Varför får jag kramp i tårna och vad ska jag göra?

Idag klagar många patienter på tåkramper. Om detta tidigare främst var ett problem för äldre och funktionshindrade, tenderar det idag att sprida sig överallt och bli yngre. Idag finns det förmodligen inte en enda person som inte har upplevt kramp minst en gång i sitt liv. Numera förekommer kramp inte bara hos äldre och mogna personer, utan även hos unga, tonåringar och barn. Inte ens spädbarn och nyfödda är skonade från detta problem.

Orsaker kramper i tårna

Det finns många anledningar till att tårna får kramp. Det är omöjligt att ge ett tydligt svar på varför detta händer. Kanske är det förändringar på nivån av hypotalamus-hypofyssystemet, tallkottkörtelns funktion.

Kramper kan vara förknippade med brist på proteiner, enskilda aminosyror och vitaminer. Brist på essentiella aminosyror har en särskilt negativ effekt på kroppen. Kramper uppstår också när kroppen saknar vitaminer i grupp B och D. Många samtidiga sjukdomar och kroniska patologier kan leda till att tårna blir trånga. Varför detta händer, själva mekanismen för hur vissa sjukdomar påverkar musklernas och fingrarnas tillstånd, har ännu inte studerats helt och förblir ett mysterium för många forskare.

Till exempel är det välkänt att åderbråck, diabetes, cirkulationsrubbningar, åderförkalkning och många hjärt- och njursjukdomar kan leda till kramper. Förmodligen är orsaken cirkulationsrubbningar och kärltonus, vilket leder till att musklerna inte får tillräckligt med syre och en kramp uppstår. Men detta är bara en version.

Riskfaktorer

Riskgruppen inkluderar personer med störningar i neuroregulatoriska mekanismer, med obalans i hypotalamus-hypofysfunktionen, med sjukdomar och störningar i hypofysen, obalans i de sympatiska och parasympatiska delarna av centrala nervsystemet, med störningar i mikrocirkulationen i kärlbädden, allmän och lokal hemodynamik, med tendens till spasmer, nervösa och endokrina störningar, sjukdomar i hormonsystemet. Riskgruppen inkluderar patienter med hjärtsjukdomar, blod-, njur- och blodkärlssjukdomar i anamnesen. Även diagnoser som diabetes mellitus, ateroskleros, ischemisk hjärtsjukdom och åderbråck betraktas som riskfaktorer.

Dessutom inkluderar riskgruppen personer med en historia av medfödda och förvärvade sjukdomar i rörelseapparaten, nyligen genomgångna skador på muskler, ben, nerver och personer med psykoneurologiska sjukdomar. Riskfaktorer inkluderar också nyligen genomgångna skador som åtföljs av en störning av innervationen, kompression av blodkärl och nerver. Detta kan inkludera fall av kompression av blodkärl, muskler, gipsförband, tryckförband och utveckling av kompartmentsyndrom.

Risken för kramper ökar avsevärt hos personer som arbetar under extrema förhållanden och utsätts för stressfaktorer. Risken ökar också om en person lever och arbetar i fukt, hög luftfuktighet, värme, på hög höjd eller utsätts för plötsliga klimatförändringar. Personer med fysisk inaktivitet, som lever en stillasittande, inaktiv livsstil, och äldre personer på grund av kroppens naturliga åldrandeprocesser och degenerativa sjukdomar är i riskzonen. Gravida kvinnor och ammande mödrar faller också inom denna grupp, eftersom deras muskelbelastning ökar. Barn under deras första levnadsår kan utveckla kramper på grund av snabb tillväxt, brist på vissa ämnen, särskilt om de flaskmatas. Deras kramper kan vara en följd av intrauterin syrebrist, hypoxi under förlossningen, detta kan vara en följd av födelsetrauma, cerebral patologi. Kramper i tårna uppstår också på grund av naturlig eller patologisk hypertonicitet. Risken ökar kraftigt hos för tidigt födda barn, eftersom de har funktionell och ibland till och med strukturell omognad i många organ och system, inklusive nerv- och muskelsystemen, anpassning är ganska svår, patologisk hypertonicitet utvecklas ofta och hypoxi utvecklas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Patogenes

