Beroende av en psykolog

Psykologiskt beroende, även känt som psykologiskt beroende, hänvisar till ett tillstånd där en person blir känslomässigt eller psykologiskt beroende av ett visst beteende, handling eller substans. Till skillnad från fysiskt beroende, som innebär fysiologiska förändringar i kroppen, yttrar sig det psykologiska beroendet i ett starkt begär eller behov av en viss upplevelse eller substans på grund av dess känslomässiga eller psykologiska behaglighet eller tillfredsställelse.

Till exempel kan beroende av en psykolog yttra sig i förhållande till att träffa en psykolog eller terapeut. En person kan ha en stark önskan eller behov av att regelbundet kommunicera med en psykolog eftersom det ger dem lättnad, stöd, förståelse eller andra känslomässiga fördelar. Detta kan bli ett problem om personen blir alltför beroende av psykologiskt stöd och inte klarar av livets svårigheter utan pågående hjälp av en psykolog.

Psykologiskt beroende kan också uppstå med andra beteendevanor eller substanser som spel, internet, sociala medier, mat, arbete och andra. Människor som lider av psykiskt beroende kan uppleva en hel del inre spänningar eller obehag när de inte kan tillfredsställa sitt beroende, vilket ofta leder till repetitiva och irrationella beteendemönster.

Symtom beroende av en psykolog

Beroende av en psykolog eller psykoterapeut kan visa sig med en mängd olika symtom, inklusive:

1. Stark önskan eller behov av att träffa en psykolog alltför ofta: En person kan ha en konstant önskan eller behov av det ser en psykolog trots frånvaron av kritiska problem eller förändringar i hans eller hennes tillstånd.
2. Ångest eller depression i frånvaro av sessioner: Utanför sessionstiden kan patienten känna sig mycket stressad, orolig, deprimerad eller andra negativa känslor.
3. Behovet av konstant bekräftelse och stöd: Personen kan bli beroende av ständig bekräftelse och stöd från en psykolog, oförmögen att fatta beslut eller klara sig själv.
4. Beteende ändringar utanför sessioner: Patienten kan uppvisa beteendeförändringar, som att bli mer isolerad, aggressiv eller irriterad under perioder då de inte får stöd från psykologen.
5. Att ignorera råd från en psykolog: En person kan ignorera råd och rekommendationer från en psykolog och föredrar att kommunicera med dem istället för att lösa sina problem på egen hand.
6. Brist på framsteg eller återhämtning: Om psykologbesöken är för frekventa kan det hända att patienten inte visar framsteg i att lösa sina problem eller uppnår återhämtning, eftersom beroende av psykologen kan störa utvecklingen av autonomi och problemlösning.

Om du eller någon du älskar upplever liknande symtom är det viktigt att träffa en kvalificerad professionell för hjälp och stöd.

Behandling beroende av en psykolog

Tillfrisknande av beroende från en psykolog kräver ett noggrant och gradvis förhållningssätt från både klientens och terapeutens sida. Här är några steg som kan hjälpa dig i denna process:

1. Känner igen problemet

Det första steget är att klienten ska känna igen sitt beroende av psykologen. Detta inkluderar förståelse för att sådant beroende hindrar personlig tillväxt och autonomi.

2. diskutera problemet med en psykolog

Det är viktigt att öppet diskutera dina känslor och bekymmer med din terapeut. En kvalitetsterapeut bör vara öppen för denna diskussion och villig att hjälpa dig att arbeta med att minska ditt beroende.

3. Målsättning

Tillsammans med en kurator kan du sätta upp specifika mål för att öka din autonomi och självständighet i att fatta beslut och lösa personliga problem.

4. Utveckla självhjälpsförmåga

Arbeta med att utveckla självhjälps- och beslutsförmåga. Detta kan innefatta självreflektion, självlugnande och beslutsfattande tekniker.

5. Gradvis minskning av sessionsfrekvensen

Om möjligt och lämpligt, minska gradvis frekvensen av möten med psykologen för att uppmuntra till större självständighet.

6. Söka ytterligare stöd

Överväg att söka ytterligare stöd i ditt liv, inklusive vänner, familj eller stödgrupper, för att minska ditt beroende av en källa till hjälp.

7. Bedömning av framsteg

Utvärdera regelbundet dina framsteg med din psykolog och justera din behandlingsplan efter behov för att säkerställa den mest effektiva och oberoende funktionen.

8. Slutförande av terapi

I vissa fall, när klienten har gjort betydande framsteg i att bli självständig och hantera sina problem, kan man överväga att avsluta den terapeutiska relationen med psykologen.

Det är viktigt att komma ihåg att en psykologs tillfrisknandeprocess för beroende bör vara meningsfull och individualiserad, med hänsyn till varje klients unika behov och omständigheter.