Nya publikationer
Överraskande saker som kan påverka drömmar
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Fantastiska saker som kan påverka dina drömmar.
Dofter
En studie av amerikanska forskare visade att doften av blommor under en viss sömnfas leder till positiva drömmar, medan lukten av svavel hade en motbjudande effekt, vilket orsakade obehagliga bilder och mardrömmar.
Ljud
Ljudet från havsvågor har en underbar sövande effekt, vilket ger intrycket av en semester vid kusten, fullständig avkoppling och avkoppling. Ljuden ska vara trevliga och inte för höga, men samtidigt bör man uppfatta dem.
Kryddig mat
Allt som kan oroa magen – stark mat eller överätande, såväl som ost som äts på natten – kan orsaka mardrömmar. Försök att äta middag minst två timmar före sänggåendet och ät inte för mycket.
Sova på mage
Att sova i denna position kan orsaka erotiska drömmar. Detta förklaras av andningssvårigheterna som uppstår på grund av den obekväma positionen, och detta orsakar uppkomsten av sexuella bilder.
Vitamin B6
Vitamin B6 hjälper dig att komma ihåg vad du drömde om på natten. Det har förmågan att inte bara hjälpa dig att komma ihåg dina drömmar nästa morgon, utan ger dig också livfulla och sensuella drömmar.
Antidepressiva medel
Passion för lugnande medel kan också påverka sömnkvaliteten. Antidepressiva medel hjälper psyket, men hjälper inte till att stärka kroppen och störa metaboliska processer. Trots den förväntade lindring upplever patienter ofta problem med sömn och drömmar, och vaknar regelbundet av mardrömmar.
[ Att sluta röka
Omkring 63 % av före detta rökare drömmer, även efter att de slutat med den dåliga vanan, om sig själva med en cigarett i tänderna och kan inte bli av med dessa tvångsmässiga bilder.
Sova på tom mage
Att sova på tom mage är väldigt likt drömmen hos en före detta rökare, med den enda skillnaden att en hungrig person drömmer om mat, mat och mer mat. De som är på diet lider särskilt. Innan du går och lägger dig och lider hela natten, ät lite mager yoghurt eller mjölk, då kommer du att må bättre och en natts sömn kommer inte att kännas som en smärtsam prövning.