Störningar i neuroregleringsmekanismerna, i synnerhet hypotalamus-hypofys-, hypofys-epifys- och humoralregleringsnivåerna, medför en störning i produktionen av neurotransmittorer, och följaktligen störs överföringen av nervimpulser på nervvävnadsnivå eller på nivån av neuromuskulär interaktion. Det finns en störning i excitabiliteten hos cellstrukturer och vävnader, genereringen av aktionspotential i nerv- och muskelvävnader störs, vilket resulterar i att muskeln verkar få en signal att dra ihop sig, men inte får en signal att slappna av, eller mottagandet av denna signal saktas kraftigt ner.

Störningar i neuroregulatoriska mekanismer, utöver störningar i syntesen av neurotransmittorer och andra viktiga komponenter, leder till störningar i kroppens allmänna metaboliska processer och hormonella bakgrund. Ofta är dessa patologier som utvecklas mot bakgrund av nervös överbelastning, stress, under exponering för stressiga och extrema faktorer på kroppen, under anpassningsperioden, mot bakgrund av kronisk trötthet.

Alla dessa faktorer leder till att hormonaktiviteten i kroppen störs, hormonell obalans och endokrina sjukdomar utvecklas, vilket i sin tur leder till störningar i metaboliska processer, bristande assimilering av näringsämnen eller störningar i deras distribution, absorption, inkludering i metaboliska kedjor.

Allt detta medför en störning av den normala funktionen hos nästan alla organ och system i kroppen på olika nivåer, från molekylär, cellulär och vävnadsnivå till organismnivå. Biofysiska, biokemiska processer som påverkar cellen och sedan hela vävnaden förändras avsevärt. Förändringarna manifesteras tydligast på nerv- och muskelsystemets nivå som en följd av obalansen i metaboliska processer, på cellulär och vävnadsnivå.

Obalanser kan uppstå av olika anledningar (på grund av brist på grundläggande mineralkomponenter, vitaminer). De är direkt involverade i att generera cellpotential. Detta påverkar kontraktilitet, excitabilitet hos celler och vävnader. Krebscykeln störs - den huvudsakliga processen som säkerställer cellernas funktion. Som ett resultat störs mekanismerna för kolhydrat- och energiutbyte, och hypoxi utvecklas.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologi

En analys av statistiska data för de senaste tre åren (enligt Rosstat) visar att cirka 50 % av kramperna uppstår på grund av brist på näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler. Ytterligare 20 % av kramperna uppstår under påverkan av skadliga faktorer. Ytterligare 30 % av kramperna är en konsekvens av olika sjukdomar. Således utvecklas cirka 30 % av alla kramper orsakade av samtidiga sjukdomar mot bakgrund av diabetes mellitus, cirka 25 % - mot bakgrund av åderbråck, cirka 15 % - hjärtsjukdomar, inklusive hjärtsvikt, kranskärlssjukdom, arytmi. Ytterligare 10 % av kramperna utvecklas mot bakgrund av kärlsjukdomar. Inklusive ateroskleros, hypertoni, hypotoni, VSD. En liknande bild bekräftas av statistiska data från WHO - Världshälsoorganisationen.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Symtom

Du känner hur tårna drar ihop sig och förblir hoptryckta, oförmögna att öppna. Detta tillstånd orsakar gradvis smärta, domningar, förlust av känslighet och en stark känsla av att tårna kläms. Om du arbetar med muskeln och gnuggar den avtar symtomen gradvis.

De första tecknen är obehag, ibland smärta, ryckningar, tremor i extremiteterna, fingrarna. Sedan finns det en brännande känsla, smärta, starkt tryck i fingrarna, oförmågan att sprida dem, röra dem.

Kramper i fingrar och tår

Det sker en kraftig störning av blodcirkulationen, muskelvävnadens tillstånd, dess kontraktila aktivitet och ämnesomsättning störs. Kramper i fingrar och tår kan orsakas av trauma, kompression, klämning (blodcirkulation och innervation störs). Detta observeras ofta under graviditet, amning, klimakteriet och postmenopaus.

