Störningar av fotrörelser

När du går eller går fort kan det förekomma överbelastning av foten. Foten gör så ont, tjänar dåligt, blir snabbt trött. Ny forskning har visat att många sjukdomar i ryggraden är förknippade med ett dåligt tillstånd på fötterna. Därför bör fotens hälsa ges mycket uppmärksamhet.

[1], [2], [3]

Variationer under rörelser

Vår fot upplever stor fysisk ansträngning, och detta kan provocera många sjukdomar. Till exempel visar vetenskaplig forskning att med en dålig fothälsa kan en knäskada eller andra delar av foten uppstå. Och inte bara ben, men också någon del av kroppen.

Avvikelser under fotrörelser kan störa balansen hos en person och öka risken för fall, frakturer och skador. Deformationer av ben och leder som orsakas av trauma är då mycket svåra att behandla. Vi behöver komplexa metoder för inflytande - och mediciner, och ortopediska skor, och fysisk utbildning, och i vissa fall - kirurgi.

Dysfunktion av foten

Foten har flera viktiga funktioner, genom vilka vi kan flytta snabbare eller långsammare, bli trött på samma gång snabbt eller inte alls trött. Brott mot dessa funktioner medför allvarliga konsekvenser, inte bara för foten, utan även för sken och för kalven och för vilken del av kroppen som helst. Här är några av fotens viktigaste funktioner.

[4], [5], [6], [7]

Flytta på olika ytor

Vi behöver ett stopp för att kunna röra sig säkert på olika ytor. Dessa ytor är inte alltid helt jämn och de har olika hårdhetsgrader.

Det är till exempel mycket lättare att gå på jämn asfalt än i fritt flytande sand. När foten stegar på någon yta, skadar den, och så skadar vi inte foten och faller inte och håller balansen.

Om foten är skadad eller svag kan den inte balansera hela kroppen. När det faller kan någon del av kroppen skadas och skadas. Det är därför det är så viktigt att fötterna är starka och kan ge oss en normal rörelse på alla ytor. Det borde inte ha korn, korn, så vi måste ta hand om bekväma skor.

Flytta kropp i rymden

Tack vare foten rör hela kroppen i olika riktningar. Om fotfunktionerna bryts kan en person inte samordna rörelserna i hela kroppen. Om vi jämför olika delar av ben - lår, knän, kalvar - då är foten av dem den mest mobila. Att ta bort foten av denna rörlighet tillåter inte en person att använda sina motoriska förmågor.

Minskar belastningen på andra organ

Foten tar på sig hela belastningen och minskar den för andra organ. Denna förmåga är speciellt värdefull för snabba och vassa rörelser, till exempel när man kör och hoppar. Foten fjädrar, tar på lasten och det minskar för knäskarv, dorsala muskler, nacke och ryggkotor.

Om foten inte tog på sig alla dessa belastningar skulle ryggraden vara mycket snabbare.

Faser av fotrörelse

Stegscykeln, om den är klar, är uppdelad i två huvudfaser: flygfasen och stödets fas. Den första fasen - benet läggs över marken och berör inte ytan - det här är flygfasen. Den andra fasen - foten rörde ytan, så den gick in i stödfasen. Upp till 65% under hela gångtiden ligger i stödfasen, 35% - under flygfasen. Det vill säga 35% av tiden som benet hänger i luften och 65% av fotens gång vilar på ytan.

Fotstödfasen är väldigt viktig, eftersom det beror på hur mycket personen uppnår sitt mål under rörelse och benens hälsa. Om i stödfasen personen gör någonting fel kan benet dyka upp, vara skadat, skadat och hela kroppen kan lida. Ryggrad - i synnerhet

Under stödfasen måste foten vara korrekt jordad så att den inte upplever en starkare belastning än den kan tåla. Annars kan skador uppstå.

Smidig rörelse av foten

Upp till 100% av alla kroppsskador uppstår på grund av pronation. Denna term hänvisar till fotens rörelse, där dess yttre kant stiger och yttersålen vrids utåt. Detta är rätt position när du går.

