Avkopplande på sidan är användbar för hjärnan

State University of New York, som ligger i Stony Brook forskargrupp sade att sova på deras sidor friskare som har möjlighet att på ett effektivt sätt rengöra hjärnan från giftiga ämnen och nedbrytningsprodukter, utöver vilket kan leda till allvarliga konsekvenser. Specialister noterade att toxiner är en av de viktigaste faktorerna som framkallar neurologiska sjukdomar, såsom Alzheimers eller Parkinsons.

En forskargrupp ledd av Helene Benveniste, Hon och hennes kollegor studerade hjärnan och glimfaticheskuyu system, som spelar en nyckelroll i hjärnan rensning från sönderfallsprodukter (forskning som genomförs med hjälp av magnetisk resonanstomografi).

Som ett resultat av arbetet har forskare fastställt att de skadliga ämnena i mest benägen position på sidan avlägsnades mest effektivt från hjärnan.

Benveniste grupp under flera år övervakades av MRI tillstånds gnagare och studerade arbetet glimfaticheskoy systemet som tillät belysa hur detta system när cerebrospinalvätskan filtreras genom hjärnan och blandar sig med den intercellulära vätskan. Detta underlättar effektiv avrening av ett av huvudorganen från sönderfallsprodukterna (denna metod liknar rening av andra organ genom lymfsystemet).

Det glyfatiska systemet fungerar mest på natten, med hjälp av hjärnan rensas av skadliga ämnen, i synnerhet beta-amyloider (främja utvecklingen av Alzheimers ) och tau-proteiner.

I processen tvingade forskarna musen att somna, varefter djuren placerades på ryggen, magen eller sidan och gjorde en MR. Benvenistagruppens arbete bekräftades av forskare från University of Rochester, som använde radioaktiva indikatorer och ett fluorescerande mikroskop i sitt arbete.

Båda grupperna av forskare erkände att sova på deras sidor hjälper till att rensa hjärnan. Enligt resultaten av detta arbete sa experter att vila och effektiv rengöring av ett av huvudorganen påverkas inte bara av varaktigheten och kvaliteten på sömnen, utan att det också bör ges särskild vikt vid situationen i vilken du sover.

En av de anställda vid Rotchester University, som deltog i forskningsprojektet, noterade Maiken Nedergor att människor och djur i de flesta fall föredrar att vila på sina sidor. Enligt forskare beror det på processen att ta bort skadliga ämnen från hjärnan, och kroppen väljer en lämplig position för detta.

Det finns olika typer av senil demens (demens), som är mer eller mindre relaterade till sömnstörningar, inklusive sömnlöshet och problem med att somna. Med ålder kan ackumulering av skadliga ämnen i hjärnan i kombination med sömnstörningar öka processen med minnesförlust i Alzheimers, Nedergor noterade.

Forskarkundens planer för att utföra test med en grupp volontärer bland människor, vilket gör det möjligt för oss att dra slutliga slutsatser och rekommendera de mest gynnsamma ståndpunkterna för övernattning.

[1], [2],