[ 16 ], [ 17 ]

Kramper i fingrarna på vänster och höger fot

Det kan uppstå av olika anledningar. Innan du påbörjar behandlingen måste du veta den exakta orsaken. I vilket fall som helst måste du träffa en läkare, genomgå en undersökning och hitta orsaken till patologin.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Fot- och tåkramper

Om du plötsligt får kramp måste du omedelbart gnugga området med vatten. Massera fingrarna noggrant, i alla riktningar. Ett varmt fotbad hjälper. Du kan också försöka lägga foten på en plan yta och luta dig mot den. Fortsätt massera: massage inkluderar alla tillgängliga metoder för manuell hantering, gnuggning och knådning av det drabbade området, vilket ger tillgång till blod och syre till krampplatsen. Om möjligt behöver du ta ett antikonvulsivt eller kramplösande medel.

Kramp i stortån, mellantån

Behandlingen är etiologisk, det vill säga den beror på vilken patologi som upptäcks. Ofta uppstår kramper i stortån och mellersta tån som ett resultat av magnesiumbrist i kroppen, så magnesiumpreparat kan förskrivas.

Vid patologi i själva musklerna och cirkulationsstörningar används metoder för terapeutisk fysisk träning och rehabiliteringsterapi. Den mest effektiva är etiologisk behandling, det vill säga att den bör syfta till att identifiera och ytterligare eliminera orsaken till patologin.

Tåkramper på natten

Om tåkramper uppstår på natten behövs diagnostik och vidare behandling. Grunden för terapin är speciella antikonvulsiva medel, muskelavslappnande medel, smärtstillande medel. Vibrationsrörelser, såväl som aktiv-passiva rörelser, lindrar kramper väl. Vitaminer bör tas, eftersom de flesta är förknippade med hypovitaminos/avitaminos, särskilt vid brist på vitamin A, E, PP. Sjukgymnastik används också. Olika procedurer med vatten hjälper till att eliminera överdriven spänning och spasmer.

Kramper i tårna och vadmusklerna

En liknande bild diagnostiseras ofta hos personer som deltar i intensiv träning och sport. Detta observeras ofta hos professionella idrottare som förbereder sig för tävlingar, hos soldater som genomgår militär träning, hos dem som är involverade i närstrid och olika typer av kampsport. Kramper i detta område kan tyda på antingen överträning (för hög belastning) eller felaktigt utförda övningar, felaktigt fördelad belastning. Ofta tyder sådana symtom på skador på ligamentapparaten.

[ 21 ]

Domningar och kramper i tårna

Förknippat med ett antal orsaker: metabola störningar, brist på vitaminer, mineraler, nervös stress, överansträngning, psykos, neuros. Det rekommenderas att använda antikonvulsiva medel vid kramper. Sådana symtom tyder också ofta på störningar i hjärt-kärlsystemet: cirkulationsstörningar, hemo- och lymfostas, nästäppa, nedsatt blodcirkulation.

Svåra kramper i tårna

En sådan bild kan observeras när den normala funktionen hos många delar av det centrala nervsystemet störs, eller det kan vara fel på fysiologisk nivå hos de vegetativa delarna av nervsystemet, där det finns en tendens att aktiviteten hos de sympatiska delarna av nervsystemet dominerar, eller den sympatiska delen börjar dominera kraftigt över den parasympatiska delen. Dessutom kan det vara olika andra störningar, inte bara på nivån av det centrala nervsystemet eller den parasympatiska delen. Om du besväras av svåra kramper i tårna behöver du uppsöka läkare och genomgå en undersökning.

Smärta i tårna, kramper

Ganska ofta förekommer klagomål om smärta i tårna och kramper hos tonåringar. De är förknippade med övergångsperioden, då kroppen omstruktureras: mentala och fysiska förändringar sker, hormonnivåerna förändras, metaboliska processer störs. Detta är ofta förknippat med otillräcklig fysisk aktivitet och rörelse. Ibland är orsaken ett felaktigt valt träningsprogram, dålig kost eller brist på vissa ämnen i kosten.

