Symtom på bensjukdomar och förebyggande

Sjukdomar i benen kan läcka omärkligt. Därför är det viktigt att skilja sina symptom i tid. Då kan du låta larmet vid rätt tidpunkt och förhindra utveckling av allvarliga sjukdomar.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

För fast fotskinn

Vad är för hård fotskinn? Dessa är tillväxter från döda celler, som inte längre uppfyller sina funktioner. De är på klackarna, fötterna under fötterna och speciellt under tummen. Dessa är inte bara celler utan växter med djup inväxning i fotens hud, med samma djupa rötter som svampar. Denna rot av läkaren kallas kärnan.

När en person trampar på en hård yta, är det en belastning på kärnan, och foten börjar värka mycket.

Sjukdomen kallas keratos. Det kännetecknas av smärta i fotsolen med hög belastning och aktiv rörelse, till exempel lång vandring eller jogging.

Varför stryker fotens hud?

Så reagerar kroppen på belastningen, friktionen som uppstår med huden, trycket i en tid när du sätter på täta skor och går in i den.

Härdning av fötterna och bildandet av döda celler på den kan också vara en reaktion mot fetma eller omvänt, för tunt ben.

Vad ska man göra med härdning på fotens sulor?

Håll inte i något fall greppet och skär inte huden själv. Detta kan leda till benskador och försämring av deras tillstånd. Diabetiker en sådan tillämpningsmetod är särskilt farlig. Dessa människor har dålig blodpropp, så när ett blad skadas kan det vara irreparabla konsekvenser.

För att lindra smärta med härdning av huden behöver du köpa speciella ortopediska skor med insteps. Det kommer att mildra trycket på sulorna under gång, spring eller hoppning.

Rådgör med en läkare som kommer att berätta vad du ska göra med härdning på fotsålen, hur du tar bort dem, utan att tillgripa kirurgiska exponeringsmetoder.

Klor på benen

Det handlar om fåglar, men om människor för vilka det här verkligen kan vara ett stort problem. Ett finger med en klo är ett finger där den andra och tredje falangen är böjda. Fogarna hos ett sådant finger är sjuka och därför deformerade.

Ett sådant finger kallas clawlike, det kan orsaka smärta till en person. När en person går, gnider det böjda fingret ständigt mot skoskanten och börjar snabbt att värka, huden på den blåser upp.

Fingeren under sådan deformation kan fixas (detta är sämre) och rörligt (det betyder att de böjda lederna ännu inte har härdat i fel position).

Om fogen fortfarande är mobil kan fingret rätas med manuell metod. Då måste det fixas i en viss position, så att den vridna leden kan återgå till sin tidigare form och stanna kvar i den.

Om fogen är immobile - tyvärr krävs kirurgisk ingrepp för att reparera defekten.

Fasta böjda klofingrar ger smärta, speciellt om skor är smala och till och med under fysisk belastning. En sådan person har inte ens möjlighet att gå, för att inte tala om hoppa och springa. Kirurgens hjälp är nödvändig.

Varför är benlederna deformerade?

Detta kan bero på obalans i muskeln eller om patienten lider av artrit.

Först och främst ta hand om bekväma skor. Det behövs för att minska belastningen på foten och skydda den mot ännu större skador. Strumpan i sådana skor ska vara bred, bekväm men inte för mycket så att foten inte hänger när man går. Detta tillvägagångssätt gör omedelbart gnidning av de sjuka fingrarna av varandra mycket mindre, vilket kommer att minska smärtan.

För att hjälpa de ömma fingrarna kan du använda andra enheter förutom ortopediska skor. Dessa kan vara longi, kammusslor - enheter som hjälper de sjuka fingrarna att hålla sig i rätt position. Ett annat bra bandage med gel, som innehåller ett smärtstillande medel. Detta kommer att avsevärt minska smärtan och hålla det mänskliga nervsystemet hälsosammare.

För ett sjukt finger kan du också applicera en skyddskåpa, som skyddar det kloliknande fingeret mot skador.

Ortopedisten hjälper dig att göra ett val.

Förstorad tå (andra)

Det andra benet heter Mortons finger. Detta är en vanlig sjukdom där detta finger utskjuter över de andra och förhindrar rätt val av skor, eftersom det är svårt att gissa med storleken på en sådan deformation. Tummen, som är kortare än Mortons finger, är trots allt tom och platsen för nästa tår - också. Härifrån faller all last som faller på andra fingret. Självklart reagerar han med smärta och svullnad.

Även på det kan det förekomma korn även med välvalda skor och små belastningar. Och billiga lågkvalitativa skor och ännu mer orsakar smärta i andrafingret och sedan i hela foten.

[9], [10], [11]

Vad ska jag göra?

Köp mjuka läderskor för att minska belastningen på Mortons finger. Denna sko borde vara större med halva storleken eller till och med hela storleken. Då kommer inte trycket på fingret att vara så bra. Socken i sådana skor ska vara tillräckligt rymlig för att passa ett super stort sekundfinger och ge utrymme till andra fingrar.

Då kan smärtan avsevärt minska eller gå bort helt och hållet.

För att justera foten, välj rätt bågstöd med hjälp av en ortopedisk läkare. Om fingeren deformeras kan du köpa en speciell skyddshatt för den. Detta kommer att underlätta tillståndet.

Böjda tår (en eller flera)

Detta är ett vanligt problem. Fog med en sådan defekt är krökt, det blir ont, det sväller. På tåren, särskilt stora, kan stötar växa. Då är skorna svåra att hämta.

