Stekt mat - plus extra pund för ditt barn
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I vår tid överflödar ett överflöd av mat våra bord. Valet är bra. En mängd olika rätter, du kan träffas inte bara hemma eller borta, men också på kaféer, restauranger, restauranger. Internet är inget undantag, många webbplatser erbjuder en massa olika recept, deras ljusstyrka och färg lockar även genom skärmen. Frestelsen är stor, vuxna och barn förbrukar onödig mat för kroppen. Barn riskerar allt mer.
Forskare från USA: s universitet forskat på mat, vars ingrepp upptäckte vilka livsmedel som är skadliga för barnets kropp. I Amerika är cirka 50% av barnen överviktiga, vilket är orsaken till forskning och experiment.
Stekt mat är en av huvudorsakerna till viktökning. Potatis, alla älskade, fortfarande stekt, har ett högt kalorivärde, medan mättnaden av kroppen inte är stor, vilket leder till förvärv av extra pounds och försämring av hälsan. Alla feta, stekta livsmedel är kategoriskt kontraindicerade för personer med problem, matsmältning, leversjukdomar. Det är nödvändigt att äta mindre möjligt, stekt kyckling, fisk och, naturligtvis, chips som har högt kaloriinnehåll.
Läkare råder att utesluta från kost av barn kolsyrade drycker, för att minska konsumtionen av fet, söt. Vuxna lägger ofta stor vikt vid kaloriinnehållet i mat och försöker foder sitt barn med så lite kalori som möjligt och tänker på att barnet kommer att få övervikt. Men det här är inte alltid så, att öka vikten av en produkt som potatis beror på hur det kokas. Kokad potatis är också en näringsrik maträtt, men den har mindre effekt på kroppsvikt. Men stekt pommes frites, även potatis, men för matlagning använder den olja, allting i kombination visar sig vara en mycket skadlig produkt för den yngre generationen och inte bara.
Studien genomfördes på 5000 tusen barn i åldern 8-16 år. I 3 år åt barnen de produkter som var bekanta med dem, vad de åt före experimentet. Forskare tittade på, tog test, fattade slutsatser. Barn vägdes periodiskt, jämförda indikatorer.
Läkarnas åsikt sammanföll i många avseenden. En hälsosam kost bör innehålla mer, grönsaker, frukter, baljväxter måste vara i kost av mejeriprodukter. I små kvantiteter, kött, fisk. För att undvika att prova fetma bör feta livsmedel uteslutas eller reduceras till ett minimum. Detta är den otvetydiga åsikten av alla amerikanska forskare och inte bara. Om du inte gör det, kan du få problem med hjärt - kärlsystemet, förhöjt blodtryck, högt blodkolesterol, matsmältningssystemet sjukdomar lider bukspottkörteln och levern, naturligtvis, för vilken den oljiga och salt mat är den största fienden.
Vi måste komma ihåg vikten av hemundervisning och föräldrarnas exempel. Trots allt äter barn från en tidig ålder, vad vi ger, vuxna. I framtiden ser barn också först på sina föräldrar. Vi behöver en tydlig kontroll över barnets kost, när han inte bara är hemma, i skolan eller andra utbildningsinstitutioner. Forskare rekommenderar att vuxna byter kost, äter rätt, vet fördelarna och skadan på produkterna. Föräldrarnas direkta uppgift, för att få fram ett hälsosamt, intelligent barn. Varje vuxen person bör börja med sig själv från sin livsstil, först och främst ge upp alla dåliga vanor, börja äta rätt och sätt ett exempel för ditt barn. Du kan gå med ihop, till någon form av sport, simma, springa, cykla, vilket kommer att intressera barnet och kommer att vara användbart för en vuxen. Fidgety-spel, uteslutning av fet och stekt, hjälper till att bekämpa barnets övervikt.
[