Probiotika - nytta eller skada?

Probiotika, om man ska tro reklamen, hjälper till att normalisera tarmfloran och förbättra matsmältningsprocessen. Idag kan man se ett stort utbud av sådana läkemedel på apotekshyllorna, men danska forskare har försökt ta reda på om människor verkligen behöver probiotika.

I Danmark har en grupp specialister, efter en grundlig analys, ifrågasatt de omtalade fördelarna med probiotika. Enligt professor Oluf Pedersen från Köpenhamns universitet tar de flesta friska vuxna probiotika eftersom de tror att de är nyttiga eller åtminstone ofarliga för hälsan. Men forskare konstaterar att fördelarna med sådana läkemedel inte har bevisats, och att reklamslogans och försäkringar från tillverkare betyder absolut ingenting.

Experter förklarade att probiotika är levande bakterier som liknar de "nyttiga" mikroorganismer som lever i den mänskliga tarmen. Sådana bakterier kan också hittas i vissa livsmedel, till exempel i fermenterade mjölkprodukter (yoghurt, kefir, etc.). Danska forskare noterar att probiotika ordineras för att behandla vissa sjukdomar i matsmältningssystemet, men effekten av sådana läkemedel på en frisk persons kropp har knappt studerats. Trots detta, till stor del på grund av reklam, har många friska människor börjat regelbundet ta probiotika för allmän hälsa och förbättrad matsmältning. För att förstå och ta reda på sanningen analyserade danska specialister flera kliniska prövningar. I varje enskild studie analyserades den kortsiktiga effekten av probiotika på tarmfloran hos en frisk person; vid tidpunkten för intag av probiotika klagade ingen av deltagarna på mag-tarmbesvär och specialister identifierade inga sjukdomar hos dem; försökspersonerna tog inga andra kosttillskott.

Deltagarna delades in i två grupper, en grupp tog probiotika och den andra inte. Som ett resultat fann forskarna att personer som tog probiotika inte upplevde några signifikanta förändringar i tarmflorans sammansättning. Totalt analyserade danska specialister sju studier, varav endast en visade tecken på förändringar i tarmflorans sammansättning efter att ha tagit probiotika.

Det finns inga starka bevis för att probiotika hjälper till att förändra tarmmikrobiomet hos friska personer, även om en person konsumerar probiotiska livsmedel i stora mängder, enligt en av författarna till den nya studien.

Men bara under 2013-2014 ökade försäljningen av probiotika med mer än 10 % världen över, och det är fullt möjligt att forskare själva bidrog till deras popularisering – vetenskapliga artiklar som bevisar fördelarna med livsmedelstillsatser dyker upp i vetenskapliga publikationer och på internet nästan dagligen.

Danska experter betonar att kapslar med levande bakterier endast hypotetiskt förbättrar tarmfloran, och det finns inga vetenskapliga bevis som stöder detta, så de uppmanar människor att vara mer försiktiga.

Enligt Pedersen har fördelarna med probiotika bevisats i viss mån vid obalanser i tarmfloran, men om det inte finns några obalanser är sådana läkemedel i bästa fall helt enkelt ineffektiva. Samtidigt är professorn säker på att probiotika bör studeras vidare, kanske hjälper de till att förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar hos friska människor.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]