Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Muskelsmärta
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
[ Vad orsakar muskelsmärta?
Kronisk muskelsmärta är förknippad med försämring av muskelfiberfunktionen, vilket uppstår som ett resultat av långvarig låg statisk belastning, vilket orsakar en ökning av metaboliska processer, en ökning av fibrernas kontraktilitet, vilket i sin tur leder till förekomst av lokala muskelspasmer och kompression av kärl-nervformationer samt cirkulationsstörningar.
Orsaken till smärtan är muskeldeformation, där den starkare delen sträcker den svagare. När muskelns reservkapacitet är uttömd bildas myofasciella triggerzoner i muskelfibrerna, vilka är smärtsamma vid beröring (strängar). Vid tryck känns en skarp smärta i musklerna, som kan stråla ut till avlägsna muskler, uppstå både under rörelse och i vila, och vegetativa störningar kan också uppstå. Om triggerzonerna är latenta uppstår muskelsmärta vid palpering endast vid triggerns plats och strålar inte ut till närliggande områden. Vid långvarig muskelspasm, kraftig hypotermi och fysisk ansträngning kan dolda triggerpunkter bli aktiva. Om muskelsmärtan kombineras med smärta i nacke, bröst, rygg, ländrygg, armar och ben, samt vid en ökning av temperaturen, bör du söka hjälp från en läkare.
Vanliga orsaker till muskelsmärta:
- Överansträngning - kan uppstå till följd av skada, långvarig brist på fysisk aktivitet, osteokondros.
- Otillräcklig rörlighet – muskelsmärta kan vara förknippad med långvarig vistelse i en obekväm position, felaktig hållning vid arbete vid dator eller vid bilkörning.
- Brist på vila och muskelavslappning.
- Hypotermi (allmän eller lokal).
- Psykologiska faktorer. Muskelspänningar uppstår som ett resultat av stressiga situationer.
- Patologier i viscerala organ och leder. Smärtimpulser som kommer från de drabbade organen eller lederna orsakar en skyddande reaktion i form av muskelspänning.
Vid hjärtsmärta kan till exempel myofascialt smärtsyndrom koncentreras till bröstområdet; vid kronisk pankreatit - i ländryggen eller nedre bröstregionen.
Om du sover i en obekväm position under en längre tid kan detta också göra triggerpunkter aktiva. I en sådan situation uppstår en gnagande smärta i ryggen, som är av diffus natur. På grund av långvarig orörlighet i lemmarna på grund av skador, såsom frakturer, uppstår smärtsam spänning i musklerna, de behöver gradvis sträckas ut och lederna behöver utvecklas.
Om musklerna inte tränas tillräckligt kan långvarig belastning på dem leda till smärtsam spänning och aktivering av triggerpunkter. Fysisk överbelastning kan också uppstå under idrott om musklerna inte värms upp och förbereds. Triggerzoner kan också aktiveras av direkt muskelskada.
Hur lindrar man muskelsmärta?
Först är det nödvändigt att normalisera blodcirkulationen i de skadade musklerna och metaboliska processerna, vilket i sin tur hjälper till att avlägsna mjölksyra, som är en nedbrytningsprodukt. Det är nödvändigt att undvika stress, fysisk överbelastning, vila ordentligt, du kan använda antiinflammatoriska och antiödemativa läkemedel, fysioterapi och massagebehandlingar, manuella terapimetoder och akupunktur (Lyapko-applikatorer).
Det bör noteras att användningen av applikatorerna inte orsakar stress på hjärtat, vilket är en fördel för personer med hjärtsjukdomar, cirkulationssvikt och för äldre. Efter användning av applikatorn kan du dessutom applicera en värmekompress av dimexid, analgin och vitamin B12. Behandlingsförloppet är tio till tolv procedurer, upprepas vid behov efter två till fyra veckor.