Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Ryggsmärta på morgonen
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
En stillasittande livsstil börjar förr eller senare påverka en persons välbefinnande: ryggsmärtor uppstår på morgonen, det blir svårare att komma ur sängen, och det tar lite tid att röra sig lite, gå runt och därigenom minska smärtan. Samtidigt känns smärtan ibland inte på natten, och i princip kan man sova gott. Men om man tillbringar natten i en obekväm säng, i en och samma position, kommer man definitivt att väckas på morgonen av en gnagande smärta i ländryggen.
Orsaken till sådan sjukdomskänsla är osteokondros, vilket orsakar antingen en kränkning av ryggradens rörelsemekanik, eller en spasm i muskler och ligament, eller till och med mindre förändringar i de små lederna inuti ryggraden. Således orsakas ryggsmärtor på morgonen först och främst av en muskelspasm, därför finns det ofta klagomål på en gördelsmärta av dragande karaktär, som jämförs med en hårt utsträckt båge. Denna smärta kan stråla ut till bukväggen och orsaka smärtsamma förnimmelser i nedre delen av buken.
[ 1 ]
Sjukdomar som orsakar ryggsmärtor på morgonen
Osteokondros som drabbar ländryggen manifesterar sig ofta med inte särskilt märkbara symtom: en känsla av trötthet, lätt obehag när man böjer sig framåt, ryggsmärtor på morgonen. Det bör noteras att med tiden blir de smärtsamma förnimmelserna mer akuta och frekventa, sedan konstanta. De kan också förvärras vid hosta och nysningar, och ibland när man klappar händerna eller böjer sig ner för att knyta skosnörena.
Ofta under dagen kan vi märka hur snabbt ryggen blir trött om vi måste stå i upprätt läge under en längre tid. Detta tillstånd är särskilt märkbart vid transport, när det inte finns några lediga platser - först finns det en lugn, men samtidigt försvagande smärta av monoton natur, sedan, när den ökar, sprider den sig till hela ryggraden. Så här manifesterar sig osteokondros, vilket påverkar bröstryggen. Det finns en uppfattning att orsaken ligger direkt i ryggen, eftersom ryggraden förmodligen inte är tillräckligt anpassad för att vara i upprätt läge. Men nu har forskare insett att våra forntida förfäder rörde sig på två ben för många miljoner år sedan. Med andra ord har människokroppen många anpassningar för att gå i upprätt läge, vilket gör att ryggraden kan bära betydande belastningar.
De flesta av oss, som känner smärta i nacken, bakhuvudet, mellan skulderbladen eller tyngd i skulderbladen, känner att händerna domnar under sömnen, misstänker inte ens att allt ovanstående är symtom på progressiv osteokondros i halsryggen. Att kotartärerna är involverade i processen och blodtillförseln till hjärnan störs bevisas också av flimrandet av "flugor" framför ögonen när man vrider huvudet. Ibland kan även de mest vardagliga rörelserna hjälpa till att lindra, och i vissa fall - helt bli av med ryggsmärtor på morgonen.
Om du inte kan kontrollera din ryggsmärta på egen hand på morgonen, kommer en läkare att hjälpa dig och ordinera en behandling som passar dig. Läkaren kan ordinera manuell terapi, reflexologi och fysioterapi som syftar till att avslappna ryggmusklerna. Behandling av osteokondros bör vara omfattande. Den inkluderar nödvändigtvis terapeutisk träning. Det rekommenderas vanligtvis att göra speciella övningar i varmt vatten och massera ryggmusklerna. När smärtan försvinner kan du börja göra övningar som stärker ryggradens ligament- och muskelapparat. Att bära en stel korsett kommer inte bara att skapa en korrekt och därmed vacker hållning, utan kommer också att stödja ryggraden.
Om du känner lite spänning och till och med smärta i ryggen på morgonen är det fullt möjligt att du är van vid att somna på rygg. Faktum är att om du sover på rygg med utsträckta ben får du en ökad krökning i ländryggen.
Ryggsmärta på morgonen, om den inte är relaterad till skadan, kan uppstå av två anledningar - överbelastning av ryggmusklerna och svullnad. Därför är det mycket viktigt att inte bara lindra smärtsyndromet, utan också att återställa ryggmusklernas resurser, lindra svullnad och återställa blodtillförseln till ryggmärgen.
Om du har drabbats av en allvarlig ryggmärgsskada, eller om du har en långvarig muskelspasm, kan subluxationer uppstå, vilket kan leda till asymmetrisk sammandragning av paravertebralmusklerna, lokal krökning av ryggraden och uppkomsten av skarp smärta i motsvarande område av ryggen. Ryggsmärtor på morgonen uppstår ofta omedelbart efter sömn och kan vara koncentrerade till nacken eller ländryggen.
Men ofta (i 65 % av fallen) orsakas ryggsmärtor av muskelstelhet, stress, dålig hållning och övervikt. Symtomen är följande: svår ryggsmärta på morgonen, som gradvis minskar fram till mitten av dagen på grund av ökad rörlighet. Om du plötsligt känner att du har ryggsmärtor på morgonen, behöver du söka råd och hjälp från en traumatolog och en neurolog utan att skjuta upp det.