Myter och sanning om kronisk förstoppning

Förstoppning, det vanligaste matsmältningsbesväret, kan göra livet surt. Förstoppning gör att man känner sig uppblåst, har huvudvärk och är irritabel, men att lindra förstoppningssymtom, särskilt på lång sikt, eller att minska symtomen på kronisk förstoppning är tidskrävande och dyrt.

Kronisk förstoppning: vad är det?

Definitionen av kronisk förstoppning varierar för olika typer av människor med olika hälsotillstånd. För vissa personer innebär kronisk förstoppning att man har sällsynta tarmtömningar i veckor i sträck, vilket är en svår tid för dem. För andra innebär kronisk förstoppning att man anstränger sig under tarmtömningarna och torr avföring.

Till exempel vet många inte vad kronisk förstoppning är, vilken känsla man upplever under avföring, men oavsett hur länge man sitter på toaletten kanske avföringen helt enkelt inte sker.

Vid kronisk förstoppning kan du ha svårt att bilda avföring, som kan vara liten i volym och vikt, blyertstunn eller en kombination av sällsynta hårda avföringsmassor.

Vanligtvis definieras kronisk förstoppning som färre än tre tarmtömningar per vecka, och tillståndet varar i flera månader. Experter tror dock att många tror att de har kronisk förstoppning, men de kan faktiskt underskatta hur ofta de har tarmtömningar, så denna definition kanske inte är korrekt.

Varje år i USA resulterar kronisk förstoppning i cirka 2,5 miljoner läkarbesök, och medicinerna de köper för att behandla kronisk förstoppning kostar dem hundratals miljoner dollar.

Förekomsten av kronisk förstoppning

Människor blir alltmer mottagliga för förstoppning. Förr i tiden höll personer som led av kronisk förstoppning, diarré, irritabel tarm eller till och med urininkontinens dessa problem för sig själva. De stannade hemma större delen av tiden och led av obehagliga symptom. Idag är människor ovilliga att acceptera problem som kronisk förstoppning. De vet att medicinska metoder är en utmärkt metod och att dessa hälsoproblem kan åtgärdas framgångsrikt.

Läkare förklarar symtomen på kronisk förstoppning enligt följande

• Överdriven ansträngning under tarmtömning.
• Hård stol.
• Känsla av ofullständig tömning av avföring.
• Användning av sådana evakueringsmetoder som påverkan på bäckenorganen.
• Känsla av att du inte kan gå eller inte kommer att kunna få avföring (på grund av tarmvred).
• Minskad frekvens av tarmtömningar.

Kronisk förstoppning kan vara förknippad med normal eller långsam avföring, funktionella störningar i avföringen (dyssynergisk avföring) eller en kombination av båda. Vid långsam avföring eller långvariga förseningar i avföringen blir en person förstoppad. Hinder i ändtarmen kännetecknas av antingen svårigheter eller oförmåga att tömma avföringen. Dysfunktion i bäckenbotten (svag energi för att avföring ska kunna ske), musklerna i nedre bäckenet som omger ändtarmen och musklerna i bäckenbotten fungerar inte normalt. En tredje typ av förstoppning uppstår vid irritabel tarm (IBS), där förstoppning varvas med anfall av diarré.

Kronisk förstoppning: vad orsakar det?

Efter att du har ätit rör sig maten genom matsmältningskanalen. Dina tarmar tar in vatten och näringsämnen från maten. Denna process fortsätter vanligtvis tills avföring bildas. Dina tarmar rör sig och klämmer ihop sig för att avlägsna avföring från kroppen.

Eftersom förstoppning ofta är förknippat med hård avföring, är en teori att för mycket vatten absorberas från avföringen, vilket gör den torr och hård. En annan teori är att onormala hormonella reaktioner på vatten i kroppen kan orsaka kronisk förstoppning. Mer forskning behövs för att bättre förstå hur förstoppning uppstår och för att reda ut det mystiska sambandet mellan tarm, hormoner och hjärna.

Kronisk förstoppning: Vad är normalt och vad är det inte?

