted-source[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dosering av fiskolja under graviditet

Dosen fiskolja under graviditet är trehundra milligram per dag, den kan tas både i kapslar och i flytande form. Den bör tas i korta kurer, eftersom vitaminerna den innehåller kan ansamlas. Kuren bestäms av läkaren, vanligtvis är den från en till tre månader. Du bör inte ta fiskolja på tom mage, eftersom det kan framkalla eller öka illamående. Fiskolja under graviditet tas helst samtidigt med E-vitamin, eftersom det förbättrar absorptionen av fiskolja. För att förhindra oönskade konsekvenser bör du inte överskrida den rekommenderade dosen.

Fiskolja vid graviditetsplanering

Fiskolja är ofta nödvändig när man planerar en graviditet på grund av dess omega-3-fettsyror, som inte syntetiseras i kroppen, men är nödvändiga under hela graviditeten. Otillräckliga nivåer av fleromättade syror, vitaminer och mikroelement i en kvinnas kropp kan ha en negativ inverkan på både hennes hälsa och det blivande barnets hälsa. Därför börjar barnets hälsa redan i graviditetsplaneringsstadiet. Genom att konsumera fiskolja när man planerar en graviditet, kompenserar en kvinna för en eventuell brist på vitaminer (särskilt D och A) och mikroelement, mättar kroppen med omega-3-fettsyror, vilket bidrar till en gynnsam befruktning och graviditetens fortsatta förlopp, och har också en gynnsam effekt på fostrets tillväxt och utveckling. Eftersom fostret får omega-3-fettsyror från modern via moderkakan.

trusted-source[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Uppmärksamhet!

För att förenkla uppfattningen av information, är denna instruktion för användning av läkemedlet "Fiskolja under graviditeten - fördelar för kvinnans kropp och barnet" översatt och presenterat i en speciell form på grundval av officiella instruktioner för medicinsk användning av läkemedlet. Före användning läs anteckningen som kom direkt till medicinen.

Beskrivning tillhandahålls för informationsändamål och är inte en guide till självläkning. Behovet av detta läkemedel, syftet med behandlingsregimen, metoder och dos av läkemedlet bestäms enbart av den behandlande läkaren. Självmedicinering är farlig för din hälsa.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.