Frekventa kramper i tårna

Täta kramper kan vara ett tecken på många patologier, och det är omöjligt att ställa någon diagnos utan nödvändig undersökning. Behandling väljs vanligtvis efter att orsaken till tåkramper har fastställts, särskilt om de är täta. Det finns en hel del metoder som kan eliminera kramper. De mest universella behandlingsmetoderna är terapeutisk träning, individuella tekniker för aktiv och passiv gymnastik, manuell terapi, massage och korrekt andning.

Olika läkemedel används, inklusive topikala salvor och orala läkemedel. Grunden för terapin är speciella antikonvulsiva medel, antikonvulsiva medel, muskelavslappnande medel (no-shpa - 150 mg/dag, karbazepam - 3-5 mg/kg kroppsvikt, trometamol - 60 mg/dag, 2 gånger per dag). Olika salvor används också (troxevasin gel, doloben, kondroitin, vallört, älggräs, bigift). Sjukgymnastikmetoder (elektriska procedurer, elektrofores) används också. Folk- och homeopatiska läkemedel som används vid kramper är mycket hjälpsamma.

Diagnostik kramper i tårna

Kramper uppstår vanligtvis aldrig utan anledning, det finns en specifik orsak till deras uppkomst. Och att fastställa denna orsak är en viktig del av diagnostiken, eftersom ytterligare terapeutiska taktiker och dess effektivitet beror på den. Kramper är ofta ett tecken på vissa sjukdomar i kroppen. Kramper kan vara en följd av skador på nervsystemet. Detta kan vara resultatet av felaktig hjärnfunktion, vilket leder till att hjärnan skickar felaktiga signaler till tårna och musklerna är i konstanta spasmer. Kramper kan orsakas av infektiösa, neurodegenerativa, muskeldystrofa sjukdomar. De kan vara en följd av brist på vitaminer, mineralkomponenter i kroppen eller indikera en kränkning av förhållandet mellan enskilda ämnen i kroppen. I vissa fall är kramper genetiskt betingade eller förvärvade som ett resultat av konstant stress, syrebrist i kroppen eller traumatisk hjärnskada.

I allmänhet är det första och viktigaste steget i diagnostiken att fastställa orsaken till anfall. Vanligtvis räcker det inte med en klinisk bild och en standardundersökning. Under diagnostiken används olika diagnostiska metoder: laboratorie- och instrumentella. Vid behov används funktionella tester, som kan differentiera olika sjukdomar och syndrom ganska exakt.

De viktigaste metoderna är vanliga kliniska tester (analys av avföring, urin och blod). De kommer att visa den ungefärliga riktningen för vidare forskning. Till exempel indikerar de en inflammatorisk, infektiös, allergisk eller autoimmun process. I framtiden, beroende på detta, förskrivs ytterligare, klargörande forskningsmetoder. Om kliniken har visat en möjlig viral process, förskrivs olika virologiska studier. Vid misstanke om reumatiska, autoimmuna patologier förskrivs reumatiska tester, analys för C-reaktivt protein och biokemiska studier. Ett immunogram, allergitester, ett immunogram, analys för immunglobuliner av olika klasser, för innehållet av vissa vitaminer förskrivs ofta. Ibland används genetiska metoder om man misstänker att kramperna är medfödda och genetiskt betingade.

Vid diagnostik används olika metoder för instrumentell forskning, eftersom de mest exakt visar bilden av patologin och visualiserar den. De viktigaste metoderna som används för att fastställa orsaken till utvecklingen av kramper i tårna är följande metoder:

1. MR
2. fMRI
3. elektroencefalografi.
4. myoelektroencefalografi
5. Röntgenundersökning
6. ultraljudsundersökning.

[ 22 ], [ 23 ]

Differentiell diagnos

Kärnan i differentialdiagnostik är behovet av att skilja tecken på liknande sjukdomar och fastställa den slutliga diagnosen. Det är också nödvändigt att fastställa orsaken till patologin. Effektiviteten av vidare behandling beror på detta.

