Vill du förbättra din hjärnfunktion? Gör korsord!

För att optimera koncentration, memoreringsprocesser och inferensförmåga rekommenderar forskare att man löser korsord oftare.

Forskare från Storbritannien genomförde ett storskaligt experiment, vars resultat gav följande intressanta information: att systematiskt lösa alla typer av pussel, hjärngymnastik, skanningsord och korsord gör att du kan bromsa processerna för åldersrelaterade förändringar i hjärnan - och i minst tio år.

Forskare studerade och bedömde hälsan hos mer än etthundrasjuttiotusen frivilliga deltagare. Detaljer om studiens resultat kan läsas i den välkända tidskriften "The Daily Mail".

I slutet av det mödosamma experimentet lyckades forskarna bevisa att mycket tid på att lösa pussel och korsord leder till en betydande aktivering av hjärnaktiviteten. Specialisterna erbjöd experimentdeltagarna att utföra olika uppgifter, baserat på vars resultat de kunde utvärdera sina mentala förmågor. Korsordsälskare klarade sådana uppgifter mycket bättre och snabbare, oavsett ålder.

Ett liknande experiment utfördes av forskare från Australien. De fann att korsordslösning är en slags träning för hjärnan. Dessutom kan sådan träning påbörjas i alla åldrar, även i hög ålder.

Det är viktigt att notera att resultaten av studierna också visade att olika mobilapplikationer och program utformade för liknande hjärnträning hade en mindre uttalad effekt. Sådana applikationer påverkade inte deltagarnas kognitiva förmågor på något sätt – talets kvalitet, minne, förmågan att analysera handlingar och utvärdera dem.

Du kan lösa korsord nästan var som helst: över en kopp kaffe på ett kafé, på en bänk i parken, vid en busshållplats medan du väntar på transport, etc. Det vill säga, den här aktiviteten är ganska opretentiös i plats och tid. Men nyttan av den är ganska märkbar - detta kommer att bli särskilt märkbart efter år.

För hemmafruar rekommenderar experter att lägga pussel – ni kan välja vilken bild och storlek som helst och börja träna hjärnan medan ni njuter av ett spännande spel. Denna tidsfördriv hjälper till att utveckla logiskt tänkande, stärka uppmärksamheten och förbättra analytiska och strategiska förmågor.

Förresten, pussel är erkända som de mest populära hjärngymnasiespelen i världen. Många förknippar denna aktivitet med barnspel, men den positiva effekten av ett sådant spel är otroligt stark. Dessutom finns det ett stort antal pussel för både barn och vuxna.

Forskare har dragit vissa slutsatser som de vill dela med alla: var inte blyg för att lösa gåtor och pussel oavsett ålder. En sådan aktivitet kräver inte mycket tid – och effekten, enligt experter, kommer inte att dröja länge.