Om du eller en närstående lider av kronisk förstoppning kan mycket ångest och stress uppstå på grund av bristande kunskap om problemet. Människor har inte bara överdrivna farhågor om vad som kan orsaka problemet, utan obehaget av kronisk förstoppning i sig kan vara överväldigande.

Förstoppning kan försämra din arbetsprestation och till och med leda till fritidsaktiviteter (det är olika typer av aktiviteter som vandring, amatöruppträdanden, målning, idrott – aktiviteter som syftar till hälsa, behandling och kulturell utbildning). Därför är det viktigt att känna till fakta om kronisk förstoppning och att diskutera din personliga hälsosituation med din läkare.

Låt oss ta en titt på några myter om kronisk förstoppning och sedan fastställa de verkliga fakta.

Kronisk förstoppning – myt 1 Om du inte har minst en tarmtömning om dagen är det inte normalt.

Sanning Färre än 50 % av människor har mindre än en tarmtömning per dag.

Kronisk förstoppning - Myt 2 Färre än fem eller sex tarmtömningar per vecka anses vara kronisk förstoppning.

Sanningen är att 95 % av vuxna har mellan tre och 21 tarmtömningar per vecka. Bara tre tarmtömningar per vecka är normalt.

Kronisk förstoppning - Myt 3 Gifter som ansamlas i tarmarna under avföring är inte ovanliga.

Sanningen I motsats till vad många tror finns det inga bevis för att "gifter" som ackumuleras när du har tarmtömningar – med sällsynta tarmtömningar eller förstoppning – leder till sjukdomar som cancer. Men om du fortfarande upplever förstoppning efter att ha provat laxermedel eller magnesiummjölk är det dags att uppsöka en läkare för en diagnos.

Kronisk förstoppning - Myt 4 Antalet tarmtömningar ökar med åldern.

Sanning Faktum är att antalet tarmtömningar minskar med åldern.

Kronisk förstoppning - Myt 5 Kronisk förstoppning påverkar inte människors hälsa.

Sanningen Kronisk förstoppning är ett allvarligt problem som påverkar hälsan hos 15 % till 20 % av befolkningen.

Kronisk förstoppning – myt 6 Om du äter rätt, motionerar och dricker mycket vätska kommer du aldrig att drabbas av kronisk förstoppning.

Sanning Ibland kan psykiska problem utlösa kronisk förstoppning. Till exempel sexuella eller fysiska övergrepp i barndomen... eller stress från föräldrars skilsmässa, separation eller dödsfall kan leda till kronisk förstoppning i vuxen ålder. Förstoppning är ofta förknippat med depression.

Kronisk förstoppning kan också orsakas av autoimmuna sjukdomar, såsom låg produktion av sköldkörtelhormon.

[ 1 ], [ 2 ]

Kronisk förstoppning: varför är kroppen i fara?

Om du är född mellan 1946 och 1964 kan du bli förvånad över att kronisk förstoppning tenderar att öka med åldern. Det finns flera orsaker som orsakar förstoppning när människor åldras.

"Som äldre vuxna tenderar vi att bli mindre aktiva, kanske äter och dricker mindre och har mycket mindre fibrer i vår dagliga kost", säger seniorer, "alla vanor som bidrar till kronisk förstoppning."

Sedan, enligt patientfeedback, uppstår fler problem när man redan har haft förstoppning. Det försvinner och förvärras beroende på intaget av laxermedel. Inom några dagar kan denna laxermedelsvana förvärra kronisk förstoppning, och man behöver byta typ av laxermedel och sedan göra det om och om igen.

[ 3 ]

Dåliga vanor

Förstoppning orsakas inte bara av livsstil, utan också av vanor som ökar risken för kronisk förstoppning. Många receptbelagda läkemedel orsakar förstoppning, och de som vanligtvis tas för att behandla artrit, ryggsmärtor, högt blodtryck, allergier. Och även depression kan leda till kronisk förstoppning.

När äldre vuxna vänder sig till flera läkemedel för hälsoproblem kan kronisk förstoppning bli resultatet. De vanligaste läkemedlen som förvärrar förstoppning är narkotiska smärtstillande medel som kodein och Tylenol, samt oxikodon, proposyfen och paracetamol, som ibland används för att behandla svår smärta från artros, inflammatorisk artrit, disksjukdom och andra problem.