[ 24 ], [ 25 ]

Behandling kramper i tårna

Behandling föreskrivs endast efter att diagnostik har utförts och en diagnos har ställts, eftersom endast genom att känna till orsaken till patologin kan lämpliga åtgärder vidtas för att eliminera dessa orsaker. Endast i detta fall kommer behandlingen att vara effektiv.

Terapin är huvudsakligen läkemedelsbaserad. Terapin inkluderar nästan alltid speciella antikonvulsiva medel, antikonvulsiva medel och muskelavslappnande medel. Sjukgymnastikmetoder förskrivs ibland. Folkmediciner, homeopati, fytoterapi och naturterapi används också. Etiologisk behandling dominerar, det vill säga syftar till att eliminera orsaken till patologin.

Symtomatisk behandling används mer sällan. Den är dock mindre effektiv och betraktas oftast som en hjälpmetod. En kombination av etiologisk och symtomatisk behandling är effektiv.

Ett obligatoriskt villkor för framgångsrik terapi är användning av massage och terapeutiska övningar. Andningsövningar och ordentlig avslappning är inte utan problem. Simning är bra eftersom det snabbt lindrar eventuella kramper och spasmer.

Vad ska man göra om tårna får kramp?

Vad man ska göra när kramper uppstår i tårna kan bara en läkare svara på. Detta förklaras av att för att kunna ordinera behandling måste man först ställa en diagnos och fastställa orsaken till patologin. Först därefter väljs behandlingen. På egen hand kan man bara ge tillfällig hjälp, lindra tillståndet något. Det finns många läkemedel som hjälper till att lindra kramper och tillfälligt lindra tillståndet. I det ögonblick då en kramp uppstår måste denna plats masseras väl, först med lätta strykningar, sedan djupare knådning och gnidning.

Men innan du börjar ta några mediciner är det bättre att rådfråga en läkare. Du kan också göra massage (självmassage) på egen hand genom att gnugga det trånga området. Naturligtvis kan du göra olika fysiska övningar på egen hand som syftar till att eliminera kramper.

Hur man stoppar tåkramper?

Om kramper i tårna uppstår uppstår den naturliga frågan: "Hur stoppar man dem?" Du måste agera snabbt. Först måste du ge blod och syre till krampplatsen så snabbt som möjligt. För att göra detta, massera tårna, gnugga dem med händerna, utför eventuella massagerörelser. Detta kommer omedelbart att lindra smärtan och slappna av muskeln. Så snart det blir lite lättare måste du ta ett antikonvulsivt eller kramplösande medel. Efter att den akuta attacken av kramper har passerat kan du redan tänka på vidare behandling. Helst bör du uppsöka en läkare, genomgå en omfattande undersökning, få recept och följa dem strikt. På så sätt kan du helt bota patologin och inte undertrycka den ett tag.

Mediciner

• Nej-shpa.

Dosering: en tablett 2-3 gånger dagligen (oavsett om kramper förekommer eller inte). Behandlingstiden är 10-14 dagar.

Försiktighetsåtgärder: Får inte tas av barn under 6 år eller gravida kvinnor.

Biverkningar: illamående, kräkningar, berusning.

• Karbazepam.

Dosering: 3–5 mg/kg kroppsvikt. Det rekommenderas att genomgå en behandlingskur, i genomsnitt 14–28 dagar.

Försiktighetsåtgärder: Rådfråga läkare före användning.

Biverkningar: komplikationer i njurarna, levern, magont.

• Ketorolak

Dosering: 60 mg per dag. Denna dos kan delas upp i 2–3 gånger per dag.

Försiktighetsåtgärder: fungerar inte bra tillsammans med andra läkemedel.

Biverkningar: dyspeptiska störningar.

• Trometamol.

Dosering: 60 mg/dag, 2 gånger per dag.

Försiktighetsåtgärder: Det rekommenderas att ta det endast på inrådan av en läkare, och även strikt följa doseringen, överskrid den inte.