Det finns fortfarande en sådan sak som fot supination. På grund av felaktiga rörelser under supination uppträder alla andra skador. Vad är supination? Detta är lyftning av det inre, och inte ytterkanten på foten, med vilken sulan är vänd inuti. Hos människa uppnås sällan processen mycket sällan - endast vid störning av samordning av rörelser på grund av nerver och muskelsjukdomar. I det här fallet behöver en person en doktors samråd och långsiktig behandling.

Problem med pronation uppstår när en person har sjuka eller deformerade leder. Då kan dessa leder inte bära en tung last och kan leda en person under rörelsen. Som en kedjereaktion finns det en muskulös överbelastning och en stam av ledband, och ben i benet kan uppstå.

Med denna smärta kan läkemedel ofta inte klara sig. Vi måste tillgripa speciell korrigerande gymnastik, men först efter att operationen är klar och rehabiliteringsperioden har gått.

Felaktig fotposition

En person, när han går rätt, följer en imaginär linje. Hon har den exakta platsen. Denna balanslinje passerar längs hela fotens längd från hälen och exakt till utrymmet mellan tummen och nästa bredvid den. Om en person trampar på denna linje korrekt fördelas vikten och belastningen jämnt över hela fotens yta.

Om personen går mer med den andra delen av foten medan han går, belastas omfördelningen, och benet kan dislokalisera eller till och med bryta. Detta påverkar hela kroppen, i synnerhet ryggraden, en del av belastningen faller på den, vilket orsakar överansträngning och inflammation.

Varför kan inte klippa corns

På hur hälsosamt sålen och tårna är, exaktheten av rörelser i gång, kommer samordningen av dessa rörelser och deras varaktighet att bero på. Korn och fotspår komplicerar processen att gå, så det är viktigt att inte tillåta dem.

Om korn har redan dykt upp, gör många misstag att beskära dem med ett blad. Men det här är ett mycket dåligt sätt, eftersom en infektion kan komma in i såret, och då kommer muskelvävnaden att smittas. När en person går, tillsätts virus av bakterier, faller de i det öppna såret, eftersom benet befinner sig i en konstant fuktig miljö.

Om denna process inte kontrolleras blir såret från hornhinneskärning fet och kirurgisk ingrepp kan vara nödvändig.

De mest riskfyllda är de som har diabetes - de har dåligt läka sår och dålig blodkoagulation.

Därför måste du i doktorns bildande se en läkare så att du behandlas för calluses på ett sjukhus.

Hur skyddar du dig mot majs

Corns uppstår som regel på grund av felaktig användning av skor. För att förhindra att detta händer måste du hämta skor med insteps och starka kvalitetssolor. Ortopediska sulor kommer också att vara bra.

Hur fungerar de? Trycket på foten reduceras med dessa medel. Från de platser som bär en extra belastning, tack vare insteps, minskar den, omfördelas till andra platser. Därför är det mycket lättare att gå i skor med insteps och ortopediska sulor. För att säkerställa att båsstödena är kvalitativa måste de bestå av absorberande material. När foten gnuggar mot innersulan och skopans överdel, minskar insolen i ett speciellt material denna friktion och gör rörelsen bekvämare.

Förebyggande medel

Om du inte bär speciella ortopediska skor, välj minst skor med en rymlig tå. Så trycket på fingrarna kommer att vara minimalt, och corns kommer att uppstå med mindre sannolikhet. Hälsan kan bäras, men du måste samordna dess höjd.

Om höjden på hälen är mer än 12 cm kan den bäras en kort stund - inte mer än 2 till 3 timmar i rad. Då bör du vila genom att byta till mer bekväma skor med låga hälar. För daglig klädsel behöver du en låg och stabil häl - upp till 4 cm hög.

Om du går i sportskor och naturligtvis bär strumpor, ska de bara vara gjorda av naturlig tyg. Optimal - lin eller bomull. De absorberar fukten väl och förhindrar att svett stagnerar och irriterar benet. Dessutom multipliceras bakterier i flytande media väldigt snabbt, och fotinfektion är möjlig.

Om det finns problem med fotens rörelser och oroade sig för smärta i henne eller i tårna, bör du kontakta en traumatolog, infektionist eller reumatolog.