Eftersom smärtstillande läkemedel är kända för att orsaka kronisk förstoppning, är många läkare villiga att gå vidare med att behandla förstoppning och samtidigt utvecklar smärtstillande läkemedel som ordineras för att behandla kronisk förstoppning det och blir ett allvarligt hälsoproblem.

[ 4 ], [ 5 ]

Läkemedel som orsakar förstoppning

Hos människor i alla åldrar orsakar vissa läkemedel kronisk förstoppning, inklusive vissa smärtstillande medel, antidepressiva medel och läkemedel mot högt blodtryck, bland annat. Järntillskott, som många kvinnor i fertil ålder tar som en del av sitt dagliga multivitaminintag, ökar risken för kronisk förstoppning, särskilt under graviditet.

Vad rekommenderar medicinen för att lindra kronisk förstoppning? Aktiv vila och daglig motion. Var också uppmärksam på ditt vätskeintag och drick även när du inte känner dig törstig, eftersom äldre vuxna ibland förlorar denna mekanism som varnar oss för att dricka mycket vätska. Lägg till mer fiber i din kost och överväg kanske ett laxermedel om det behövs.

Sjukvårdspersonal rekommenderar också låga doser magnesiumhydroxid (magnesiamjölk eller Ducolax® magnesiamjölk) till sina patienter för att lindra kronisk förstoppning.

[ 6 ]

Kronisk förstoppning: Se en läkare

Om du har kronisk förstoppning eller om förstoppningen är ny eller förändrar dina normala tarmvanor, kontakta din läkare. Eftersom kronisk förstoppning kan vara ett tidigt symptom på allvarliga problem som tjocktarmscancer, kommer din läkare att fråga om din sjukdomshistoria, utföra en fysisk undersökning och sedan rekommendera laboratorietester för screeningändamål. Vissa medicinska tillstånd som hypotyreos, irritabel tarm, Parkinsons sjukdom, diabetes och andra kan också orsaka kronisk förstoppning. Att behandla själva det underliggande tillståndet kan hjälpa vid kronisk förstoppning.

Din läkare kommer att utföra en rektal undersökning för att leta efter hemorrojder eller för att kontrollera funktionen hos analsfinktern. Om din sjukdomshistoria inkluderar en fysisk undersökning och laboratorieresultaten inte ger ledtrådar om vad som orsakar din kroniska förstoppning, kan din läkare beställa röntgenbilder av tjocktarmen och ändtarmen för att utesluta allvarligare problem.

[ 7 ], [ 8 ]

6 steg för att lindra kronisk förstoppning

Kronisk förstoppning kan lindras genom att göra följande:

1. Regelbundenhet

Gå på toaletten vid samma tid varje morgon. Det är ditt jobb att göra detta till din morgonvana, eftersom tjocktarmen är som mest aktiv vid den här tiden.

2. Lyssna på din kropp

Ignorera inte impulsen att ta avföring. Peristaltik – rörelserna, det som utlöser tarmrörelserna – kommer och går. Om du ignorerar denna impuls kan du förlora förmågan att ta avföring.

Ju längre avföringen stannar i tarmarna, desto svårare är det att göra detta, eftersom mer vatten absorberas i tarmarna, och avföringen blir svårare att tömma från kroppen. Behovet att göra avföring ökar också efter att ha ätit, så utnyttja kroppens signaler.

3. Koppla av

Eftersom stress kan störa avslappningen i hela kroppen, inklusive tarmen, är det viktigt att använda någon form av avslappningsteknik dagligen. Många patienter misslyckas med att förstå denna information korrekt eftersom de är för snabba med att dra förhastade slutsatser. De har ännu inte lagt tillräckligt med tid på att ta hand om sina organ, säger medicinska experter.

4. Öka ditt vätskeintag

Drick mycket vätska. Det rekommenderas att dricka minst åtta glas vätska (helst vatten) per dag. Du bör dricka mer på varma dagar och när du arbetar. Detta stillar också hungerkänslan.