Biverkningar: yrsel, hallucinationer, förvirring.

Vitaminer

När fingerkramper utvecklas rekommenderas det att ta vitaminer i följande dagliga koncentrationer:

• Vitamin PP – 60 mg
• A-vitamin – 240 mg
• E-vitamin – 45 mg.

Sjukgymnastikbehandling

Följande är indicerade som fysioterapeutiska behandlingar:

• termiska procedurer
• elektroprocedurer
• myostimulering
• hydromassage
• reflexologi
• akupunktur
• massage, manuella ingrepp
• elektriska massageapparater
• Elektrofores med introduktion av kalcium, magnesium och muskelavslappnande medel. Om kramperna åtföljs av smärta används lämpliga smärtstillande medel som en del av elektroforesen.

Folkrättsmedel

Oftast används folkmedicin som ett komplement till huvudbehandlingen.

• Recept #1. Balsam för tår

Ta cirka 50 gram smält kakaosmör som bas. Häll en liten mängd avokadoolja och frankincenseolja i förhållandet 2:1, förvärmd på låg värme. Förbered en massa med jämn konsistens. Massan ska vara sådan att den är lätt att applicera på huden. När massan är förberedd, tillsätt 2-3 droppar koncentrerad eterisk olja av malört, rosmarin och tall, omedelbart innan applicering på fingrarna. Applicera i 15-20 minuter, skölj sedan av och applicera en tjock kräm (valfri).

• Recept #2. Fotbadolja

Som bas, ta cirka 30 gram renad sand och 40-50 gram smör, blanda. Häll i en liten mängd eukalyptusjuice (cirka 30-40 ml). Förbered en massa med jämn konsistens (som gräddfil). Tillsätt i ett fotbad med en mängd av en matsked per 5 liter vatten. Omedelbart före badet, tillsätt 2-3 droppar koncentrerad eterisk olja av tall och kryddnejlika.

• Recept #3. Fotskrubb

Ta ungefär lika delar honung och smör, smält på låg värme under ständig omrörning, häll långsamt i persikokärnolja (cirka 50 ml). Blanda tills en jämn konsistens bildas. Blanda väl så att inga klumpar kvarstår. Innan du applicerar på huden, tillsätt 2-3 droppar eterisk olja av geranium, citron och mynta, blanda noggrant igen och applicera i högst 10 minuter. Skölj sedan av med varmt vatten.

• Recept #4. Antikonvulsiv kräm

Blanda lika delar malet kaffe och mörk bitter choklad – ungefär en matsked av varje komponent, tillsätt cirka 2 matskedar sheasmör och 1 matsked citronellahydrolysat. Blanda allt noggrant tills det är slätt, applicera på tårna flera gånger om dagen. Efter cirka 20–30 minuter, skölj av med varmt vatten. Applicera torr värme.

[ 26 ], [ 27 ]

Örtbehandling

Örtbehandling anses vara mycket effektiv.

Det bästa botemedlet mot fingerkramper är basilika. Den innehåller många fytoncider, glykosider, som har en avslappnande effekt på musklerna, lindrar spasmer och spänningar. Den används i form av avkok och infusioner. Den kan också användas som en lösning för att smörja fingrar, för fotbad, under en kompress och i form av appliceringar. Den kan tillsättas i mat.

Ett avkok av jasminblommor används som kompresser, lotioner, appliceringar, för medicinska bad. Det lindrar spasmer, slappnar av spända områden, tonar avslappnade områden. Det harmoniserar nervsystemet och det endokrina systemet. Dessutom förbättrar det hudens tillstånd och förhindrar bildandet av förhårdnader och liktornar.

Geraniumblad och blommor används i form av avkok. Det rekommenderas att ta det internt, såväl som för fotbad. I form av eterisk olja kan den användas för att berika salvor och fotkrämer (tillsätt 2-3 droppar, blanda).

Homeopati

Vid behandling med homeopati måste du vidta försiktighetsåtgärder:

1. Behandlas i minst 28 dagar
2. Följ behandlingsregimen strikt.
3. Rådfråga en läkare.

Detta kommer att bidra till att undvika biverkningar (berusning, allergiska och neurologiska reaktioner, dyspeptiska störningar).