Foten blir för bred med sådan deformation, och smala skor förvärrar positionen och trycker på fingrarna. De kan bilda korn, på sålarna - på marken. Då blir leddet ont, benen (fingrarna) svullnar, ont, personen kan inte gå normalt.

Om förstafingret är sjukt får den andra och tredje samma belastning på grund av svullnad i lederna.

Om du märker att dina fingrar deformeras, även om det är en lätt krökning, kontakta omedelbart en läkare så att processen inte blir irreversibel. I början av sjukdomen kan situationen fortfarande lösas. Och returnera foget till dess tidigare formulär. Men om sjukdomen är igång kan bara kirurgen hjälpa till.

Till fingrarna och lederna återvände till sin ursprungliga form är bra ortopediska skor med liten häl (jämnt för män) nödvändigt. Aka-skor kommer att minska belastningen på foten och fingrarna, speciellt de som är vridna.

Att skor var professionell, det borde ha ett foderskydd av ett speciellt material - neopren. Denna insats fixar patientens finger i rätt läge. För dessa metoder måste du lägga till en massage av fötter och tår - en flod eller med en mekanisk vibrator.

Övningar för fötterna kommer också att vara användbara. Vilket - den ortopediska läkaren kommer att berätta för dig, för i varje fall är de individuella.

Om du uppmärksammar i tid till böjda leder, kan du ändra positionen och stoppa den katastrofala processen inom 3 månader. Annars kommer endast kirurgens ingripande att hjälpa dig.

[12]

Övningar för fothälsa

Dessa övningar är användbara inte bara för de personer som har deformerade tår. De kommer också att vara bra för friska människor för att förhindra fotsjukdomar. Gymnastik hjälper till att lindra benen och fötterna, stärka foten, ge den flexibilitet och rädda dig från skador i en obekväm position.

[13]

Övning 1

Benen ska sträckas ut. På bekostnad av 1,2,3, luta fötterna och hjälpa dem med sina händer, i riktning bort från sig själva. Då slappna av. Övning 2-3 gånger. Det kommer att göra fötterna mer flexibla.

[14], [15]

Övning 2

Dra ut dina ben och lut igen dina fötter på bekostnad av 1,2,3, men inte på dig själv utan på dig själv. Sedan, när ett par minuter fötterna värmer upp och blir mer elastiska, börjar du vrida dem åt vänster-höger. Detta kommer att lätta fötterna och göra dem mer flexibla.

[16]

Övning 3

Dra dina ben i sittande läge. Lyft inte dem, låt fötterna röra golvet. Med ansträngning, vrid fötterna medurs och sedan mot den. Detta kommer att ge leder och fötter flexibilitet och elasticitet, öka deras styrka, stärka leder och ledband.

[17], [18]

Övning 4

Du kan sitta eller stå. Dra dina ben och flytta tårna i olika riktningar så fort du kan. Med ålder är fingrarna inte längre så flexibla, och en person kan inte skjuta ihop sina fingrar. Förtvivla inte, upprepa träningen upp till 5 gånger, och dina leder blir flexibla och elastiska med tiden.

Övning 5

Sätt dig och sträck dina ben. Försök nu att trycka dina tår på sålarna så tätt som om du gjorde det med dina händer. Övning skyddar lederna från deformation, lossar dem. Det måste upprepas 4-5 gånger.

Behöver jag vitaminer för mina ben?

Självklart behöver vi. På detta beror hur snabbt huden kommer att uppdateras, leder utvecklas, naglar växer. Det är viktigt att det finns tillräckligt med vitaminer för att utveckla benen. Därefter reducerar du risken att utveckla blodproppar, förekomsten av åderbråck, gör blodflödet mer aktivt och kärlen - mer robust.

[19]

Vitamin B6

Detta vitamin från B-gruppen hjälper benen att bli friskare genom aktivering av blodflödet.

Brist på vitamin B6 är tyngd i benen, blåmärken vid minsta beröring, kramper, ökad excitabilitet på fötterna, en ökad risk för infektioner och ringar från de mest bekväma skor.

Vitamin B6 finns i jordnötter, valnötter, kål, särskilt broccoli, lever, kli, vetex, vit kycklingkött.

För vitamin B6 är du verkligen nöjd med förbättringen av benhälsan, försök att ta den från obehandlade termiska produkter - den har förmågan att snabbt bryta ner sig.

C-vitamin

Det är ett vitamin som hjälper till att stärka benens kärl, med det koagulerar blodet snabbare, såren läker bättre och risken för att utveckla infektioner i kroppen minskar.

C-vitamin är lätt erhållen från vilda ros, citron, rönn, tomater, gröna sallader (inklusive ark), såväl som en mängd av vitamin C i havtorn, melon, vinbär, paprika.

Vitamin R

Detta vitamin är en vän och hjälpen av vitamin C. Det hjälper kärlen att bli mer elastisk, skyddar dem från brådhet, hjälper kapillärerna att bli starkare, minskar risken för blodproppar.

R-vitamin kan tas från svart vinbär, grönt te (utmärkt tonic!), Bergaska, det är i öl och i druvor.

Vitamin B1

Det är ett vitamin som hjälper till att klara av muskelsvaghet, förbättrar blodflödet, ökar känsligheten hos muskler och leder, hjälper till att bekämpa bensvullnad. Vitamin B1 kan tas från baljväxter, till exempel bönor, vete korn är också en utmärkt källa till det, det finns detta vitamin också i levern och köttet av djur. Vitamin B1 är ett utmärkt botemedel även för att minska smärta.

Till dina ben var hälsosamma bör vitaminer tas i samband med andra spårämnen. För att korrekt beräkna dosen, kontakta din läkare för råd.