5. Inkludera fiber i din kost

Kostfiber i cellulosaens sammansättning är ett naturligt laxermedel. För att hjälpa dem kommer tinkturer av plantain eller metylcellulosa att vara - de ger mycket vätska så att tarmarna fungerar bra för att lindra kronisk förstoppning.

Vetekli är mest effektivt för att lindra kronisk förstoppning. Vetekli ger avföringen volym och ökar hastigheten med vilken avföringen rör sig genom tarmarna.

6. Prata med din läkare om mediciner

Läkemedel och laxermedel kan hjälpa till att lindra förstoppning, men de bör tas försiktigt och under en kort tid. Rådfråga din läkare innan du tar någon medicin.

[ 9 ], [ 10 ]

Läkarens råd

När din läkare har ställt diagnosen kan behandlingsalternativ för att lindra kronisk förstoppning inkludera ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt, med kost- och livsstilsförändringar samt receptfria och receptbelagda läkemedel.

Om din läkare anser att din kroniska förstoppning kräver regelbunden medicinsk behandling, kanske du vill träffa en gynekolog med specialistkompetens inom förstoppning. Behandling av förstoppning kan bidra mycket till att skapa långsiktiga förbättringar i ditt liv när det gäller att behandla kronisk förstoppning.

När du träffar din läkare får du en lista med frågor som beskriver tecken och symtom på kronisk förstoppning. Det största problemet är hur läkare kommer att presentera information om förstoppning.

Läkare är ibland alltför avfärdande mot symtom när patienter berättar att de har kronisk förstoppning, och patienterna behöver vara mer övertygande när de beskriver sina förstoppningsproblem. Läkare behöver i sin tur ställa fler frågor för att ta reda på vad som egentligen händer i kroppen.

För att förstå mekanismen som orsakar kronisk förstoppning använder medicinen specifika tester, inklusive koloskopi, fekal eliminering och anal undersökning.

[ 11 ], [ 12 ]

Efter läkarundersökningen

Efter läkarundersökningar uppskattar läkare att en tredjedel av patienter med kronisk förstoppning kan få normala resultat vid behandling av förstoppning. Tillståndet i tjocktarmen och ändtarmen blir normalt, men det finns fortfarande överkänslighet, smärta och obehag vid tarmtömning som syftar till att utdriva avföringen.

Men nästan en tredjedel av de som lider av kronisk förstoppning har svag avföring, säger läkare. Personer med svag avföring kan inte tömma avföringen från tarmarna eller har svårt att använda ytterligare mekanismer för att eliminera avföringen. Många med tarmproblem vet inte att förstoppning är orsaken till tillståndet, och de söker ofta inte medicinsk hjälp utöver att använda laxermedel.

För de som har kronisk förstoppning med problem med avföring rekommenderar läkare metoden biofeedback. Detta är en enkel icke-invasiv behandlingsmetod som hjälper till att korrigera felaktig sammandragning av bäckenbottenmusklerna och externa sammandragningar av analsfinktern under avföring. Sådan behandling är kategoriskt indikerad som den enda effektiva metoden för att korrigera en persons beteende, och när patienter upptäcker att de beter sig felaktigt kan de fråga läkaren hur man korrigerar det.

Traditionella laxermedel kan lindra kronisk förstoppning. Läkare rekommenderar produkter med senna, magnesium och fibertillskott. Dessa läkemedel ökar tarmvätskans utsöndring och kan också hjälpa till att lindra kronisk förstoppning.

[ 13 ], [ 14 ]

Varningstecken på kronisk förstoppning

Förändringar i dina tarmhälsovanor kan vara ett varningstecken på att du kan ha en virus- eller bakterieinfektion, en obstruktion, inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) eller tjocktarmscancer. Om du har ett eller flera av följande symtom, kontakta din läkare:

1. Förstoppning som varar i mer än två veckor.
2. Svår diarré som varar i mer än två dagar.
3. Måttlig diarré som varar i en vecka.
4. Oförmåga att få avföring.
5. Blodig diarré.
6. Svart eller tjärfärgad avföring.

Din läkare kan hjälpa dig att identifiera vilken typ av förstoppning du har – intermittent eller kronisk – och ordinera lämplig behandling.