• Recept nr 1.

Ta cirka 30 gram honung som bas. Häll i en liten mängd färdiglagad varm örtdekokt. Förbered en massa med jämn konsistens. Massan ska ha ungefär samma konsistens som gräddfil. Förbered ett örtdekokt i förväg från skal och fruktkött från citron, apelsin, basilika och kryddnejlikor. När massan är färdig, tillsätt 2-3 droppar koncentrerad eterisk olja av lavendel och eukalyptus omedelbart före användning. Drick en tesked vid varje krampanfall. Om du tillsätter en matsked kamfer till medlet kan det användas som en kräm och appliceras på tårna under kramp (ta inte invärtes tillsammans med kamfer).

• Recept nr 2.

Som bas, ta cirka 20 gram honung och malet benmjöl, blanda. Häll i en liten mängd färdigberedd varm örtdekokt (citronella, ampa, anis och basilika, kokt i mjölk). Förbered en massa med jämn konsistens (som gräddfil). Omedelbart före intag, tillsätt 2-3 droppar koncentrerad eterisk olja av bergamott och vanilj. Använd en tesked 1-2 gånger om dagen.

• Recept nr 3.

Ta ungefär lika delar honung och gräddfil, blanda med en halv tesked malda kryddnejlikor och verbenablommor. Blanda väl så att inga klumpar kvarstår. Om du inte kan röra om kan du försmälta honungen på låg värme eller i ett vattenbad, eller tillsätta 1-2 matskedar varmt vatten. Före användning, tillsätt 2-3 droppar eterisk olja av hyacint och oregano och en halv tesked elecampanört, blanda noggrant igen, drick vid varje kramperanfall.

Kirurgisk behandling

Vanligtvis behandlas kramper med traditionella metoder, men i vissa fall kan kirurgiskt ingrepp krävas. Till exempel om orsaken till kramper är en tumör, venös trombos, arteriell ocklusion, blockering av blodkärl eller nervskada. Minimalinvasiva kirurgiska ingrepp, laparoskopiska tekniker, används huvudsakligen.

Komplikationer och konsekvenser

De huvudsakliga effekterna av kramper är olika biverkningar och komplikationer. Först och främst störs blodcirkulationen, innervationen och metaboliska processer, motorisk aktivitet och reaktiviteten i muskelvävnad och nerver minskar. Ibland åtföljs kramper i tårna av utvecklingen av en inflammatorisk process. En annan fara är att kramper kan bli kroniska. Denna form kännetecknas av utvecklingen av periodiska attacker och exacerbationer. Den kanske farligaste komplikationen är förlamning och funktionsnedsättning.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Förebyggande

Förebyggande åtgärder bygger på att upprätthålla fysisk aktivitet. Det är nödvändigt att äta bra och upprätthålla vattenbalansen. Vid behov, ta en kur med vitaminer, mineraler och olika kosttillskott. Regelbunden motion som syftar till att normalisera blodcirkulationen och andningsprocesserna rekommenderas. Personer som är benägna att få kramper bör genomgå regelbundna läkarundersökningar. Det är nödvändigt att optimera din arbetsdag, vila och inte överanstränga sig. Din dagliga rutin bör innehålla så många avslappnande procedurer som möjligt - andning, meditation, avslappningsövningar, autogen träning, aromaterapi, massage och självmassage. På kvällen är det bra att ta bad (varma) med tillsats av avslappnande oljor och örtdekokter. Om behandling eller förebyggande åtgärder krävs bör de vidtas regelbundet.

Prognos

Om nödvändig behandling och förebyggande åtgärder utförs i tid är prognosen gynnsam. Vanligtvis kan tåkramper lätt elimineras med hjälp av mediciner och fysiska övningar samt ordentlig avslappning. Utan behandling kan kramperna förvärras. Tillståndet kan sluta med utveckling av förlamning och funktionsnedsättning.

[ 31 ]