Ett svalare hem främjar viktminskning

På senare tid har kampen mot extrakilon och fetma blivit utbredd, och forskare forskar alltmer på nya metoder som inte bara normaliserar din vikt utan att skada din hälsa, utan också bibehåller resultatet. Nyligen har australiska specialister i sin forskning funnit att det bästa sättet att bekämpa extrakilon är sval luft i rummet. Som experiment har visat leder låg rumstemperatur till en ökning av nivån av brunt fett i kroppen, medan värme leder till dess förlust.

Brunt fett är nödvändigt för att förbränna den energi som behövs för att producera värme i kroppen. Tidigare antog forskare att brunt fett endast fanns hos nyfödda och att dess reserver förbrukades under barndomen. Nyligen genomförda studier av specialister inom detta område har dock visat att mindre avlagringar av brunt fett även finns hos vuxna.

Andra forskargrupper hävdar att ökade nivåer av brunt fett i kroppen hjälper till att normalisera blodsockernivåerna, blodfetterna och minska risken för fetma. Alla dessa studier bekräftar att brunt fett är oumbärligt i kampen mot fetma och diabetes.

Dr. Paul Lee genomförde ett experiment på ett av Sydneys medicinska institut, för vilket fem volontärer (män) valdes ut. Deltagarna i experimentet exponerades för olika temperaturer från 19 till 27 grader Celsius i fyra månader. Alla män var tvungna att sköta sina vanliga sysslor (arbete, möten etc.) och tillbringade endast natten i ett rum där temperaturen kontrollerades av specialister, och där de var tvungna att tillbringa minst 10 timmar. Under experimentets första och tredje månader ansågs temperaturen vara neutral, eftersom kroppen inte producerade energi för att värma upp sig. I början av experimentet bestämde specialisterna nivån av brunt fett i kroppen hos varje deltagare.

Efter studiens slut fann specialisterna att mängden brunt fett hos deltagarna ökade med 30-40 % under experimentets andra månad, när rumstemperaturen var 19-20 ^° C. Under den tredje månaden återgick mängden fett till det ursprungliga värdet, och under den fjärde månaden minskade mängden brunt fett avsevärt.

Samtidigt noterade forskarna att denna egenskap hos kroppen inte var beroende av utetemperaturen.

Dessutom fann experterna att deltagarnas insulinkänslighet ökade efter att nivån av brunt fett i kroppen ökade. Dessa resultat tyder på att höga nivåer av brunt fett bidrar till att kroppen efter att ha ätit behöver mindre insulin för att minska mängden socker i blodet. Det följer att brunt fett är användbart för personer med diabetes. Som forskarna noterar kan de erhållna resultaten användas för att öppna upp nya perspektiv vid behandling av olika störningar i samband med ämnesomsättningen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]